Bokt.nl

Wij eten lekker sla met een stukje quiche!

Mn buik is best opgezet, denk door gister (drank) hopelijk is het morgen weer weg. Hopelijk komt het niet door de pil (ben sinds vorige week weer begonnen met een nieuwe).

Mijn dag:
O: magere yoghurt met fruit en fiber
T: appel en plakje ontbijtkoek met boter
L: aantal stukjes quesedia (van die wraps met gesmolten kaas er tussen met tomaat, uitje, paprika, peper

) en broodje met kipfilet en boter.
T: manderijntje
D: sla met stukje quiche.

Wel goed toch ?

Ik ga denk vanaf volgende week af en toe hardlopen, maar heb vandaag iig gereden, dik 3 kwartier

**Geplaatst**: 09-04-06 18:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-04-06 18:04

Mijn dagje totaal:

O: 2 boterhammen/cappuccino
L: 3 knäckers/cup a soup
T: Kwark/appel/appel
A: 500 gram broccoli / vegetarische filé

En verder sloooten groene thee

**Geplaatst**: 09-04-06 19:30

Re:

Geplaatst: 09-04-06 19:30

En zoals beloofd :p

Afbeelding

Dringend nood aan een nieuwe broek, want dat is euhm ja ... een stretch broek die loszit rond je buik als je ze aandoet ... best fout :p

**Geplaatst**: 09-04-06 19:39

Re:

Geplaatst: 09-04-06 19:39

Wauw

Super hoor Belsje, veel bewondering voor je.

**Geplaatst**: 09-04-06 20:32

Re:

Geplaatst: 09-04-06 20:32

Wauwie Belsje wat goed

Ilse gefeliciteerd!

Vandaag dus verjaardag gehad van m'n vader. Heb wel gebakje op en wat toastjes.
Vanavond chinees gegeten.

**Geplaatst**: 09-04-06 20:52

Re:

Geplaatst: 09-04-06 20:52

Ilse gefeliciteerd met je 3e plek echt goed!

Belsje, wow

echt super goed! Wat wordt je slank

**Geplaatst**: 09-04-06 21:06

Re:

Geplaatst: 09-04-06 21:06

Wow wat goed zeg! Op die foto's is het echt overduidelijk. Net tell sell voor en na maar dan echt

**Geplaatst**: 09-04-06 21:08

Re:

Geplaatst: 09-04-06 21:08

Flair, niet onaardig bedoeld maar jij was toch eerst best wel stevig?
Ik zat ff in je profiel te kijken, maar je ziet er heel slank uit!

**Geplaatst**: 10-04-06 07:01

Re:

Geplaatst: 10-04-06 07:01

Bluh heb keelontsteking en voel me beroerd.

Maarja, zit in m'n toetsweek dus toch maar naar school, ook al kan ik me niet concentreren.

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Sinaasappel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 halvajam, 1 rookvlees
T: Kiwi
A: Geen idee

Ik ga weer streng doen, ben deze week niet bezig geweest met de lijn en heb eigenlijk gegeten wat ik wilde, slecht dus.

**Geplaatst**: 10-04-06 07:35

Re:

Geplaatst: 10-04-06 07:35

Ik heb gister ook wedstrijd gehad. Was met de 1e proef 3e met 200 punten. En de 2e proef was ik 1e met 190 punten, en de nummer 2 had 173, ik was de enige met winstpunt

Mag nu L1 starten.

@ Belsje, wat een verschil zeg! Goed van je!

Mijn planning:
O: schaaltje magere yoghurt met 5 lepels All Brann (volgende keer weer melk i.p.v. yoghurt)
T: Appel
L: 2 volkorenboterhammen met kipfilet o.i.d.
T: Appel
A: ?

**Geplaatst**: 10-04-06 07:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 07:43

Wow Belsje wat supergoed!!!!! *APPLAUS*

Mijn planning voor vandaag:
o: brinta met melk, yakult light en een glas
t: halve winterpeen, mandarijntjes
l: 2 boterhammen met slankiekaas + tomatenopkikker
t: sinaasappel, kiwi
d: ?

**Geplaatst**: 10-04-06 08:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 08:22

Wow Belsje :| Wat een extreem verschil zeg ! Geweldig !

Mijn dagje:
O: 2 boterhammen/cappuccino
T: Appel
L: Salade, drie knekkers, koniginnesoep
T: Kwark / appel
A: Doperwtjes, vegetarische burger, salade als er nog over is.

