Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-04-06 20:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-04-06 20:30

More schreef:
Mijn dag tot nu toe... ga weer streng doen (kan mn planning niet meer vinden :S)

O: 1 tarweboterham met hagelslag en boter, mok thee + zoetjes
*10 km gefietst*
T: plakje ontbijtkoek, 4 dropjes
*Blokuur gym)
L1: 1 boterham met pindakaas en boter
*10 km gefietst*
L2: 2 tarweboterhammen ham+kaas (tosti), wat curry, beker halvolle melk
*uur kranten bezorgen*
T: appel
D: 2 aardappels, spinazie, worst met een eetlepel mayo en appelmoes, vla (vanillie+joghurt en 1 eetlepel slagroom )
*3 kwartier paardrijden, 4 km fietsen*
T: kiwi

Opzich wel een nette dag, veel bewogen! Heb in totaal 2 liter water gedronken

@ Kizz_Rianne: Ik moet idd 10 km naar school fietsen... echt niks aan maar opzich hiervoor ook wel handig,, dan MOET je wel

. Had me vandaag op de terugweg toch een tegenwind!!

**Geplaatst**: 18-04-06 20:35

Re:

Geplaatst: 18-04-06 20:35

Kunnen we vanavond vergeten?

Heb écht te veel op, o.a. joghurt, koekjes, dropjes, chocola, fruit...zucht. En het ging zo goed. Wel veel water op, voelde me zo schuldig.

Baal af en toe zo van mezelf, ik weet dat ik het kan maar doe het gewoon niet.

**Geplaatst**: 18-04-06 20:42

Re:

Geplaatst: 18-04-06 20:42

Snel vergeten maar idd

Mijn avond was ook niet echt succesvol. Twee croissantjes en een flinke bak vruchtenkwark als avondeten :/

**Geplaatst**: 18-04-06 20:59

Re:

Geplaatst: 18-04-06 20:59

Ach, als het je avondeten was...bij mij zou zoiets nog ná het avondeten komen.

**Geplaatst**: 18-04-06 21:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-04-06 21:40

RaQuKA schreef:
Maar dat is toch alleen als je echt 'veel' kilo's afvalt, dus dan denk ik aan meer dan 10 kilo ofzo ?(niet beledigend bedoeld, dus ook absoluut niet zo opvatten )

nou dan nog niet hoor, ik ben er nu 11 kwijt en van mn borste is nog niks af, heb cup dd/e ligt een beetje aan het merk maar daar is nog niks van af, maar denk wel dat dat nog gaat gebeuren aangezien ik er nog 19 vanaf wil hebben. maar ben zo bang dat alles dan zo uitgezakt gaat worden

dan hou ik ze liever zoals ze nu zijn

**Geplaatst**: 18-04-06 21:46

Re:

Geplaatst: 18-04-06 21:46

Mijn dag was ook niet té best hoor, snickertje (kleintje) en nergezoen op.
maar wel hele dag beetje in de winkel gelopen en net uur gereden op Utah. En nog 25 min gefietst ofzo.

**Geplaatst**: 18-04-06 22:34

Re:

Geplaatst: 18-04-06 22:34

Ik ga morgen direct op de weegschaal staan!

maar nu eerst slapen!!! trusten!

**Geplaatst**: 18-04-06 22:39

Re:

Geplaatst: 18-04-06 22:39

Jeej, mijn dagje ging goed

Geen slechte dingen gegeten en net braaf cola light gedronken met vriendinnen

**Geplaatst**: 19-04-06 06:44

Re:

Geplaatst: 19-04-06 06:44

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.

Ik ben WEER aangekomen.

Het is maar 0.1 kilo, maar ik snáp het gewoon niet. Heb de afgelopen week zo netjes gegeten, maar 1 écht slechte dag. Heb ik mijn stofwisseling dan zo om zeep geholpen dat ik zelfs met zo weinig eten aankom?

Want vroeger at ik veeeel meer, en kwam ik echt niets aan. Baal hier echt van. Vind het niet erg om niet af te vallen, maar aankomen is een ander verhaal. Zucht. Weet echt even niet wat ik moet, dit is niet erg motiverend.

**Geplaatst**: 19-04-06 07:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-04-06 07:07

Maar het kan toch gewoon vocht zijn? De ene dag hou je dat meer vast dan de andere. Of misschien krijg je wel meer spieren??? En 0,1 is maar heeel weinig hoor. Gewoon volhouden, komt wel goed!

Mijn planning:
o: brinta met melk, yakult light, glas optimel
t: 2 kiwi's, boterham met slankiekaas
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas en een opkikker
t: 2 kleine appels (geschilt) en een rijstwafel
d: ?

**Geplaatst**: 19-04-06 07:12

Re:

Geplaatst: 19-04-06 07:12

Het is gewoon zo slecht voor mijn motivatie.

Zit ook te twijfelen wat ik moet doen; gewoon zo door gaan en hopen dat ik weer ga afvallen, of iets meer gaan eten om mijn stofwisseling omhoog te krijgen?

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Plakje ontbijtkoek
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees, 1 halvajam
T: Appel
A: Geen idee
T: Sinaasappel

Ga vanmiddag ook maar even kijken voor die Supradyn Weightsmart vitaminepillen, wie weet, misschien helpt het.

**Geplaatst**: 19-04-06 07:18

Re:

Geplaatst: 19-04-06 07:18

Misschien een boterhammetje meer?? Opzich eet je nu niet echt heel veel. Maar misschien kun je het nog even een weekje aanzien. Of je verandert je soort eten. Ipv yoghurt met cruesli een boterham o.i.d. Dat je stofwisseling weer anders moet werken.

