Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-07 11:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 11:50

Flevo ja idd dan moet je wel weer net zoveel gaan eten als daarvoor, dus als je echt je eetpatroon veranderd kan dat helemaal niet toch...?

hahha lady neeeee ik weet echt heel zeker dat ik ben aangekomen, *kijkt even naar kwabjes bij mijn heupen:S*

**Geplaatst**: 03-01-07 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 11:53

Ja.. ik heb ook een dikkere buik gekregen, maar vreemdgenoeg ben ik tóch afgevallen. Ach ja, ik krijg nooit meer dat lichaam dat ik had toen ik 6x in de week naar de sportschool ging (jammer genoeg), want dat kan ik thuis zonder al die aparaten niet bereiken. Maar als ik maar niet zwaarder word.

**Geplaatst**: 03-01-07 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 11:57

Aanpassing

9.00: bakje yoghurt met beetje extra pure hagelslag
10.30: 2 crackers + 1 boterham sandwichspread
13.00: 2 gebakken eieren met 2 tomaten en kaas
15.30: yoghurt
18.15: macaroni met groenten
20.00: appel en 4 mandarijnen

**Geplaatst**: 03-01-07 12:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:08

Ik durf ook nog niet op de weegschaal te gaan staan, wacht er nog maar een paar weekjes mee Lips are sealed

Planning voor vandaag
O: anderhalve boterham, 1/2 met pindakaas, 1 met vergetarische worst, beschuitje met kaas
L: soepje, manderijntje
A: Weet nog niet!

Gistere was goed gegaan Haha!

Vandaag ga ik weer tegenaan Cool

**Geplaatst**: 03-01-07 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:13

kenso0wlover ik vind je lunch wel heel erg weinig!
Kun je er niet een boterham bij eten?
En als tussendoortje vanmiddag nog een appel ofzo?

**Geplaatst**: 03-01-07 12:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:14

mijn planning was voor vandaag
0: magere yoghurt
T: fruit
L: 2 broodjes met niks er op
A: groente en nog van met zalm gevulde pasta 2

en mijn planning is al weer mis gegaan want noor moest er zonodig weer een stuk chocola door heen jassen van 50g en volgens me moeder eet ik te weinig wat vinden jullie er van als je gewoon naar me dag progamma kijkt

**Geplaatst**: 03-01-07 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:15

Op zich zijn de resultaten van de maagband ook niet héél succesvol. Wanneer je voor en nadelen tegen elkaar afweeg is het maar de vraag of je dat er allemaal voor over hebt.

Grote probleem is dat je terug kan gaan eten wanneer je wil, je maag rekt gewoon mee. En dan kom je weer gewoon bij.

Ik heb het zelf overwogen, maar niet gedaan. En ben nu terug op mijn 68 kilo beland (komende van bijna 100 is dat niet slecht é). En ook van plan het te houden. Een maagband is enkel het ding dat ervoor zorgt dat er tijdelijk minder eten in je mond kan, dat kan je puur uit jezelf ook.

Sorry

Succes allemaal ik ga verder studeren :p

**Geplaatst**: 03-01-07 12:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:20

vossieman schreef:
mijn planning was voor vandaag
0: magere yoghurt
T: fruit
L: 2 broodjes met niks er op
A: groente en nog van met zalm gevulde pasta 2

en mijn planning is al weer mis gegaan want noor moest er zonodig weer een stuk chocola door heen jassen van 50g en volgens me moeder eet ik te weinig wat vinden jullie er van als je gewoon naar me dag progamma kijkt

Ben het met je moeder eens. Knipoog

Neem ontbijtgranen door je magere yoghurt, die tip is al gegeven in dit topic.
En als lunch 2 droge boterhammen? Dat werkt ook niet.
Neem er gewoon beleg op en maak er eventueel 3 boterhammen van.
En neem tussendoor, rond een uur of 3/4 ook nog iets te eten om je stofwisseling op gang te houden!

Je gaat alleen maar chocola eten, omdat je verder gewoon te weinig eet, dan krijg je zin in 'fout' voedsel, wat natuurlijk niet de bedoeling is Knipoog

**Geplaatst**: 03-01-07 12:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:22

bedankt voor de tips

**Geplaatst**: 03-01-07 12:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:36

Zoals LittleAnn denk ik eerlijk gezegd ook... als je niets veranderd in je eetpatroon, bij de diëtiste blijft, en maagballon als hulpmiddel..

Blesje: maagballon he niet maagband Lachen

maar ik heb het nu overwogen, ik ga vanmiddag met de dokter over hebben. Kijken wat die ervan vindt.

**Geplaatst**: 03-01-07 12:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:38

Ow een ballon sorry fout gelezen Knipoog

Het enige wat ik daarvan hoor is dat mensen maanden misselijk zijn als bijwerking. Lachen

**Geplaatst**: 03-01-07 12:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:44

Blesje: klopt, ik heb ook gehoord dat je er wel even misselijk van word maar dat heb ik er wel voor over Bloos

**Geplaatst**: 03-01-07 12:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 12:56

Succes vanmiddag flevogirly, ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 03-01-07 13:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 13:30

Spetterlover schreef:
kenso0wlover ik vind je lunch wel heel erg weinig!
Kun je er niet een boterham bij eten?
En als tussendoortje vanmiddag nog een appel ofzo?

