Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-02-09 09:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 09:32

Sakkia. Naja niet afvallen en ook niet aankomen is iig beter dan aankomen :Y)

Succes Blinnii!

Ik wil eigk vandaag ff kijken voor een hartslagmeter.. Hebben jullie dat ook?
Wil gewoon een simpele goedkope, hoef al die extra functies niet, gewoon alleen hartslag kunnen zien.. Maar de goedkoopste bij de sportshop is geloof ik iets van 40 euro en krijg 10% korting omdat ik abbo op de sportschool heb.. Maar collega zei ook van ze zijn ook regelmatig bij de Lidl en Aldi enzo en die zijn heel goedkoop en ook prima. Zat ook op internet te kijken en staan ze ook gewoon voor 25 euro ofzo, maja, krijg je weer verzendkosten erbij.. Weet niet zo goed wat ik zal..

**Geplaatst**: 12-02-09 09:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 09:41

wat een verdriet en frustratie ingrid! ik denk toch dat je in deze de sterkste moet zijn en wat ruimte voor jezelf moet opeisen. nu raak je oververmoeid en samen met emoties is dat niet zo'n goede combinatie.

sakkia, ik heb je idd al een poosje niet gezien! wat eet je nu zoal op een dag?

succes belinda!

wendy, ik ben geen fan van een hartslagmeter als je er zelf mee gaat rommelen. die dingen hebben alleen nut als je onder begeleiding traint en exact weet wat de verschillende tempo's van slagen doen met je lijf.

mijn eten vandaag:
o: 3 wb, 2 cervelaat ww en 1 kaas 30+
t: 405 ml yoghurt, 50 gr allbran, banaan
l: 4 volkoren krackers sandwichspread
t: appel, 1 kracker smeerworst
a: pastasalade

b: uur bodycombat + uur bodyattack (en als ik zin heb nog 8 min. ROM)

doet iedereen voorzichtig met al die gladheid?

**Geplaatst**: 12-02-09 09:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 09:46

Ik wil het voor de lessen spinning angelique

Ik leen 'm nu steeds van de sportschool, maar wil er graag zelf een aanschaffen

Ze zeiden ook dat gewoon een goedkope prima voldoet omdat ik alleen m'n hartslag hoef te kunnen aflezen

Met de spinning heb ik ook een kaartje aan mn stuur hangen met de percentages en wat mijn hartslag daarbij moet zijn dan als we op een bepaald niveau fietsen zeg maar

**Geplaatst**: 12-02-09 09:51

Geplaatst: 12-02-09 09:51

Bedankt voor de succeswensen meiden!

Jullie ook allemaal een fijne dag gewenst natuurlijk.

Ik zit trouwens prop vol na die ene boterham, dus eet de andere zometeen op.
Dan maar niet achter elkaar, kan vast geen kwaad denk ik zo.

**Geplaatst**: 12-02-09 09:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 09:54

Oh BA ik zal eens opsommen

o: 2 vb met dieetboter, 1 met light salami, 1 met 30+ kaas, glas melk
t: ontbijtkoek
t: appel
l: 2vb, zelfde als ontbijt, met een kop chineese tomatensoep
t: sinaasappel
d: aardappels, rode kool en vlees weet ik nog niet
t: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 12-02-09 09:57

Geplaatst: 12-02-09 09:57

Ingrid, wat vervelend! Maar zou inderdaad zelf maar gewoon wel even wat afstand opeisen... dit houd je ook niet vol zo!

Ja het is spekglad! gisterenavond al, toen vloog ik al onderuit met de scooter... durf nu al niet meer op de scooter eigenlijk...
Dus fiets nu heen en weer naar stal.. (normaal ga ik met scooter omdat het op weg naar mn werk is) en hoop dat t dan gedooid is..

Maar ik vrees nu al voor vanavond.. dan moet ik ook nog laat terug uit arnhem-noord helemaal... en ben bang dat het weer zo glad is.. $:\$

**Geplaatst**: 12-02-09 09:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 09:59

succes met je presentatie Belinda!

vind het persoonlijk niet eens zo slecht, Sakkia

niet heel veel, kan evt nog wel ergens een boterham bij oid

Wendy, volgens mij was mijn hartslagmeter ook iets van 30 euro oid

Angelique, pfoe uur bodycombat en attack, fanatiek!

zo, zit hier lekker iedereen zn agenda vol te plannen met interviews met mij

wil als het even kan al die dingen vandaag doen, zodat ik dat morgen uit kan werken en maandag bespreken met mn begeleider

**Geplaatst**: 12-02-09 10:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 10:23

sakkia, je dag is erg weinig. je zit aan een kleine 1100 kcal als ik even snel reken. beter is om er nog 3 boterhammen bij te doen, verspreid onder je tussendoortjes.

wendy, onder begeleiding zo'n les spinnen is natuurlijk prima! ik heb een hartslagmeter van de lidl. doet het prima! kan in je bh gedragen worden, is helemaal ideaal.

belinda, je ontbijt een beetje uitsmeren is geen ramp hoor. doe ik ook wel eens omdat het ff niet uitkomt (te laat uit bed hihi).

klinkt leuk ingrid! is je dag weer zo voorbij!

2 uur sporten is idd fanatiek, moet ook zien of het gaat lukken want conditie is nog steeds erg matig.