**Geplaatst**: 19-04-06 07:20

Re:

Geplaatst: 19-04-06 07:20

Ik zat er inderdaad al aan te denken ontbijt te gaan afwisselen; ene keer joghurt, dan brood, dan beschuit.

**Geplaatst**: 19-04-06 07:28

Re:

Geplaatst: 19-04-06 07:28

Ach dat komt dan zeker wel goed hoor! :-D Nog even volhouden!!

**Geplaatst**: 19-04-06 08:04

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:04

He bah dat is balen Mocca

kan me voorstellen dat daar je broek van afzakt...

Kan het niet gewoon zijn dat je op je ideale (voor jouw lichaam) gewicht zit?

**Geplaatst**: 19-04-06 08:08

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:08

Sizzy schreef:
He bah dat is balen Mocca kan me voorstellen dat daar je broek van afzakt...

hahahhahahhahahhahhahahaa!

Perfecte woordkeuze, Sizzy!

**Geplaatst**: 19-04-06 08:09

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:09

haha nu je het zegt....zakte je broek daar maar van af

**Geplaatst**: 19-04-06 08:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-04-06 08:09

@ Mocca: Ik denk dat je gewoon aangekomen bent doordat je gister veel hebt gesnoept en heel veel water hebt gedronken. Als je al die gewichten op telt is dat vast wel iets van 400 gram... Dus als je over 2 dagen weer gaat wegen is dat er zo weer af hoor! Je lichaam moet het eerst ook goed verteren enzo!
Ik ga vrijdag weer op de weegschaal...

Mijn planning:
O: 1 boterham met hagelslag en boter+mok thee met zoetjes
*10 km gefietst*
T: trosje druiven
l: 3 tarweboterhammen, 1 tonijnsalade, 1 pindakaas, 1 leverpastei en boter
*10 km gefietst*
T: appel, plakje ontbijtkoek
*uur paardrijles, zwaar!*
A:??
T: kiwi

**Geplaatst**: 19-04-06 08:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-04-06 08:16

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met cruesli light
T: appel
L: twee bruine boterhammen met smeerkaas 20+ en tomaat en appelstroop met een kopje cup a soup chinese tomaat
T: mandarijn en een tros(je) druiven
D: nog geen idee
- paardrijden

**Geplaatst**: 19-04-06 08:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-04-06 08:26

Mocca, daar moet je echt niet naar kijken hoor. Het kan zoveel zijn...dan hoeft het niet persé vet te zijn

Niks van aantrekken joh!

Ik ben weer helemaal gemotiveerd en zwaaaar aan de groene thee

Gister wel 2 liter op ofzo :/

O: 2 boterhammen/cappuccino
T: Appel
L: Als het aanwezig is, salade. Sowieso: soepje, 3 knäckebröt
T: Fruit/kwark
D: Broccoli/vegaburger.

En nu even de energie vinden om me in mn trainingsbroek te hijsen en naar de fitness te gaan bleeh, DAAR heb i k dus echt geen zin meer in eigenlijk

**Geplaatst**: 19-04-06 08:36

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:36

hoe vaak gaan jullie op de weegschaal staan?

mijn dag

O: 3 krackers met kaas en een glas melk
T: niks
L: ga proberen een tomaten soepje maar ben bang dat het ook niks word
T: appel of banaan
D: word denk ik een broodje met mager vleeswaren

**Geplaatst**: 19-04-06 08:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-04-06 08:39

Niet meer dan 1 keer per week is aan te bevelen, je kan nl behoorlijk schommelen als je aan het afvallen bent, dat werkt demotiverend en sommige mensen hebben ook de neiging om heel obsessief te worden.

Je eet véel te weinig overigens, zo hou je alleen maar energie vast!

**Geplaatst**: 19-04-06 08:39

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:39

Breitling schreef:
hoe vaak gaan jullie op de weegschaal staan?

Ehm nou ik ga meestal 1 keer in de week. Maar alleen wanneer ik minimaal 2 goede dagen achter mekaar heb gehad.
Heb gister en vandaag nog gewogen. Gistermorgen was ik 65 en vanmorgen 64.

(Heb trouwens een ernstig ouderwetse weegschaal, zo1 met zo''n wijzertje

)

**Geplaatst**: 19-04-06 08:42

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:42

Ik heb er ook een met zo'n wijzertje, maar die vertrouw ik meer dat zo'n digitaal ding. Die had ik eerst, maar die gaf elke keer een heel ander gewicht aan

Dan maar weer ouderwets

**Geplaatst**: 19-04-06 08:44

Re:

Geplaatst: 19-04-06 08:44

klopt maar mijn maag is al zoveel gekrompen van die 11 kilo die ik ben afgevallen dat ik zelfs dit met moeite weg krijg, alleen met mn avond eten eten ik goed (eet niet 1 broodje maar 2 of 3 en als het er is nog magere yoghurt er bij

) mijn ochtend eten ben ik nu pas aan het doen dus tegen de tijd van de lunch heb ik nog geen honger, en dan zit ik ook op de manege dus dan eet ik pas weer als ik terug kom vanmiddag. maar als ik heel eerlijk ben eet ik al beter als dat ik gegeten heb. Ik heb een eetstoornis gehad en at dan heel de dag niks en savonds vrat ik me helemaal vol met slechte dingen dus ben allang blij hoe het nu gaat