Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-07 07:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 07:41

hey jongens

heb verschikkelijk buikpijn.

yep het is weer zover.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 04-04-07 07:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 07:41

Vorige week 60.4, vandaag 59.8.
O: Twee volkoren knackebrot met halvarine, 1 halvajam, 1 anijshagel.
T: Appel
L1: Mueslibol halvarine, minneola.
L2: Twee knackebrot met 20+ smeerkaas.
T: Bak magere yoghurt.
A: Macaroni met kipfilet en roerbakgroenten, bakje sla met yoghurtdressing.
T:-
Beweging: Hardlopen (les 2 start to run), uur BBB en misschien nog half uur cardio.

**Geplaatst**: 04-04-07 07:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 07:47

Ik ga weer naar school toe, doei doei!

Jippie, weer 1 uur uit Lachen

**Geplaatst**: 04-04-07 08:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:03

jeeeej! afgevallen! Go jij! Go jij!

vorige week: 67.9
vandaag: 66.4

dat betekend 1.5 eraf!

**Geplaatst**: 04-04-07 08:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:21

Ik woog vanochtend gelukkig nog steeds hetzelfde Lachen

Ik zat gisteren (en nog steeds eigenlijk) best wel in de put Verdrietig

Heb een heerlijke swirl op het station genomen en daarna ben ik op m'n bed geploft met de TV aan en pizza besteld. Had echt nergens zin in Scheve mond

Bah...vandaag maar eens gaan nadenken over mijn reactie terug aan de Examencommissie.

**Geplaatst**: 04-04-07 08:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:23

Sizzy schreef:
Ik woog vanochtend gelukkig nog steeds hetzelfde

Ik zat gisteren (en nog steeds eigenlijk) best wel in de put Heb een heerlijke swirl op het station genomen en daarna ben ik op m'n bed geploft met de TV aan en pizza besteld. Had echt nergens zin in
Bah...vandaag maar eens gaan nadenken over mijn reactie terug aan de Examencommissie.

rot voor je Ach gut

maar weet je wat ik weleens denk de laatste tijd? als je je ergens enorm schuldig over gaat voelen (stress dus) dan komt een swirl tien keer harder aan ald dat je dat niet doet. ik heb er deze week zelfs twee (!) genomen, maar ik maakte me niet druk, heb ze bewust gegeten en gewoon de rest van de dag extra bewogen en rustig aan gedaan.

die pizza vind ik wel slecht van je Duivel

sterkte, en nu weer met een schone lei beginnen!

**Geplaatst**: 04-04-07 08:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:31

Ach weet je die Swirl en die pizza kan me echt geen ruk schelen op dit moment. Het enige wat ik wil is toelating tot die verrekte pre-master

**Geplaatst**: 04-04-07 08:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:40

Ik snap je helemaal Siz, echt k.ut zeg Ach gut

Woensdag weegdag, dus:
Vorige week: 66,6
Vandaag: 65,8

dus -0,8.

Had op meer gehoopt, maar ontevreden ben ik niet.
Ben ongesteld en erg opgeblazen, denk toch wel wat vocht vast te houden.
Heb afgelopen week ook 4 keer hardgelopen en wie weet is er gewoon al wat vet in spier omgezet Tong uitsteken

Wel balen, álles is hier op, moeten broodnodig boodschappen doen Nagelbijten / Gniffelen

Zelfs geen mager beleg meer op m'n crackers vanochtend (appelstroop, smeerkaas en filet waren op), dus moest chocopasta nemen Clown

**Geplaatst**: 04-04-07 08:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:43

Sizzy!

Ik ben nog een dagje thuis van stage (pech voor hun 'je bent te vaak ziek geweest' instelling). Koorts is wel weg, maar had flinke hoofdpijn toen ik wakker werd omdat m'n hele hoofd vol zit (zwaar verkouden!).

Ben toen op de weegschaal gaan staan Tong uitsteken

En net ook weer (nog wel voor mijn ontbijt).

2 weken geleden Woensdag Weegdag: 73.9
Vorige week Woensdag Weegdag: 74.1 (ongesteld)
Vanochtend, net uit bed WoensdagW: 72.9
Vanochtend, net voor mijn ontbijtWW: 72.6

Jaja, of het nou 72.9 is of 72.6 ben er allebei blij mee! Haha!

In 2 weken 1 of 1.3 kilo afgevallen Haha!

En ik heb toch redelijk veel gesnoept. Maarr.. ik bekijk het dan gewoon positief en ik denk dat dat wel helpt. Zo van 'ach ja, een mens moet toch lekker leven Haha!

Morgen beter.'

**Geplaatst**: 04-04-07 08:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:51

Bah ik voel me echt net een olifant na die gigantische uitschieter gisteren Scheve mond

Mijn woensdag weegdag is ook érg leuk: 62.5 kg Misselijk

Iets van 1.5kg meer dan vorige week en ongeveer 2 kilo teveel qua afvalplanning

**Geplaatst**: 04-04-07 08:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 08:59

ik zie goede en helaas minder goede resultaten. gewoon doorzetten meiden, het lekkere weer komt eraan Clown

**Geplaatst**: 04-04-07 09:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:10

Straks weer bikiniweer... Dat geeft me wel meer motivatie om door te gaan!!

