Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-08 21:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 30-06-08 21:38

Oke thanks voor je uitleg, maar houd 't denk ik maar bij gewoon gezonder eten Knipoog

**Geplaatst**: 30-06-08 22:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 30-06-08 22:44

Jaaaaaaaa ze zijn er!!!

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=53&t=963260

**Geplaatst**: 01-07-08 07:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:19

oehoe! echt heel erg lekker gereden om 5.45! geen beestjes, geen hitte (had zelfs een jas aan bij 13 graden), geen geluiden behalve van de natuur. wat een genot!

**Geplaatst**: 01-07-08 07:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:22

Fijn Ba, dat het rijden lekker ging en dat je eigenlijk ook een beetje van de rust heb kunnen genieten. Is het voor herhaling vatbaar. Ik ga zo naar een verzorgpaardje kijken ik ben heel benieuwd of het wat gaat worden. Iemand toevalig nog enkele suggesties wat ik kan gaan vragen.

**Geplaatst**: 01-07-08 07:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:26

Goedemorgen!

BA, lekker belachelijk dat hij zo met Noob omgaat, terwijl hij duidelijk uitleg gehad heeft!
En fijn dat je vanmorgen al zo lekker gereden hebt!

Ik heb gisteravond nog een zespri en een boterham met appelstroop gegeten, had écht trek, dus het mocht Knipoog

Planning voor vandaag (nog niet zo duidelijk Schijnheilig

)
o: 3 volk. knackebrod; 2x halvajam, 1x pindakaas
t: appel
t: pakje sinaasappelsap
l: 2 vb gekookt ei/tomaat
t: ?
a: ?
t: ?

En nu even 2 uurtjes werken, dan vanmiddag pas weer oppassen, heerlijk Haha!

**Geplaatst**: 01-07-08 07:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:27

Uk, veel succes vandaag, hopelijk is het wat voor je!

**Geplaatst**: 01-07-08 07:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:35

Plaats mijn dagje ook maar weer is wat vinden jullie er van

O: rijstwafel met jam (tja yoghurt was op)
T: sultana naturel
L: broodje met komkommer of een slankie tosti
T: ???? fruit
A: pannenkoek met spinazie

Oja ik heb gister een zak snoep gehad Haha!

. Vanwege dat ik geslaagd ben. Ik had echt zoiets van wat moet ik hier nou weer mee ach ja hopelijk kan ik er nu eindelijk een keertje van gaan genieten.

**Geplaatst**: 01-07-08 07:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:49

Vandaag:

O: proteïnezakje met chocosmaak, kwark is op dus dat valt in, met twee eieren
TD: geen idee ben solliciteren dus dat zal er bij inschieten
L: zalmmoot, boontjes en een tomaat uit de stomer
TD: kwark! Ik ga shoppen Haha!

of een ijskoffie met kaaschips en groentjes met wat dip
A: ribbetjes uit de oven met een salade en nog iets groentenachtigs dat uit de tuin moet komen dadelijk eens kijken ik denk broccoli
TD: dat wat het namiddag niet werd Haha!

*gaat doesjen* En we zijn er 1.8 kwijt ondertss vorige week maandag begonnen \o/

**Geplaatst**: 01-07-08 07:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 07:56

Uk, bij welke ga je kijken? Een van die drie die je toen vertelde?
Tjaa wat je kan vragen, wat je er mee mag doen (dressuur, springen, buitenrijden...)

BA, fijn dat je lekker gereden hebt! Maar wat was je vroeg op dan! Bloos!

Ik dacht dat ik vroeg op moest vanmorgen, 6.15u Knipoog

maar toen zat jij gewoon al op je paard haha

Mijn planning:

T: eierkoek en glaasje grapefruit sap (was even snel voor ik weg ging om 6.30u)
L: yoghurt, beetje muesli en tarwezemelen, aardbeien en halve eetlepel honing
T: meloen
L: 2 vk boterhammen met theeworst
T: ?
D: ?
T: meloen

Beweging: 1 uur fietsen

**Geplaatst**: 01-07-08 08:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 08:01

Echt hele mooie foto's LJ, die actiefoto's vind ik helemaal super!

