Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-12-06 12:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 12:32

Ook wel een nette dag:
O: twee boterhammen met 2 plakjes rookvlees + 1 plak ontbijtkoek (alles met boter) + soya melk.
T1: appel.
L: 2 boterhammen, 1 met pindakaas (zonder boter) 1 met jam (met boter) + plak ontbijtkoek (+ boter).

Verder weet ik het nog niet. Denk vanmiddag nog wat fruit, en 's avonds eten we stoofpeertjes Vingers aflikken

**Geplaatst**: 28-12-06 12:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 12:33

Super LA!! Lachen

@ flevogirly; ik zou iemand meenemen!

**Geplaatst**: 28-12-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 13:13

Ik zou ook iemand meenemen flevo, via internet moet je het niet zo gemakkelijk vertrouwen....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-12-06 13:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-12-06 13:47

O: 2 mandarijnen, 1 boterham linesse/ham
T: -
L: 2 boterhammen linesse/ham en smeerkaas 20+
T: mandarijn
D: ?

Vanmorgen les gehad met Shancet Lachen

**Geplaatst**: 28-12-06 13:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 13:53

Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt (laat)
L: 2 mandarijnen, plak ontbijtkoek becel, liga crunchy
T: aantal dropjes
A: beetje tomaten soep, stukje quiche, ceaser salade

Beweging: naar fysio vanmiddag, 60 min fietsen, vanavond misschien schaatsen op de markt Haha!

Edit: toch een beetje weinig, even aangepast

**Geplaatst**: 28-12-06 14:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 14:47

Mijn dagje:
o: glas chocomelk met slagroom, 2x cracker met cremette, 1x met jam
t: /
l: beetje mokkaijs Bloos

d: denk gegrilde aardappels, komkommer met ui, vegetarische burger (weet nog niet wat) peultjes, sla
t: boer'nland yoghurtje met bosvruchten

beweging: uur paardgereden, gelopen naar de dokter en afgewassen.

Paard wordt trouwens echt al een sloom beginners paardje Haha!

(moet het ook worden, dan kan eigenaar er tenminste ook op) Ik had pionnen in de bak gezet, kende ze niet, maar mooi dat die dingen niet eng waren! Ik later opgestapt met pion in mijn hand, niets aan het handje. Op haar hoofd gezet, ermee gezwaaid, gedraafd, ding op d'r kont gezet en alles was niet interessant *LOL*

**Geplaatst**: 28-12-06 14:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 14:58

LittleAnn & LotteAnna: was ik inderdaad wel vanplan.. Ik denk dat ik mijn vriendin meeneem Lachen

Vandaag:
O: 2 boterhammen met rookvlees (dubbelgeklapt, twee plakken rookvlees 1 kant besmeerd met boter) + plak ontbijtkoek (+boter) + glas soya melk
T1: appel.
L: 2 boterhammen met jam (+ boter) & pindakaas (geen boter) + ontbijtkoek (met boter) + glas soya melk
T2: liga
D: stoofpeertjes, rundervlees + aardappels denk ik
T3: klein beetje toetje, + eventueel fruit.

**Geplaatst**: 28-12-06 15:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 15:24

LotteAnna schreef:
Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt (laat)
L: 2 mandarijnen, 2 plakken ontbijtkoek becel, liga crunchy, appel
T: zak dropjes
A: beetje tomaten soep, stukje quiche, ceaser salade

Beweging: naar fysio vanmiddag, 60 min fietsen, vanavond misschien schaatsen op de markt

Edit: toch een beetje weinig, even aangepast

woeps iets teveel gegeten Clown

Dalijk fysio; ik mag denk ik vanaf nu weer gaan sporten..(hardlopen)........eindelijk!!

**Geplaatst**: 28-12-06 15:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 15:43

Vandaag lijkt het redelijk te gaan
O: brinta
L: 2 witte boterhammen met jam+ ontbijtkoek
t: ontbijtkoek
A: nog onbekend, denk pasta.

**Geplaatst**: 28-12-06 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 16:12

kenso0wlover schreef:

Mijn dagje:
O: Special K spul ( perzik of iets ? ) + yoghurt
L: 2 boterhammen, 1 met halfvoller kaas, 1 met vegetarisch spul
A: spinazie ( klein potje bonduelle), kaasburger, klein stukje brood

Even aangepast.
Dadelijk werken, misschien nog een cappucino, vind het wel netjes trouwens Lachen

**Geplaatst**: 28-12-06 18:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 18:48

Annetje schreef:
Mijn dagje:
o: glas chocomelk met slagroom, 2x cracker met cremette, 1x met jam
t: /
l: beetje mokkaijs mandarijn
d: gegrilde aardappels, komkommer met ui, toscaanse carré, peultjes en sla
t: mokkaijs met chocoladesaus en slagroom

beweging: uur paardgereden, gelopen naar de dokter en afgewassen.

Aangepast.

Flevogirl, verstandig idd om iemand mee te nemen. De eerste keer dat ik iemand ging meeten was op een manege, een rit daar met alleen bokkers en dat is dus wel ongeveer zo veilig als het maar kan zijn. Er was namelijk begeleiding bij, kon niets gebeuren.

LotteAnna ik vind niet dat je veel gegeten hebt hoor Knipoog

**Geplaatst**: 28-12-06 20:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 20:36

LotteAnna: ik hoop voor je dat je weer mag hardlopen! Lachen

Annetje: ze zegt dat haar paard op een manege staat, maar ik neem denk ik maar mijn vriendin mee.. Vind het wel spannend!

