Bokt.nl

Ilse schreef:
Ik ga me ook weer netjes gedragen, al kon ik het net niet laten een hapje chocopasta te nemen.. onder het motto van afkicken

O: Fruit n Fiber met 0% vet melk (en een hapje chocopasta )
T: -
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met Zonnatura jam en 1 met wat Becel light en 20+ kaas
T: Appeltje en 3 kleine gedroogde vijgjes
D: ?

Aamgepast

**Geplaatst**: 17-04-06 15:52

Re:

Geplaatst: 17-04-06 15:52

Nette dag Ilse!

Hoor net dat het avondeten patat wordt, dus ga me inhouden en rijst maken, maar weet uit ervaring dat het moeilijk is mijn droge rijst te eten als er patat voor je neus staat.

**Geplaatst**: 17-04-06 15:53

Re:

Geplaatst: 17-04-06 15:53

Mocca schreef:

O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel
L: 1 wit broodje met cornedbeef, 1 mini bruin broodje met halvajam
T: stuk komkommer, plakje ontbijtkoek
A: Rijst, gegrilde tonijn en waarschijnlijk sla
T: kiwi

Aangepast.

**Geplaatst**: 17-04-06 17:03

Re:

Geplaatst: 17-04-06 17:03

Oké, ik moet steun.

Heb net een stukje chocola op (kwam m'n moeder mee aanzetten; "Ach joh, het is pasen"), en stond net al met een eierkoek in mijn handen en wilde hem al doormidden snijden (ja neem wel een halve i.p.v. een hele) maar me kunnen beheersen, er ligt nu een eierkoek met snee in de broodtrommel.

Zo dom, we gaan over een uur eten en toch kan ik me niet beheersen.

**Geplaatst**: 17-04-06 17:08

Re:

Geplaatst: 17-04-06 17:08

Hee, ik zie dit topic nu pas! Mag ik ook meedoen?
Alle toetsweken zitten er weer op voor dit jaar, dus nu moet het wel gaan lukken denk ik

*Steunt meteen Mocca, juist goed dat je die eierkoek weer terug hebt gelegd

*

**Geplaatst**: 17-04-06 17:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 17:37

Sizzy schreef:
Mijn dagje:

O: magere yoghurt met cruesli light (6% vet)
L: twee bruine boterhammen, pindakaas en appelstroop
- paardrijden
T: druiven en een appel
A: Kip siam

Mocca, nog even volhouden tot avondeten. Is toch goed dat je de eierkoek weer terug hebt gelegd?

**Geplaatst**: 17-04-06 18:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 18:06

Is toch goed dat je die eierkoek hebt terug gelegd!

Ik heb net weer lekker avondgegeten

wel een bakje vanilla vla daarna, stond eigenlijk niet op de planning, maar soms moet ik gewoon een toetje.

**Geplaatst**: 17-04-06 18:22

Re:

Geplaatst: 17-04-06 18:22

Ja vond het wel goed dat ik hem heb teruggelegd, maar daarna blijft het moeilijk om niet naar de kast te rennen en hem alsnog te pakken.

Net avondeten op, met rijst, maar aangezien de rest van de familie aan de patat zat en ik me niet kon inhouden toch een paar frietjes op.

Maarja, beter veel rijst en een paar frietjes dan andersom he.

**Geplaatst**: 17-04-06 18:22

Re:

Geplaatst: 17-04-06 18:22

Nette dag Sizzy!

**Geplaatst**: 17-04-06 18:22

Re:

Geplaatst: 17-04-06 18:22

Mijn dag is waardeloos

Ligt het trouwens aan mij of doet msn het niet

**Geplaatst**: 17-04-06 18:25

Re:

Geplaatst: 17-04-06 18:25

Wat een bikkel! Een overheerlijke eierkoek terugleggen

Maar goed, wat ik op heb:

L: 4 schijfjes ananas met 1 eetlepel magere kwark en 1 lepel cruesli. 1 mandarijn.
T: champignonsoep.
A: 2 volkoren broodjes met tzatziki, 1 wit bolletje met kip-kerriesalade, griekse rauwkost, kippenbouillon.

Oeps.. heb nu maar 500 kcal op... das wel erg weinig. Ga even bedenken wat ik nog mag, iets van ontbijtkoek/crackertje/fruit...

Ik heb eigenlijk heel erg trek in kellogs special K die ik vanochtend gemist heb

Denk dat ik dat maar neem.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:00

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:00

Spetterlover schreef:
Mijn dag is waardeloos

Ligt het trouwens aan mij of doet msn het niet

Bij mij doet-ie t wel hoor.

Ik heb vandaag rond de 1200 caloriën op (incl. de kiwi die ik straks mag), dus nette dag.

Ben heel benieuwt naar woensdag, dan moet ik weer wegen. Vorige week was ik aangekomen, dus hopen dat dat er deze week weer af is.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:03

Hoe weten jullie dat van die caloriën? En hoe vaak wegen jullie dan ?

**Geplaatst**: 17-04-06 19:05

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:05

Dan ga ik maar opnieuw starten..

Calorieen kun je kijken op www.valtaf.nl www.overgewicht.nl en er zijn nog wel meer sites.
Je moet je gewoon 1x per week wegen, dat is genoeg.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:14

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:14

Calorieen kijk ik voor op www.calorieteller.nl , héle makkelijke en duidelijke site.

Wegen doe ik 1 keer per week op woensdagochtend (omdat ik drie maanden geleden op dinsdagavond besloot op dieet te gaan

), vaker geeft alleen maar teleurstellingen.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:14

die overgewicht.nl heb ik wel eens gedaan(laannng gelee), maar kan nu opeens niet meer vinden hoe ik moet invoeren wat ik heb gegeten enzo

**Geplaatst**: 17-04-06 19:18

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:18

Citaat:
O: 1 volkoren boterham met hagelslag
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: klein stukje chocoladecake
A: iets van jachtschotel met broccoli en yoghurt met beetje vla

Maargoed, ik doe pas sinds een uurtje mee dus eigenlijk telt het nog niet. Jullie eten wel érg weinig zeg ... 1200 kcal is niet echt veel ofzo aangezien je met je basale metabolisme al iets van 1800 verbrandt.

Hier ligt msn er trouwens ook uit ja

En calorieteller.nl is idd een fijne site !!

**Geplaatst**: 17-04-06 19:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:21

Bij mij is het vandaag 1524 caloriën, maar heb sommige dingen wat ruimer genomen.
Toch wel normale hoeveelheid of niet ?

**Geplaatst**: 17-04-06 19:22

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:22

Maar ik kan wel op mijn 2 oude emailadressen inloggen, maar met mijn huidige lukt het niet..

Ik ga vanaf morgen weer helemaal gezond zijn, laat het voor vandaag maar zitten en ga ook mooi niet hardlopen

**Geplaatst**: 17-04-06 19:23

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:23

Ik vind 1200 ook niet veel.

Heb alleen gisteren zo schandalig veel gegeten dat het even nodig was.

Verder eet ik niet heel weinig;
's ochtends joghurt met cruesli, tussen de middag 2 volkoren boterhammen met mager beleg, avondeten gewoon groenten, vlees, gekookte aardappels, jus én appelmoes, en dan nog fruit en een koekje tussendoor...
En dan zit ik de meeste dagen aan de 1300 calorieen.

Vraag me ook wel eens af hoe ik aan 2500 calorieen zou moeten komen (aanbevolen hoeveelheid voor 17-jarige), dan moet ik echt veel gaan eten.