Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-04-06 17:55

Re:

Geplaatst: 10-04-06 17:55

Balen van je tentamens ken dat gevoel!
Had ik vrijdag nadat ik gezakt was voor mn rijbewijs, dan begin ik gelijk te eten

**Geplaatst**: 10-04-06 18:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 18:02

More schreef:
O: 1brood hagelslag+dieetboter, mok thee+zoetjes
T: Banaan
L: 1 brood gebakken ei+kaas, 1 pindakaas+boter
1 knackebrot tonijnsalade, beschuit hagelslag en boter
T: appel, wat druifjes
A: boontjes, aardappelen, gehaktbal
T: druivjes

even aangepast

**Geplaatst**: 10-04-06 19:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 19:26

Spetterlover schreef:
Dat is ook het eerste waar ze altijd naar kijken he
Maargoed, zeker leuk om te horen!
Ik krijg het ook wel eens te horen van vrienden op school.. 'eerst had je een grotere kont, hij is nu lekkerder'

En het ergste is nog dat 'ie pas pappa geworden is

Overigens pas ik ook mijn post even (positief) aan;

Ilse schreef:
O: Kom Fruit n Fiber met 0% vet melk
T: -
L: 2 bruine kloosterbolletjes waarvan 1 met Becel light en 20+ kaas, ½ met bananenstroop en ½ met Becel light en magere kipfilet. En een klein mandarijntje.
T: Appel
D: 2 bruine bolletjes waarvan 1 met Becel light en 20+ kaas en 1 met Becel light en magere kipfilet, bordje sla met 'vulling' (croutons, stukjes appel, olijfjes ed), stukje makreel en als toetje een bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 10-04-06 19:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 19:32

laatste aanpassing

Mijn planning voor vandaag:
o: brinta met melk, yakult light en een glas optimel
t: halve winterpeen, mandarijntjes
l: 2 boterhammen met slankiekaas + tomatenopkikker
t: sinaasappel, kiwi, appel
d: stampot zuurkool (flink bord)
toetje: magere yoghurt met honing

Heb nu lekkere trek dus neem nog 1 of 2 snack-a-jacks. (wel de grote)

Maar al met al best een redelijke dag. Heb potverdorie alleen de gehele dag door al een hongergevoel. Neem morgen wel een boterham extra mee.

**Geplaatst**: 10-04-06 19:33

Re:

Geplaatst: 10-04-06 19:33

LittleAnn schreef:
mijn dagplanning:
o: twee volkoren boterhammen zonder korstje met pindakaas en pasta (ik heb pijn aan mijn tanden door de val, dus kan geen harde dingen eten)
l: stukje quiche met tomaten
t: groot glas vruchtensmoothie banaan en een paar druiven
a: weer een stukje quiche met tomaten enm wat komkommer

Aanpassing. Morgen maar weer proberen wat meer te eten, of denken jullie dat het zo wel kan als je verder niks doet aan activiteiten

**Geplaatst**: 10-04-06 23:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 23:23

Ik ben weer naar de sportschool gegaan!!

Wou een tijdje rustig aan doen toen ik hoorde dat ik bloedarmoede had, maar nu merk ik wel wat ik gemist heb eigenlijk. Ik kan echt niet zonder sport

Wat is quiche?

**Geplaatst**: 11-04-06 00:12

Re:

Geplaatst: 11-04-06 00:12

Jamy schreef:
Flair, niet onaardig bedoeld maar jij was toch eerst best wel stevig?
Ik zat ff in je profiel te kijken, maar je ziet er heel slank uit!

Hehe ja op de rijfoto's in mijn profiel ben ik zelfs rond de 70/80 kg. Ligt eraan welke foto je eruit pakt

Op de bovenste foto's ben ik zoals ik nu ben...

Op mijn zwaarst was ik 81 kg... toen ben ik echt heel drastisch gaan lijnen tot de 70 kg... Toen een tijdje blijven hangen en vorig jaar door heel veel stress op de verkeerde manier kwam ik tot de 57 kg... Omdat het op de verkeerde manier was begon ik bij normaal eten aan te komen... tot nu op de 63 kg ik het bij normaal eten en veel sporten zo wil houden, of iig niet zwaarder wil worden.

