Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-05-09 07:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 07:29

Nee ik was ook wel benieuwd naar de weekmenu's hoor

Vooral omdat hij zeker 5 keer in de week ging sporten, ik denk dan toch dat de weekmenu's wel aangepast moeten worden

maar goed dat programma daarna vind ik dan wel weer leuk

**Geplaatst**: 07-05-09 07:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 07:32

Ja Katia, dat zal wel maar er zijn ook legio voorbeelden te noemen van mensen die wel blijvend afvallen. voor de één werkt het wel en voor de ander niet en dat is met alles zo.
Als ik soms zie wat je bij Sonja mag eten, vooral bij het avondeten dan is dat echt veel hoor

Ik sta helemaal niet negatief tegenpver Sonja Bakker

Het is wat weinig misschien, maar dat is door jezelf makkelijk op te voeren naar wel genoeg.
Ik moet zeggen dat ik het al weken als richtlijn gebruik

Ik pas het aan zodat ik genoeg in de caloriën kom, maar door gebruik te maken van haar weekmenu's eet ik enorm gevarieerd

**Geplaatst**: 07-05-09 07:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 07:33

dat programma erna heb ik niet gezien, toen ben ik in slaap gevallen

Maar vond het wel jammer, het had leerzaam kunnen zijn

Denk dat ik toch maar met de punten van WW ga werken

twijfel alleen of ik het zelf ga doen of dat ik me online in ga schrijven...vind dat denk ik beetje zonde van mn tijd

**Geplaatst**: 07-05-09 07:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 07:35

Maar hoe wil je dat zelf doen dan? PB me anders even met hoe dat in zijn werk gaat. Ben wel benieuwd

**Geplaatst**: 07-05-09 07:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 07:38

ik ga je pb sturen

**Geplaatst**: 07-05-09 07:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 07:40

stuur mij dan die pb ook ingrid, ben benieuwd!

sauna gisteren was heeeeeeeeerlijk! heb ik nog iets gemist?

**Geplaatst**: 07-05-09 08:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:03

Volgens mij niet echt iets bijzonders, Angelique

Hmm vanmorgen maar eens mn stageverslag af gaan schrijven, die had al 2 weken af moeten zijn

**Geplaatst**: 07-05-09 08:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:07

je bent natuurlijk gewoon heel druk ingrid (met bokt hihi)

ik mag trouwens 24 WW punten; best veel!

**Geplaatst**: 07-05-09 08:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:08

Mogguh dames :wave:

Ben gister lekker met 'dinnetje naar de bios geweest

Fast and furious

Vin Dieselll :+:

Snelle auto's :+:

hahaha Was leuk en gezellig

Zou vandaag les hebben met Tryggur, maar gaat niet door, verplaatst naar zaterdagavond, vind ik niet heel erg, want heb er al een week ofzo niet op gezeten

En het is toch prutweer

**Geplaatst**: 07-05-09 08:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:10

ja dat mag ik ook

**Geplaatst**: 07-05-09 08:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:22

Ja ik dus 25

Komt aardig uit met mn schema geloof ik

**Geplaatst**: 07-05-09 08:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:23

Alleen wat in de lijst zouden gekookte aardappelen zijn?

Aardappels natuur ofzo?

**Geplaatst**: 07-05-09 08:28

Geplaatst: 07-05-09 08:28

Ik mocht vroeger 29 punten, weet niet hoe dat nu zit. Kun je dat uitrekenen ergens?

Angelique, jawel je hebt mijn POSITIEVE BERICHT gemist

Sakkia & Katia en.. wie nog meer SOS Sonja hebben gezien

ik heb het ook bekeken. Pff, die vrouw is 10 kilo kwijt in 8 weken ofzo?? Maar .. ik ben pas 30 kilo na 1 jaar kwijt

zelfs meer dan een jaar

. Maar eerste weken gaan meestal hard he. Ik weet niet, Sonja Bakker menu zou vast goed voor mij zijn (kan niet veel meer eten)

Hmm alleen nu ben ik weer zo onzeker als wat. Mijn probleem is, dat ik niet zo goed van draf naar galop durf, terwijl, als ik eenmaal in de galop zit is het goed.

Ik zat nog te denken. Zou ik een keer van die brillen regelen waardoor je wazig ziet en zeggen: goed stap maar op je paard met de bril

hahaha kijken hoe mensen reageren

Hahaha veel te lang verhaal geworden, dus even geëdit

**Geplaatst**: 07-05-09 08:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:33

wat is je positieve bericht dan paulien?

gekookte aardappelen is idd aardappelen naturel ingrid.
ga zo de lijst eens uitprinten en vergelijken met mijn dagprogramma

**Geplaatst**: 07-05-09 08:35

Geplaatst: 07-05-09 08:35

Pagina 338 staat het

had weer iets overwonnen met Madeir

ik vond haar rem en ik ben buiten een rondje wezen DRAVEN! Alleen!

