Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-04-06 19:51

Re:

Geplaatst: 14-04-06 19:51

Idd, wachten tot het overgaat.
Ik heb ook echt van die periodes, dan voel ik me 3 weken echt een vet varken, en als ik me tijden daarna zie in de spiegel denk ik: Ah, tvalt best mee, kheb best een mooi figuur. En dat duurt dan weer aantal dagen/weken.

**Geplaatst**: 14-04-06 19:54

Re:

Geplaatst: 14-04-06 19:54

heeft er iemand een paar sites voor mii

**Geplaatst**: 14-04-06 19:58

Re:

Geplaatst: 14-04-06 19:58

cece schreef:
Wat doen jullie eigenlijk tegen "ik-voel-me-dik" momenten..?

Heel veel water drinken, dan denk ik dat het sneller over gaat.

En GalopRacer; sites met tips oid.?

www.calorieteller.nl
www.valtaf.nl

**Geplaatst**: 14-04-06 20:04

Re:

Geplaatst: 14-04-06 20:04

Hee dames, ik kom ook weer even posten! Ik heb alleen nog niet op mijn voedsel gelet.
o: drie plakjes wit brood met beetje dieetboter
t: glas water met multivitamine tablet
l: kleine pizza met courgette
t: twee kiwi's, een zakje kerstomaatjes en een stukje komkommer
a: kopje groentensoep en twee broodjes met aiolie.
Daarna nog een paar handjes m&m's.

Het wordt een slecht weekend voor mij, ik ga met mijn vriendje een nachtje naar scheveningen, we gaan uit eten en een avondje naar crazy piano's. Zondag paasontbijt in het hotel, daarna naar een kuurbad waar we een high tea krijgen...Vanaf volgende week ga ik weer opletten! Iedereen veel succes met de paasdagen!

**Geplaatst**: 14-04-06 21:14

Re:

Geplaatst: 14-04-06 21:14

Hallo allemaal.

Ik ben heel benieuwd hoe het met iedereen is, maar 50 pagina's terug lezen is me iets teveel van het goede.

Willen jullie even kort vertellen hoe het gaat met het lijnen enzo?

**Geplaatst**: 14-04-06 21:22

Re:

Geplaatst: 14-04-06 21:22

Ik zit nu heerlijk aan een glaasje Safari

.
Achja, de rest van de dag heb ik zeer netjes gegeten

.

Morgenavond vier ik mijn feestje, je wil niet weten wat ik allemaal voor lekkers in huis heb gehaald.. dat gaat écht niet goed hoor

.
En zondag nog de familie, dat betekend wéér gebak ed.. omg omg

**Geplaatst**: 14-04-06 22:20

Re:

Geplaatst: 14-04-06 22:20

O: kellogs special K met magere melk.
T: plakje ontbijtkoek, pruim.
L: 2 volkoren crackers met kipfilet, 1 volkorenbroodje met vruchtenhagel.
T: ahum... 2 plakjes ontbijtkoek, 1 mueslireep en een chocolade biscuitje...
A:2 volkorenbroodjes met tzatziki, kipfilet en komkommer, champignonsoep, salade.
T: 2 snack a jacks, 3 schijfjes ananas.

Vandaag zit ik netjes op de 1200 kcal. Morgen weer zondigdag... mag altijd iets fouts eten op zaterdag

**Geplaatst**: 14-04-06 22:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-04-06 22:26

heb net nog een half bakje aardbeien gehad en een paar chipjes.
Dus best netjes.

ga nu lekker slapen!!

**Geplaatst**: 15-04-06 08:48

Re:

Geplaatst: 15-04-06 08:48

Lindy schreef:
Hallo allemaal.
Ik ben heel benieuwd hoe het met iedereen is, maar 50 pagina's terug lezen is me iets teveel van het goede.
Willen jullie even kort vertellen hoe het gaat met het lijnen enzo?

Met mij wel redelijk, ben nu in bijna 3 maanden ongeveer 9/9.5 kilo afgevallen en moet nog 2.5 kilo tot mijn streefgewicht.

