Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-07 13:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:37

Jaduuh schreef:
Ik ging net op de weegschaal staan 51/52.
Ik ben 1.69.
Ik weet niet meer wat m'n BMR is, waar kon je dat ookalweer uitrekenen?
Ik eet dagelijks rond de 1800 denk ik.

Ik ben ook 1.69 en mijn ideale gewicht is volgens valtaf.nl 63 kilo.
Ik weeg NU nog 69 kilo,en ik wil naar de 65.

52 kilo is echt heel erg weinig hoor...

**Geplaatst**: 05-04-07 13:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:38

sonjabakker.nl daar kun je je bmi berekenen.

**Geplaatst**: 05-04-07 13:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:38

Uw B.M.I. is 18,2

Dit betekent dat u een te laag lichaamsgewicht heeft

jaduu, dit gaat over jou!

**Geplaatst**: 05-04-07 13:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:39

52 kilo is idd niet veel, ik ben 3 cm groter en wil naar de 60 kilo
En die link is idd in de beginpost te vinden...

Denice, BMI kan je overal wel uitrekenen. We moeten BMR hebben Knipoog

**Geplaatst**: 05-04-07 13:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:40

oow:P

**Geplaatst**: 05-04-07 13:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:40

Ik ben 15 hè, niet vergeten. Knipoog

http://www.voedingscentrum.nl

**Geplaatst**: 05-04-07 13:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:41

Kan je ook ergens uitrekenen wat je 'ideale gewicht' is bij je lengte? Ik ben 1.59...

**Geplaatst**: 05-04-07 13:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:54

Mijn dag is nu al schandalig *LOL*

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
T: appel, plakje ontbijtkoek
L: halve portie kibbeling
T: 1 muffin Bloos

aardbeien
D: ?

Bew: 45 min fietsen, 40 min hardlopen, 45 min wandelen

**Geplaatst**: 05-04-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:57

Lekker sizzy, mijn collega trakteert vanmiddag op appelcake... Haha!

**Geplaatst**: 05-04-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 13:57

Valt best mee toch Lachen

**Geplaatst**: 05-04-07 14:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:02

kenso0wlover schreef:
Valt best mee toch

Ja dat vind ik eigenlijk ook. Heb niet het idee dat jij heel veel eet of vaak over de schreef gaat Siz. Lachen

**Geplaatst**: 05-04-07 14:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:04

Mijn moeder komt net thuis, heeft aarbeien mee genomen Vingers aflikken

**Geplaatst**: 05-04-07 14:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:06

Lekkah!

**Geplaatst**: 05-04-07 14:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:08

Zeker wel!

**Geplaatst**: 05-04-07 14:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:12

[quote="triscaHoe reageert je gewicht op al dat brood?
[/quote]

Niet. Ik schommel nu al ruim een maand tussen de 71 en 72. Brooddieet werkt bij mij dus niet. Clown

**Geplaatst**: 05-04-07 14:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:16

Dat is wel jammer Riëtte... ik wou hem nog wel een keer proberen.

**Geplaatst**: 05-04-07 14:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:18

sokje87 schreef:
Goed hoor Riette!
Misschien kunnen jullie een bokt hardloop meeting doen, gezellig met z'n alle.

In oktober met zijn allen de 4 mijl van groningen lopen?
Allemaal boktlogo op de rug (op de buik draag je je startnummer)

**Geplaatst**: 05-04-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:28

Hmmm, ik wil het altijd nog een keer lopen... maar zit alleen met enkelproblemen Nagelbijten / Gniffelen

Dus wordt lastig.
Maar dan ga ik wel aanmoedigen
We hebben de B Go jij! Go jij!

we hebben de O Go jij! Go jij!

we hebben de K Go jij! Go jij!

we hebben de T Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 05-04-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:28

4 mijl

**Geplaatst**: 05-04-07 14:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:35

@Tha-niekje: misschien werkt het bij jou wel, dat brooddieet. Bij mij werkt op het moment helemaal niks, blijf maar op hetzelfde gewicht hangen helaas.

Ik merk trouwens nog steeds aan mijn kleren dat ik strakker wordt. Waar ik mindet blij mee ben: mijn borsten beginnen nu ook te krimpen. Ze waren al zo slap als theezakjes na borstvoeding van 2 kids (8 en 7mnd lang), en nu beginnen ze nog te krimpen ook Boos!

Heb zin in zaterdag: met Marc de hele dag naar de sauna. Kids zijn dan ondergebracht bij mijn schoonouders, gaan wij een dagje verwennen! Is inclusief lunch en een watermassagebed (whatever that me be).

Sje, wat gaat de tijd snel! Nog 1,5 uur en dan moet ik me alweer klaarmaken voor mijn werk! Bleh!

4 mijl is niet zo ver hoor, omgerekend geloof ik 5,8km, da's nog geen 45 minuten hardlopen! Ik heb er vorig jaar 43 minuten over gedaan en daarbij dus 2x een stuk gewandeld... Supporters zijn altijd leuk hoor! Kun je er nog even wat extra kracht uitpersen!

**Geplaatst**: 05-04-07 14:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:41

sokje87 schreef:
kenso0wlover schreef:
Valt best mee toch

Ja dat vind ik eigenlijk ook. Heb niet het idee dat jij heel veel eet of vaak over de schreef gaat Siz.

Haha in het begin niet nee, maar de laatste paar maanden Bloos!

Ik blijf altijd in zo'n cirkel hangen van: 'ach, heb gisteren ook al koekjes op, dus nu kan het ook wel' Mijn echte discipline is beetje weg Haha!

Het valt qua hoeveelheid ook wel mee, omdat ik de kibbeling nu maar als lunch heb genomen en wat andere tussendoortjes heb weggelaten.

**Geplaatst**: 05-04-07 14:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:42

Sizzy schreef:
Wow! Het is echt waar, ik keek ff op valtaf

minifriet AH 550 kcal
minifriet 137 kcal

Ja idd, daar had ik het dus ook vandaan, erg he..
Als ik straks naar de AH ga zal ik eens kijken of het klopt.

**Geplaatst**: 05-04-07 14:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:43

4 Mijl is idd niet ver. Mijn vader heeft ook 2 keer meegedaan, geloof iets van 35 minuten ofzo dat hij vorig jaar had.

**Geplaatst**: 05-04-07 14:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:43

Planning is trouwens heel anders gelopen, omdat ik nog niet naar de AH ben geweest Tong uitsteken

o: aardbeien met yoghurt
t: boterham eiersalade
l: tosti kaas/ketchup, boterham boter/vruchtenhagel
t: plak paasstol met boter, appel
*ga zo naar de AH en fitnessen*
a: worteltjes/doperwten, groentenburger, krieltjes
t: fruit en yoghurt

**Geplaatst**: 05-04-07 14:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-04-07 14:45

Ooh en ik ga nu braaf mijn scooter in de schuur zetten, dan moet ik fietsen naar de AH en fitness Schijnheilig