Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-07 15:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:06

Mijn dag is trouwens redelijk verpest vandaag, had net de chocoladeboter ontdekt.

**Geplaatst**: 03-01-07 15:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:07

ik eet rijst altijd ergens doorheen waardoor je er geen saus door heen hoeft te doen voor het smaakje

**Geplaatst**: 03-01-07 15:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:27

Ik doe ook vaak noten door de rijst, dan hoef je eigenlijk ook geen vlees te eten.
Meestal een mix van walnoten, amandelen, hazelnoten.

**Geplaatst**: 03-01-07 15:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:53

LotteAnna schreef:

Planning:
O: 100 ml magere kwark, handje fruit 'n fibre, lepel fruitsalade
L:1,5 worstenbroodje
T: appel en 2 mandarijnen
A: jaarclubeten

Tis nog steeds niet heel veel...maar tis tenminste wat...ga zo ff 4 x 2 min hardlopen, tis niet veel maar voor mij echt fijn Lachen

**Geplaatst**: 03-01-07 16:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:08

Ik kom net terug van de dokter...

Ik heb eigenlijk nog niet echt een ''ja'' of een ''nee''. Het zit meer zo: hij wilt dat ik vaak terug kom, en als ik stabiel schijn te zijn voor bijvoorbeeld een maagverkleining/maagballon/maagband, dan pas gaan we verder kijken. Dus ik moet bewijzen dat ik stabiel ben Lachen

maar dit is pas rond juni ofzo bekend, naja hij zegt natuurlijk niet april (wat zou kunnen) omdat hij weet dat ik super ongeduldig ben Tong uitsteken

naja het is beter dan meteen een ''nee'' toch?

**Geplaatst**: 03-01-07 16:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:09

Idd flevo, maar bedoelt hij qua innerlijk of qua gewicht stabiel?

**Geplaatst**: 03-01-07 16:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:14

LittleAnn: sorry beetje snel en onduidelijk opgeschreven misschien Bloos!

Hij bedoelt innerlijk zeg maar. Want stel dat ik zo'n maagverkleining of zoiets mag, dan moet het niet zijn dat ik bijvoorbeeld als ik verdrietig ben veel ga eten of zoiets bedoelt hij. Want zo'n operatie moet natuurlijk wel zijn voor een reden.

**Geplaatst**: 03-01-07 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:32

Goed dat je bent gegaan Flevogirly. Het lijkt me alleen zo moeilijk te bewijzen dat je innerlijk in evenwicht bent... Dus je moet zeg maar bewijzen dat je niet uit verdriet naar snoep of snacks grijpt..?

**Geplaatst**: 03-01-07 16:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:33

ja dat dacht ik wel. Doe je dat? ik ben namelijk echt wel een emo-eter Knipoog

**Geplaatst**: 03-01-07 17:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 17:06

Dat is inderdaad positief Flevo!

O: All Bran Plus met magere yoghurt
T: Mandarijn
L: 2 witte pistoletjes (droog)
T: 1 cracotte met tonijnsalade
D: Stampot boerenkool met magere spekjes, gevulde Valess ofzo en als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 03-01-07 17:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 17:23

Mijn dag:
o/l: appel, broodje met sla en uien (bruin pistoletje)
t: dropjes, mandarijn, chocolademelk
d: roerbakgroenten, champignons, vissticks en pasta

En ik weet niet wat ik heb, maar ben denk ik beetje ziekjes. Keelpijn, opgeblazen buik en was vanmorgen wéér 1.5 kg zwaarder Verward

**Geplaatst**: 03-01-07 17:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 17:35

kenso0wlover schreef:
Ik durf ook nog niet op de weegschaal te gaan staan, wacht er nog maar een paar weekjes mee

Planning voor vandaag
O: anderhalve boterham, 1/2 met pindakaas, 1 met vergetarische worst, beschuitje met kaas
L: cup a soup + boterham met kaas
T: Smoothie van de V&D
A: Lekkerbekje, worteltjes, gebakken aardappeltjes

Even aangepast

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-07 17:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-07 17:41

Moet je niet ongesteld worden Annetje? Lachen

**Geplaatst**: 03-01-07 18:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 18:19

goeienavond dames. Ik meld me hier ook even. Mijn goede voornemen van het jaar is om af te vallen. Ben niet dik maar heb een hele mooie zwemband om mn middel die ik eraf wil (vet zit alleen daar). Ik heb nu een BMI van 24 en wil graag rond de 21 zitten. Dat betekend 8 kilo eraf Bloos

Ik heb met de kerst het boek van south beach gelezen, aan de ene kant klinkt het heel goed maar vind het wel heftig, zwaar ontbijten (met veel eieren), dus ga het eerst op mn eigen manier aanpakken met het sonja bakker boek ernaast.
Als ik hier jullie dag menuutjes lees vind ik wel dat sommige erg weinig eten.
Vanaf morgen ga ik proberen ook mn dag menuutjes mee te schrijven.

**Geplaatst**: 03-01-07 18:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 18:40

Hoi Marjolein!
Gezellig, ik ben hier ook net sinds 1 januari Knipoog

!

Mijn dag tot dusver:

o: 2 sesam knackebrot met slankie komijnensmeerkaas + glas appelsap
t: 1 sesam knackebrot met slankie komijnensmeerkaas
l: 2 bruine boterhammen, 1 gekookt ei
t: -
a: beetje gebakken aardappeltjes met gebakken uitje en champignons, vegetarische gemarineerde filet.

Beweging: paard gereden en hardgelopen.

Denk dat ik vanavond nog wel wat fruit en/of yoghurt eet.

