Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-08 19:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 19:28

ladyjoy schreef:
Mijn planning voor vandaag:
B: 2 br boterhammen; 2x kipfilet, 1 zelf gemaakt croissantje (130 kcal) + glaazje Cool Best Mango
T: Liga Fruitkick, 6 yoghurtsnoepjes
T: 1 br boterham; kipgehakt, 2 geperste sinaasappels
T: 3 zoute stengels (120 kcal), 2 biscuitjes
A: 2 kopjes tomatensoep, 1 volkoren afbakstokbroodje; wat kruidenboter, 1 eetlepel eiersalade, pannenkoek; suiker
T: warme appel met kaneel en zoetstof

Beweging: paardrijden, 20 min lopen (naar auto en terug)

Nou ja, het lukt me maar niet om écht gezond te eten (1x snoepen of helemaal niet op een dag), maar ja ik heb besloten tevreden te zijn zolang ik onder de 2000 zit. Als ik daar maar niet boven kom toch?

**Geplaatst**: 03-01-08 20:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 20:35

Bonjour

Gelukkig, toch geen buikgriep! Denk inderdaad iets verkeerds gegeten of gewoon even bijkomen van afgelopen vreetweek, het rommelde immers al paar dagen. Heb geen last meer van darmen Lachen

Wel loop ik op m'n tandvlees, zo moe als ik ben. Slaap al sinds 2 weken vreselijk slecht, lig gewoon hele nachten te draaien en te woelen, zie het telkens weer 2,5 uur later worden. Zet expres m'n wekker gewoon op schooltijd, anders verleg je je slaapritme helemaal zo, maar ik ben nu echt óp, koppijn, niet kunnen concentreren Slapen

Moest eigenlijk van 13:00 tot 21:00 werken, maar ben iets eerder gegaan en mocht om 18:00 weg gelukkig Lachen

Dagje was redelijk, eigenlijk te weinig, maar gewoon niet zo'n honger

O: 2 crackers kaas, glas halfvolle melk
L: baguette rosbief
T: Liga milkbreak
D: Macaroni met geraspte kaas
T: glas smoothie
T: zakje mini speculaasjes
T: 2 mandarijnen, peer
T: bak yoghurt

**Geplaatst**: 03-01-08 20:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 20:40

Anjatjeuh schreef:
Mijn planning:

O: prince start + tas melk
L: kippensoep + half afbakbrood (zonder beleg bij soep)
T: trosje druiven
D: spruiten + 2 gemarineerde kippenbillen + frietjes
T: /

En natuurlijk nog minstens 1,5 liter water. Beweging zit er ook vandaag weer niet in, studeren...

Mja, als mn moeder nu een keer wat gezonder avondeten zou maken... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-01-08 20:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 20:41

Ik vind het netjes hoor kel, en fijn dat je niet ziek bent geworden!!

**Geplaatst**: 03-01-08 20:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 20:42

March schreef:
Ik zie helemaal geen fruit lana_te! Als je nou 's ochtends als tussendoortje 2 mandarijntjes neemt en 's middags een appel ofzo, dan ziet je dag er ook alweer wat beter uit!
Je kan voor vandaag best vanavond nog een tussendoortje nemen van fruit ofzo

oke

vergeten

**Geplaatst**: 03-01-08 21:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 21:17

Oke, ik heb mijn dag verpest! Boos!

Sukkelin ben ik Frusty

Nou weekend ga ik niks bijzonders doen dus dan nieuwe dagen, nieuwe kansen dan maar he!

Morgen ga ik met 2 vriendinnen naar de sauna -> http://saunadeveluwe.nl/, daar ook lunchen en 's avonds uit eten + uit. Zullen ook wel veel calo'tje worden Bloos

Hopelijk nog een beetje dansen met het uitgaan (is eigenlijk meer wat drankjes drinken in een salsacafé en ik ben de enige die kan dansen, maar misschien nog een paar dansjes doen). En van het weekend eindelijk weer eens naar de sportschool (ik moet wel, ik word namelijk meegesleurd dus kan geen nee zeggen)!

**Geplaatst**: 03-01-08 21:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 21:22

ladyjoy schreef:
Oke, ik heb mijn dag verpest! Sukkelin ben ik

Nou weekend ga ik niks bijzonders doen dus dan nieuwe dagen, nieuwe kansen dan maar he!

Morgen ga ik met 2 vriendinnen naar de sauna -> http://saunadeveluwe.nl/, daar ook lunchen en 's avonds uit eten + uit. Zullen ook wel veel calo'tje worden Hopelijk nog een beetje dansen met het uitgaan (is eigenlijk meer wat drankjes drinken in een salsacafé en ik ben de enige die kan dansen, maar misschien nog een paar dansjes doen). En van het weekend eindelijk weer eens naar de sportschool (ik moet wel, ik word namelijk meegesleurd dus kan geen nee zeggen)!

waarom heb je je dag verpest dan??

**Geplaatst**: 03-01-08 21:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 21:23

Omdat ik 3 zoute stengels, 6 snoepjes, 6 biscuitjes, een stuk chocoladeletter en een pannenkoek extra heb gegeten! Boos!

**Geplaatst**: 03-01-08 21:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 21:30

oew, ja dat is wel een beetje anders ja....
Volgnde dag beter toch?

