Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-08 22:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 07-01-08 22:51

ladyjoy schreef:
Sue_; als onderwijsassistente op een school voor zeer moeilijk lerende kinderen!

Oh wat leuk zeg! zal nog wel vermoeiend zijn in het begin... Knipoog

(en later.. haha)

**Geplaatst**: 07-01-08 22:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 07-01-08 22:52

lana_te schreef:
Macchiato schreef:
ik wil woensdag niet wegen weet zo ook al wel dat ik wat overgewicht heb

ag meid! wegen die handel en het zakt wel. van mij was dat ook zo.

en idd het gaat best goed met mij. nog net een appeltje geheten *kon het niet laten*

hmm misschien werkt het ook wel als extra motivatie om lekker te gaan roeien etc Haha!

**Geplaatst**: 07-01-08 23:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 07-01-08 23:06

ladyjoy dat klinkt wel als een leuke baan!

Ik heb net les gehad, en verder vanavond niks meer gegeten. Wel moeilijk maar zit nu boven en heb tanden gepoetst dus dan komt het wel goed. Haha!

**Geplaatst**: 07-01-08 23:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 07-01-08 23:07

Nou mijn dag uiteindelijk:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: kop kippensoep, twee wasa crackers met huttenkase/tomaat en filet americain
t: cracker met filet americain
t: sinaasappel
t: appel
D: 2 tortilla's met kip, kidneybonen, mais en wrapsauce
t: knorr vie

Bew: 30 min crosstrainer, 30 minuten loopband, nog paar buik/beenoefeningen. Woonkamer van onder tot boven gesopt Haha!

**Geplaatst**: 07-01-08 23:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 07-01-08 23:16

Rotdag gehad door een bezoekje van de dierenarts, dus weer behoorlijk wat gezondigd. Geen lijstje, want weet niet eens meer wat ik allemaal gegeten heb.

**Geplaatst**: 07-01-08 23:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 07-01-08 23:49

Sue_ schreef:
Oh wat leuk zeg! zal nog wel vermoeiend zijn in het begin... (en later.. haha)

Haha het is zeer zeker vermoeiend! Ik ben benieuwd hoe mijn lichaam zal reageren (ik heb veel last van migraine/spierspanningshoofdpijn en mijn spastische darm, vooral bij drukte/stress).. de afgelopen 3 weken was ik vrij en heb ik nauwelijks last gehad van mijn hoofd, dat was echt heerlijk! Hopen dat het zo door blijft gaan!

Omdat LA ons laat wachten op haar foto's.. hier eindelijk een foto van mijn eigen auto'tje!!

Afbeelding

**Geplaatst**: 08-01-08 00:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 00:03

Planning voor morgen:
O: 3 pompoenboterhammen; 2x kipgehakt, 1x kipfilet, 2 geperste sinaasappels
T: peer, fruitkick
L: 2 br boterhammen; 2x kipfilet
T: pakje droge crackers, appel
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: aardappelen, rode kool, gehaktbal & appelmoes

Beweging: eerste dag werken! 30 min lopen, uurtje salsales

**Geplaatst**: 08-01-08 00:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 00:30

Gaaf autootje!!!!
Pff hele dag gewerkt tot vanaaf half 9.
Kon ook pas om half 9 eten.. Maar ja beter iets dan niets...

O snee brood vruchtenhagel/optimel
L bakje vla met cruesli/ontbijtkoek met boter
TD bakje fruitsalade/bakje rauwkost met tonijn
TD appel
TD krentebol
A aardappels/sperziebonen/javaanse schijf

**Geplaatst**: 08-01-08 03:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 03:32

Gaaf autootje LJ!!! Ik ben helaas afhankelijk van andere mensen voor de foto's dit keer, maar ze komen eraan hoor, je weet toch alles gaat poko poko hier LJ Knipoog

Ik heb helemaal geen tijd meer gehad om te eten ook, heb maar even snel een broodje worst opgegeten en een paar handjes noten....
alvast goedemorgen dan maar voor jullie, ik ga zo ook lekker vroeg mijn bedje in!

**Geplaatst**: 08-01-08 08:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 08:32

Leuk wagentje!!

**Geplaatst**: 08-01-08 08:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 08:40

Wat een stoere wagen zeg!! Haha!

Ziet er ook nog erg netjes uit!
En een dakje erin! Haha!

Mijn planning:
o: grote harde volkorenbol met slankie
t: 2x mandarijn
l: grote bak muesli met yoghurt en heel wat korstjes brood. (net vd bakker, jammie)
t: appel
d: and again: moeders kookkunsten

**Geplaatst**: 08-01-08 10:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 10:28

Leuke auto heb je Lj

**Geplaatst**: 08-01-08 10:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 10:48

Stoer autotje LJ! Ik had me jou altijd wel heel anders voorgesteld haha! Haha!