Ohja en ik heb wel twintig hele minuten gefitnesst, ben verkouden aan het worden dus kreeg enorme hoofdpijn :/

Laatst bijgewerkt door fourth op 10-04-06 08:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-04-06 08:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 08:23

Hmmzz...ben mn fruit vergeten mee te nemen naar m'n stage

Mijn dag wordt dus:
O: twee geroosterde bruine boterhammen met smeerkaas 20+ en tomaat
T: twee paaseitjes

L: twee bruine boterhammen (appelstroop en pindakaas) met een cup a soup
T: misschien nog een licht cup a soupje
D: restje chinees
- paardrijden
- buikspieroefeningen en beenoefeningen

Ik hou het oefeningen doen alweer 2 dgn vol

**Geplaatst**: 10-04-06 08:51

Re:

Geplaatst: 10-04-06 08:51

Ik heb de laatse twee weken niet meer echt super streng gedaan. Wel opgelet, maar niet meer gepland wat ik ging eten of echt goed in de gaten gehouden ed. Wel (meestal) van de vette dingen af kunnen blijven. Paar keer mezelf niet kunnen weerhouden van een lekkere magnum caramel en nuts... (die dingen zijn zo goddelijk lekker!)

Ben nu een maand bezig, in de eerste twee weken schoot er zo twee en een halve kilo af... sindsdien gaat het langzaamaan beetje gestaag verder.

MAAR vandaag onder de 62 gedoken (ik kwam van dik 66 af)
De weegschaal gaf 61,9 aan vanmorgen

Nu weer ff goed volhouden, want ik wil er niet meer overheen!

**Geplaatst**: 10-04-06 09:23

Re:

Geplaatst: 10-04-06 09:23

Hallo allemaal!
Belsje, ziet er goed uit!
Ik ben nog behoorlijk duizelig, maar ik wilde toch perse bokken! (hoezo verslaafd

)

mijn dagplanning:
o: twee volkoren boterhammen zonder korstje met pindakaas en pasta (ik heb pijn aan mijn tanden door de val, dus kan geen harde dingen eten)
l: stukje quiche met tomaten
t: groot glas vruchtensmoothie banaan
a: weer een stukje quiche met tomaten

Ik krijg niet zoveel binnen

Mijn oma kon gisteren goed zien dat ik was afgevallen

. Ik baal denk ik nog het meeste dat ik nu voorlopig niet kan sporten....

**Geplaatst**: 10-04-06 10:12

Re:

Geplaatst: 10-04-06 10:12

Leuk hé, als mensen zien dat je bent afgevallen.

Ik zag het gisteren ook wel, mijn vader had na de wedstrijd wat foto's gemaakt van mij met knol, en ik zag het nu toch wel.

**Geplaatst**: 10-04-06 10:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 10:26

@ Belsje: goed hoor!! je ziet echt een vet verschil

knap!!

Ik ga ook weer streng doen, ben in het weekend wel weer aangekomen denk ik...
planning:

O: 1 brood hagelslag+dieetboter, mok thee+zoetjes
T: Banaan
L: weet nog niet presies
T: appel, kiwi
A: ??
T: druivjes

**Geplaatst**: 10-04-06 10:28

Re:

Geplaatst: 10-04-06 10:28

hey ik ga ook mee doen!!!!!

ik wil 10 kilo kwijt!! ik begin vandaag! lijk me erg leuk...

**Geplaatst**: 10-04-06 10:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-04-06 10:30

Alweer aanpassing

Mijn planning voor vandaag:
o: brinta met melk, yakult light en een glas
t: halve winterpeen, mandarijntjes
l: 2 boterhammen met slankiekaas + tomatenopkikker
t: sinaasappel, kiwi
d: stampot zuurkool

heb nu eigenlijk best flinke honger.

Moet nog even wachten anders heb ik straks niets te eten. Door dat stomme weekend is de regelmaat weer weg.

**Geplaatst**: 10-04-06 10:53

Re:

Geplaatst: 10-04-06 10:53

veel water drinken stilt te honger!!

**Geplaatst**: 10-04-06 10:59

Re:

Geplaatst: 10-04-06 10:59

winia4ever schreef:
veel water drinken stilt te honger!!

Heb al 1 liter water op (en 3 koppen thee). Kan bijna op de wc blijven zitten.

nog een half uurtje.