Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-02-09 21:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 21:19

geen indee RO. google?

armaris, je suikerspreiding steekt verkeerd in elkaar. kijk anders eens op www.voedingscentrum.nl voor adviezen en ook voor de hoeveelheid vlees.
had een heel verhaal getyped, maar bokt is niet lief vanavond dus alles is weer weg..

**Geplaatst**: 12-02-09 21:44

Geplaatst: 12-02-09 21:44

benangelique schreef:
geen indee RO. google?

armaris, je suikerspreiding steekt verkeerd in elkaar. kijk anders eens op http://www.voedingscentrum.nl voor adviezen en ook voor de hoeveelheid vlees.
had een heel verhaal getyped, maar bokt is niet lief vanavond dus alles is weer weg..

Jammer dat het weg is want had het best willen lezen.
Ik begrijp dat ik dus een rijker tussendoortje moet nemen dus bv niet alleen een mandarijn maar bv mandarijntje met stukjes appel? Of een groentemix van kerstetomaatjes en stukjes komkommer?
Zie net dat ik 100-125g vlees mag eten, dus te veel, volgende keer op letten!

Alleen wat je bedoelt met suikerspreiding begrijp ik niet

Dames, sorry als ik wat traag van begrip ben want voor mij is het allemaal nieuw

**Geplaatst**: 12-02-09 21:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 21:51

Belt net een vriendin.. Komt zo op RTL 4 bij Char over een meisje wat vorig jaar hier op Texel op de manege is overleden (dochter van de eigenaar, onder een hek gekomen)

**Geplaatst**: 12-02-09 21:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 21:58

ik hou niet van char, oplichtster...

armaris, bij alles wat je eet stijgt je bloedsuikerspiegel. voor je lijf is het nodig om deze spiegel op een bepaald peil te houden, want daar voel je je goed bij. als je spiegel daalt, krijg je honger en dorst, als je spiegel te veel stijgt, wordt je moe (suikerdip).
doordat je ontbijt en ochtendtussendoortje voedingsarm zijn, komt je lijf suiker te kort. je eet dan tussen de middag vrij veel om je ochtend te compenseren, waardoor je lichaam met veel suikers te maken krijgt. wanneer het peil dan weer iets zakt, heb je direct weer honger.
je moet proberen je eten te spreiden, waardoor je spiegel minder schommelt.

**Geplaatst**: 12-02-09 21:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 21:59

Ik weet ook niet wat ik moet geloven.. Maar vind dit wel interessant om te zien omdat dit gewoon heel dichtbij staat.. Ik liep stage op bedrijf van vrienden van hun en die waren er ook helemaal ondersteboven van enzo.. Dat meisje speelde altijd met dat zoontje..

**Geplaatst**: 12-02-09 22:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:01

dat kan ik me voorstellen wendy.

**Geplaatst**: 12-02-09 22:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:02

Wendy, ik snap dat je het wilt kijken, om het feit dat je de mensen kent denk ik?

BA, wat kun je dingen goed uitleggen! :+:

Onze persoonlijke diëtiste!!

Armaris, hier kunnen we juist van elkaar leren

**Geplaatst**: 12-02-09 22:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:04

hihi, daarom ben ik juf geworden paulien

ff serieus; ik snap het zelf ook pas na mijn bezoeken aan de dieetiste hoor!

**Geplaatst**: 12-02-09 22:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:06

Echt rare dag vandaag..

Eerst te condoleren..
Hoor ik van een collega dat de moeder van een kennis is overleden.. Die kreeg pijn in haar arm, dus dachten aan hartaanval of trombose.. Is haar arm uit elkaar gebarsten :oo

En is ze overleden.. Heel eng verhaal..

En net hoor ik dat een jongen van mn middelbare school, 20 jaar, zichzelf heeft opgehangen..

En nou dit op tv..

Heb er ff helemaal de kriebels van

**Geplaatst**: 12-02-09 22:13

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:13

die kriebels zijn heel logisch wendy.
toch ook maar ff char kijken dan

**Geplaatst**: 12-02-09 22:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:14

Stukje van dat meisje op Texel is al af

**Geplaatst**: 12-02-09 22:15

Geplaatst: 12-02-09 22:15

BA, je lijkt me een goede/lieve juf!

Wendy, wat naar zeg

dat er zoveel opeens op je afkomt!

**Geplaatst**: 12-02-09 22:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:17

oh, dat is jammer wendy.

ben niet snel trots en tevreden met mezelf paulien, maar binnen mijn vak voel ik me goed en bekwaam.
bedankt voor je compliment meisje.

ik ga mijn nestje opzoeken. wilde vroeg naar bed en nu is het voordat ik lig toch al weer half 11

tot morgen meiden en slaap lekker allemaal!

**Geplaatst**: 12-02-09 22:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:18

Gelukkig geen mensen die dicht bij mij staan hoor..
Condoleren was de oma van m'n baas, kende ik zelf niet, maar mn baas en zijn ouders en zus enzo ken ik allemaal wel, dus vandaar wezen te condoleren..
Die jongen van de middelbare was niet een vriend van mij, maar wel weer een vriend van andere mensen waar ik mee omging, dus 'kende' 'm gewoon vaag zeg maar.. Ook al een paar jaar niet gesproken ofzo hoor, maar toch een eng idee dat iemand van mijn leeftijd zichzelf ophangt $:\$
En die andere vrouw die is overleden is de oma van een stalgenootje.. Collega van me is bevriend met haar pa (zoon van die vrouw dus) Kende ik dus ook niet persoonlijk, maar de familie verder dus wel..

