Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-08 12:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 12:40

Sizzy schreef:
2,5 kilo per week? mijn god, hoe weinig eet je dan wel niet?

Zo'n 1400 kcal per dag...
Zal straks even een dagje overtypen!

**Geplaatst**: 03-01-08 13:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 13:13

Aanpassing:

Humphrey schreef:
O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Banaan, 2 mandarijnen
L: Volkoren pasta met tomatensaus, groenten en pijnboompitten
T: Gedroogde abrikozen, handje amandelen
D: 2 bb met peren-abrikozenstroop, banaan
T: Grany rode vruchten

1,5 liter water

Beweging: Half uur fietsen, 2 uur rugby

**Geplaatst**: 03-01-08 14:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 14:17

O: Yogurt met een handje conflakes
T: - (waar ik was, was het koud en er was niks te krijgen)
L: 3 donkerbruine boterhammen. (1 met ei en 2 met vruchtenhagel)
T: ?
A: boerenkool (is gisteren niet doorgegaan, omdat vriendin belde of we kwamen)
T:?

**Geplaatst**: 03-01-08 15:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:00

O: wb light jam, wb kipfilet, eierkoek
T: fruit, droge wb
L: croissant, 1 helft met light jam, 1 helft met slankie
T: eierkoek
T: ontbijtkoek
A: ?
T: ? (of niks)

Ik probeer na het avondeten, behalve evt een toetje, niks meer te nemen. Ik merk gewoon 's avonds dat als ik eenmaal begin, ik moeite heb te stoppen.

**Geplaatst**: 03-01-08 15:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:07

Brr wat is het koud buiten! En dan een uur op je paard zitten, wow! (En dan had ik nog wel een maillot aan onder mijn rijbroek + lange sokken, 2 truitjes met lange mouwen + fleecetrui + jas!)

Mijn planning voor vandaag:
B: 2 br boterhammen; 2x kipfilet, 1 zelf gemaakt croissantje (130 kcal) + glaazje Cool Best Mango
T: Liga Fruitkick, 6 yoghurtsnoepjes
T: 1 br boterham; kipgehakt, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: tomatensoep, 3 volkoren afbakbroodjes, 1x plak 30+ kaas, 1x kruidenboter
T: warme appel met kaneel en zoetstof

Beweging: paardrijden, 20 min lopen (naar auto en terug)

**Geplaatst**: 03-01-08 15:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:13

Pff, ik begin zo dadelijk aan m'n laatste paper en dan is dat stomme ding eindelijk af.

Respect hoor LJ! Voordeel van de koude is dat ik geen zin heb om naar buiten te gaan, ook niet naar de winkel voor ongezonde dingen dus Clown

.

**Geplaatst**: 03-01-08 15:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:27

Nou nu ben ik dus ECHT ziek, het heeft dus lekker doorgezet Boos!

Hoofdpijn, keelpijn, koorts.. blehg.

Het enige wat ik vandaag gegeten heb zijn een kleine glacé koek en een paar keelsnoepjes.
Ik heb ook bijna alleen maar in bed gelegen.. Lips are sealed

Hopen dat ik wel gewoon iets van het avondeten weg krijg.

**Geplaatst**: 03-01-08 15:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:28

Dames! Wow LJ respect, was het wel leuk?
Humphrey haha alles positief blijven bekijken Haha!

Mijn dag:
o: 2 witte br met hagelslag en 1 bruine met eiersalade
t: zit propvol haha
l: macaronischelpjes met kaassaus en tomaat
t: banaan
a: ?? cracker met kaas? Moet de hele avond trainen...

**Geplaatst**: 03-01-08 15:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:40

Haha respect? Nou dankjullie Tong uitsteken

Maar ik zal vást niet de enige zijn die buiten rijdt met dit weer! Kom net onder de douche vandaan en m'n benen waren helemaal paars (voor het douchen) en nu rood (na het douchen).

Beterschap SL!!

Niet een beetje weinig LA, in de avond? Knipoog

**Geplaatst**: 03-01-08 15:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:48

Ja, het is echt heel koud buiten! Brrrr....

Ik zit weer te simmen Clown

hahaha echt erg...

Vanavond weer lekker kick-fun!

