Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-09 09:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 09:43

Hey Doom, leuk dat je er weer bent :wave:

En hee Saskia, drukdrukdruk dus!
Ik heb tot doelstelling deze week de scriptie in grote lijnen af te schrijven, zodat het voor het bedrijf iig bruikbaar is, en dan kan ik het daarna wel aanpassen zodat het als scriptie ook acceptabel is

**Geplaatst**: 06-05-09 10:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:08

Hoi doom

waarom geen middagtussendoortje? Vooral met je avondeten zo karig.

Haha Katia, wat een antwoorden

Oeh deze week al ingrid? Spannend

**Geplaatst**: 06-05-09 10:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:09

ook ik is er weer, wat een bagger weer zeg, jak...

07.15: banaan, kop thee
08.30: bb halvarine en kipfilet
09.30: 2 kleine eierkoeken
10.00: bb halvarine en kipfilet
12.00: 2 bb halvarine en kipfilet en 2 bb halvarine en kaas

voor de rest onduidelijk...

**Geplaatst**: 06-05-09 10:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:11

Nou ja, Siz, dan is dus alleen het ruwe verslag af, zodat het bedrijf iig de info heeft

daarna moet het dan nog wel bijgeschaafd worden tot het een fatsoenlijke scriptie is

**Geplaatst**: 06-05-09 10:14

Geplaatst: 06-05-09 10:14

Sizzy schreef:
Hoi doom waarom geen middagtussendoortje? Vooral met je avondeten zo karig.

Haha Katia, wat een antwoorden

Oeh deze week al ingrid? Spannend

Omdat mijn middag eten meer dan genoeg is

en ik vermoedelijk dan al met heug en meug mijn avond eten zit op te eten

na de springles gaat er vermoedelijk nog wel wat fruit in !!

**Geplaatst**: 06-05-09 10:24

Geplaatst: 06-05-09 10:24

xingridx schreef:
Nou ja, Siz, dan is dus alleen het ruwe verslag af, zodat het bedrijf iig de info heeft
daarna moet het dan nog wel bijgeschaafd worden tot het een fatsoenlijke scriptie is

Wanneer moet je het inleveren bij school?

**Geplaatst**: 06-05-09 10:28

Geplaatst: 06-05-09 10:28

eind mei

maar heb half mei nog een meeting, mn begeleidster is ook niet zo snel

maar goed, als ie dan ruw af is, kan ze hem bijschaven, en kan ik eerste draft versie eind mei inelveren

**Geplaatst**: 06-05-09 10:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:29

pff, ik sta pas aan de start van mijn eindonderzoek en daar schrijven wij 11 maanden aan! ik moet hem april 2010 inleveren...

**Geplaatst**: 06-05-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:31

Wow...dat zou echt neits voro mij zijn, daar zou ik echt enorm tegen aan hikken...dat deed ik hier al :oo

**Geplaatst**: 06-05-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:31

Ik ben ook nog niet zo lang begonnen, inleverdatum is nog beetje onduidelijk ivm later begonnen & onderzoeksreis, maar goed verwacht wel uiterlijk sept 2009 af te studeren.

**Geplaatst**: 06-05-09 10:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 10:35

BA, Daar zou ik net zo als bij ingrid tegen aan hikken en pas in 2010 mee beginnen. Het is hier lekker chaotisch op school want er zijn 4 leraren ziek dus zit de halve dag in de studiezaal maar ben wel lekker eerder uit.

**Geplaatst**: 06-05-09 10:49

Geplaatst: 06-05-09 10:49

@ ba: Ik heb hier ongeveer 3 weken over gedaan, en de weekenden waren meestal niet zo netjes..

Nu mag ik pas de eerste woensdag van juni weer op de weegschaal

..

Mijn dag tot nu toe:

Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine en puur hagelslag.
Kop thee.
Tussendoor: kopje koffie, 2 kokoskoekjes

. En een mandarijn

Verdere planning:

Lunch: 3 vk boterhammen met halvarine, en mager beleg.
Opkikker tomaat, glas melk, en een stuk fruit.
Tussendoor: kopje thee, met 2 vk crackers met halvarine en halvajam of kaas..
Avondeten: macaroni, gewoon 1x opscheppen.
Tussendoor: 1 of 2 glaasjes light drinken. En 1 of 2 snack a jack cheese verspreid over de hele avond

Beweging: niet veel bijzonders..