**Geplaatst**: 12-02-09 22:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 22:18

Slaap lekker angelique!

**Geplaatst**: 12-02-09 23:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 23:24

Weltrusten angelique!

Vanavond voor proef bij die nieuwe pgber geweest Mevrouw die ik met zwemmen moest helpen aan uit kleden e.d. en tillift enz.. En erbij blijven in het water, omdat ze snel uit balans raakt. bijna 2,5 uur gewerkt, waarvan ze een half uurtje in het water is geweest.. Maar ging allemaal heel soepeltjes. Ik had er niet echt langer overgedaan dan die persoon die het vaker doet.
Dus ga dit gewoon tijdelijk en af en toe eens doen.

Nu nog even snel tas klaar maken voor morgen... jaaa op vakantie!

**Geplaatst**: 12-02-09 23:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 23:24

heb trouwens verder wel bijgelezen hoor, maar geen tijd om te reageren

**Geplaatst**: 12-02-09 23:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 23:44

Onwijs veel plezier op vakantie Patricia!

**Geplaatst**: 12-02-09 23:48

Geplaatst: 12-02-09 23:48

Veel plezier op vakantie! Ik ben natuurlijk benieuwd naar foto's achteraf

BA, onwijs bedankt dat je het wilt uitleggen! Zelf begrijp ik nog niet zoveel van voeding en doe ik maar wat de dieëtiste me zegt. Ga jouw manier eens proberen!
Wendy, sterkte hoor! Is niet niets :(:)

Ik ga ook zo naar bed, heb even 2uurtjes lekker gewerkt voor school, voelt goed aan omdat ik op dreef ben

En dan ben ik niet meer te stoppen

**Geplaatst**: 12-02-09 23:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 23:54

Dank jullie wel

Goed bezig Armaris! Ik heb dat ook hoor... het duurt erg lang voor ik iets ga doen, maar ik er dan eenmaal mee bezig ben dan blijf je ook door gaan

Ja m'n zusje en ouders zullen wel camera meenemen (mijne is kapot)

**Geplaatst**: 13-02-09 00:36

Geplaatst: 13-02-09 00:36

Ik krijg het vandaag juist totaal niet voor elkaar om er iets voor te doen, op het half uurtje van vanochtend na.
Morgen moet de presentatie ingeleverd worden (geen specifieke eindtijd), dus bah.

Pff laat maar zitten ook, het lukt nu toch niet meer.
Morgen met frisse moed er tegenaan, dan gaat het gewoon lukken!

Welterusten meiden!

**Geplaatst**: 13-02-09 07:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 07:58

goedemorgen hunnies!
fijne vakantie patricia!
idd gewoon uitproberen wat met eten bij jou werkt armaris!

vandaag geen planning, is zo'n rare dag!

**Geplaatst**: 13-02-09 08:31

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 08:31

Veel plezier op vakantie Patricia!

Nuttige info over de bloedsuikerspiegel, Angelique!

Dat zijn wel een hoop nare berichten kort achter elkaar Wendy

Al dat gepraat erover reminds me dat er volgende week weer een speciale dag aankomt voor Niels ivm zn vorige (overleden) vriendin..ook altijd weer even raar en moeilijk (ook voor mij), even rekening mee houden maar

Gisteravond was ok

Hij was beetje stug, dus hem ook even verteld dat ik mn best heb gedaan vanavond om het leuk te maken met roseetje etc, dus dat het wel fijn zou zijn als hij een beetje meewerkte en dat zag hij toch ook wel in, dus toen gewoon nog wel fijne avond gehad

Zaterdag stappen in Rotterdam is nog onzeker omdat Niels zn wagen voor controle naar garage gaat en mijn ouders allebei werken, dus zien wel of het doorgaat

Iig eerst maar es kijken hoe het valentijnsontbijt gaat, gaan misschien smiddags dan nog even shoppen.
Iig wel heerlijk geslapen (glas rose hielp wel

) had ik echt wel even nodig

**Geplaatst**: 13-02-09 08:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 08:36

Fijne vakantie Pivanti.
ik maak ook geen planning, houd me er toch niet aan. Vanaf volgende week maar weer wat strenger voor mezelf worden

**Geplaatst**: 13-02-09 08:42

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 13-02-09 08:42

Goedemorgen

Fijne vakante Pivanti.......

Ik ben niet helemaal bij, maar ik hoop dat Ingrid een leuke avond heeft gehad

Wen, jeetje dat is ook wel heftig zeg. Hoe was het stukje bij char, had je er nog een bepaald gevoel bij?

Ik ben denk ik volgende week een weekje vrij $*\o/*$ Voordeel van in het onderwijs werken

Mijn planning van vandaag:
o: 3 vezelcracottes, 2 met sandwichspread, 1 met hagelslag puur, grote beker melk
t: Twee meergranenkoekjes met hazelnoten
t: appel
l: 4 vb allen met boter, 2 met hagelslag puur, 1 met light jam, 1 met sandwichspread
t: sinaasappel
t: :oo

ik zie gewoon dat vriendlief een snicker in mijn tas heeft gedaan, ik hoop dat ik die kan weerstaan

d: lasagne met gehakt en boontjes
t: denk wat japanse mix en een wijntje, maar ik ga even bij mijn ouders aan dus dat zullen wel 3 wijntjes worden