Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-02-09 16:56

Geplaatst: 13-02-09 16:56

Wendy15 schreef:
Lekker ingrid!
Moeders hier maakt hutspot

Mijn moeder maakt vanavond rauwe andijvie stampot, vind het heerlijk, hopelijk kan ik dan weer wat eten

**Geplaatst**: 13-02-09 16:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 16:59

Paniekaanvallen? Kan je er alles over vertellen, heb door mijn grote borsten van vroeger een angststoornis gecreëerd waardoor ik nu bij de psych loop. Heb ondertussen al wel een borstverkleining gehad, maar het emotionele gat was niet meer in mn eentje te dichten..
Heb inderdaad ook de lichamelijke klachten, waaronder hyperventileren.. Daarvoor loop ik (deels) bij een logopediste

Maar even over mijn dag:
O: Brinta
T1: shake
L: 3 vb met kipfilet/tonijn
T2: shake
A: ??
T3: studentenhaver

**Geplaatst**: 13-02-09 17:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 17:00

ik eet ook andijviestamppot

Zit me er nu al op te verheugen

En nu ga ik echt afsluiten :wave:

**Geplaatst**: 13-02-09 17:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 17:39

Ik eet lasagne. Het staat al in de over. Met een 20 minuutjes kan ik eten

**Geplaatst**: 13-02-09 18:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 18:08

ik ga uit eten!

**Geplaatst**: 13-02-09 18:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 18:16

Lekkah! Waar ga je heen?

**Geplaatst**: 13-02-09 18:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 18:19

de zaak; een bistro in alphen.
daarna naar de film: oorlogswinter.

vanmiddag met de leelringen naar spion van oranje geweest; walgelijk!

**Geplaatst**: 13-02-09 18:49

Geplaatst: 13-02-09 18:49

Dat lijkt me ook helemaal geen leuke film, Angelique. Al was ie gratis, dan ging ik nog niet.

Vandaag voor het eerst in een paar maanden weer alleen met Kveld naar buiten geweest. Hij was braaf, dus dat gaan we binnenkort nog een keer doen.

Kwamen erg veel trekkers tegen, maar dat vindt hij helemaal niet erg. Heerlijk is dat, zo'n paard dat niet op of om kijkt bij groot verkeer met opleggers. En ik heb er nog wel twee!

Met Jónas ook een leuk ritje gemaakt.

Daarna moest ik naar de fysio voor behandeling en 40 minuten fitness en ik ben even doorgelopen naar het winkelcentrum om wat dingen te shoppen.

Vaag gegeten vandaag:

O: kiwi, 4 cracottes met paturain
T: liga
L: halve pizza
T: halve liter vifit light
D: aardappels, sla, kipschnitzel, beetje mayo
T: ?

**Geplaatst**: 13-02-09 18:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 18:52

ik moest mee met de leerlingen. madagaskar 2 draaide ook, maar die ga ik lekker op de bank met hans en 2 vrienden kijken, doen we met alle animatiefilms.

knappe kveldje!

zo te zien heb jij net zo;n gezonde dag als ik

**Geplaatst**: 13-02-09 19:08

Geplaatst: 13-02-09 19:08

Net een lesje Spinning gedaan met m'n hartslagmeter en hij deed 't perfect

Ik haal nog niet die niveau's die ik moet halen, maar komt wel

Doe gewoon lekker op m'n eigen tempo opbouwen

Als we naar de 85 of 92% moeten haal ik echt nog niet

Blijf ik lekker op 75/80% fietsen

Die man die die lessen geeft zei ook van dat als het ff te zwaar is met een staande klim ofzo zeg maar dat ik gewoon ff moet gaan zitten en gewoon lekker rustig opbouwen

**Geplaatst**: 13-02-09 19:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 19:50

Nou hehe ik heb kleren gevonden voor de bruiloft!! Echt superleuk!!

Het ene jurkje wat ik hier al een keer heb laten zien van Esprit, zag ik opeens in mijn maat in de winkel hangen! Dus die is het geworden

Met daarop een zeeblauwe/groene nette bolero en voor 's avonds een roze stola (dun stofje), supergave pumps erbij en klaar is klara

Zal morgen wel eens foto's maken

zo lekker uit eten!

**Geplaatst**: 13-02-09 20:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 20:01

Ik ben benieuwd Sizzy!

En veel plezier zometeen!

**Geplaatst**: 13-02-09 20:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 20:22

Irme, fijn dat het zo goed ging met Kveldje

Sizzy, foto foto! Ik ben benieuwd

Lekker dat jullie uiteten gaan

Verdoving is uitgewerkt haha nouja voel echt zo'n gat waar mijn tand natuurlijk had gezeten echt raar.

**Geplaatst**: 13-02-09 20:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 20:45

haha gek is dat he Paulien!

Mooi dat het zo goed ging met kveld, Irme!

