Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-07 18:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 18:33

@ LJ, misschien zou je dan toch ook die kaas moeten laten staan... Zuivel heeft bij mij geen invloed op de migraine maar wel op m'n buik... Al gaat biogarde nu wel erg goed!

@ Riette: dat is wel veel geld ja, als je zoiets groots op doek zou laten zetten. Een mooie uitvergroting is ook wel gaaf hoor!

@ Jessol: 1.60 en 53 kilo?? Jij hoeft echt niet af te vallen! Ga gewoon meer sporten, daar word je wel strakker van! Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 18:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 18:41

Maar Henzz.. voor kaas heb ik dan wel een dagje hoofdpijn over. Ik houd echt van kaas! Maarre.. nee, ik denk eigenlijk niet dat ik er echt hoofdpijn van krijg want ik eet nu al 5 dagen achter elkaar een half plakje per dag en ik heb maar 1 dag hoofdpijn gehad (voordat ik ongesteld werd)..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 18:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 18:56

Oke.. ik heb mijn dag zwaar verpest! Ik zal wel niet meer posten vandaag Tong uitsteken

Morgen weeer een dag! Haha!

**Geplaatst**: 16-07-07 19:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 19:07

Hehe even aanvulling op m'n berichtje, ik kon m'n bericht niet aftypen omdat ik naar psych moest, maar had het toch gestuurd zodat ik kon zien waar ik gebleven was Haha!

Mijn dagje:

O: 1bifidus yoghurt + 1 gele kiwi + 1 halfbruine boterham met maredsous
L: maaltijdsalade met fetakaas en bruin brood
T: 1 gateau breakfast koekje
T: 1 zemelenkoek
A: mama was inspiratieloos dus had ze wat vanalles klaargemaakt en hem overal wat van genomen: asperges, hardgekookt ei, 1aardappel, tomaat mozarella, sla met feta en champignon

Heb vandaag uitgebreider verslag van m'n bloedtest gehad, moet pillen pakken om m'n ijzer weer op pijl te halen en gewoon gezond eten om m'n hemoglobine op te halen
Ik mag ook geen snelle suikers meer eten, of toch zo minmogelijk, en veel trage suikers verdeeld over heel de dag...
Owja voor al de 'crackers' eters, dat kan je beter vervangen door een bruine boterham ofzo, die verteren véél minder snel waardoor hongergevoel veel minder snel terugkomt, zou volgens m'n dietiste veel uitmaken...

@Jessol, welkom, ach ik keek in je profiel, en je moet inderdaad niet afvallen, enige dat jij nu kan doen is sporten...
[edit] en gezond eten natuurlijk Knipoog

ik weet niet wat je nu op een normale dag ong eet...?

**Geplaatst**: 16-07-07 20:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 20:38

Nou dat was lekker Haha!

en lang geleden haahahhaha, ik ben kip gaan eten met frietjes en salade, daarna heb ik een filmpje gekeken met mijn meiden, heb 2 koekjes op en veel chips Haha!

Morgen weer normaal Knipoog

Planning morgen:
o: aardbeienkwark
t: twee kiwi's
l: drie vb met light kaas en komkommer
t: appel
a: vk spaghetti met gehakt en courgette

Beweging: werken en fitness

**Geplaatst**: 16-07-07 20:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 20:49

Ik ben helemaal flieft!!!! OP mijn paardje weliswaar!
Ik heb toch zoooo lekker gereden in de les!
Ik had nu voor het uitproberen hele kleine knopspoortjes erbij aan, en of het daarmee te maken heeft of met naderende onweer, ze was heerlijk vrolijk en zo lekker voorwaarts en fijn te rijden. schouder binnenwaarts ging top, halthouden netjes vierkant, en een heerlijke galop!!! Ik kreeg van alle kanten complimentjes, maar het ging ook gewoon heerlijk.

OP het end van de les werd het ook steeds donkerder, en toen we afstapten was het ineens mideernacht zo donker. Vlug de spulletjes allemaal opgeruimd, nog een beetje stro bijgestrooid een plakje hooi erbij wat brok en een paar gedroogde boterhammen. Me dunkt dat Des de nacht wel door moet komen zo!
Ga nu even wat drinken en nog wat eten, straks lekker vroeg het nestje in!

**Geplaatst**: 16-07-07 20:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 20:53

Zoo ik voel me even goed. Pling

Net door de enorme storm heen tóch naar de manege geweest. Bleek dat ik de enige van de les was die was komen opdagen. Clown

Later reden er alsnog twee meiden mee (paarden moeten toch lopen), en heb alsnog lekker gereden.

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel, plak ontbijtkoek
L: 3 crackers (dun chocopasta), plak ontbijtkoek
T: magere yoghurt
A: ?
T: banaan

**Geplaatst**: 16-07-07 21:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 21:02

mijn dag was:

O: 2 bruine boterhammen 1 met kaas en 1 met appelstroop een beker yoghurtdrink
T: kiwi
L: wit bolletje met kaas en mosterd 1 bruine boterham met sandwichspread en komkommer en 1 bruine boterham met appelstroop
een kwartier op de home trainer (step ding)
T: paar kersen
D: 4 kleine aardappeltjes worstje grote portie sla en redelijke portie spersiebonen een schaaltje yoghurt
een half uur zwemmen (baantjes)
een half uur paardrijden (door onweer afgekapt)
T: kiwi

morgen is mn broertje jarig... Scheve mond

**Geplaatst**: 16-07-07 21:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 21:36

Oeioeioei we hebben nieuwe kaasbroodjes op m'n werk en die dingen zijn lekkerrrr Bloos!

veel van gesnoept Bloos!