Ja is ook wel weinig maar komt door al dat haasten, maar kreeg net telefoontje van vriendin dat ze het ook niet haalde (we hadden afgesproken ) dus heb wat meer tijd nu Lachen

Slecht excuus tijdnood Clown

Maar doe er wel wat bij, is inderdaad te weinig Bloos

**Geplaatst**: 03-01-07 13:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 13:44

Spetterlover schreef:
Aanpassing

9.00: bakje yoghurt met beetje extra pure hagelslag
10.30: 2 crackers + 1 boterham sandwichspread
12.30: 3 gebakken eieren, lading groenten, een tomaat en kaas
15.30: yoghurt
18.15: macaroni met groenten
20.00: appel en 4 mandarijnen

**Geplaatst**: 03-01-07 14:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 14:00

LittleAnn schreef:
Leukkk Sylhouet!

Planning:
o: magere kwark mert allbran
t: twee mandarijntjes
t2: liga
l: tomaten-komkommer-gekookt ei met een bruin broodje
t: twee mandarijntjes
a: zv rijst met tartaar en boontjes

Gedurende de dag nog een handje pruimen/abrikozen wegens verstopping :S

aanpassing: late lunch en had erg veel honger...

**Geplaatst**: 03-01-07 14:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 14:02

Sylhouet: dankjewel Lachen

ik moet 10 voor 3 bij de dokter zijn, jullie horen nog Lachen

Planning tot nu aan toe:
O: 1 boterham met linesse (als je dat zo schrijft?) + boter + 2 plakken ontbijtkoek + ijsthee
T1: plakje Indische cake
L: 3 boterhammen, 1 met stroop en 2 op elkaar met linesse + 2 dunne plakken ontbijtkoek + glas soya melk (bah)

Verder weet ik het nog niet... Moet voorzichtig aandoen, beetje teveel op al.

**Geplaatst**: 03-01-07 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 14:33

Mijn dag tot nu toe gaat goed:

o: 2 sesam knackebrot met slankie komijnensmeerkaas + glas appelsap
t: 1 sesam knackebrot met slankie komijnensmeerkaas
l: 2 bruine boterhammen, 1 gekookt ei

En... ik heb gisteravond een mooi hardloopschema voor beginners gevonden,
dat in 12 weken opbouwt naar 45 minuten hardlopen toe.
Ik hoop maar dat ik er steeds tijd voor kan maken, maar in ieder geval,
ik heb zonet voor de lunch voor het eerst gelopen en dat ging goed!

Ik moet weer aan de studie... Zij zijn groot en ik is klein!

Groetjes!

**Geplaatst**: 03-01-07 15:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:36

LittleAnn schreef:
Ik zou persoonlijk meer ontbijten als ik jou was, en eet je bruine broodjes? dan is het een prima planning

Ja ik eet bruine broodjes Knipoog

Sizzy schreef:
Idd probeer yoghurt te eten met bijvoorbeeld ontbijtgranen Verder prima dag wanneer het bruine broodjes zijn!

Koop je dat gewoon in de supermarkt? Ik ken wel cruesli of muesli of iets dergelijks, zit dat net als dat ook in van die pakken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-07 15:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-07 15:39

Je heb heel veel verschillende vormen, ik zou zeggen ga eens in de supermarkt kijken en bekijk de achterkanten van de pakken eens Haha!

**Geplaatst**: 03-01-07 15:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:40

Maar ga dus niet voor de cruesli enzo want daar zit echt een enorme bak suiker in!

**Geplaatst**: 03-01-07 15:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:47

Oke thanx voor de tips!
Ik ga binnenkort even neuzen. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-01-07 15:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 15:58

Vraagje aan degenen die ipv aardappels vaak rijst klaarmaken:
Doen jullie ook iets van saus over die rijst, of iets anders om het smaak te geven?

**Geplaatst**: 03-01-07 16:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:03

Door rijst doen wij meestal een blikje of pot groenten en een beetje chilisaus, heel simpel.

**Geplaatst**: 03-01-07 16:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-01-07 16:05

Oeh ik roerbak altijd iets van vlees/vis, dan uien en groenten erbij en meestal maak ik zelf een beetje saus of neem ik zo'n bakje boemboe van conimex Vingers aflikken

als ik opschep zorg ik ervoor dat er niet teveel saus op mijn rijst komt.

oh krijg nu alweer zin erin! En dit eet ik elke dag hahaahah

*edit: vaak zijn beetje olie en lekkere kruiden al voldoende, dat bedoel ik met zelf saus maken Tong uitsteken

Laatst bijgewerkt door Girley_ op 03-01-07 16:14, in het totaal 1 keer bewerkt