**Geplaatst**: 28-12-06 21:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-12-06 21:23

Ik heb nog maar lekker twee eindeloos' van bolletje gegeten Schijnheilig

Kon het niet weerstaan. Moet weer even afbouwen na de kerst hoor!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-12-06 22:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-12-06 22:00

Zo ik ook

Heb net behoorlijk wat cookies naar binnen gewerkt Scheve mond

**Geplaatst**: 29-12-06 08:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 08:50

Hey ladies Lachen

Planning:
o: twee plakjes ontbijtkoek met dieetboter
t: twee mandarijntjes
l: bruin broodje met tomaten-komkommer-ei
t: twee mandarijntjes event. een liga
a: nog geen idee Lachen

**Geplaatst**: 29-12-06 08:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 08:52

Zo

vanmorgen 1.5kg zwaarder dan anders! Lang leve de kerstdagen *LOL*

Mijn planning ongeveer:
o: glas thee, 1x cracker met roomboter en chocoladevlokken Vingers aflikken

t: 1x cracker met philadelpia, appel
l: 3x cracker met cremette
t: appel
d: ?

Beweging: 2.5 uur lesgeven (paardrijdles) 9 stallen uitmesten, zelf half uurtje rijden.

**Geplaatst**: 29-12-06 09:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 09:14

Vandaag naar Bodies Amsterdam met een vriend van me... Lachen

O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, mandarijn
L:?
A:?

*edit*; die zak dropjes van gister was toch wel erg hoor!! haha...
Ik mag trouwens weer gaan hardlopen in het nieuwe jaar, begin met 4 x 2 minuten met koelen daarna.... dus ik hoop dat het goed gaat.

**Geplaatst**: 29-12-06 10:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 10:39

LotteAnna: super dat je weer mag hardlopen Haha!

Nou uhmz ik heb nog niet een zak koekjes naar binnen gewerkt ofzo Tong uitsteken

alleen 1 en 2e kerstdag ging niet super, maar nu wel weer hoor Lachen

's morgens: 2 boterhammen met boter + rookvlees (2x) + plakje ontbijtkoek (+ boter) + klein beetje in een klein mokje soya vla van gister
T1: liga

Verder weet ik het nog niet...

**Geplaatst**: 29-12-06 13:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 13:30

Zo, net wakker, oeps
O: zzzz
L: brinta en plakje ontbijtkoek
t: plakje ontbijtkoek
A: nog onbekend

**Geplaatst**: 29-12-06 14:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 14:00

LittleAnn schreef:
Hey ladies

Planning:
o: twee plakjes ontbijtkoek met dieetboter
t: twee mandarijntjes en liga
l: bruin broodje met lekkerbekje en beetje saus en een eierkoek
t: twee mandarijntjes en een vitalinea yoghurtje
a: nog geen idee

Saladebar was dicht vandaag op mijn werk... maar ja lekkerbekje vond ik ook wel weer een keer lekker Lachen

**Geplaatst**: 29-12-06 16:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 16:57

Ben ik ook weer, gisteren qua eten een goede dag gehad (shoppen in Maastricht Haha!

), enkel als tussendoortje een flink gevulde chocoladecroissant op, maar dat ik weer rechtgetrokken met het kleine diner dat ik gehad heb, nl. een bruine ciabatta tonijnsalade en een yoghurt smootie (V&D gehaald, opgegeten in de trein) Knipoog

Vandaag gaat ook lekker, beetje mager, maar dat is mijn streven tot oud & nieuw ivm de komende oliebollen Huilen

O: Magere yoghurt met een banaan
T: (laat ontbeten)
L: 3 cracottes, 2 met Becel light en 1 met pindakaas, bakje gegaarde kipfilet stukjes
T: Pakje Sultana hartig, tomaat, glas detox *LOL*

D: Macaroni, gevulde sla en als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 29-12-06 19:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 19:16

Vandaag niet heeeel gezond maar ben wel tevreden Lachen

O : 1 boterham tonijnsalade, 1 boterham halfvoller kaas
L: 1 boterham eiersalade, 1 boterham halfvoller kaas, cup a soup tomaat
T: Fruitkick
A: Rijst, erwtjes, vegetarische soja dingetjes ( best lekker! ) beetje satésaus

Lachen

Nu nog even snel shoppen met mijn mama

**Geplaatst**: 29-12-06 20:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-12-06 20:36

LotteAnna schreef:

O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, mandarijn
L: bruin pistoletje oude kaas gezond
T: kleine eierkoek
A:bak magere yoghurt met 2 mandarijnen met kiwi, 3 plakken ontbijtkoek met becel, 2 crackers met d'light jam, rijstzoutjes

aangepast

**Geplaatst**: 30-12-06 09:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-12-06 09:26

Goedemorgen iedereen, ik geloof dat iedereen nog slaapt! Haha!

O; fruit 'n fibre met magere yoghurt
L: 2 plakjes ontbijtkoek met becel light en??
T: liga crunchy
A: kip cordonblue met sla en tomaat

Vanavond verjaardag, proberen rustig aan te doen.
Beweging: wil eigenlijk nog even hardlopen of fitnessen...maar tis K-weer!! Knipoog

**Geplaatst**: 30-12-06 12:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-12-06 12:30

haaha ja ik ben iig pas net wakker Knipoog

planning:
o: magere kwark met allbran
l: bakje spaghetti met kaas
t: twee mandarijnen
a: zv rijst met geroerbakte groenten en garnalen, als saus kokosmelk