Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-07 00:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 00:13

Zo'n surinaams gefrituurd broodje, heeeeeeerrrrrlijkkkk, LJ ik wil jou dag van vandaag.... Bij mij is het een beetje raar gelopen, ik heb rond half 6 nog een boterham met corned beef gegeten en daarna ben ik gaan dansen, heb nu nog maar een bakje light en lekker genomen....

Planning morgen:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: kiwi en een liga
l: drie vb zonder korst met worst en light jam
t: appel en een eierkoek
a: volkoren spaghetti met courgette en rundergehakt

Beweging: hele dag werken en sportschool.
Welterusten allemaal!

**Geplaatst**: 16-07-07 09:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 09:12

Ik ben weer teriug van een weekendje weg (met veel snoepen en snaaien Nagelbijten / Gniffelen

) en vandaag weer strak in het eten Haha!

kan iemand mij bijpraten vanaf afgelopen vrijdag? Bloos

**Geplaatst**: 16-07-07 09:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 09:26

Hahaha, volgens mij wordt dat lastig Piaffe Haha!

Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre en beetje d'light jam
t: mini eierkoek
L: 1 bb met filet americain/gekookt eitje, kopje soep, rauwkost met yoghurtdressing
t: bb met iets
t: mueslireep
t: appel
D: ?

**Geplaatst**: 16-07-07 09:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 09:29

Oh jee, dan klets ik weer vroolijk mee want kom er vandaag niet aan toe om 10 pagina's te lezen Haha!

**Geplaatst**: 16-07-07 09:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 09:40

Is je D'light jam op, Siz?? Tong uitsteken

LA, ik kan niet tegen kaas, daar krijg ik echt migraine van. Heel soms gaat het wel goed en ik dacht: ik zal eens Brie proberen. Maar helaas....
Krijg jij het ook van kaas, LJ?

Mijn dag:

O: 2 Bb met klein beetje Duo Penotti Bloos

T: Appel
L: 2 Bb met Sandwichspread, tomaat, stukje komkommer, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: ??
T: ??
Bew: ??

**Geplaatst**: 16-07-07 09:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 09:42

Oh vergeten erbij te zetten Clown

**Geplaatst**: 16-07-07 09:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 09:46

Hahaha oké! Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 10:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:16

Nou ben eruit qua avondeten, heb tonijnfilet uit de vriezer gehaald! Erg mager want ik doe het in de oven. Heerlijk, lekker thijm erop en maar smullen! En dan doe ik er maar weer sla bij, wilde eigenlijk spinazie eten maar dat lijkt me nou niet erg lekker met tonijn. *LOL*

En daarbij iets van röstirondjes uit de oven, of gekookte aardappels. Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 10:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:18

En het is hier weer losgebarsten...zit alweer een half uur in de onweer en het hoost werkelijk waar. Fijn, wilde buitenrit gaan maken vanmiddag, maar als het zo doorgaat. Scheve mond

**Geplaatst**: 16-07-07 10:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:25

Onweer? *stralende blauwe lucht en hitte hier

Ruilen?

Strakjes werken, eerst nog de cavia's verschonen, arme beestjes Tong uitsteken

Is al een week niet gebeurd. Die hebben het ook veel te warm in dit weer, heb al een halve komkommer in hun hok neergelegd en een flesje bevroren water, maar alsnog... Ik smelt al, laat staan zij, volgens mij.

**Geplaatst**: 16-07-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:37

Ruilen? Graag!
Het gaat hier hard te keer, niet normaal. Zit elke klap weer tegen het plafond van schrik. Maargoed, moet nog zat in huis doen. Alleen vanmiddag wil ik wel gewoon rijden als het even kan. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-07-07 10:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:38

Hier is ook (nog) niks aan de hand

**Geplaatst**: 16-07-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:41

Nou het is hier al een uur bezig, en vanochtend (rond 8 uur) ging het ook vreselijk tekeer. Maar toen draaide ik me nog even lekker om in mijn bed. Haha!

**Geplaatst**: 16-07-07 10:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:47

Oh hier ook nog warm en zon hoor! Wel wat bewolking...

**Geplaatst**: 16-07-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 10:50

goeiemorgen!
mijndag:
O: magere yoghurt fruitnfibres
T: X
L:2 BB mager beleg, appel
T: sinasaasappel
D: pasta uit de oven met zalm en beetje salade

vanavond mijn eerste dag in het casino, ik heb er zin in.
het wonweert en regent hiet ok verschrikkelijk hard. jammer, i wilde ook nog lekker gaan rijden vandaag...!

**Geplaatst**: 16-07-07 11:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 11:20

Gister toch wel een erg rommelige dag geworden. Op tijd op dus om de vloer te leggen, nou om 12:00 lag ie er helemaal in! Daarna begonnen met inrichten en schoonmaken. Zit toch altijd meer tijd in dan je denkt. Rond 15:00 was ik op verjaardag naar een collegaatje. Marc is thuis gebleven en is verder gaan rommelen. Rodn 17:00 was ik thuis. Die man die onze oude vloer zou halen had ondertussen al gebeld dat ie later zou zijn (kwam fantastisch uit vanwege de bbq bij schoonouders *not* ).
Marc was zo op het oogf maar weinig opgeschoten. Maar wat blijkt: hij had 'stiekum' een media center gekocht voor in huis. Daar staan nu al onze m p3's op (heel veel!!!!), bovendien muziek-dvd's en al onze digitale foto's. Kunnen we vanuit onze luie stoel een leuke cd aanzetten, bovendien tegelijk ook foto's bekijken. Hoe luxe wil je het hebben!?!?!

