Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-08 11:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 11:26

Sterkte denice ! Het is nooit fijn als je paard verkocht moet worden ! Scheve mond

Ladyjoy alvast gefeliciteerd als ik je morgen niet meer zie! Lachen

I zit nu op school maar ik heb toch honger Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb me vanmorgen gewogen : 68.9 Lachen

Terwijl ik niet veel minder eet als normaal Lachen

**Geplaatst**: 09-01-08 11:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 11:31

Ook ik heb vanmorgen gewogen... 0,5kg aangekomen.
Achja, is zeker een goede motivatie om wat harder mn best te gaan doen?

Heb mn galakleedje ook zichtbaar in mn kamer opgehangen als motivatie. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-01-08 11:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 11:41

@Denice:

sterkte joh!

Hangt aankomen in de lucht ofzo? Ik ook al, was voor kerst al aangekomen, toen dacht ik dat t kwam omdat mn dagritme was veranderd, maar nu gaat het er dus niet af Nors opkijken

Wekenlang tussen de 85,5 en de 87,5 geschommeld, nu weer over de 90 Verdrietig

Planning dan maar:
O: wb slankie, wb light jam
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: twister?
T: ontbijtkoek
T: eierkoek
D: ?
T: fruit met vla of niks

**Geplaatst**: 09-01-08 11:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 11:46

Anjatjeuh schreef:
Ook ik heb vanmorgen gewogen... 0,5kg aangekomen.
Achja, is zeker een goede motivatie om wat harder mn best te gaan doen?

Heb mn galakleedje ook zichtbaar in mn kamer opgehangen als motivatie.

wanneer heb je gala Haha!

? ik volgend jaar Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-01-08 11:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 11:50

Aanpassing van gisteren Bloos

kenso0wlover schreef:
Mijn dagplanning:
O: 2 BB, 2x margarine, 1x plak 20+kaas, 1x magere boerenham, kop thee
bew: 45 min. hardlopen, buikspieroefeningen
L: 2 BB, 2x margarine, 1x plak 20+kaas
bew: 10 min. fietsen, 2 uurtjes school, 10 min. fietsen
T: snackajack
A: Spagetti carbonara, stuk of 8 zoete witte wijn, 1 hotshot, 1 Bacardo Mojito , 1 Cosmopolitan

Dus vanmorgen dacht ik, ojee, mijn gewicht zal wel weer omhoog zijn, maar neeeee toch niet! Vork

Vorige week: 69,7
Deze week: 68,0
Afgevallen: 1,7 kilo Haha!

Nog maar 9 kilo te gaan! Sigaar

Vandaag is mijn eerste dag vrijwilligerswerk (moet ik voor school doen) bij een kindercreche, ik moet van 12 tot 6 werken dus weet niet precies wanneer ik tijd heb om te eten Lachen

Ontbijt was pas om kwart over 10.

Planning:
O: 2 BB, 2x margarine, 1x kipfilet, 1x pindakaas Vingers aflikken

, kop thee
L: 2 BB, 2x margarine, 1x kipfilet
A: halve gehaktbal ( de gehaktballen zijn gigantisch, dus van daar een halve Knipoog

), aardappels en rode kool
bew: 45 min. hardlopen, buikspieroefeningen
T: Snackajack, Appel, kiwi

Haha!

**Geplaatst**: 09-01-08 12:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 12:04

Dikke knuffel voor Denice Ach gut

wat een rotsituatie zeg!

LJ, morgen taart eten Haha!

**Geplaatst**: 09-01-08 12:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 12:42

Hilde_q schreef:
wanneer heb je gala ? ik volgend jaar

29 februari. Vork

Heb vorig jaar wel al gala gehad als laatstejaars middelbare school, maar nu is het dus het eerste gala van mn studentenvereniging. Zou tegen dan toch nog graag 5 kg kwijt zijn, maar denk dat dat niet haalbaar is. Zeker aangezien ik totaal geen lichaamsbeweging heb op dit ogenblik (buiten half uurtje aan de hand stappen met mn paard) door de examens...

**Geplaatst**: 09-01-08 12:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 12:44

Ohja, nog bijna vergeten: hele dikke knuffel denice, is echt wel een rotsituatie, zeker als je hierdoor afscheid moet nemen van je paard. Veel sterkte. Ach gut

**Geplaatst**: 09-01-08 13:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 13:39

Sizzy schreef:
LJ, morgen taart eten

Hihi ja zekerrr!! En je (jullie) weten hoeveel ik van (mijn zelfgemaakte) taarten houd! Haha!

Vanavond maak ik 2 taarten (appel en kwark) en 16 kleine cakes. De taarten zijn voor mijn collega's morgen en de kleine cakes voor de kids. Morgenavond of vrijdag maak ik een MonChou taart (het zal ook niet he Knipoog

) en krijg ik een chocoladetaart voor vrijdagavond, als ik mijn 'vriendenfeestje' heb Tong uitsteken

En zaterdag maakt m'n mams MonChou, neem ik een chocoladetaart mee en heeft ze nog een slagroomtaart besteld (familiefeestje, we vieren het overigens samen dus er komen wel wat mensen).

