Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-06 14:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-06 14:04

Hier gaat het eigenlijk al 1,5 week erg goed Haha!

echt bizar

Oei dan ben je idd behoorlijk brak Lot Haha!

wat voor gala was het?

**Geplaatst**: 22-12-06 14:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 14:20

Het was een gala van m'n studievereniging (fysiotherapie) maar er waren ook andere studies aanwezig. Twas echt super... Haha!

Leuke jongen ook...... *wil weer terug*

**Geplaatst**: 22-12-06 15:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 15:00

Hmmm wat zijn chocolaatjes en pepernoten (beetje laat he Tong uitsteken

) toch lekker... vanavond maar geen tussendoortjes meer nemen, naja sowiesow niet meer na dit...

**Geplaatst**: 22-12-06 15:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 15:23

Ik kreeg bij het boodschappen doen een huge zak pepernoten gratis mee... 'fijn' heb ze weggegooid Knipoog

Looot detaills graag Haha!

Ik ben net lekker gaan fitnessen en ik heb me gewogen na 3 weken stilzitten en rotzooi vreten: 3 kilo eraan. ik weeg nu 61 kg, dus ik ben weer extra gemotiveerd...

Ik moet voor sollicitatiegesprek een pak gaan kopen, oei oei altijd drama met mij, broeken altijd te lang en gemaakt voor slanke dames en niet voor dames met mooie rondingen Knipoog

Wish me luck!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-06 15:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-06 15:48

Lekker LA weer fitnessen!

Vanavond ff de stad in nieuwe laarzen shoppen Haha!

**Geplaatst**: 22-12-06 18:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 18:02

LotteAnna schreef:
Pfff gala...brak....kater

Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt klein bakje
L: 3 crackers (2 met 30 + kaas, 1 met d'light jam) koffie verkeerd
T: rijstzoutjes
A: maaltijdsalade AH

Aangepast
Beweging: 30 min fysiotherapie, 60 min fietsen.

Details...uhhh zou ik een foto plaatsen? Knipoog

neeeee durf ik niet...

**Geplaatst**: 22-12-06 20:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 20:29

mijn dag komt tot nu toe uit op ongeveer 3000kcal :shock:

o: 3x cracker met phialdelpia, karnemelk
t: 2x bonbon, chocolademelk, komkommer stuk en uhm een broodje omdat die over waren van de klassenvieringen en ik toch wel honger kreeg, was allemaal van die viering Schijnheilig

l/t/d (de brunch die bij het kerstfeest hoorde): stuk of 6 stokbroodjes, bruin met knoflookboter. Soort aardappel anders. Gekookte krieltjes. En heel wat salades met veel groentes en weinig saus, maar toch veel vet natuurlijk.
En stuk of 5 wijntjes Bloos!

Ik schaam me dood nu! Morgen dus maar wat magerder eten, zondag ook. Maandag en dinsdag er weer flink tegenaan. Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-12-06 22:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 22:32

Hmm voel me echt k*t...

Ruzie met mijn ex-vriend, blablabla. Gaat lekker. Nou nu heb ik dus ook geen trek en straks krijg ik eet-bui. Weet precies hoe het gaat...

Naja, heb vandaag in elkgeval teveel gegeten... Morgen opnieuw beginnen...

**Geplaatst**: 22-12-06 22:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 22:35

Sterkte Flevogirly, morgen weer een nieuwe dag, komt allemaal goed! Ach gut

**Geplaatst**: 22-12-06 22:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-12-06 22:55

Dankjewel kenso0wlover Lachen

**Geplaatst**: 23-12-06 11:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 11:00

Hee meiden, vandaag nog even gezond...!! en dan drie dagen schransen Knipoog

haha....(krijg niet zoveel door m'n keel, kgeloof dat ik iemand leuk vind.....)

Planning:
O:yoghurt met fruit 'n fibre (duur spul zeg!!)
L:??
A:??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-06 11:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-06 11:15

heb je nog een foto van je galajurk trouwens Lot?

**Geplaatst**: 23-12-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 11:33

Ik heb wel een foto maar die is te groot om op mijnalbum te zetten....ik ben echt een technische nul...

**Geplaatst**: 23-12-06 11:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 11:36

Hoop dat dit lukt Knipoog

haha

**Geplaatst**: 23-12-06 11:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 11:48

Ziet er mooi uit!!
Mooi figuurtje ook!

**Geplaatst**: 23-12-06 13:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 13:30

Wow Lot looking gooood, je ziet er slank uit Lachen

Ik heb gisteren een pak gekocht bij mexx, en tot mijn grote verbazing moest ik gewoon een maat 36 hebben van broek!! Zal wel liggen aan de winkel hoor hahha ik heb nog nooit van mijn leven in een 36 gepast...

Planning:
o: magere kwark met fruit n fibre (laat)
l: twee bruine bolletjes met pindakaas
t: 2 mandarijntjes
a: uit eten en daarna wat drinken met vriendinnetje Haha!

**Geplaatst**: 23-12-06 13:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 13:45

Wooooww Lot dat ziet er zeker goed uit met die jurk Haha!

Vandaag weer in de soep gegaan...:
Heel klein beetje magere kwark + twee boterhammen + appel
stukje kruidkoek
1x krentebol 2x boterhammen, 1 met jam en 1 met pindakaas, banaan + halfvolle melk (hebben geen magere hier thuis)

Verder nog geen planning gemaakt... Hoe kan ik het van vandaag corrigeren?