**Geplaatst**: 03-01-08 21:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 21:30

Ach LJ, tis ook best moeilijk om na al die eetdagen weer normaal te doen Ach gut

Als je straks eenmaal aan het werk bent, gaat het echt wel weer goed, geloof mij nou! Ik ben ook blij dat ik maandag meteen een week stage heb, dan heb ik altijd keurige dagen *LOL*

En heerlijk...de sauna Lovers

Moet ik ook echt weer gaan doen binnenkort, ultiem ontspannen vind ik dat

**Geplaatst**: 04-01-08 05:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 05:41

Dames mag ik me erbij voegen?
Ik ga vanaf vandaag proberen elke dag op te schrijven wat ik eet, dit als ruggesteuntje of als motivatie of in het ergste geval: om met je neus op de feiten gedrukt te worden.

Ik ga vandaag ook eens op zoek naar een weegschaal. Naar het schijnt staat er 1 in het postkantoor, dus daar fiets ik nu naar toe Lachen

**Geplaatst**: 04-01-08 09:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 09:43

Vandaag:

O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: 2 mandarijnen
L: 2 bb met jam
T: Grany
T: Appel
D: 2 bb met stroop
1 uur hardlopen
T: ?

Beetje mager vandaag, maar ik heb hier niks meer. En straks ga ik naar huis, dus het is een beetje nutteloos om boodschappen te doen.

**Geplaatst**: 04-01-08 10:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:08

Goedemorgen dames!

Ik ben naar de fysio + sauna + uit eten + drankje doen vanavond! Tong uitsteken

Fijne dag vandaag!

**Geplaatst**: 04-01-08 10:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:15

Jij ook LadyJoy, veel plezier Haha!

!

Oehhh, ik ben toch deze week 0,6 kg afgevallen. Go jij! Go jij!

Ik ga vanmiddag wat Sale shoppen.
Hierna stop ik 4 weken met kleding kopen.
In die 4weken wil ik minstens 3kg afvallen, gaat dat lukken?

**Geplaatst**: 04-01-08 10:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:29

Tammietjeeh schreef:
In die 4weken wil ik minstens 3kg afvallen, gaat dat lukken?

Dat ligt aan jouw motivatie en jouw lichaam. Lachen

Go for it zou ik zeggen! Normaal gesproken moet het goed te doen zijn. ;j

**Geplaatst**: 04-01-08 10:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:30

Welkom Anna, veel succes. Lachen

**Geplaatst**: 04-01-08 10:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:42

Ik ben even 3 dagen offline want ik ga een weekendje weg.

Tot maandag dames.

**Geplaatst**: 04-01-08 10:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:43

Veel plezier met je weekendje weg. Lachen

**Geplaatst**: 04-01-08 10:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:53

Anna01 schreef:
Dames mag ik me erbij voegen?
Ik ga vanaf vandaag proberen elke dag op te schrijven wat ik eet, dit als ruggesteuntje of als motivatie of in het ergste geval: om met je neus op de feiten gedrukt te worden.

Ik ga vandaag ook eens op zoek naar een weegschaal. Naar het schijnt staat er 1 in het postkantoor, dus daar fiets ik nu naar toe

He

Leuk dat je hier ook bent haha Knipoog

**Geplaatst**: 04-01-08 10:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:56

Whaha, jullie kennen elkaar? Haha!

**Geplaatst**: 04-01-08 10:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:56

March: je moet naar de dokter bellen Knipoog

.

**Geplaatst**: 04-01-08 10:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:56

March schreef:
O: 2 mb, slankie, pindakaas, glas sinaasappelsap
L: 2 mb en 1 bruin broodje, slankie, kipfilet, kaas, glas melk, 2 creamcrackers met Val Blanc
T: Appel
wandelen, hoog tijd om weer eens met met cam op pad te gaan en wat leuke fotootjes te schieten
T: Cup a soup
D: ?, glas melk, schaaltje rijstepap met een beetje suiker
weer naar de stad, eettafel uitzoeken en ophalen
T: ?/-

Mijn favoriete spijkerbroek (die overigens al wel veel te groot was) is nu dan toch echt gaar. Heb een heel gat zitten bij mijn bovenbeen Boos!

**Geplaatst**: 04-01-08 10:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:57

Iedereen met een leuke dag of weekend voor de boeg, veel plezier! Doei!

Ik ben jaloers. Knipoog

Mijn planning van de dag:
O: Lu petit déjeuner + tas melk
T: mandarijn
L: kaas-ham flap
T: bakje rauwe bloemkool
D: ?
T: /

**Geplaatst**: 04-01-08 10:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:57

Humphrey schreef:
March: je moet naar de dokter bellen .

Hé, dankje Haha!

Ik was het alweer vergeten... *schaam*

Edit: ik moest vanmiddag om half vijf nog maar een keer bellen Scheve mond

Laatst bijgewerkt door March op 04-01-08 10:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-01-08 10:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-01-08 10:59

Liedje schreef:
Whaha, jullie kennen elkaar?

We kennen elkaar van andere topics hier op bokt en we zijn samen met nog een meisje van bokt naar Rockwerchter geweest (dat was de eerste keer dat we elkaar zagen, en dus meteen 3 dagen aan elkaar vast haha Haha!

)