Omdat ik zo zwaar ben geweest heb ik best slappe delen en ook nog vet wat omgezet moet worden in spier.

Maar goed, genoeg gelul, mijn dag was vandaag wat eenzijdig omdat ik aan het werk was. Dienst is dan 13.30 tot 22.00 en veroorzaakt altijd heel veel honger bij mij

Laat opgestaan... 11.00

O: Kellogs special K met magere melk.
T: 2 crackers met kipfilet.
L: 2 volkoren broodjes met kipfilet.
A: 4 volkoren broodjes (achterham, kaas, hagelslag)
T: appeltje en 2 rijstwafels.

**Geplaatst**: 11-04-06 06:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 06:57

Mwehh gevaarlijke dag ! Hele dag in de trein/stations, dat is bij mij nog nooit goed gegaan. Nouja toch maar proberen.

O: Cappuccino / 2 boterhammen
T: Kwark?
L: Wat knäckebrot [misschien verstanding om maar eens wat mee te nemen ipv te kopen ja]
T: 2 appels
A: Geen idee of ik daar tijd voor heb.

**Geplaatst**: 11-04-06 06:58

Re:

Geplaatst: 11-04-06 06:58

Hmm veel te weinig eigenlijk zo...nouja ik zie het wel

**Geplaatst**: 11-04-06 08:04

Re:

Geplaatst: 11-04-06 08:04

Ik ga ook een beetje lijnen. niet veel want opzich ben ik niet te zwaar maar ga wel wat minderen in zoetigheid, thee zonder suiker enzo. En niet meer/bijna niet meer snoepen.

**Geplaatst**: 11-04-06 08:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 08:20

Goedemorgen!!

Heb gisteren gelukkig nog volgehouden. Maar pfhoe wat had ik de hele dag door een hongergevoel. Toch raar.

o: brinta met halfvolle melk, yakult light en glas optimel
t: volkoren boterham met kipfile, mandarijntjes en halve winterpeen
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas + opkikker
t: sinaasappel, kiwi, appel
d: bak sla met komkommer en ei + kip (gekookt)
toetje: yoghurt met wat honing.

Dan laat ik de tussendoortjes even onder voorbehoud. Als ik nu niet zoveel honger heb laat ik wat liggen.

Ik paste gisteren trouwens weer gewoon in mijn mooie bruine rijlaarzen!!!

*o/*

**Geplaatst**: 11-04-06 08:34

Re:

Geplaatst: 11-04-06 08:34

Goed zo suepergirl

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Druiven
L: 2 volkorenboterhammen, 1 halvajam 1 rookvlees
T: Appeltje
A: Geen idee

**Geplaatst**: 11-04-06 09:15

Re:

Geplaatst: 11-04-06 09:15

Planning:

O: Magere yoghurt met all-bran
T: - (heb autorijles)
L: 2 geroosterde bruine broodjes
T: weet ik nog niet
A: idem

**Geplaatst**: 11-04-06 09:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 09:21

VanillaQueen schreef:
Mwehh gevaarlijke dag ! Hele dag in de trein/stations, dat is bij mij nog nooit goed gegaan. Nouja toch maar proberen.

O: Cappuccino / 2 boterhammen
T: Kwark?
L: Wat knäckebrot [misschien verstanding om maar eens wat mee te nemen ipv te kopen ja]
T: 2 appels
A: Geen idee of ik daar tijd voor heb.

Als je nu niet meer gaat eten, voorspel ik een vreetbui

(niet onaardig bedoelt hoor!)
Meer (beter) lunchen en zeker tijd nemen voor je avondeten. Al is het maar een kwartiertje.

Kennen jullie het gezegde; april doet wat 'ie wil....

zo ging het zo'n beetje gisteren bij mij

**Geplaatst**: 11-04-06 09:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 09:25

Sizzy schreef:

Kennen jullie het gezegde; april doet wat 'ie wil.... zo ging het zo'n beetje gisteren bij mij

haha, was het zo erg???

