Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-08 17:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 17:05

Jaaaa Mocca! Ik miste jou Haha!

Waar ben je ook alweer heen geweest?

**Geplaatst**: 06-01-08 17:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 17:15

Oostenrijk! Haha!

En weetje? Heel stiekem heb ik het idee dat ik ben afgevallen! En daar snap ik niks van. Oké, elke dag wel gesport, zeker op dagen dat ik ging skieen of snowboarden, maar ook elke dag wel chips op, en chocola, vaak uit eten geweest, dat soort dingen. Maargoed, woensdag weegdag dus we zullen het merken! *LOL*

Hoe istie met jou?

**Geplaatst**: 06-01-08 17:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 17:24

LA gefeliciteerd! Hoop dat het lekke rgaat lopen!

O: 2 boterhammen smeerkaas, ontbijtkoek
L: 3 boterhammn gebakken ei
T: heleboel koekjes
T: appel, sinaasappen
D: vis, aardappels en groente

ik ben ongesteld geworden vandaar alle koekjes maar ik heb flink bewogen vandaag!

20 km gefietst, andehalf uur paardgereden en 6 paarden uitgemest en gesjouwd.

**Geplaatst**: 06-01-08 17:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 17:26

Gaaf Mocc!! Ik heb ook echt zin in de wintersport!

**Geplaatst**: 06-01-08 17:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 17:29

Hoooooi
Gisteren de hele dag op de manege geweest, en daar ook gegeten enzo. Vandaar dat ik gisteren niets geplaatst heb. Lachen

Gister:
o- tosti
t- zakje chips
l- bitterballen
t- stukje appeltaart
d- rusische stroganoff
t- stukje chocolade Schijnheilig

Vandaag:
o- aarbeienkwark
t-/
l- bloemkool, aardappels en kipschnitzel
t- /
d- 5 plakken bolletje winterkoek
t- banaan

**Geplaatst**: 06-01-08 18:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:11

de vakantie is weer voo en ik weet maar een voordeel: ritme : (

**Geplaatst**: 06-01-08 18:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:14

MOrgen is het voor mij zover, dan begin ik weer met gezonder eten en een beetje dieeten. Ik zal morgen mijn startgewicht vermelden. Mijn streef gewicht is 65 kilo. Dat is voor mij ook een "gezond" gewicht.

**Geplaatst**: 06-01-08 18:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:24

Luuz schreef:
Humph: anderhalf uur hardlopen? Dat is intensief zeg!!

Mja, het is ook niet gelukt hoor, kreeg onderweg last van m'n enkel dus ik heb maar 1 rondje gedaan (45 min) ipv 2 (wat ik normaal dus doe). Anderhalf uur valt trouwens best wel mee, als je het maar rustig opbouwt.

**Geplaatst**: 06-01-08 18:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:26

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: 2 bb, anderhalve banaan, glas sinaas
T: Appel
L: 2 pistolets met kaas en een beetje mosterd, paar zilveruitjes
T: 2 mandarijnen, 150 ml sojamelk
D: Aardappelen, savooi, quorn
T: Plakje ontbijtkoek

2 liter water
Beweging: 45 min. hardlopen met tussendoor buikspieroefeningen en pompen

Nette dag, ik ben trots op mezelf Haha!

.

**Geplaatst**: 06-01-08 18:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:26

denice schreef:
de vakantie is weer voo en ik weet maar een voordeel: ritme : (

Inderdaad, ik ben ook altijd blij dat ik weer wat ritme heb!

**Geplaatst**: 06-01-08 18:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:29

Welkom terug Mocca! Waarom heb je het idee dat je bent afgevallen? Broeken die groter lijken of 'gewoon' meer een algemeen gevoel? Ik hoop het iig voor je!

**Geplaatst**: 06-01-08 18:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:37

Vond mijn buik ineens wat platter. *LOL*

En had het idee dat mijn jassen losser zitten.

Maargoed, het zal alleen wel tussen mijn oren zitten. *LOL*

**Geplaatst**: 06-01-08 18:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:38

We'll see

.
Mss moet ik ook maar eens op wintersport dan *LOL*

.