Mijn uiteindelijke dag:
O: 2 bb met sandwichspread
T: appel
L: 2 bb met pindakaas
T: stukje saucijzenbroodje, stukje kaasbroodje, minibounty
A: sandwich bacon&ei

En dan dus 8u gewerkt en 40 minuten gefietst. Op zich zal ik het er wel afgewerkt hebben maar toch niet erg netjes Tong uitsteken

Morgen lekker vrij! En dan woensdag en donderdag weer werken. Kom er net achter dat ik het weekend van 10 augustus helemaal niet op vakantie kan want ik moet werken Boos!

Dat wordt dus een weekje later, hopelijk...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-07 23:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-07 23:33

Was wel erg stil hier vanavond! Nou, ik ga maar eens naar bed!

Uhm.. planning voor morgen?
O: 2 meerg. boterhammen, kipfilet
L: 2 volk. boterhammen, D'light Jam
bosritje maken Haha!

T: Liga Evergreen Crunchy
naar Yen -> rijden
T: appel, eierkoek
A: noodlesoep (met wortel, spitskool, tofu, ei en gebakken uitjes)
T: stukje chocola
20 min lopen, 1.5 uur salsa dansen, 10 min lopen
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 17-07-07 00:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 00:02

hello iedereen!
net terug van mijn eerste officiele pokerdag! het was erg leuk en leerzaam. nu 3 weken lang elke avond daar cursus volgen. gelukkig betaald!

mijn dag vandaag:
O: magere yoghurt F&F
T: appel
T: pruim
L: 2 volk. crackers 15+smeerkaas, 1 bb rookvlees
T: 1 appel, magere yoghurt & F&F
T: klein plakje ontbijtkoek
oeps, paar dropjes!
D: overpasta klein beetje
T: appel

beetje jammer van de dropjes, maar denk dat ik wel goed zit vandaag. verder ga ik niets tellen of wat dan ook.
ik ga nu lekker slapen, morgen om half 11 alweer autorijles, dan naar mijn paarden en weer naar het casino!
woensdag afrijden, spannend!

**Geplaatst**: 17-07-07 06:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 06:24

Mornin'

ik zit al op m'n werk *half 6 uit bed gaaaap*

O1: nectarine
O2: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 2 bb met filet americain en achterham/tomaat, rauwkost met yoghurtdressing
t: nectarine 2x
t: appel
t: mueslireep
D: ?

Vanaf nu ga ik weer normaal doen, want ik klap weer de andere kant uit met eten Rolleyes

**Geplaatst**: 17-07-07 06:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 06:41

Balen siz... maar je kan het hoor meid!!

**Geplaatst**: 17-07-07 06:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 06:45

I can do it Cool

blehhh heb ook echt buikpijn vandaag Scheve mond

**Geplaatst**: 17-07-07 07:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 07:03

Ook dat nog Ach gut

... ik heb hoofdpijn van die klap van gisteren, er is ook echt een bult op mijn hoofd gekomen...

Ik heb zoooooo geen zin om te gaan werken he.... Ik heb het al lang niet meer naar mijn zin bij deze werkgever, maar ik moet nog tot volgende week vrijdag ( moet nog even centjes verdienen voor curacao).... Nou ja ik met Bokt erbij kom ik de dag wel door Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-07-07 07:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 07:08

Nog steeds? Auw Scheve mond

Ik moet tot volgende week donderdag, dan heb ik vakantie Haha!

Bokt is af en toe vrij handig ja Knipoog

**Geplaatst**: 17-07-07 07:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 07:28

Hahhhaa ja toch vind ik ook Knipoog

Ohhh dan ben je een dagje eerder klaar dan mij, lekker hoor Haha!

Wat zijn je plannen voor de vakantie?

**Geplaatst**: 17-07-07 07:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 07:29

ik was vanmorgen bijna 2 kg lichter Haha!

**Geplaatst**: 17-07-07 07:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 07:33

Vrij weinig eigenlijk Haha!

Ben pas al naar Barcelona geweest. Lekker paardrijden, relaxen, naar het strand en dagjes weg denk ik Haha!

En 3e week van augustus beginnen de feestjes weer hier in Delft voor de ontvangstweek, dus ik kom m'n tijd wel door Haha!

**Geplaatst**: 17-07-07 08:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-07-07 08:25

Klinkt goed siz! Ik ga op curacao alleen maar leuke dingen doen hhaha, strand, lekker eten, paardrijden, dansen, met dolfijnen zwemmen....Mijn bedrijfje opzetten Knipoog

Gaat helemaal goed komen!

2 kilo perla, in hoeveel dagen?