(k kreeg net alweer honger. Heb me boterhammetje alweer op

)

**Geplaatst**: 11-04-06 09:49

Re:

Geplaatst: 11-04-06 09:49

Ik zit met buikpijn thuis

Wat haat ik dat toch, echt verschrikkelijk.
Maar goed, dit is de planning voor vandaag:

o: 4 knackebrodjes, 2x sandwichspread tomaat, 2x aardbei
t : appel
l : 2 boterhammen met gekookt eitje en tomaat met een beetje mosterd
t : yoghurt, appel, onbeperkt groenten
a : nog geen idee
t : yoghurt, fruit

En ik wil buikspieroefeningen gaan doen. En aangezien ik niet ga hardlopen, misschien even op de hometrainer.

**Geplaatst**: 11-04-06 09:55

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 09:55

Ilse schreef:
Spetterlover schreef:
Dat is ook het eerste waar ze altijd naar kijken he
Maargoed, zeker leuk om te horen!
Ik krijg het ook wel eens te horen van vrienden op school.. 'eerst had je een grotere kont, hij is nu lekkerder'

En het ergste is nog dat 'ie pas pappa geworden is

mannen....

Achja

**Geplaatst**: 11-04-06 10:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 10:00

suepergirl schreef:
Sizzy schreef:

Kennen jullie het gezegde; april doet wat 'ie wil.... zo ging het zo'n beetje gisteren bij mij

haha, was het zo erg???

(k kreeg net alweer honger. Heb me boterhammetje alweer op )

Nou zo gaat het eigenlijk heel april al bij mij

*nog erger

**Geplaatst**: 11-04-06 10:31

Re:

Geplaatst: 11-04-06 10:31

Haha!
Mijn dag (planning):
o: twee bruine boterhammen met philadelphia light
t: aardbeien en een glas water met een multivitaminetablet
l: klein stukje quiche met tomaten
t: nog geen idee...
a: volkoren macaroni met groenten, gehakt en saus (ik hoop dat ik dit weg ga krijgen....)

**Geplaatst**: 11-04-06 10:44

Re:

Geplaatst: 11-04-06 10:44

Mijn planning trouwens:

O: twee geroosterde boterhammen (smeerkaas 20+, kipfilet en tomaat)
T: 1 mandarijn
L: twee bruine boterhammen (appelstroop en pindakaas) en een kopje cup a soup
T: twee mandarijnen
D: andijviestampot met groenten waarschijnlijk

**Geplaatst**: 11-04-06 10:55

Re:

Geplaatst: 11-04-06 10:55

Ik zat voor de grap eens te kijken naar de mayo en frietsaus die we in de koelkast hebben.
Wat een verschil zeg

per 100 gram:
mayo : 638 kcal, 70 gram vet
frietsaus : 270 kcal, 25 gram vet

Hoewel er van de vetten in mayo maar 6 gram verzadigd is, hoe dat bij de frietsaus zit weet ik niet, want dat staat er niet op.
Hoe kan het zo verschillen?

**Geplaatst**: 11-04-06 13:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-04-06 13:01

Mijn dag:

O: 1 brood beetje dieetboter en hagelslag , mok thee+zoetjes
T: 2 plakjes ontbijtkoek, 1x boter
L: 1 tosti, 1 brood gekookt ei+beetje kaas, 2 knackebrot boter, 1xhagelslag, 1x kaas......

T: appel?
A: hutspot met iets van vlees
T: druifjes

Heb al 20 km gefietst, ga strax kranten doen en vanavond nog even lekker paardrijden

**Geplaatst**: 11-04-06 13:22

Re:

Geplaatst: 11-04-06 13:22

Spetterlover: opeens begrijp ik waarom ze altijd zeggen dat je beter frietsaus kunt nemen. Geen idee waarom er zoveel verschil inzit.

Mijn dag:

O: cruslie met biogarde.
T: volkorencracker met halvajam.
L: twwe volkorenboterhammen. Eentje met magere smeerkaas en de andere met osseworst.
T: weet ik nog niet denk een kiwi (of twee)
A: salade van gekookte kip met ananas, bleekselderij en walnoten. Met een stukje volkorenstokbrood.

**Geplaatst**: 11-04-06 13:42

Re:

Geplaatst: 11-04-06 13:42

Aaargh ben mn brood vergeten mee te nemen naar m'n stage. Ik vergeet m'n kont nog eens....(als dat zou kunnen

)

**Geplaatst**: 11-04-06 13:44

Re:

Geplaatst: 11-04-06 13:44

haha, muts... was het gisteren niet je fruit??