**Geplaatst**: 12-02-09 10:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 10:28

damn, heb met mijn neus verkeerd gekeken op het sportrooster, namelijk bij de woensdag! vanavond is er niets leuks, alleen balance, maar dat red ik niet.
dan alleen maar zonnebank en ROM

**Geplaatst**: 12-02-09 10:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 10:28

Oh nou ja dan ga ik maar eens even kijken wat ik nog kan regelen voor tussen de middag

Ga even mijn collega vragen of ze mee gaat wandelen dan

**Geplaatst**: 12-02-09 10:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 10:50

wat een stom weer is het buiten

5 min. geleden scheen de zon nog..nu sneeuwt het

**Geplaatst**: 12-02-09 11:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 11:03

Ik heb echt een enorm drukke dag op mijn werk vandaag, achterstand die ik moet wegwerken en dan de hele middag in overleg.

Snelle planning:
O: kiwi, 2bb met sandwichspread
T: snack a jack, peer
L: opkikker, halve liter biogarde yoghurt
T: ontbijtbiscuit
D: roerbakgroente, gehakt, aardappels, beetje curry
T: ?

Beweging: 15km fietsen

Het is thuis ook chaos, eigenlijk wil ik vanavond nog weg, maar kan beter even administratie doen en wat schoonmaken. Gelukkig heb ik 3 dagen weekend.

**Geplaatst**: 12-02-09 11:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 11:04

goedemorgen, heb een uurtje uit mogen slapen van onze directeur. Omdat die liever heeft dat ik vanaaf wel gewoon op de poezie avond ben.

Verder ikke blij want ben 2,5 kilo afgevallen.

**Geplaatst**: 12-02-09 12:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 12:06

2,5 kg is wel veel noor!

imre, je dag is niet erg veel qua kcal. let je wel op?

**Geplaatst**: 12-02-09 12:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 12:11

Hier sneeuwt het ook en ik ben echt van plan om straks nog even wat brood te scoren bij de AH

**Geplaatst**: 12-02-09 12:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 12:14

Ik eet vanavond nog wat noten, Angelique.

**Geplaatst**: 12-02-09 12:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 12:40

Paardjes weer gedaan, centjes weer verdiend :))

Is die van jou niet met zo'n band dan angelique? Die ik bij de sportschool gebruik is met een band net onder mn bh langs zeg maar en dan met een soort horloge aan het stuur. Hoe duur waren die bij de Lidl dan? Want als het niet zoveel scheelt met de goedkoopste van de sportshop met de korting erbij ga ik er niet op wachten tot ze weer bij de Lidl komen maar haal ik er vanmiddag nog even 1

Hier is het ook van dat rare weer.. niks aan

**Geplaatst**: 12-02-09 12:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 12:57

zoo, had een meeting van 15 min. aangevraagd bij iemand, heb er een uur gezeten

veeeel info weer gehad, en ga zo de meeting met de CEO aanvragen!

**Geplaatst**: 12-02-09 13:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 13:11

oh enne

Ik heb gewoon (behalve Frans) AL mn tentamens gehaald

Frans ga ik herkansen en dannnn ga ik in juli gewoon lekker afstuderen :):)

**Geplaatst**: 12-02-09 13:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 13:16

Wat goed ingrid!!

Ik ben aan 't opruimen

**Geplaatst**: 12-02-09 13:23

Geplaatst: 12-02-09 13:23

Wat goed ingrid!!

Fijn dat je even uit mocht slapen Noor!

Balen dat er geen leuke lessen vanavond Angelique!

Hier is het nog droog, beetje zon... maar komen vanmiddag ook winterse buien aan.. poedersuiker! want wordt weer heel glad vanavond..

Had met die nieuwe pgber afgesproken voor het zwemmen.. maar denk dat ik dat voor vanavond toch af zeg.. en bij mn andere gezin, die kids mooi voor het eten in bad doe en zelf voor het eten naar huis ga... op bed leggen kan ze zelf dan wel doen. Want heb echt geen zin in die gladheid!

Mijn dag:

O: yoghurt, muesli en banaan
T: - (druk bezig op stal)
L: 3 vb (2 pindakaas en 1 rauwe ham)
T: eierkoek
D: ?? bij gezin of thuis
T: appel

beweging 30 min fietsen en misschien zwemmen vanav met die pgber (maar denk het maar niet...)

**Geplaatst**: 12-02-09 13:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 13:24

Maar ja vind het ook weer banketstaaf om af te zeggen... want volgende week kan ik niet want ben ik op vakantie Dus wordt het pas over 2 weken.. en gezien ze tijdelijk iemand zoekt...
Maar ja die gladheid is ook niet echt veilig... en vind het ook eng.. gezien ik gisteren ook al hard viel..

**Geplaatst**: 12-02-09 13:29

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 13:29

Ba: had nog een borrel

was wel gezellig.

Ingrid: ik ga nu precies hetzelfde zeggen als jullie wrs tegen mij: hij moet ook begrip voor jou opbrengen! Het moet niet van 1 kant komen en hij moet zich wel willen verplaatsen in jou.

**Geplaatst**: 12-02-09 13:42

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 13:42

Siz, idd is het eigenlijk hetzelfde...wist ook wel toen ik jou het advies gaf, dat ik er zelf ook wel naar mocht luisteren. Vind het alleen moeilijk in te schatten of het in geval van Niels niet willen is of niet kunnen

nja ik weet het niet, kijk het nog even aan

ik haat interview transcripts typen

ben al blij dat ik de interviews alleen zelf opschrijf en niet opneem, anders had ik het helemaal letterlijk moeten doen, nu gelukkig niet

**Geplaatst**: 12-02-09 13:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 12-02-09 13:44

Maar niet kunnen blijft nog steeds heel vervelend voor jou. Denk iig wel aan jezelf