**Geplaatst**: 23-12-06 15:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 15:12

Haha, slank eruit zien, en slank zijn...groot verschil Haha!

... zwart kleed af, dat weten we allemaal Haha!

Dank verder!

**Geplaatst**: 23-12-06 18:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 18:42

Tsja, we zien niet hoe je eronder eruit ziet, maar dit zit er super uit zo! In zo'n jurk pas ik in geen jaren vrees ik!

Ik ga toch proberen morgen knieperties te bakken met een suikervervanger. Op hoop van!
Ik heb ook gewone suiker in huis, als het niet te eten is ga ik in de herkansing met echte suiker Knipoog

Verder vandaag een redelijke dag. Niet te veel gesnoept, net alleen een paar japanse nootjes op en een knoflookbroodjen (lang leve het kerstpakket). Vanavond wordt het patat of pannenkoek, beide niet echt heel verantwoord. maar wel lekker!

o: 2 broodjes
t: - 2 kleine kerstkransjes
l: 1 krentenbol, 3 witte bollen
t: fruit, paar japanse nootjes en knoflookbroodje
d: patat of pannenkoek
t: japanse nootjes, fruit

**Geplaatst**: 23-12-06 18:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 18:54

't wordt dus pannenkoeken, zijn geen patatjes meer in huis Boos!

**Geplaatst**: 23-12-06 19:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 19:26

2 lange dagen gehad, poe..

Vrijdag, prima dag op het avondeten na, maar geen tijd om te koken omdat ik na thuiskomst bijna gelijk doormoest naar oppas adres.

3.15: brinta + handje krenten + honing
6.00: mueslibolletje met plakje kaas
9.00: Krentenbol
11.00: appelrozijnenbroodje
13.00: Meergranenboterham met smeerkaas 20+
14.00: Kaascroissantje
17.30: Patatje, broodje van Dobben kroket
22.00: ZzZzZ

Zaterdag... slechte dag, komt omdat ik niet ontbeten heb, dan hou ik altijd een ´gat´ in m´n maag.

5.30: Mueslibol... (verslapen, anders had ik brinta gegeten)
9.00: krentenbol x2, pakje vifit
10.00 - 12.00: halve appelbeignet.. (moest ik laten proeven aan de klanten, moeilijk om die kleine hapklare stukjes te weerstaan Haha!

)
13.00: Puddingbroodje (vanochtend verslapen, en dus geen brood klaargemaakt Boos!

)
15.00: 2 plakjes kaas, bruine bol met gebraden gehakt.
17.00: Plakje kerststol
Vanavond eet ik niks meer, en morgen streng balansen. Wat een poedersuiker, verder ook niks voorhanden, omdat ik dus m´n eigen brood vergeten was...

In principe valt het aantal kcal per dag nog wel mee in verhouding tot het aantal gedraaide uren, maar niet echt netjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-06 19:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-06 19:57

Ziet er goed uit Lot!

Ik ben vanmiddag ook wezen shoppen Lachen

heb cadeautjes voor kerst gekocht, nieuwe laarzen, een zwart hempje en een bruine bolero Lachen

Oh en ik heb kipnuggets op Haha!

maar mocht ik wel vond ik. Ben al zo lang zo braaf Knipoog

**Geplaatst**: 23-12-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 20:17

ik doe na de kerst maar weer mee want het gaat niet goed komen met mij de `komende dagen moet namelijk uit eten drie dagen lang

**Geplaatst**: 23-12-06 20:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 20:45

Haha, mijn dag is echt gek:
o: 2x cracker met chocoladepasta
l: 3 zelfgebakken koekjes, heel wat deeg Vingers aflikken

en een flink stuk komkommer
t: mandarijn + chocolaatje
d: risotto funghi.
t: boer'n land yoghurt met bosvruchten en twee mandarijnen.

Beweging: ongeveer 3 kwartier gereden, had teveel last van mijn knie (degene waaraan ik geopereerd ben) en ben dus eerder afgestapt. Heel erg jammer, want paard (Viralda) vindt het zo leuk tussen al die andere paardjes! Wordt ze lekker fris van.
Verder afgewassen, gestofzuigd en iets van 5 uur lang koekjes, cake, caramel en avondeten staan koken.
Vanavond komt vriend, dus dat zorgt ook voor de nodige beweging Schijnheilig

Vanavond komt mijn vriend. Maandagmiddag gaan we naar hem toe, kerst vieren. Savonds gourmetten en kado's doen. Daarna film kijken.
'Sochtends' (iets van half 12) gaan we kerstontbijten bij ons thuis en dan eten we daar ook savonds en smiddags enzo (je moest eens weten wat voorn taart mijn moeder allemaal gekocht heeft Bloos!

) en savonds uit.
Woensdag ga ik, eindelijk naar de opticien terug. Mijn ogen zijn echt heel erg snel achteruit gegaan.
Donderdag ga ik met mijn knie (en misschien ook ogen als opticien weer niets vinden kan) naar de dokter terug. Ik wil heel graag behandeld worden in het canisius iets in Nijmegen en daar heb ik een verwijsbrief van nodig van de HA. Daar ga ik donderdag dus even voor zorgen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-12-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-12-06 21:20

LotteAnna schreef:

Planning:
O:yoghurt met fruit 'n fibre (duur spul zeg!!)
L: kom tomaten soep met kaas, koffie verkeerd
T: kerstkransje
A:mihoen, cassavechips en miniloempia
T: 2 kerstkransjes, koffie verkeerd

Naja, niet supergezond eigenlijk...!