**Geplaatst**: 15-04-06 08:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 08:50

Planning;

O:Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel
L: 1 volkoren boterham met cornedbeef, 1 kleine eierkoek
T: Kiwi
A: Gekookte aardappels, bloemkool, valess en een beetje pindasaus (i.p.v. jus)
T: Café noirtje

Net al ruim 2 uur gewerkt, en vanmiddag weer fietsen/paardrijden.

**Geplaatst**: 15-04-06 10:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 10:10

Wow Mocca, wat ga je hard zeg!! Knap van je!

**Geplaatst**: 15-04-06 10:48

Re:

Geplaatst: 15-04-06 10:48

Hallo

Ik ga vandaag naar Six Flags (of Walibi World zoals het nu heet)

O: magere yoghurt met muesli
L: twee bruine boterhammen met pindakaas en appelstroop en een pakje appelsap
T: weet nog niet
D: nog geen idee

Lindy; ik blijf beetje hangen op 61

maar moet harder m'n best doen

**Geplaatst**: 15-04-06 12:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 12:18

Dankje.

Het gaat nu wel wat minder hard hoor, maar dat geeft niet.

Mocca schreef:
Planning;

O:Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Mini krentebol
L: 1 volkoren boterham met cornedbeef, 1 kleine eierkoek
T: Appel
A: Gekookte aardappels, bloemkool, valess en een beetje pindasaus (i.p.v. jus)
T: Kiwi

Even aangepast.

**Geplaatst**: 15-04-06 12:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 12:31

O: 2 boterhammen/cappuccino
T: Druifjes en een klein handje rozijnen
L: 3 knäckebrötjes met een minimale hoeveelheid geraspte Slankiekaas en verder een hoop tuinkers, en een beker Koniginnesoep
T: Kwark, fruit
A: Denk aan iig een berg verse groente want dat heb ik al een paar dagen niet gehad, vleesvervanger een een salade

**Geplaatst**: 15-04-06 12:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 12:37

En ik zit erover te denken om een zak zoete popcorn te kopen, moet er al de hele week aan denken

Ik heb echt gigantisch veel zin om morgenavond lekker op de bank te gaan liggen met een leuke dvd en een bak popcorn. Hmm. Ik weet niet, die popcorn maakt qua calorieeën niet zo veel uit [dan neem ik als diner wel een maaltijdsalade terwijl de familie zit te gourmetten] maar ik ben zo bang dat ik daarna niet meer kan stoppen met eten

Nouja ik denk er nog even over na

**Geplaatst**: 15-04-06 12:51

Re:

Geplaatst: 15-04-06 12:51

@VQ: Niet doen!!

Ik ben alleen maar aangekomen haha..

O: witte bol met xtralight kaas en kipfilet, kiwi
T: rijstwafel
L: pakje crackers met kipfilet en xtralight kaas erop

En nu ga ik naar de makro

(= eten inslaan..)

**Geplaatst**: 15-04-06 15:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 15:22

Te laaat haha

Nouja gourmetten is veeel erger volgens mij. Dus dan mag het. Verder echt enorm veel gezonde dingen ingeslagen voor Pasen, zodat ik geen excuus heb om buiten die popcorn om nog meer te gaan zondigen

**Geplaatst**: 15-04-06 15:53

Re:

Geplaatst: 15-04-06 15:53

Jeej ik ging vannochtend op de weegschaal en ben nu in totaal een kilo afgevallen, hopelijk blijft die er ook af!
Heeft ff geduurt maar hopelijk blijft het nu langzaam aan zo doorgaan

Mijn dag:
O: 2 volkorenbroodjes, 1 met pindakaas, 1 met appelstroop en boter
T: - was op stal
L: 2 volkorenbolletjes, 1 met eiersalade, 1 met boter, kipfilet, tomaatje, pijnboompitjes en wat dressing (was lekker

) en plakje ontbijtkoek met pindakaas.
T: misschien een appel
D: broodmaaltijd.