Sizzy geslaagd, das mooi

Spion van Oranje lijkt mij ook niets

Hartslagmeter werkt bij Wendy

Zo net thuis, lekker gegeten bij oma, daarna even langs de supermarkt gegaan, goede vriend even gedag gezegd en lekker sinaasappels gehaald zodat Niels morgen weer es een keer verse sinaasappelsap kan persen

**Geplaatst**: 13-02-09 21:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 21:06

goedeavond,

Hoor dat er hier 2 andijvistampot hebben gegeten; ik vindt dat dus niet echt lekker maar iedereen zijn eigen smaak.

Ben net even naar me vz paard geweest, niet gereden omdat ik dat nog even niet aankan maar ga morgen weer sporten en hoop dat die schouder nou is op houd met zeuren want kan er nog niet echt goed gebruiken zoals ik normaal gewend ben.

**Geplaatst**: 13-02-09 23:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 23:59

Zo, net weer thuis. Heerlijk gegeten

vooraf carpaccio, hoofd dungesneden biefstuk met aardappelpartjes en salade, na: chocoladetaart (

)

**Geplaatst**: 14-02-09 08:43

Geplaatst: 14-02-09 08:43

Goedemorgen,

zo te zien heeft siz het lekker gehad.

Ga vandaag weer naar de sportschool kijken of ik het nog kan

**Geplaatst**: 14-02-09 10:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 10:00

En? Kon je het nog uk?

Ik ga richting stal, springles :):)

**Geplaatst**: 14-02-09 10:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 10:07

Veel plezier allebei

Hier lekker uitgeslapen, zowaar allebei mn ouders gezien voor het eerst sinds zondag

en straks komt Niels dan voor dat valentijnsgedoe

dag zal wel niet plaatswaardig worden gok ik

eerst maar even douchen

**Geplaatst**: 14-02-09 11:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 11:00

Noor, is het gelukt met sporten?

Sizzy, springles, brrr

Ingrid, lekker he uitslapen

Ik ga zo ook naar Madeirtje toe.

**Geplaatst**: 14-02-09 11:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 11:01

smorregus!
gisteren erg lekker gegeten en daarna naar oorlogswinter geweest. goede film en hier een daar een tranentrekker.

vandaag even gezond na 2 slechte dagen:
o/t: groooote bak yoghurt met allbran en een banaan
l: 3 vb 30+ kaas
t: 2 krackers cervelaat ww
a: verse groentensoep met stokbroodjes

veel plezier iedereen vandaag! ikke nu naar stal, zal wel stapwerk worden zo na een nacht hard vriezen

**Geplaatst**: 14-02-09 11:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 11:01

Ik ga zo een buitenritje maken met een stalgenoot en dan naar de IJslanderwedstrijd in Exloo. De eerste indoor van het seizoen.

**Geplaatst**: 14-02-09 12:25

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 12:25

siz, Ik kon het gelukkig nog wel wat opstart problemen maar ja morgen weer lekker spinnen, en paardrijden.

**Geplaatst**: 14-02-09 12:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 14-02-09 12:28

BA, vroeger in mijn klas las mijn meester oorlogswinter voor. Geweldig vond ik dat boek :+:

Film lijkt mij ook erg mooi!

Noor, gelukkig gaat het beter met je

Irme, veel plezier vandaag

**Geplaatst**: 14-02-09 13:13

Geplaatst: 14-02-09 13:13

Zooo, lekker gesport

Heb mezelf flink verbeterd, 35 minuten op de crosstrainer gestaan

En nog wat krachttraining gedaan en ging ook érg lekker

Het is weer mooi weer en het lijkt wel of alle lekkere mannen weer uit hun hol komen

Ook nog wel gezellig staan geinen en ouwehoéren :))

Merk wel dat ik steeds beter in m'n vel zit en zelfverzekerder rondloop (ook in de sportschool, niet meer zo van ohjee kijkt er niemand naar mij :))

)

Ik wil even geen calorien meer tellen of op de weegschaal gaan

Misschien dat ik daardoor sommige dagen wat te weinig binnen krijg en sommige wat teveel. Maar ik wil nu gewoon ff naar m'n lichaam luisteren en kijken waar ik me goed bij voel ipv het 'volgens de regeltjes' te doen

Dan ben ik er zooooo mee bezig dat ik alleen maar honger krijg en niet van mn eten kan genieten omdat ik dan dit moet en dan dat.. En ook telkens als ik me weeg, ik val gewoon niet af en dat frustreerd me dan weer en dan denk ik van joh waar doe ik het eigenlijk voor.. En dat wil ik niet meer

Want als ik niet naar m'n gewicht kijk voel ik me gewoon lekker met het sporten en regelmatig eten enzo en dat gevoel moet gewoon weer even terug ipv steeds die frustraties omdat ik niet afval

Het gaat er om dat ik wat fitter wordt en als ik wat afval en strakker wordt is dat mooi meegenomen

Nu dit gevoel nog vast weten te houden