Bokt.nl

ik heb sinds 4 jaar de sony ericsson telefoons en ben daar erg tevreden over. maken ook hele goede foto's en dat vind ik wel belangrijk.
hij heeft ook een mp3 functie, maar die gebruik ik niet zo vaak. wel de radio voor in de trein.

**Geplaatst**: 07-05-09 14:10

Geplaatst: 07-05-09 14:10

SaNNeS88 schreef:
mijn dag:

11.00: plak appel/kaneel cake (was zo ongeveer het enige eetbare in huis )
boodschappen gedaan
14.00: 500 gr magere aardbeienkwark van Optimel, 1vb met halvarine en runderrollade, 1vb met halvarine en fricandeau
16.00: mok runderboullion
18.00: spaghetti met rode saus
20.00: bak aardbeien
(2,5+4+4+1+3+1+4,5+0)= 20 WW punten

laat ontbijt geeft niet, maar het is wel veel te mager. je hebt er vast geen 3 uur over gedaan om boodschappen te halen. mocht dat wel zo zijn, eet dan toch tussendoor iets. al is het maar een droog bolletje oid.
je gaf al aan dat je met de hoeveelheid kwark veel moeite had. neem dan de helft en vul het aan met minimaal 2 boterhammen met beleg. Nu krijg je na die 500 gram ook die boterhammen niet weg namelijk.
bij je boullion kan je ook nog een boterham nemen (al dan niet met beleg)
spagetti prima, neem je volkoren pasta?
aardbeitjes altijd goed, mits je er geen lading suiker op strooit

**Geplaatst**: 07-05-09 14:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:14

heb toch die 2 vb naar binnen weten te werken na de kwark

..
heb idd geen 3 uur over de boodschappen gedaan, maar er was nog geen droge boterham in huis

, heb ook gelijk na de boodschappen gegeten, ben eigenlijk wel trots op mezelf dat ik zo netjes boodschappen heb gedaan (zonder snaaigoed te halen), en jep, volkoren pasta..

**Geplaatst**: 07-05-09 14:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:16

knapperd!
ik eet vaak wat tijdens het boodschappen doen als ik net tussen 2 maaltijden in val. broodje, appeltje, banaantje. beland toch wel in mijn kar namelijk.

**Geplaatst**: 07-05-09 14:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:17

das zeker knap, Sanne! dat lukt mij echt niet

Angelique, ik heb oko sony ericsson gehad, nuw eer samsung en die is toch ook wel heel fijn

Denk dat het ook wel Samsung blijft, moet alleen kijken of ik een touchscreen aandurf

**Geplaatst**: 07-05-09 14:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:17

neem trouwens nog een banaantje vanmiddag, vult ook wel denk ik..

**Geplaatst**: 07-05-09 14:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:18

oja.. vriendje maakte mij vanochtend heel blij wakker, hij was voor het eerst in een jaar of 2 onder de 100kg! ik ben zo trots op hem

**Geplaatst**: 07-05-09 14:18

Geplaatst: 07-05-09 14:18

benangelique schreef:
o: 2 vb aardbeien (2+0 pnt)
t: 500 gr. magere kwark (4 pnt)
l: 3 vb geitenkaas (3+3 pnt)
t: appel (o pnt)
a: kippenpootje, krieltjes, gegrilde groenten (5,5+2+0)

b: paardrijden

volgens WW dus 19,5 punten.

schieten maar!

**Geplaatst**: 07-05-09 14:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:20

ben geen fan van een touchscreen; mij te gevoelig!

goed van je vriendje hoor sanne! mijn vent moet al moeite doen om tussen de 70-75 kg te blijven en niet af te vallen...

**Geplaatst**: 07-05-09 14:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:20

lijkt me prima angelique, alleen een wat karig middagtussendoortje, en misschien vanavond nog een tussendoortje?

**Geplaatst**: 07-05-09 14:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:20

Het lijkt zo weinig Angelique, terwijl het dus best meevalt, zeker door die bak kwark

vind m dus best ok

**Geplaatst**: 07-05-09 14:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:21

onee, die van mij niet

... hij is 1.83, dus er mag nog wel 15 kg af voor een gezond gewicht!

**Geplaatst**: 07-05-09 14:24

Geplaatst: 07-05-09 14:24

benangelique schreef:
ben geen fan van een touchscreen; mij te gevoelig!

goed van je vriendje hoor sanne! mijn vent moet al moeite doen om tussen de 70-75 kg te blijven en niet af te vallen...

Die van mij ook

maar die van mij is ook zeer fanatieke voetballer..
Hier nog voetbal vriendjes?

**Geplaatst**: 07-05-09 14:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:26

Niels is ook zo'n garnaal

Weegt ook maar zo'n 70 kg ofzo...en vreet zooo ongezond zonder ook maar iets aan te komen

Maar gelukkig houdt ie niet van voetbal

**Geplaatst**: 07-05-09 14:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:27

Ik heb een bord van jou onderschrift angelique, is een nagerechtenbordenserie met zo een dingen op.

Net terug van de boer en je kent het, je komt voor 2 bakjes aardbeien. En dan ziet de komkommer er verleidelijk uit, en die tomaten zo mooi en die pijpajuinen, en en en.

Stap je met drie zakken terug in de auto

**Geplaatst**: 07-05-09 14:27

Geplaatst: 07-05-09 14:27

Nee geen voetbalvriendjes hier hoor

Mijne is wel ook graatje mager

trouwens toch vind ik dat jullie weinig punten hebben.

Dit is mijn dag:
o: bak magere yoghurt, cracker met sandwichspread, kopje kruiden thee
t: plakje ontbijtkoek
t: banaan
l: 2 vk met 30+ kaas, komkommer en snoeptomaatjes
t: kiwi, cup a soup tomaat
a: aardappels, spinazie en een ei

Laatst bijgewerkt door SAKKIA op 07-05-09 14:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-05-09 14:30

Geplaatst: 07-05-09 14:30

haha jullie blij dat jullie geen voetballer hebben, het is best vermoeiend hoor!!
Ik elke dag paarden en hij elke dag voetbal.. is het niet trainen of wedstrijd dan is het wel op tv!!

**Geplaatst**: 07-05-09 14:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:31

ik vind je lunch een beetje mager sakkia, helemaal omdat je tussendoor alleen maar een kiwi eet...

**Geplaatst**: 07-05-09 14:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:35

Oh ben me cup a soup nog tussen door vergeten. Die moet er nog bij naast de kiwi in de middag

Zal het even aanpassen

**Geplaatst**: 07-05-09 14:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 14:37

ik heb nu ook honger ingrid, dus ga zo naar huis en nog een bammetje aardbeitjes eten. is ook geen straf!

dominique, hans houdt tegenwoordig wel van voetbal. op vrijdagavond gaat hij vaak zaalvoetballen en op zondagochtend om de week. als er voetbal is wil hij het wel graag zien, maar het is geen must. alleen de zondagavond (studio sport) is heilig

ik vind jouw dag erg mager saskia, als ik snel tel kom ik nog niet aan de 1100 kcal.