Toen die kerel van het hout was geweest zijn we vlug naar de bbq gegaan, mijn schoonvader had de kinderen al gehaald, en die hadden hun buikjes al vol. Ik heb zelf ook gebunkerd. Moet het nu bezuren, mijn buik is giga-opgezet!

Gisteravond laat hebben we nogeven over de indeling van schilderijen/spiegels en dergelijke gehad. We zijn nu van plan om de grote spiegel (die we gister op een andere wand hebben gehangen) toch weer boven de bank te hangen. Op de wand waar nu de spiegel hangt (daar kijk je naar als je op de bank zit) willen we een kingsize-foto (100x200cm) van onze omgeving. Marc denkt dat je de mooiste foto's kunt maken als er nog dauw ligt, dus ik vrees dat ik vande week een keer om een uur of 6 's morgens het bos in ga om mooie foto's te maken. Voor in de winter willen we ook zo'n giga-poster, maar dan waarschijnlijk van ons huis in de sneeuw. Kunnen we afwisselen per jaargetijde.

Vandaag doen we het rustig aan weer met het eten. Soep met stokbrood.

o: 2 bb, 1 glas optimel
boodschappen
t: 1 chocoladebiscuit
l: 5 bb
t: biscuitje ofzo
d: tomaten-groentesoep met stokbrood
frambozenvla na
paardrijles
t: snack a jack
t: 2 appels

**Geplaatst**: 16-07-07 11:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 11:27

Leuk idee van die foto's. Ook altijd mooi als je die op doek laat zetten of ben je dat ook van plan?

**Geplaatst**: 16-07-07 12:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 12:20

Hallo!

Mag ik me melden hier Haha!

?
Ik ben nu een week of 6 aan het Sonja Bakkeren, en het bevalt heel erg goed! Ik ben inmiddels bijna 5,5 kilo afgevallen. Mijn broeken vallen al veel te groot, en als ik tegen een muur aanloop is het niet meer mijn buik die de muur eerst raakt Knipoog

.
Ik begon op 88,9 kilo, en vanochtend was het 83,6.
Mijn eten vandaag is:
Ontbijt: Trosje druiven en optimel drink
Tussendoor: Niks
Lunch: 2 Crackers, 1 met 30+ kaas en 1 met halvajam, + een kop Cup a Soup Helder.
Tussendoor: 1 Eierkoek
Avondeten: Aardappels, rundertartaar van de grill en boontjes.
Tussendoor: 2 Kiwi's (gele)

Ik ben hardstikke gemotiveerd, en mijn boek van Sonja Bakker helpt me echt. Ik kijk er gewoon een paar keer per dag in om niet in de verleiding te komen, ben namelijk een ontzettende snoepert.

**Geplaatst**: 16-07-07 12:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 12:45

Ik vind het echt heel erg weinig, dat je eet. Vooral je ontbijt en lunch.
De meeste mensen hier zijn niet zo'n fan van SB....

**Geplaatst**: 16-07-07 13:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 13:06

Ik smelt... en ik moet zo werken.... Ik zie al wat wolkjes, als het nou nog eventjes een half uurtje wacht met regenen, dan zit ik lekker droog en dan is het hopelijk lekker koel als ik naar huis kan vanavond.

Welkom, Rinske! We zijn hier inderdaad niet zo gecharmeerd van SB, omdat het gewoon veel te weinig is wat je moet eten...

**Geplaatst**: 16-07-07 13:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 13:08

Rinske, welkom! Lachen

Lees de links eens op de eerste pagina, dan snap je meteen waarom de meeste hier niet zo pro-Sonja Bakker zijn Knipoog

Ik vind je eten nl ook erg weinig! Tuurlijk het boek is ontzettend handig, want het geeft een hele fijne en duidelijke structuur weer. Dat is erg handig wanneer je bezig bent met afvallen en een steuntje in je rug nodig hebt, maar ik zou toch maar wat meer gaan eten.
Je lichaam heeft veel meer nodig dan hetgeen wat Sonja voorschrijft Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 13:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 13:25

Helemaal mee eens! Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 13:29

LittleAnn schreef:
Planning morgen:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: kiwi
l: 4 vb zonder korst met light kaas en komkommer
t:eierkoek en 2 kleine koekjes

Daarna: vriendin komt filmpje kijken en we gaan samen koken/snacken dus ik heb geen idee...

Beweging: hele ochtend sjouwen met zware dozen...

Ik heb de hele ochtend gesjouwd, dus ik ga in plaats van naar de sortschool lekker een filmpje kijken Lachen

**Geplaatst**: 16-07-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 13:29

Wow Rinske. Ik zou tegen de grond gaan als ik daar de hele dag op moest leven Bloos

Ik eet tussen de middag bijv. 4 boterhammen Nagelbijten / Gniffelen

Mijn gewicht is na het weekend nog hetzelfde als afgelopen donderdag Hyper!

Gelukkig! Nu even hard mijn best doen om er ook nog kilo's áf te krijgen Nagelbijten / Gniffelen

Klienkt leuk Riëtte, die foto's!

**Geplaatst**: 16-07-07 13:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-07-07 13:30

en ik zit lekker aan mijn lunch:
1 bb rookvlees, 2 volk crackers 15+ smeerkaas en een glas verrukkelijk water Nagelbijten / Gniffelen

Ik ben ook van het SB afgestapt. ik maakte me zo kwaad om haar eet theorieen.
veel te weinig.
ik heb al meerdere recenties gelezen over SB die zeer negatief zijn Lachen