Daarom heb ik me net maar even super uitgeleefd in de sportschool. Heb 45 min flink cardio gedaan en daarna nog buikspieren.
Morgen ga ik denk ik ook nog even.

Morgen ga ik trouwens lekker roti halen, geen zin om te koken. En voor vrijdag heb ik rijst met gebraden kip, pom (AAAH!!), pastei, kouseband en kool. Oh, zo, f.cking, lekker!!
Zaterdag hoeft trouwens niet echt slecht te worden, neem gewoon ontbijt en lunch, stukje taart en soep met stokbrood als avondeten (en tussendoor misschien een appel wegkauwen en wat droge crackers ipv allemaal lekkers -erop).

**Geplaatst**: 09-01-08 14:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 14:36

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 3 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomat en filet americain, knorr vie
t: kop kippensoep
t: wat salade
D: ?

Bew: 40 min fieten, paardrijden

**Geplaatst**: 09-01-08 14:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 14:43

Mijn planning:
O: 3 br boterhammen; 1x kipfilet, 2x kipgehakt
L: 1 br boterham; kipgehakt, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: 2 biscuitjes
T: 1 br boterham; kipgehakt
T: appel, rauwe worteltjes
A: aardappels, spinazie a la creme & satésnitschel
T: peer

Beweging: uur sporten, 10 min lopen, boodschappen doen, was doen, koken, 2 taarten + 16 kleine cakes bakken

**Geplaatst**: 09-01-08 14:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 14:57

Mijn dag:
O: lu petit déjeuner + tas halfvolle melk
T: /
L: zelfgemaakte salade met konijn en appel, klein beetje light mayo
T: banaan
D: ?
T: /

**Geplaatst**: 09-01-08 16:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 16:16

McFleuriej wat balen joh!! Ik weet dat je het kan dus heel veel succes. Is het een kwestie van je beter aan je punten houden of ishet iets anders?

Denice succes met die rotsituatie!!!

**Geplaatst**: 09-01-08 16:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 16:31

ladyjoy schreef:
Sizzy schreef:
LJ, morgen taart eten

Hihi ja zekerrr!! En je (jullie) weten hoeveel ik van (mijn zelfgemaakte) taarten houd!

Vanavond maak ik 2 taarten (appel en kwark) en 16 kleine cakes. De taarten zijn voor mijn collega's morgen en de kleine cakes voor de kids. Morgenavond of vrijdag maak ik een MonChou taart (het zal ook niet he ) en krijg ik een chocoladetaart voor vrijdagavond, als ik mijn 'vriendenfeestje' heb En zaterdag maakt m'n mams MonChou, neem ik een chocoladetaart mee en heeft ze nog een slagroomtaart besteld (familiefeestje, we vieren het overigens samen dus er komen wel wat mensen).

Daarom heb ik me net maar even super uitgeleefd in de sportschool. Heb 45 min flink cardio gedaan en daarna nog buikspieren.
Morgen ga ik denk ik ook nog even.

Morgen ga ik trouwens lekker roti halen, geen zin om te koken. En voor vrijdag heb ik rijst met gebraden kip, pom (AAAH!!), pastei, kouseband en kool. Oh, zo, f.cking, lekker!!
Zaterdag hoeft trouwens niet echt slecht te worden, neem gewoon ontbijt en lunch, stukje taart en soep met stokbrood als avondeten (en tussendoor misschien een appel wegkauwen en wat droge crackers ipv allemaal lekkers -erop).

Ik krijg vreselijke honger meis als ik dit lees!! Pom....kouseband....gebraden kip.....mmmmm
Alvast gefeli als ik je niet meer spreek, enne hou je een beetje in met die taarten hahaaha

Denice veel sterkte meisje echt een rotsituatie!!!

Vandaag met nieuwe voornemens opgestaan.
o: magere vruchtenyoghurt met aardbeienmuesli
t: pakje volkorencrackers met light roomkaas
t2: paar gedroogde vruchtjes
l: berg groenten, salade en vegetarische bal
t: banaan
a: donker broodje met kaas

Nu nog volhouden Tong uitsteken

ben weer meer gemotiveerd vandaag dus het moet toch een keer lukken?

**Geplaatst**: 09-01-08 16:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 16:36

Heey meiden Doei!

Weer even niet geweest, ik heb echt even een vreselijke k.utweek. Moet over 3 weken naar Londen voor onderzoek en krijg dus maar niets terug van scholen daar én mijn medestudenten. Alom stress dus. Komt bij dat de kans erin zit dat ik niet eens naar Londen kan, mijn tante kan binnen nu en 6 weken overlijden zoals het er nu naar uitziet, dus ook daar verdriet en spanning door thuis. Tot slot deze week stage, met zoals gewoonlijk een hoop aan m'n hoofd en voor te bereiden en na te bespreken...Ik slaap al 2,5 week zwaar beroerd, daarvoor afgelopen vrijdag slaaptabletten van de huisarts gekregen omdat ik op m'n tandvlees liep en maandag had ik echt even m'n breekpunt, hele avond zitten janken van alle spanningen Clown

Met lijnen ben ik totaal niet bezig, maar sinds maandag 1,5 kilo kwijt, spanning denk ik. Ineens 66,3, dus dat gaat de goede kant op, al interesseert het me geen moer op dit moment hoor

Dat komt wel weer, eerst weer even alles op een rijtje krijgen...