**Geplaatst**: 06-01-08 18:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:46

[LZP] Mijn broer steelt en bedriegt..van zijn eigen familie..

**Geplaatst**: 06-01-08 18:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:55

ladyjoy schreef:
Mijn planning vandaag:
B: 3 pompoenboterhammen; 2x vruchtenhagel, 1x kipgehakt
T: pakje Liga Continue chocola
T: warme sojachocomelk met slagroom, wafel
A: 3 kant en klare pannenkoeken; appel met kaneel & zoetstof
T: ?

Beweging: kerstboom opruimen (2x!) en een bos wandeling van 2 uur!

**Geplaatst**: 06-01-08 18:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 18:56

denice schreef:
[LZP] Mijn broer steelt en bedriegt..van zijn eigen familie..

Oh jee denice, wat een vreselijke situatie om in te zitten. Ach gut

Het blijft natuurlijk moeilijk om een familielid zo uit huis te gooien, maar ik denk dat jij en je ouders de juiste keuze hebben gemaakt, als hij zo weinig respect heeft voor jullie gevoels en spullen hoort hij niet in hetzelfde huis te wonen.
Hopelijk kan hij toch nog geholpen worden door een of andere instantie, maar weet niet hoe dat allemaal werkt in Nl.

**Geplaatst**: 06-01-08 19:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 19:02

denice schreef:
de vakantie is weer voo en ik weet maar een voordeel: ritme : (

helemaal mee eens

**Geplaatst**: 06-01-08 19:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 19:09

LA heeeeeel veel succes en plezier met je dansschool!!!
My day

O ciabatta ene helft met filet american/andere helft met kaas+jam/appel
TD appel/2 evergreen
L ciabatta ene helft met filet american/andere helft met vruchtenhagel/appel
TD happers reep
A rijst met sateballetjes en geroerbakte prei/tomaat

**Geplaatst**: 06-01-08 19:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 19:09

indd anatjeuh.. het is echt klaar nu. Ik hoop dat ze het vrij snel voor mekaar hebben..

**Geplaatst**: 06-01-08 20:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 20:34

Jongens ff applaus voor mij:
Ik heb mezelf eindelijk ertoe kunnen zetten om aan mn verslag voor letterkunde te beginnen.. pff..

Jeetje Denice wat een rottigheid.. Succes er nog mee!

**Geplaatst**: 06-01-08 20:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 20:37

Goedzooooo! Haha!

Ik heb net een verslag voor geschiedenis afgerond. 19 kantjes, ben tevreden! Nu even printen.

**Geplaatst**: 06-01-08 21:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 21:18

Hump: moet je dan niet wat meer gaan eten als je zoveel hardloopt? Daar verbrand je nl behoorlijk wat calo's mee en die moet je natuurlijk ook wel beetje opvangen met eten Lachen

Moc! Welkom terug! Ik wil ook nog graag op wintersport, maar we kunnen niet echt een geschikte datum vinden. Vriendje gaat in maart afstuderen, dus komende tijd enorm druk met z'n scriptie. Ik heb eind maart tentamens. Dus als we gaan, wordt het een last-minute en na eind maart Scheve mond

haha

Ben blij dat ik morgen weer begin met colleges etc, weer beetje ritme opbouwen! Vakantie is niet goed voor de lijn *LOL*

**Geplaatst**: 06-01-08 21:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-01-08 21:43

Moc!!!!Je bent weer terug, en nog afgevallen ook!!! Super Haha!

Ben het eens met jullie, ritme is echt belangrijk....

Mijn dag is zo gegaan:
o: magere melk met muesli en halve banaan
t: 2 chocolaatjes en stukje cake ( was op visite)
l: klein bordje rijst met stukje vlees
t: broodje eiersalade
a: gaat niet meer lukken, zit ook heeel vol....

Ohhh ik moet zo al gaan!! Iedereen is al de hele dag zo opgewonden hahahha super leuk Lachen

Lieverds bedankt voor de lieve woorden!! Verslag volgt snel!