. Slecht weer hier op moment, dus heb weinig zin om na buiten te gaan

**Geplaatst**: 06-05-09 11:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:11

Jja ik ben echt heel erg druk. Nog 14 brieven te gaan, allemaal anders en allemaal aan andere mensen *zucht* Hoop het vandaag allemaal wel af te krijgen want wil stiekum ook vrijdagmiddag vrij nemen

Mijn planning:
o: grote bak yoghurt, meergranen cracker met sandwichspread, kopje kruidenthee
t: ontbijtkoek
t: appel
l: 2 vk met slanki kruidenkaas (ben de andere helft van mijn lunch vergeten mee te pakken

), 2 kiwi;s
t: banaan
a: aardappels, wortelen, tartaartje
t: weet ik nog niet, denk wat druiven ofzo, misschien een koekje

Bew: Ligt er aan wat het weer doet, anders ga ik nog even 5 km hardlopen.

**Geplaatst**: 06-05-09 11:14

Geplaatst: 06-05-09 11:14

Sizzy schreef:
Planning vandaag:
O: activia yoghurtje muesli/appel en een boterham smeerkaas 20+ en plakjes tomaat
t: pruim
L: bak yoghurt met appel & 2 kiwi's met een lepel aardbeienjam
t: boterham smeerkaas 20+ en plakjes tomaat
t: paar rauwe wortels
t: opkikker
D: aardappelpuree met wat salade van gisteren en wat doperwtjes & worteltjes
t: aardbeien

Bew: paardrijden

Toch ff lunch wat aangepast en avondeten erbij gezet

**Geplaatst**: 06-05-09 11:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:21

ik hik er wel tegenaan, maar moet er echt wel aan beginnen zo langzamerhand. voordat ik een ''go' krijg, zal mijn startstuk wel 6x herschreven moeten worden vrees ik...

**Geplaatst**: 06-05-09 11:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:23

gaat er iemand vanavond trouwens nog kijken naar het porgramma van Sonja Bakker?

**Geplaatst**: 06-05-09 11:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:27

was het wel van plan, Saskia

als ik nog niet in slaap gevallen ben dan, zoals de vorige 2 avonden

**Geplaatst**: 06-05-09 11:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:30

Wat voor soort programma is het? Wat voor dingen gaan ze behandelen? Hoe laat komt het?

Zo, net braaf m'n oefeningen gedaan, nu ff douchen & aankleden.
Ja, liep schandalig heel de morgen in m'n pyjama

**Geplaatst**: 06-05-09 11:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:46

Gaat over mensen die graag willen afvallen en dat gaan ze doen onder begeleiding van Sonja Bakker. Hoe en wat precies weet ik natuurlijk ook niet, daarom ga ik ook kijken

**Geplaatst**: 06-05-09 11:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:47

Dit staat er op de site

Soms staat je gewicht je levensdoel in de weg. Of het nou gaat om de vetrollen die je belemmeren bij het dichtritsen van je droomjurk of omdat je gezondheid lijdt onder je gewicht... voor sommige mensen is het gewoon genoeg geweest en willen ze afslanken.

Sonja Bakker schiet in S.O.S. Sonja mensen te hulp die graag willen afvallen en bij wie het in hun eentje niet lukt. Elke aflevering volgen we twee personen in hun doelgerichte strijd tegen de kilo's, het ongezonde eten en dito levensstijl.

S.O.S. Sonja zie je vanaf woensdag 6 mei elke week om 21:30 uur bij RTL 4.

**Geplaatst**: 06-05-09 11:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 11:48

Ok ben benieuwd, ga wel kijken

*prent in geheugen*

**Geplaatst**: 06-05-09 12:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 12:02

Ik ben er vanavond niet maar ga het morgen wel even terugkijken op internet.

Net heerlijk twee paarden gereden en ik ben niet eens moe.

Zo nog even een uurtje op de hometrainer en dan is het wel genoeg sport voor 1 dag geweest.

**Geplaatst**: 06-05-09 12:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 12:11

Lekker hoor Katja! Gaat alles goed met je enkel?

**Geplaatst**: 06-05-09 12:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 12:17

De meeste dingen gaan vrij goed alleen lopen blijft een probleem. Morgen is mijn eigen fysio weer terug en ga ik even overleggen of hij nog iets slims weet.
Zie er wel tegenop om straks ruim 3 maanden zonder fysio te zitten aangezien ik nu nog 2x per week daar zit.

**Geplaatst**: 06-05-09 12:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-05-09 12:38

Hmm wat vreemd dat lopen lastig blijft. Maar wel lekker dat je gewoon weer kan rijden

Zit nu heerlijk aan m'n lunch :Y)

word echt blij van lekker fruit haha