**Geplaatst**: 01-07-08 08:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 08:14

Goedemorgen!

BA, wat heerlijk om zo vroeg te gaan rijden! Cool

Ukje, op zoek naar een verzorgpoownie: leuk!

Belsje, wat mag je dan wel eten bij dat dieet? Ow, als ik wat verder teruglees zie ik al wat voorbij komen.. Klinkt wel lekker trouwens Vork

SL gestopt met roken, toppie!

Heb me gisteren goed aan de planning gehouden, alleen niet de aardbeitjes op en 's avonds wel een cornetto en een schaalje tijgernootjes Bloos

.. Die aardbeitjes heb ik vandaag dus gewoon weer mee Vork

O. 2 bb boterhamworst, kom thee met zoetje
T. 3 snack a jacks kaas, kom thee met zoetje
L. 2 bb boterhamworst, glas jus d'orange
T. appel, glas cola light
T. 1 bb aardbeien, glas cola light
D. macaroni met rundergehakt en veel groenten
T. cornetto Vork

**Geplaatst**: 01-07-08 08:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 08:51

Goedemorgen lady's!

Ik zie dat jullie heel veel gepost hebben. Spetterlover gestopt met roken ( al 2 dagen! Haha!

), iemand die weer terug is, iemand die nieuw is, iemand die een bod op marktplaats heeft gedaan, iemand die denkt dat het op kamers wonen niet zo goed is voor de lijn. Clown

Vast nog wel meer.

Ik had gisteren het portugal-avondje, en ik heb echt heeeeerlijk gegeten, en er ook echt van kunnen genieten, zonder schuldgevoel!

Als voorgerechtje hadden we zelfgemaakte toastjes met mozzarella, tomaat en pesto, en daarbij wat sla met olijfjes. Als hoofdgerecht hadden we biefstuk met daarbij een "prutje" van banaan, tomaat en pinda's. Haha!

( klinkt vreemd maar was lekker! )
Als nagerecht hadden we portugese wentelteefjes. Stokbrood met daarover een zelfgemaakte stroop ( bestaande uit heeeel veel suiker, een beetje water en kaneel. ) en toen gebakken in de pan, en daarna nog bestrooit met suiker en kaneel. Echt goddelijk. Clown

Verder nog een heerlijke supergrote cocktail op.

Mmmmmmmmmm. Genieten was dat. En het beste is nog dat ik ook helemaal niet ben aangekomen. Whoehoe. Toppertje!

Vandaag:
O: 2x BB, 1x beemster lite kaas, 1x kipfilet. Glas adez.
L: Kom Special K pure chocolade, halfvolle melk en aardbeien.
T: Meloen! ( we hebben echt een heeeeerlijke meloen liggen! )
A: Bloemkool, aardappels en een karbonaadje. ( en wat ketchup Vork

)
bew: 8 min. abs, 30 min. hardlopen

Verder heb ik morgen een hertentamen dus ik ga vandaag lekker in mijn bikini in de zon liggen leren. Het is zoooo'n saai vak, blegh, echt geen zin in maargoed.

Oooh nog iets leuks trouwens. Ik had 2 weken terug een shortje binnen gekregen van de h&m. Maar hij viel echt supersuper klein uit. Dus ik kreeg hem niet fatsoenlijk dicht. Gisteren wou ik toch nog een keertje proberen, en hij zat echt al bijna super! Nog 2 kilo'tjes en hij past perfect!
Dus die moeten er nog zeker af voor mijn vakantie! Haha!

**Geplaatst**: 01-07-08 08:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 08:53

Ladyjoy, wat een super mooie foto's zeg!!

