Bokt.nl

Citaat:

Aankomen na het stoppen met Roken?

De angst om te aan te komen na het stoppen met roken is voor veel rokers een reden om niet te stoppen met roken.

Veel ex-rokers klagen dat ze 5 tot zelfs 10 kilo zijn aan gekomen. De meeste studies komen tot de conclusie dat een ex-roker gemiddeld ongeveer 2 a 3 kg aankomt. Bovendien zijn er ook heel veel stoppers die hetzelfde gewicht behouden, of zelfs afvallen. Het is wel een feit dat nicotine het energieverbruik verhoogt en de eetlust vermindert.

Wanneer we stoppen met roken, zal onze stofwisseling op het normale ritme gaan werken en worden ons geur- en smaakvermogen beter. Hierdoor is eten lekkerder. De meeste mensen die stoppen met roken zoeken ter compensatie iets te eten zoals snoep en koek. Het is dus inderdaad wel een beetje opletten geblazen, om te voorkomen dat de kilo's eraan vliegen.

De meest voor de hand liggende tips zijn hier nog steeds op hun plaats: meer lichaamsbeweging, vetarm eten en overdreven suiker vermijden, niet snoepen tussen de maaltijden maar voldoende "gezonde" tussendoortjes.

ukje schreef:

san, Ja als je dat zelf moest betalen zou je wel gek zijn om een ambu te laten komen. Ik hoorde ook dat als je met skien valt en je moet met de heli opgehaald worden dat dat ook iets van 80,- kost je zou toch denken maar nee.

SannevdM schreef:

ukje schreef:

san, Ja als je dat zelf moest betalen zou je wel gek zijn om een ambu te laten komen. Ik hoorde ook dat als je met skien valt en je moet met de heli opgehaald worden dat dat ook iets van 80,- kost je zou toch denken maar nee.

De heli zal nog wel een heel stuk duurder.

Belsje schreef:

Ha Sanne dan worden we collega's

SannevdM schreef:

ukje schreef:

san, Ja als je dat zelf moest betalen zou je wel gek zijn om een ambu te laten komen. Ik hoorde ook dat als je met skien valt en je moet met de heli opgehaald worden dat dat ook iets van 80,- kost je zou toch denken maar nee.

De heli zal nog wel een heel stuk duurder.
Hihi, nu had ik ziet zoveel keus want ik was bewusteloos. Dus ik heb niet eens wat van het ambulance ritje meegekregen. Tis dat op papier staat en dat er verteld is dat ik erin heb gelegen, maar zelf weet ik er niks van.