Vandaag gaan we voor de verjaardag van een vriendin van me bowlen, maar daarna gaan we naar de Mac, ojeeojeeojee! Clown

Ik denk dat ik vandaag toch maar een salade ga nemen bij de mac, even doorzetten!
Ik hoor mijn vriendinnen nu al zeggen: Waarom neem je een salade?! Verward

Verder is het zoiezo een beetje een lastige dag, ik moet om ongeveer 12 uur weg, om richting school te gaan, wanneer moet ik nou lunchen? Sigaar

Mijn dagplanning:
O: 2 BB, 2x margarine, 1x plak 20+kaas, 1x magere boerenham, kop thee
bew: 45 min. hardlopen, buikspieroefeningen
L: 2 BB, 2x margarine, 1x plak 20+kaas
bew: 10 min. fietsen, 2 uurtjes school, 10 min. fietsen
T: 2 kiwi's, snackajack
bew: Bowlen! Clown

A: salade@ Mac donald's, cola light

Die slankie 20+ kaas is trouwens net plastic Schijnheilig

,
Doe mij maar een plakje lekkere volle kaas van de kaasboederij Vork

Maar het is voor een goed doel, dus voorlopig kauw ik maar op een stuk plastic!

**Geplaatst**: 08-01-08 11:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 11:12

Oeh mac.....
Ik heb oudjaarsdag nog vlug even een hamburger en kipdingen gehaald.... haha....

**Geplaatst**: 08-01-08 11:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 11:13

Hm, als jullie vinden dat ik te weinig eet mag je dat gerust wat sneller zeggen hoor LJ en March. Ik kan wel tegen een stootje Knipoog

. Wat kan ik dan het beste doen volgens jullie? Gewoon ineens wat meer gaan eten op de dagen dat ik sport, of langzaam opbouwen? Het probleem is ook dat ik altijd bang ben dat als ik teveel eet voor het sporten, dat ik er last van ondervind. En erna heb ik nooit echt zin in eten. Ik denk dat dat deels m'n magere dagen verklaart... Hoe doen jullie dat met sporten en eten?

Wb mijn gewicht vind ik 59 niet te weinig eigenlijk. Ik heb nog steeds een kont, een buikje en dikke bovenbenen Knipoog

. Heb jarenlang 56 kg gewogen en toen was ik ook niet mager. Mijn streef is momenteel 58 kg.

LJ: Leuke auto! Rood en klein, mijn favoriete soort Haha!

. Veel succes op je eerste dag!

**Geplaatst**: 08-01-08 12:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:05

Goeiemorgen!

O: magere yoghurt F&F
T: appel
L: 3 BB smeerkaas?
T: fruit
D: goente vlees aardappels

Beweging: 1.5 uur paardrijden

**Geplaatst**: 08-01-08 12:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:15

Humphrey schreef:
Hm, als jullie vinden dat ik te weinig eet mag je dat gerust wat sneller zeggen hoor LJ en March. Ik kan wel tegen een stootje . Wat kan ik dan het beste doen volgens jullie? Gewoon ineens wat meer gaan eten op de dagen dat ik sport, of langzaam opbouwen? Het probleem is ook dat ik altijd bang ben dat als ik teveel eet voor het sporten, dat ik er last van ondervind. En erna heb ik nooit echt zin in eten. Ik denk dat dat deels m'n magere dagen verklaart... Hoe doen jullie dat met sporten en eten?

Wb mijn gewicht vind ik 59 niet te weinig eigenlijk. Ik heb nog steeds een kont, een buikje en dikke bovenbenen . Heb jarenlang 56 kg gewogen en toen was ik ook niet mager. Mijn streef is momenteel 58 kg.

LJ: Leuke auto! Rood en klein, mijn favoriete soort . Veel succes op je eerste dag!

Als ik ga hardlopen moet ik van tevoren ook niet te veel eten, anders krijg ik heel erg steken, meestal eet ik dan een uurtje na het sporten! Heb er ook niet altijd zin in na het sporten maar het is toch belangrijk Vork

Ik denk dat je gewoon in ieder geval 1 of 2 boterhammen erbij kan doen. Of een boterham en nog een extra stuk fruit?

**Geplaatst**: 08-01-08 12:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:25

kenso0wlover schreef:
Stoer autotje LJ! Ik had me jou altijd wel heel anders voorgesteld haha!

Dankjulliewel! Haha!

Is wel een leuk ding he hihi! Helemaal 'gepimpt' door de man van m'n moeder, zoals zij het noemde haha. Geboend en al, nieuwe wieldoppen, alle defecte onderdelen (achterruitverwarming, toeter e.d.) gemaakt, helemaal schoon van binnen. En.. vandaag in een kwartiertje op mijn werk (ipv ruim een uur met het OV)! Haha!

Kensoow, hoe had je me voorgesteld dan? Haha!

