Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-07 09:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:43

Goedenmorgen ladies!

Mijn dag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, krentenbol met becel light
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met appelstroop en kersenjam
T: appel, pakje liga continue
D: salade.
totaal dagdeel:
958.06 kcal
Percentages: koolh 71% eiw 12% vet 17%

beweging: paardrijles, 35 minuten fietsen.

**Geplaatst**: 04-04-07 09:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:48

ladyjoy schreef:
Ik als tussendoortje. Ik maak ze ook alleen maar met fruit omdat ik helaas geen zuivelproducten mag.

Aah joh Henzz, verbrand je weer kcal mee

Haha dat is weer waar. Maar ze op het werk maken, is niet handig...

Gebruik je geen alternatief voor zuivel?

**Geplaatst**: 04-04-07 09:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:59

ladyjoy schreef:
Hoe klein ben jij wel niet SL, dat je zo weinig weegt?

Oh en hoe verwerk je een appel in je smoothie? In kleine stukjes snijden en dan mixen ofzo?

Ik maak ze zelf Henzz

1.65

Ik maak smoothies zelf ja, maar koop ze soms ook bij de appie Haha!

**Geplaatst**: 04-04-07 10:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:04

misschien een sapje ofzo?

en een smoothie kan je ook bij de AH kopen hoor!

**Geplaatst**: 04-04-07 10:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:06

Mijn dag trouwens:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
T: -
L: twee br boterhammen met smoret, achterham en tomaat en kopje soep
T: 2 kleine appels, banaan, time out
D: maaltijdsalade kip AH

Vanavond uit stage meteen door naar stal, Shancet rijden Lachen

**Geplaatst**: 04-04-07 10:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:08

Henzz schreef:
Gebruik je geen alternatief voor zuivel?

Nope. Soms als ik een bananenshake maak wel (Sojamelk met een banaan mixen), maar nu doe ik ze lekker helemaal met fruit.

Is dat niet een beetje weinig Sokje?

**Geplaatst**: 04-04-07 10:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:13

ladyjoy schreef:
Planning voor vandaag:
O: 40 gram muesli met 20 ml Sojamelk
T: - (laat ontbijt)
L : 3 volkoren boterhammen: 2 kipfilet, 1 pindakaas
T: appel
T: 2 geperste sinaasappels
A: groentensoep met 2 br afbakbroodjes en 150 gram sla met yoghurtsaus

Beweging: zometeen ga ik met m'n vriendin helemaal naar R'dam voor Hipporama tentenkamp Met de trein ja (2 uur reizen! en 40 min lopen). 's Avonds paardrijden als het gaat.

**Geplaatst**: 04-04-07 10:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:14

Nou ja, ik ben naar R'dam (en hoop terug te komen met een roze halster + bijpassend touw Tong uitsteken

en nog een roze dekje Haha!

Tjah, met een pennypaard moet je wel he Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 04-04-07 10:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:19

Ga je naar hypodrama?

**Geplaatst**: 04-04-07 10:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:26

Hallowa!
Yes, bijna een week vrij! Laatste 2 proefwerken gingen wel redelijk vandaag (nederlands en frans). Lachen

Ooh.. wat heb ik me nú weer op m'n hals gehaald. Scheve mond

* gaat verhaal typen *

**Geplaatst**: 04-04-07 10:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:27

hey jaduuh
vertel wat hebje gedaan?
wel fijn dat je pw's redelijk gingen en dat je ff lekker vrij hebt

**Geplaatst**: 04-04-07 10:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:29

Fijn dat je laatste proefwerken fijn gingen Jaduuh

Nu maar lekker genieten van je vakantie!

**Geplaatst**: 04-04-07 10:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:31

Fiets ik naar huis (vanuit school), kom ik op gegeven moment een jongen tegen (de zoon van een (ex)collega van m'n vader, waar we 2 week geleden hebben gegeten). Hij was hier gisteravond ook thuis met z'n vader om iets met m'n vader te overleggen ofzo. Naja, ik vond 't wel best.. liep toch te stressen voor school.
Naja hij liep met z'n rug naar me toe zegmaar, samen met z'n hond. Dus ik riep die hond "Maxie!", dus hij draait om. Dus ik zeg gewoon vrolijk hoi! Zegt die "Oo wacht, Jade" dus ik stop. Vriendin van mij zegt dat ze doorfiets want die moest naar 10 meter toch naar links.