**Geplaatst**: 15-04-06 15:59

Re:

Geplaatst: 15-04-06 15:59

Hmm normaal doe ik niet aan bijhouden op zaterdag omdat het zondigdag is voor mij

Probeer het altijd nog wel binnen de perken te houden... mja we zullen zien vandaag.
Tot nu toe nog redelijk:

O: kellogs special k met magere melk.
T: 2 volkoren beschuitjes met pindakaas.
L: 2 volkoren broodjes met kipfilet, 1 wit bolletje met vruchtenhagel en een rijstwafel

(had echt veel honger, heb net pas gelunchd btw)

A: wordt kipshoarma met 2 pitabroodjes, tzatziki ipv shoarma saus (met dank aan Katja voor het ideetje

) en een salade.

Al met al heeerlijk eten vandaag, ik kijk altijd weer uit naar de zaterdag. Vanavond ook nog lekker japanse mix eten, heb bewust een zak van 100 gram gehaald ipv 200 want de zak gaat gewoon standaard op bij mij. (wel zonder pinda's btw

)

Gefeliciteerd Jamy! Wat weeg je nou bij welke lengte?

**Geplaatst**: 15-04-06 16:51

Re:

Geplaatst: 15-04-06 16:51

zo hier het bewijs dat sporten heus wel helpt

Ik heb vandaag foto's gemaakt zodat ik over een paar maanden kan kijken hoeveel strakker ik ben naast het meten van cm. Ik moet zeggen dat ik best stond te kijken van de foto's... ben al een stuk strakker dan voorheen met hetzelfde gewicht. Van mijn buik moet het laagje vet nog af en mijn bovenbenen zijn een verschrikking en duh de lovehandles die toch nooit weg zullen gaan....
Heb die foto's natuurlijk wel een beetje lolliger gemaakt door de show your spierbal.

Afbeelding

Nog een achteraanzicht en dan is het wel weer genoeg geweest

**Geplaatst**: 15-04-06 17:21

Re:

Geplaatst: 15-04-06 17:21

Ziet er goed uit hoor! Vind al dat je harstikke straks bent

Leuk koppie heb je trouwens!

Ik ben 1.70 en nu 67 kilo.
Vond het trouwens wel goed, ben sinds deze maand aan een nieuwe pil, een zwaardere, en wilde perse ook niet nog zwaarder worden, dus ook al is het maar een kilo, ben er heel blij mee

**Geplaatst**: 15-04-06 18:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 18:27

even snel mijn planning.

o: brinta met melk, yakult
t: 2 boterhammen met slankiekaas en appel
l: 2 boterhammen met slankiekaas en 2 plakjes ontbijtkoek
t: aantal druiven
d: asperges, schnitzel en aardappeldingetjes uit de frituur!

Zit nu bij broerlief dus we trekken weer een flesje rose los. Misschien nog wat chipjes en chocola vanavond. maar ach, tis weekend!

Opzich best een nette dag. Had wedstrijd vandaag. al met al 5 parcoursen rondgesprongen. (inclusief 3x proppen draaien enz enz)

**Geplaatst**: 15-04-06 18:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-04-06 18:40

Even mijn dag + planning nog, ik ga zo wel alles bij lezen

Was weer aan het werk, dus paar lekkere hapjes gingen er wel in

o : 2 boterhammen, 1 pindakaas 1 jam, bakje yoghurt, glas jus
t : 1,5 glas cola, pindarotsje, slagroomsoesje
l : 2 boterhammen met 2 gebakken eieren, augurk, plak kaas, bakje cornflakes met halfvolle melk, glas jus
t : 2 paaseitjes, 2 slagroomsoesjes, glas cola
d : rijst met bonenmix, beetje ketchup en ketjap

en halve vegetarische hamburger met beetje ketchup en heeel klein beetje frietsaus

t : ik ga lekker een taartje eten

Ik kreeg echt veel mee van mijn werk voor pasen

Een doos met 9 gebakjes, een groot paasbrood, een zak paaseitjes en een grote paashaas van pure chocola

**Geplaatst**: 15-04-06 19:26

Re:

Geplaatst: 15-04-06 19:26

Hier in huis is appeltaart gebakken, dus die ga ik testen.

**Geplaatst**: 15-04-06 19:52

Re:

Geplaatst: 15-04-06 19:52

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met muesli
L: twee bruine boterhammen met pindakaas en appelstroop en een pakje appelsap
T: softijsje
D: franse frietjes, hamburger en salade

Maar wel heel de dag gelopen

aangepast