**Geplaatst**: 08-01-08 12:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:26

Humphrey schreef:
Hm, als jullie vinden dat ik te weinig eet mag je dat gerust wat sneller zeggen hoor LJ en March. Ik kan wel tegen een stootje . Wat kan ik dan het beste doen volgens jullie? Gewoon ineens wat meer gaan eten op de dagen dat ik sport, of langzaam opbouwen? Het probleem is ook dat ik altijd bang ben dat als ik teveel eet voor het sporten, dat ik er last van ondervind. En erna heb ik nooit echt zin in eten. Ik denk dat dat deels m'n magere dagen verklaart... Hoe doen jullie dat met sporten en eten?

Oh hihi zo kan ik je zeker niet helpen! Ik heb altijd súper trek na het sporten, m'n maag gaat dan ook als een gek tekeer!

**Geplaatst**: 08-01-08 12:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:42

ladyjoy schreef:
kenso0wlover schreef:
Stoer autotje LJ! Ik had me jou altijd wel heel anders voorgesteld haha!

Dankjulliewel! Is wel een leuk ding he hihi! Helemaal 'gepimpt' door de man van m'n moeder, zoals zij het noemde haha. Geboend en al, nieuwe wieldoppen, alle defecte onderdelen (achterruitverwarming, toeter e.d.) gemaakt, helemaal schoon van binnen. En.. vandaag in een kwartiertje op mijn werk (ipv ruim een uur met het OV)!

Kensoow, hoe had je me voorgesteld dan?

Nou.. Ik heb eigenlijk geen idee, maar anders! Ik had gedacht dat je blond haar zou hebben Clown

Niet omdat ik je niet slim vind ofzo hoor, dit komt echt stom over haha!
En zoiezo een heel ander gezicht! Ik vind je trouwens ook een hele leuk lach hebben! Haha!

*EDIT Ik zie net dat ik ook weleens eerder een topic heb bekeken van jou en je paardje samen, dus ik heb je toch al eerder gezien Clown

Ik heb geen idee waar dat beeld van jou in mijn hoofd dat vandaan komt haha! Tong uitsteken

Ik moet ook maar eens gaan beginnen aan mijn rijbewijs trouwens, maar vind het zooo eng! Heb het 1 keer geprobeerd en nu durf ik niet meer! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 08-01-08 12:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:46

Leuk autootje LJ!!!

O: wb slankie, wb light jam
T: fruit
L: wb slankie, wb light jam
T: eierkoek
T: crackers
T: ontbijtkoek
D: ?
T: ?

**Geplaatst**: 08-01-08 12:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:47

Hihi nou bedankt dan he Knipoog

Gelukkig vind je me nog wel een leuke lach hebben haha Haha!

1x geprobeerd = 1x gereden? Met les? Want waarom durf je nu niet meer dan? Als er goed les gegeven werd, moet je het nu niet eng vinden. Misschien bij een andere rijschool en aangeven dat je het wat eng vindt?

**Geplaatst**: 08-01-08 12:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:48

Goedemorgen!

Gister werd uiteindelijk:
o: Dromen

t:

l: 2 knackebrod sandwichspread, koffie met zoetje, aanmaaklimonade
t: 2 vb boter/geschilde appel
a: veel pasta met pastasaus
t: milkshake banaan Schijnheilig

t: vb eiersalade

Planning voor vandaag:

o: 3 knackebrod 1x sandwichspread, 1x halva jam, 1x appelstroop
t: appel, yoghurt
l: 2 vb sandwichspread
t: pakje evergreen
a: ?
t: appel, mandarijnen, yoghurt

Verder vandaag proberen meer te drinken

**Geplaatst**: 08-01-08 12:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:52

ladyjoy schreef:
Hihi nou bedankt dan he Gelukkig vind je me nog wel een leuke lach hebben haha

1x geprobeerd = 1x gereden? Met les? Want waarom durf je nu niet meer dan? Als er goed les gegeven werd, moet je het nu niet eng vinden. Misschien bij een andere rijschool en aangeven dat je het wat eng vindt?

Achja ik ben zelf ook blond hoor Haha!

Nee ik ben 1 keer met mijn vader gaan rijden op een rustig weggetje.
Ik reed denk ik nog geen 20 km per uur en ik had echt het idee dat ik elk moment een verschrikkelijk ongeluk kon gaan veroorzaken Koe

En daarna, toen ik het nog een keer probeerde, kreeg ik de auto niet gestart, elke keer viel die stomme motor weer uit.. Cool

Het was ook wel meteen in een volvo station auto maar ik vond het gewoon helemaal niks Clown

**Geplaatst**: 08-01-08 12:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-01-08 12:56

Hee goed bezig hier allemaal!

Bij mij wil het nog niet echt lukken. Heb ik me de hele dag netjes gedragen, vergrijp ik me savonds aan een zak m&m's..
Ben laatste tijd ook niet in opperbeste stemming dus daar heeft het misschien ook wel mee te maken, vind het echt moeilijk om gemotiveerd te blijven!

Maargoed we doen gewoon weer een planning Tong uitsteken

O: 2bb kipfilet, vifit light
T: appel
L: tosti van 2 bb, ham en ananasschijfje (lust geen kaas)
T: ....
A: maaltijdsalade oid