Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-05-09 15:37

Geplaatst: 07-05-09 15:37

Maar dat is ook niks kwa calorietjes toch? Ben het verder eens met ba en sanne

Afbeelding

2 borden van die reeks :Y)

Laatst bijgewerkt door lesilla op 07-05-09 15:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-05-09 15:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 15:38

geweldig katia! die wil ik ook!

zag de tekst in een tijdschrift staan en vond het een mooi motto!

**Geplaatst**: 07-05-09 15:49

Geplaatst: 07-05-09 15:49

Mijn vader weeg 65kg

Hij eet zeer ongezond. Heeft geen last van zijn schildklier. Hebben jullie misschien nog tips voor hem?
Edit: hij is 1m80

**Geplaatst**: 07-05-09 15:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 15:55

Gezond en samengesteld eten zoals in dit topic

Ongezond betekent niet dat je dik moet zijn, zijn vrouwen met ondervoeding die elke dag mac eten en ontbijten met chips. Er zijn gewoon geen voedingstoffen voor je lichaam in

**Geplaatst**: 07-05-09 16:05

Geplaatst: 07-05-09 16:05

Zal even een dagschema van hem maken:
's ochtends om 6u eet hij 2-4wb met choco of confituur
's middags ook zoiets maar dan met filet américan, salami, kaas (rond 11u - 12u)
om 16u45 is hij thuis, gaat met honden wandelen, eet iets, soms zijn dat koffiekoeken, soms snoep
rond 17u vertrekt hij naar zijn werk en rond 22u-23u eet hij zijn avondeten. Dat is gewoon vlees met een flinke portie groenten en aardappelen. Daarna gaat hij aan de snoep.

Dus:
Hij werkt van 7u tot 15u en van 18u tot 22u(soms later)
Tussendoor eet hij niet, gewoon geen tijd voor
Fruit eet hij vooral al hij 's nachts moet gaan werken, en geloof me, dat is genoeg!
Verder is het cola, spuitwater en koffie dat hij drinkt
Hij snoept zeer veel, hele zakken eet ie
Sport doet hij niet, beweging verder ook niet buiten zoveel mogelijk met de honden gaan wandelen.

Nu werkt hij 's weekends wel in de tuin
Hij rookt

Hebben jullie tips voor hem? Want ik maak me ongerust/idem mijn moeder en ik wil er graag iets aan doen

**Geplaatst**: 07-05-09 16:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 16:06

Mijn vader weegt ook zo iets, maar goed das een apart verhaal en die speelt vals want die heeft geen benen :oo

Maar ik denk ook dat hij gewoon veel meer gezond en gevarieerd moet gaan eten

**Geplaatst**: 07-05-09 16:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 16:07

Hoe moeten we dat gaan doen?

**Geplaatst**: 07-05-09 16:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 16:32

heb net de spaghettisaus alvast gemaakt, maar ben het groentenpakket vergeten

nouja, morgen weer een dag

**Geplaatst**: 07-05-09 17:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 17:14

Morgen komt er een amerikaanse prof praten over sociale ongelijkheid en problematiek van dakloosheid. Best interessant.

Ik ga ook spaghetti eten :+:

**Geplaatst**: 07-05-09 18:01

Geplaatst: 07-05-09 18:01

Kat, hebben

Bah ben op het moment heel misselijk weet niet waardoor het komt eigenlijk. Hopelijk zakt het.

Ga zo wel naar stal even paardje half uur laten lopen het is gelukkig droog vandaag.

En niet teveel kletsen hé dames als ik weg ben

**Geplaatst**: 07-05-09 18:39

Geplaatst: 07-05-09 18:39

BA: mag ook niet in de bibliotheek eten, maar wel in de koffiecorner

en lol @ je onderschrift

Ik vind je middagtussendoortjes wat mager BA, vooral gezien je aantal punten.