**Geplaatst**: 03-01-08 15:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:48

LJ ik heb ook respect voor je hoor haha Vork

Ik ben net naar de winkel gewandeld voor een appel en banaan en de heenweg ging wel, maar terug naar huis had ik in de wind, en die was behoorlijk eeuuh... fris Clown

SL: Naar! Beterschap hoor! Lachen

Nog meer wijzigingetjes

March schreef:
Mijn dag:

O: 2 mb, slankie, gekookt ei, glas melk
L: Rijst met hachee (zonder het vlees, dat vind ik niet lekker), glas melk, schaaltje warme rijstepap met twee theelepeltjes suiker
Naar een paar winkels prijsvergelijking doen voor ons vloer, en ff rondwandelen en kijken natuurlijk (ook ff naar de stad voor wasdroogcombi, dus misschien ook nog wel sjouwen )
T: 1 melkchocoladepraliné, banaan
T: Cup a Soup
D: 3 mb, slankie, gebakken ei, ham, 2 creamcrackers met Val Blanc, glas chocomel
anderhalf uur badminton
T: -

**Geplaatst**: 03-01-08 15:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 15:56

LJ ik ga kijken, heb al een hand nootjes erbij bedacht. Heb geen zin om brood te gaan kopen straks hahaha, moe nog 1001 dingen regelen voor mijn dansschool vandaar.

**Geplaatst**: 03-01-08 16:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:04

Nog maar een paar dagen he LA?? Spannend!! Haha!

Succes nog met al je 1001 dingen Knipoog

**Geplaatst**: 03-01-08 16:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:05

Wel spannend hoor LA!

SL: Ook al ziek Ach gut

.

Ik moet straks gaan trainen in de regen en de koude, op een bevroren veld Koe

. Hm, misschien moet ik maar een nieuwe sport kiezen voor 2008, iets lekker warms Haha!

.

**Geplaatst**: 03-01-08 16:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:16

Humphrey schreef:
Ik moet straks gaan trainen in de regen en de koude, op een bevroren veld . Hm, misschien moet ik maar een nieuwe sport kiezen voor 2008, iets lekker warms .

Op zulke momenten ben ik blij dat ik badminton Huilen van het lachen

Maar wij zitten ook te zeuren over de kou in de kleedkamer, dat zal vanavond ook wel weer zijn Knipoog

Of dat het koud is in de zaal, of te warm, dus ach, met zaalsporten is het ook nooit goed Knipoog

**Geplaatst**: 03-01-08 16:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:36

Spetterlover schreef:
Nou nu ben ik dus ECHT ziek, het heeft dus lekker doorgezet
Hoofdpijn, keelpijn, koorts.. blehg.

Het enige wat ik vandaag gegeten heb zijn een kleine glacé koek en een paar keelsnoepjes.
Ik heb ook bijna alleen maar in bed gelegen..

Hopen dat ik wel gewoon iets van het avondeten weg krijg.

Oei, heb ik je aangestoken? Ik heb precies hetzelfde, alleen hoest ik er ook nog als een zeehond bij.. (kan er s' nachs niet eens van slapen) Alleen ga ik er doorheen, want moet zo veel doen Scheve mond

Straks uiteten met wat vriendinnen en daarna uit, hoop dat ik dat ga trekken Ziek

O1: Dikke plak ontbijtkoek (6:00)
O2: Bak magere yoghurt, flesje Knorr Vie (10:00)
L: 2 volkorenboterhammen met filet american, 1 zespri
T: Pakje Sultana, Cup a Soup Rundvlees
D: Uiteten (4 gangen diner Vork

)

**Geplaatst**: 03-01-08 16:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:36

Da's ook weer waar Haha!

. Ach ja, binnenkort is het weer lente Clown

.

**Geplaatst**: 03-01-08 16:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:44

Oh jee, ik heb de laatste zoute stengels opgegeten (3 stuks = 120 kcal) en nu moet ik me beheerzen niet nog een pak open te maken

**Geplaatst**: 03-01-08 16:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:46

Ik heb net 6 pringles gepakt en ik wil nu ook meeerrrrrr..... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-01-08 16:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-01-08 16:47

Denk het Ilse, ik heb ook niet kunnen slapen van het hoesten!
Heb al hoestdrank, strepsils, andere keelsnoepjes.. niets werkt!

Naast de glacé koek nu ook 1 boterham met sandwichspread gegeten, maar echt met moeite..
Ga weer lekker naar bed Scheve mond