Sta ik daar, uhh ja? Hij zo: "Ik kreeg 't gister echt niet over m'n lippen, maar ik wilde vragen of je zaterdag ook op dat feets van m'n ouders wilde komen..", dus ik zo "uhh 't was de bedoeling dat m'n broertje en ik thuis bleven (want mijn ouders gaan wel). Dus hij zo 'ooh.. ja, naja mag ik je dan misschien een keertje gewoon mee vragen iets te doen?' en pff ik stond daar echt zo "wat heb ik nou weer gedaan", dus ik zeg 'Uhh.. ja hoor heb je anders msn ofzo?' naja z'n msn gekregen en weggegaan..

Pff.. wat moet ik nou? Scheve mond

Ik vind 'm niet leuk.. heb alleen lol gehad met 'm toen, hij is aardig.. maar that's it.

Vanavond ga ik met een super leuke jongen tennissen en daar had ik eigenlijk m'n zinnen op gezet. *LOL*

**Geplaatst**: 04-04-07 10:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:37

Dan zeg je dat toch gewoon? 'Ik vind je harstikke aardig, but that's it'

En klaar.

**Geplaatst**: 04-04-07 10:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:38

Dan zou ik dat gewoon zeggen Lachen

Je hebt namelijk nog vrij weinig toegezegd en ook niet gezegd dat je hem leuk vindt Lachen

**Geplaatst**: 04-04-07 10:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:39

Sizzy schreef:
Dan zou ik dat gewoon zeggen Je hebt namelijk nog vrij weinig toegezegd en ook niet gezegd dat je hem leuk vindt

Precies.

**Geplaatst**: 04-04-07 10:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:39

Ja, maar dat vind ik zo sneu. Nagelbijten / Gniffelen

Hartstikke veel lef om 't me te vragen.
Maja, ik kan 't altijd nog zeggen. Schijnheilig

Ja naja, als die 't nog een keer vraagt ofzo. Dan zeg ik wel iets van "Ik wil best wat met je doen, maar 't moet wel duidelijk zijn dat ik niet meer in je zie dan dat ik je aardig vind."

**Geplaatst**: 04-04-07 10:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:40

Geef gewoon aan dat je hem aardig vind, maar niet meer dan gewoon vrienden Lachen

Niks zieligs aan, eerder zielig om hem nu te laten denken dat je wel wat wilt doen en dat hij denkt dat je hem leuk vindt

**Geplaatst**: 04-04-07 10:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:41

Ja oke dat is ook wel zo.

Ik zeg gewoon; aah je bent veel te oud voor mij Cool

Nee grapje, maar ik weet ook niet wanneer ik 'm weer zie.

**Geplaatst**: 04-04-07 10:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:42

Het is idd een beetje weinig LJ, aanpassingen on the way Knipoog

O: 3x meergranenbrood. 1x pindakaas, 1x halvarine + jam, 1x halvarine + 10gr hagelslag
T: Appel
L: Broodje uit de oven met ?
T: Griekse yoghurt met aardbei
T: Mandarijn(en)
A1: 45gr brinta + 15gr lijnzaad.
A2: Stoomgroentes + vis

Sizzy schreef:
Geef gewoon aan dat je hem aardig vind, maar niet meer dan gewoon vrienden Niks zieligs aan, eerder zielig om hem nu te laten denken dat je wel wat wilt doen en dat hij denkt dat je hem leuk vindt

Ben het helemaal met je eens Sizzy! Het is hoe dan ook sneu Jade, want je vind 'm toch niet leuk. Knipoog

**Geplaatst**: 04-04-07 10:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:43

Hmm ja.

Ik vraag me dan af of ik 'm de indruk heb gegeven dat ik 'm leuk vond. Clown

**Geplaatst**: 04-04-07 10:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:46

Nou reden genoeg om hem dus duidelijk te maken dat dat iig niet het geval is Haha!

**Geplaatst**: 04-04-07 10:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:47

Hoeveel moet je gemiddeld in je dagdeel eten? Ik weet namelijk nooit wat we eten 's avonds, wat is dat gemiddeld. Als je beetje groenten + aardappelen + stukje vlees.

Sizzy schreef:
Nou reden genoeg om hem dus duidelijk te maken dat dat iig niet het geval is

Uhu.

**Geplaatst**: 04-04-07 10:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:56

inderdaad wel lef dat hij het vraagt aan je!

dat is dan weer een pluspuntje!

**Geplaatst**: 04-04-07 10:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 10:56

Ligt eraan waarop je wilt uitkomen Lachen

1500/1600 kcal genomen, zou ik toch 1000/1100 kcal overdag eten Lachen