Morgen heb ik een rare dag (totaal bijna 6 uur in trein, ivm examen in Leiden) en ik denk dat ik er ook al rond 5.00 uitga, voor de laatste voorbereidingen!
Moet maar even kijken, denk dat ik wat boterhammen en plakjes ontbijtkoek en wat fruit meeneem en dan om de 2,5 uur ongeveer wat eet ofzo!
Ben ook pas rond 20.00 uur weer thuis en moet dan nog langs mijn paard... en iets als avondeten...
kortom wordt een qua eten/regelmaat vreemde dag morgen.

Godzijdank begint daarna weer het gewone, werkende leven Haha!

Leuk hoor, studie volgen... Clown

**Geplaatst**: 03-01-07 19:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 19:10

LittleAnn & LotteAnna: ik ben inderdaad ook beetje een emotie-eter, en dat kan schadelijk zijn zeg maar voor de maag als je daar bijvoorbeeld een verkleining of een maagband of de ballon in hebt zitten... Vandaar dat ze daar op kijken, maar natuurlijk ook wel uiteindelijk naar of mijn organen enzo goed zijn voor de ''operatie''.

**Geplaatst**: 03-01-07 20:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 20:18

Hehe, ik ben d'r ook weer eens. Heb ik de kerstdagen netjes doorgepost, met oud en nieuw had ik het lef niet helemaal... Bovendien had manlief de afgelopen avonden de laptop in "zijn bezit" (monteren van opgenomen video's van de kids, erg leuk maar ontzettend tijdrovend)... Nu was ik hem net voor.
Allemaal de allerbeste wensen voor 2007!

Het eten was de afgelopeb dagen behoorlijk naatje. Dus ik "durfde" me hier haast niet te vertonen... Het meeste lekkers is op, we hebben 2 balansdagen achter de rug. Nu morgen nog de verjaardag van mijn vader, en dan is het helemaal uit met de pret!
Vandaag heb ik ruim 8 uur gewerkt, ga ik straks nog een goedhalf uur met de hond op stap voor wat frisse lucht en gezonde beweging. Verder wordt het qua sporten niks, ben nog steeds verkouden, dat schiet dus ook nog steeds niet op. Het lijkt wel weer wat beter als vorige week, maar goed is het nog niet. Ik hoop wel weer binnenkort het hardlopen weer op te pakken, ik was zo gemotiveert om de winter door te lopen. Is nu onderhand 5 weken geleden dat ik voor het laatst heb gelopen, alleen door die verrekte verkoudheid!

Qua eten vandaag:
o: 2 broodjes
t: biscuitje
l: 4 broodjes en een cup-a-soup
t: biscuitje en manderijn
d: opgebakken aardappeltjes, kebab en bloemkool met een roomsausje, beetje dikke rijst (rijstepap met bruine suiker en kaneel) na
t: fruit

**Geplaatst**: 03-01-07 20:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 20:56

Hoi Riëtte, ook voor jou de beste wensen !

Ik ben net sinds vandaag weer begonnen met hardlopen... na een veel te lange stop... dus ben opnieuw begonnen aan de hand van een schema.

Hoe ver was jij al in je hardlooptraining => hoelang / hoeveel liep je?
Ik wil nu graag 3x per week gaan lopen en volgens het schema kan ik dan na 12 weken 45 minuten achter elkaar lopen.
Ben benieuwd of ik dat schema volhoud!

**Geplaatst**: 03-01-07 22:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 22:43

LotteAnna schreef:
LotteAnna schreef:

Planning:
O: 100 ml magere kwark, handje fruit 'n fibre, lepel fruitsalade
L:1,5 worstenbroodje
T: appel en 2 mandarijnen
A: flink bord pasta met spinazie, spekjes en roomkaas
T: zak dropjes 2 mandarijnen

Te slecht..die dropjes...kon er niet vanaf blijven. Moet ongesteld worden, maar das geen excuus Knipoog

30 min fietsen, 8 min hardlopen en 15 min flink doorlopen

**Geplaatst**: 04-01-07 00:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-01-07 00:10

Ik vind van wel Lot *LOL*

**Geplaatst**: 04-01-07 08:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-01-07 08:53

Planning:
O: magere yoghurt met fruit 'n fibre
L: krentenbol met milner
T: appel en 2 mandarijnen
A: pasta met magere rundergehakt en rode saus

*edit* beweging: 60 min fietsen, 30 min fysio

**Geplaatst**: 04-01-07 08:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-01-07 08:56

Mijn planning:

O:Optimel en 2 manderijnen.
T: Evergreen
L: 2 broodjes met osseworst en slankie sambal smeerkaas
T: Bammetje
A: Boerenkool met magere rookworst.

**Geplaatst**: 04-01-07 09:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-01-07 09:27

Planning:
o: magere kwark met fruit n fibre
t: heel veel water, ben tussendoortjes vergeten :S
l: twee boterhammen met pindakaas
t: twee mandarijntjes
a: Pizza met mozarella

**Geplaatst**: 04-01-07 10:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-01-07 10:54

Gistere bijna fout ingegaan Lips are sealed

, had s'avonds ( rond 10 uur ) een freetbui! Had net een hap in mijn mond maar heb het toen weer uigespuugd! Vork

Gelukkig maar! Ben snel naar bed gegaan!

vandaag:
O: Magere yoghurt + k-challenge spul
L: 2 boterhammen met 1 ei ertussen, misschien cup a soup
T: 2 manderijnen
A: weet nog niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-01-07 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-07 11:19

Haha wat goed kenso Haha!

Ik ga morgen lekker op wintersport Go jij! Go jij!