Net terug van studeren, ging best aardig. Daarna ff langs de supermarkt gereden voor aardbeien, kiwi's en appels :Y)

en weer een lading activia meegenomen

**Geplaatst**: 07-05-09 18:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 18:47

Hmm mn afspraak gaat morgen niet door van mn thesis...chips...had me er al helemaal op voorbereid, ben er beetje zenuwachtig voor

is nu verplaatst naar maandag.

**Geplaatst**: 07-05-09 18:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 18:51

Dat zijn altijd tegenvallers.

**Geplaatst**: 07-05-09 19:05

Geplaatst: 07-05-09 19:05

Toch veel succes maandag! Zal vast super gaan!

Hier mag je ook niet eten en drinken, maar soms drink ik wel. Vind echt stom om elke 10 minuten helemaal naar buiten te gaan om aan men flesje te drinken

**Geplaatst**: 07-05-09 19:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 19:26

Huh niet eten drinken in de bieb? Ik heb daar eigenlijk nooit op gelet, maar nooit commentaar gekregen

Vanavond zwalmpie gegeten <3

**Geplaatst**: 07-05-09 19:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 19:26

net 2 koekjes bij de thee gehad

**Geplaatst**: 07-05-09 20:15

Geplaatst: 07-05-09 20:15

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning trouwens:
O: activia yoghurtje muesli/appel, geroosterde bb met smeerkaas 20+ en plakjes tomaat
t: pruim
t: boterham met aardbeien
L: magere yoghurt met wat aardbeien (ivm ub ff tussendoor & lunch omgedraaid)
t: 3 bb met smeerkaas 20+ en plakjes tomaat
D: Turkse pizza hawai (rauwkost, ananas, sambal)
t: 3 cracottes met aardbeien
t: appel

Bew: oefeningen

Avondeten ingevuld + avondtussendoortjes, eten was gewoon OP bij de vereniging, dus maar met z'n alleen een turkse pizza wezen halen

Flesjes water doen ze bij ons niet moeilijk over gelukkig, koffie & thee mag alleen niet.

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 07-05-09 21:00, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-05-09 20:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 20:19

Wie geeft me een schop en zegt dat ik dansen moet oefenen

**Geplaatst**: 07-05-09 20:20

Geplaatst: 07-05-09 20:20

*schopt*

**Geplaatst**: 07-05-09 20:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 20:50

Blesje, wat is dat, zwalmpie?

Wouw, vanavond heel veel gedraafd (beide handen) en gestapt buiten in de buitenbak! En nog even het bos in geweest. Dus trots. Wilde bijna gaan galoperen, maar voelde dat ik heel erg gespannen was: ik heb er voor gekozen om het niet te doen. Stel dat Madeir dan schrikt, ben ik weer super bang en is mijn vertrouwen weer weg en moet ik weer opnieuw beginnen.

Morgen weekend, kan ik weer bijlezen.

Ga nu even wat voor school doen (moet morgen muziekles geven, pff) en douchen en slapen

**Geplaatst**: 07-05-09 20:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 20:52

* Zwaaait

haaj meiden, ik meld me even snel en ga er dan ook weer vandoor, ben toch nog steeds niet helemaal lekker..
Dus ik duik mn bedje in..

**Geplaatst**: 07-05-09 21:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 21:00

Slaap lekker patricia en beterschap

**Geplaatst**: 07-05-09 21:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 21:16

Slaapse tries

Ik zat net even in discussie met mijn vriend:
Ik zat van 20u15 tot 21u in bad, hij was tv aan het kijken maar moest nog de keuken even dweilen(niet veel werk)

Ik kom terug, hij is nog niet lang bezig aan de keuken zag ik en wilt graag muziek op hebben, ik daarentegen wil lekker tv kijken.

Ik vind dat hij genoeg tijd had om schoon te maken en ik dus mag tv kijken, hij vindt daarentegen van niet.

Hoe zouden jullie dat oplossen?

**Geplaatst**: 07-05-09 21:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 21:19

Ipod?

**Geplaatst**: 07-05-09 21:21

Geplaatst: 07-05-09 21:21

Sizzy schreef:
Ipod?

Daar staan mijn liedjes op dus dat is echt geen optie