**Geplaatst**: 04-04-07 09:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:13

Gisteren op een dikke 1500 uitgekomen. Lekker hoor Chinees! Vooral de gebakken banaan en babi pangang.
Vandaag eten we de restjes. Lekker makkelijk. Hoef ik niet te koken. Vanavond weer hardlopen. 2 x 7 minuten.

**Geplaatst**: 04-04-07 09:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:18

Zoo 1500 is ook niet veel met Chinees Knipoog

Planning voor vandaag:
O: 40 gram muesli met 20 ml Sojamelk
T: - (laat ontbijt)
L : 2 volkoren boterhammen
T: appel
T: stuk komkommer
T: 2 geperste sinaasappels
A: groentensoep met 2 br afbakbroodjes

Beweging: zometeen ga ik met m'n vriendin helemaal naar R'dam voor Hipporama tentenkamp Tong uitsteken

Met de trein ja (2 uur reizen!). 's Avonds paardrijden als het gaat.

Mag er nog wel wat bij, kom maar op 1000 kcal.
Beetje kruidenboter op mijn broodjes Tong uitsteken

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 04-04-07 09:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-04-07 09:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:18

goedemorgen meiden

sizzy balen zeg ik hoop voor je dat je als nog wordt toegalten

Lj beter goed uitzieken dan dat je straks weer ziek bent

verder allemaal netjes gewogen n verschillende resultaten
Doorzetten he dames kom op we hebben een doel

Ik ben helaas nog 0,0 afgevallen......
(heb ook pas sinds 2 dagen een weegschaal dus ja)
Dus ik weet niet of ik vorige week ben afgevallen

**Geplaatst**: 04-04-07 09:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:21

ladyjoy schreef:
Zoo 1500 is ook niet veel met Chinees

.

Een dikke 1500 Knipoog

Veel tjaptjoy gehad. Vlees eruit gehaald. Beetje nasi, beetje bami, lekker veel soep. Sate laten liggen Huilen

.
Verantwoord hé.

**Geplaatst**: 04-04-07 09:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:23

Woensdag Weegdag. Bijna vergeten!

Vandaag 64.6 liko.

Dus het zelfde als vorige week. Ik ben ook aan het stabyliseren dus het gaat goed!

**Geplaatst**: 04-04-07 09:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:31

Woensdag weegdag?
Ik weeg op zaterdag als ik thuis ben. Merk dat de weegschaal bij de dietiste, thuis en bij vriendje toch allemaal wat anders zeggen. Hou die van de dietiste maar aan, maar daar hoef ik maar 1x per zoveel weken heen... Dan is het wel extra spannend!!

**Geplaatst**: 04-04-07 09:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:33

Ja precies. Je moet altijd maar op één weegschaal wegen en het liefst alles hetzelfde (óf altijd in de ochtend, óf altijd zonder/met kleding etc.).
Ik ben ook niet voor elke dag op de weegschaal want dat werkt vaak demotiverend. Ik ga er 2x per week op (di en wo) om te kijken of er dan een groot verschil is.

**Geplaatst**: 04-04-07 09:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:34

Goedemorgen!
Zonnn, ik ga zo lekker in de tuin liggen, heb om 12.45 geloof ik school, daarvoor viel alles uit, maar dan ga ik lekker naar een vriendin Schijnheilig

En daarna nog even fitnessen.

Ik woog vanmorgen 58,3 maar kan niet echt een vergelijking maken omdat ik me niet op een vaste dag weeg. Haha!

Ooh, heb het toch even nagezocht op valtaf en vorige week woensdag woog ik 59, dus 0,7 er af, toch fijn Haha!

Planning voor vandaag

o: 2 boterhammen met boter en aardbei (klein beetje zoetstof)
t: - (moet nog ontbijten en het is al 10.30)
l: smoothie (appel, aardbei, sinaasappelsap, banaan, yoghurt)
t: ? iets bij vriendin
a: ?
t: yoghurt met aardbei, appel

Ik heb nu ik weer afgevallen ben helemaal zin om gezond te doen.
Ga nu eerst douchen en dan ontbijten, heb nog niet echt trek, waarschijnlijk ook omdat ik gisteravond laat nog een paar plakken paasstol met veel boter en een bak ijs naar binnen heb gewerkt Schijnheilig

Maar het was lekker Vingers aflikken

*edit* op valtaf had ik trouwens alles gewist en was ik 24 maart opnieuw begonnen met een gewicht van 60 kg, dus 1,7 kg afgevallen totaal Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 04-04-07 09:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:35

De zon schijnt maar ik moest toch krabben vanmorgen. Zo warm is het niet buiten...!!

Maken jullie zo'n smoothie zelf of kan je die ook kopen?

**Geplaatst**: 04-04-07 09:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:36

Hoe klein ben jij wel niet SL, dat je zo weinig weegt?

Oh en hoe verwerk je een appel in je smoothie? In kleine stukjes snijden en dan mixen ofzo?

Ik maak ze zelf Henzz

**Geplaatst**: 04-04-07 09:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:37

die smoothies klinkt lekker

eten jullie die als tussen doortje of als lunch ofzo?

**Geplaatst**: 04-04-07 09:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:38

Klinkt wel erg lekker hoor, die smoothies! Maar de moeite om ze te maken....

**Geplaatst**: 04-04-07 09:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-04-07 09:39

Ik als tussendoortje. Ik maak ze ook alleen maar met fruit omdat ik helaas geen zuivelproducten mag.

Aah joh Henzz, verbrand je weer kcal mee Knipoog