Ben trots en blij en en en .. gewoon super blij & trots op mijn meisje! :+:

**Geplaatst**: 07-05-09 08:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:36

Ben wel nieuwsgierig naar dat www progamma, En paulien ik zou het doen volgens mij kunnen ze je dan veel beter begrijpen.

**Geplaatst**: 07-05-09 08:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:38

Noor, ja eigenlijk gewoon voor mensen die altijd tegen mij zeggen: heb respect voor je hoor, hoe doe je dat toch? Nou

zo dus hihi

nou ik weet niet, ik denk dat ik wel een keertje zoiets ga organiseren als er genoeg belangstellen voor is haha

nee ik denk niet dat ik die stap durf te nemen, maar lijkt mij wel grappig om te zien hoe mensen dan reageren. Wij hadden een keer op school dat gedaan bij goedziende mensen die langskwamen, die moesten drinken in schenken, was zo grappig om het mee te maken!

**Geplaatst**: 07-05-09 08:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:39

goedemorgen...

Ingrid, zou je mij die pb ook eens willen sturen?

**Geplaatst**: 07-05-09 08:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:40

In eerste instantie zou ik het hier op school ook doen alleen omdat het niet helemaal realistisch is met wat ik zie toch maar niet gedaan. Had het eigenlijk wel grappig gevonden.

**Geplaatst**: 07-05-09 08:41

Geplaatst: 07-05-09 08:41

Katia, ik duim voor je meid!

Ingrid, ik wil het eigenlijk ook wel heel graag

wil je mij ook een PB'tje sturen?

**Geplaatst**: 07-05-09 08:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:42

Ga je hem zo sturen, Sanne

Hmm, als ik dus aardappelen, groente en een cordon bleu zou eten vanavond, zou mn avondeten op 3 punten uitkomen?
Zonder bakboter meegerekend, want die kan ik niet vinden

**Geplaatst**: 07-05-09 08:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 07-05-09 08:45

Mij ook haha,

**Geplaatst**: 07-05-09 08:45

Geplaatst: 07-05-09 08:45

SaNNeS88 schreef:
jeetje wat raar doom... meteen beslissen, had ik ook niet gedaan hoor

Goedemorge :wave:

Naja wij hadden ook zoiets van... Hallo?? je vraagt nog al wat .. meteen vanavond beslissen ( of tewel 2 uurtjes bedenk tijd!!)
Er waren die avond heel veel bezichtigingen dus we hebben het huisje 10 min gezien, toen kwam de volgende al.
Het ging allemaal zo snel en zo gehaast je kon niet eens een klik krijgen met huis..
De slaapkamer was vrij klein, en ik heb een groot bed.. ik wil gewoon eerst wat dingen opmeten om te bepalen of het allemaal wel kan of niet voordat ik een keuze maak.
Mijn vriend dacht er het zelfde over, het was wel allemaal mooi en netjes .. maar dat meteen beslissen hield ons tegen we hadden beide direct koppijn.. en wisten niet wat we moesten doen.
We hebben er dus denk ik goed aan gedaan om het af te zeggen.

heb ik ook nog mijn springles van gisteren hiervoor af moeten zeggen

Mijn schema voor vandaag:

O: 1 broodje met kaas
T: banaan
L: 3 broodjes kipfilet
T: 1 broodje kaas en cup a soup
A: ik vermoed bami

Sport: paardrijden.

Laatst bijgewerkt door doom op 07-05-09 09:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-05-09 08:58

Geplaatst: 07-05-09 08:58

@ Paulien: Goed van je meid!!

..
@ Ingrid: Wil je mij die PB ook sturen

.
@ Doom: Ik vind je dag wel erg mager

.

Ik zit hier met mijn Petries weer aan...
Ze knellen gelukkig niet zo heel erg meer.. alleen bij de enkels zitten ze nog niet zo fijn

.
Maar ja.. het is algemeen bekend dat leren rijlaarzen in lopen niet altijd even leuk is

.

Mijn planning voor vandaag:.

Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine en puur hagelslag, kopje thee.
Tussendoor: kopje koffie stuk fruit.
Lunch: Gebakken visje

, gebakken aardappels en rauwkost.
Tussendoor: Kopje thee, 2 crackers met halvajam.
Avondeten: 3 vk boterhammen met halvarine en mager beleg. glas melk.

Het komt vandaag beter uit dat we tussen de middag warm eten.. vind het zelf niet zo fijn.. maar moet maar een keer

Beweging: Paardje longeren..

..

Edit; mijn avond tussendoortje is nog niet bekend

**Geplaatst**: 07-05-09 09:03

Geplaatst: 07-05-09 09:03

Het is idd wat mager.. maar ik zit op mijn werk achter de balie en doe vandaag niet zo veel ( wat betreft sport).
Verder eet ik de hele dag door.. en zal er vanavond nog wel wat fruit bijgevoegd worden.
Het is toch juist goed je maaltijden wat meer over de dag te verdelen??

Ook zit ik op een kauwgompje te kauwen... Wisten jullie dat dat goed is voor je verbranding?? je houd je zelf namelijk voor de gek!! :Y)