Mijn dag:

O: Cornflakes met halfvolle melk
T: Halve galia meloen
L: 2 vb met gebakken ei of met kaas en komkommer
T: ?
A: Vegetarische bami
T: ?

Beweging: 20 km fietsen

**Geplaatst**: 01-07-08 09:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 09:31

wat zie ik goede planningen voorbij komen!
alleen de dag van uk vind ik wat mager, maar dat is bekend Clown

toch gaat het al een stuk beter he meid?

kenso: denk je nu echt dat je van 1 uitgebreidere avondmaaltijd direct aankomt? sufkont!

mijn planning van vandaag:
o1: appel
o2: yoghurt met fruit 'n fibre
t: appel
l: tosti wit met kaas, pistolet bruin met kaas en rauwkost
t: radijsjes, aardbeien
a: kabeljauw uit de oven, gebakken aardappeltjes.

**Geplaatst**: 01-07-08 09:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 09:49

Planning:
O: yoghurt met allbran
T: bb met ham
L: 2 bb met groentepasta
T: bb met ham
D: roerbak met veel groente en rijst ofzo, moet nog verzinnen
T: fruit

Beweging: 16km fietsen, vanavond Jónas rijden

**Geplaatst**: 01-07-08 10:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:05

benangelique schreef:
kenso: denk je nu echt dat je van 1 uitgebreidere avondmaaltijd direct aankomt? sufkont!

Dankjewel. Ik vind jou ook heeeeel aardig. Haha!

**Geplaatst**: 01-07-08 10:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:05

groentepasta? was da?

**Geplaatst**: 01-07-08 10:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:09

@LadyJoy: owww wat heb jij een knap paardje zeg! Mooie foto's!! Haha!

**Geplaatst**: 01-07-08 10:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:09

kenso0wlover schreef:
benangelique schreef:
kenso: denk je nu echt dat je van 1 uitgebreidere avondmaaltijd direct aankomt? sufkont!

Dankjewel. Ik vind jou ook heeeeel aardig.

**Geplaatst**: 01-07-08 10:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:10

@SL: goed dat je bent gestopt met roken! Haha!

**Geplaatst**: 01-07-08 10:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:19

benangelique schreef:
groentepasta? was da?

AH heeft verschillende soorten humus, maar ook een prutje met aubergine of met avocado geloof ik. Die met aubergine heb ik nu, erg lekker.

Is van Sabra geloof ik.

**Geplaatst**: 01-07-08 10:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:19

Mag ik ook meedoen?

Ik ben Saskia, 1.70, 74 kilo en streefgewicht is 65. Ben net begonnen met diëten. Na 4 maanden vakantie ben ik flink aangekomen en alles zit strak. Doe nu het brood dieet dus de ene dag brood en de andere dag gewoon gezond. ben benieuwd...

**Geplaatst**: 01-07-08 10:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:21

Aaah dag 2 van stoppen nu, ik ben duizelig en heb de hele tijd trek Tong uitsteken

Zit nu aan een pakje sinaasappelsap, ga zo douchen en dan lunchen..
Als ik zorg dat ik bezig blijf, lukt het allemaal wel!

Vorige keren ging ik steeds in de kroeg weer roken, maar dat kan nu gelukkig ook niet meer Clown

Als ik ongezond eet, moeten jullie me een schop geven, want ik wil niet aankomen door het stoppen!

**Geplaatst**: 01-07-08 10:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:28

Ik ben 14 kg aangekomen toen ik stopte met roken.. En dat terwijl ik niet eens anders of meer ging eten en ik sindsdien naar de sportschool ging..

Niet om je te beinvloeden, maar wees gewoon niet te hard voor jezelf, het is al moeilijk genoeg..

**Geplaatst**: 01-07-08 10:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 01-07-08 10:29

Oke ik ga vanavond dus op de crosstrainer flink wat kcal verbranden Clown

En flink rennen met mijn oppaskindjes vanmiddag Clown

Hoelang rookte jij al? En hoeveel als ik vragen mag? Haha!