Lees het net van Denice, wat ontzettend rot ook zeg Ach gut

Heb je echt al definitieve plannen om het huis uit te gaan? Is er geen kans meer dat je je paard alsnog kan houden en thuis kan blijven? Rot meid, sterkte ermee Ach gut

LJ: fijne verjaardag morgen, lekker van genieten hoor, al dat lekkers Haha!

**Geplaatst**: 09-01-08 16:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 16:48

Mae!! Wat rot voor jou ook!!! Sterkte met alles, echt veel sterkte gewenst...Bel anders eens met London en laat duidelijk merken dat je het zat bent!Dat is onnodige stress in een situatie dat je dat niet kan gebruiken!!

**Geplaatst**: 09-01-08 17:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 17:48

mijn dagje

O vla met cruesli
L krentenbol met kaas/snee br filet american/appel/optimel
TD speculaaskoek
A aardappels/broccoli/gehaktbal
TD Plakje Cakeline (vriend is geslaagd voor school)

**Geplaatst**: 09-01-08 17:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 17:50

Hallo allemaal hier ben ik weer met mijn dagmenu:

o: 2 bb met vruchtenhagel en koffie erbij
t: meloen
l: 3 bb met pindakaas, water en helaas een kroket Boos!

t: 1 snicker (shame on me)
d: witlofsalade uit het sonja bakker boek. deze is nl heel lekker.
t: weet ik nog niet, maar denk niks gezien dat ik al gezondigd heb.

verders drink ik zo en zo altijd veel water. dus dat kom wel goed.

**Geplaatst**: 09-01-08 18:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 18:36

Ik doe vandaag even niet mee, voel me nl niet al te best Boos!

.

Denice en Mae: Ach gut

, dat zijn echt geen fijne situaties.

**Geplaatst**: 09-01-08 20:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 20:04

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 3 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomat en filet americain, knorr vie
t: wat salade (sla, cherrys, komkommer, pijnboompitjes, feta)
D: Kip siam
t: sinaasappel oid

Bew: 40 min fieten, paardrijden

voor Mae!

Hoe komt het hump?

**Geplaatst**: 09-01-08 20:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 20:19

kenso0wlover schreef:
Planning:
O: 2 BB, 2x margarine, 1x kipfilet, 1x pindakaas , 2 koppen thee
L: 2 BB, 2x margarine, 1x yorkham, kop thee, 2 glazen water
A: gehaktbal, 75 gram pasta, 2 tomaten & pastasausje, 2 glazen water
bew: 30 min. hardlopen, buikspieroefeningen
T: Appel, kiwi, halve liter water

Eventjes aangepast!

Mijn eerste werkdag op de creche was leuk! Ben wel erg moe dus weet nog niet zeker of ik vanavond wel ga hardlopen! Heb trouwens net echt te veel (avond)gegeten dus of ik dat avond tussendoortje nog naar binnen krijg weet ik niet!

Voor Mae: Ach gut

Knuffel voor jou!

**Geplaatst**: 09-01-08 20:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 20:41

He bah Mae..... dat klinkt ook al niet fijn. Ach gut

heel veel sterkte....

Mijn dag vandaag:

o: grote bak cruesli met yoghurt
l1: 2 bb smeerkaas
l2: 1 volkorenbol
t: appel
d: Gekookte aardappels, spruitjes en zalm
t: beker optimel yoghurt

(twee keer lunch... om 12 en 1 uur.) Knipoog

**Geplaatst**: 09-01-08 20:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 20:55

Mwah, beetje ziekjes en een hoop frustraties om een examenopdracht. Gelukkig begint die laatste eindelijk een beetje te lukken.

**Geplaatst**: 09-01-08 20:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 20:56

Hee

Even een aanpassing

Hilde_q schreef:
O: 1 bruine boterham pindakaas, 1 beker Vifit,
T: -
M: 2 bb ham, bekertje kippensoep
T: volkoren koekje + mandarijn
D: Erwtjes, 1 kippenbout, aardappeltjes
T: Appel + mandarijn

1.5 liter water
Beweging : buikspieroefeningen

kenso0wlover : Leuk dat het zo leuk was op de creche !
Mae: sterkte ermee, ook met je tante enzo Ach gut

Hump: wat heb je gedaan Ach gut

?

**Geplaatst**: 09-01-08 20:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 09-01-08 20:59

Planning voor morgen:

O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: 2 mandarijnen
T: Fruityoghurt met beetje muesli
L: 2 bb, 2 bananen
T: Bb met kaas, handje kerstomaatjes
T: Druiven
D: Vegetarische lasagne
T: Handje noten

Beweging: Half uurtje fietsen.
2 liter water