Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-04-06 12:44

Re:

Geplaatst: 07-04-06 12:44

Ben weer terug en heb nergens op gelet

Maar wel veel bewogen, dus dat helpt. Morgenochtend maar weer eens wegen

**Geplaatst**: 07-04-06 13:12

Re:

Geplaatst: 07-04-06 13:12

Waar was je heen?

Sokje alvast succes! Is dit de tweede keer?

**Geplaatst**: 07-04-06 13:15

Re:

Geplaatst: 07-04-06 13:15

Superdevoluy (z. Frankrijk), snowboarden

**Geplaatst**: 07-04-06 13:22

Re:

Geplaatst: 07-04-06 13:22

Vq? Waar woon je? In bosrijk gebied? Ik ken nl een haflinger die had echt extreem zomereczeem en toen hij bij ons op stal kwam is hij er helemaal vanaf gekomen. Tussen de stal en de zee zit hier nl alleen een dijk dus de vliegjes die de eczeem veroorzaken zijn hier niet. Misschien is het voor de eigenaar een optie om hem eens een maandje aan zee te zetten om te kijken of dat helpt en dan verkopen/verleasen aan zee

Beter dan de slacht toch?

**Geplaatst**: 07-04-06 13:23

Re:

Geplaatst: 07-04-06 13:23

Oh ja mijn eten van vandaag

O: bakje kellogs special K met magere melk
T: plakje ontbijtkoek en een rijstwafel.
L: moet nog.
A: moet nog.

**Geplaatst**: 07-04-06 13:51

Re:

Geplaatst: 07-04-06 13:51

Hier een foto'tje

VQ; wat balen van je bijrijdpaardje

Is er geen andere oplossing, bijvoorbeeld het idee wat Flair opperde?

**Geplaatst**: 07-04-06 14:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 14:03

Lijkt me leuk snowboarden, maar zit er niet in voor mij denk ik

.

Mijn dagje:

o: 2 geroosterde bruine boterhammen, 1x met alleen boter en 1x met filet americain + beker melk.
t: 1 pecan roomboterkoekje

l: 2 kale oogstboterhammen + schaaltje rauwkost
t: schaaltje fruitsalade + banaan + opkikker
a: gestoomde aardappeltjes, sperciebonen en een blinde vink
t: bakje tomaat/komkommersalade

**Geplaatst**: 07-04-06 14:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 14:17

Mijn dag:

O: 1 geroosterdebrood+ beetjedieet boter en hagelslag, mok thee + zoetjes
t: banaan
L: 1 wit hard bolletje ham kaas komkommer ei

(bakkerij bart)
1 tarwebrood tonijnsalade

planning:
t: 2 knackebrot met nix
appel
A: gebakken aardappeltjes met sla en vlees
t: vriendin komt film kijken dus.... denk chips

**Geplaatst**: 07-04-06 14:57

Re:

Geplaatst: 07-04-06 14:57

@ VQ: jemig, wat vreselijk! Maar hopen dat er nog een oplossing komt.

@ Sizzy: welkom terug, ziet er heerlijk uit daar!

Mocca schreef:
Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli, plakje ontbijtkoek
T: 2 paaseitjes, speculaasje
L: 1 wit bolletje met zeeuws spek, volkorenboterham met pasta, stukje paasstol
T: -
A: Bloemkool, gekookte aardappels en vlees
T: Kiwi

Even aangepast. Niet zo positief helaas.
Paardrijden is er ook bij ingeschoten, de hoefsmid kwam langs en had mijn handen vol aan Amica, die hem verrot wilde trappen. Wel twee paarden gelongeerd. Zometeen een uurtje tennissen en vanavond weer.

**Geplaatst**: 07-04-06 16:57

Re:

Geplaatst: 07-04-06 16:57

Yeah ik ben aangenomen, begin morgen bij die bakkerij

Ben benieuwd hoe dat gaat wat eten betreft.

Nouja, het is alleen op zaterdag, dat scheelt natuurlijk wel weer

Vandaag:

O: 2 boterhammen met aardbei

T : Appel, pakje crackertjes
L : 2 boterhammen met sandwichspread
T : Appel, 2 grote glazen jus, wit bolletje ei tomaat, blikje fristi

A : wordt iets van rijst, of een shoarma broodje met iets vegetarisch er op

weet het eigenlijk nog niet precies
T : yoghurt en fruit, hopelijk nog even hardlopen

**Geplaatst**: 07-04-06 17:34

Re:

Geplaatst: 07-04-06 17:34

O: 5 lepels All bran + halfvolle melk
T: -
L: Pakje crackers + plak ontbijtkoek
T: appel + peer
A: 2 bruine broodjes met kaas (zonder boter) + schaaltje yoghurt met All Bran.

**Geplaatst**: 07-04-06 17:35

Re:

Geplaatst: 07-04-06 17:35

@VG: Wat verschrikkelijk zeg!!

Staat ze vlak bij de kust of niet? Anders kunnen ze haar weggeven aan iemand die vlak bij de kust woont?
Echt erg zeg, ik hoop dat er snel een oplossing kan worden gevonden!!
Een fjord op m'n werk had ook erge exceem, maar die zit nu aan het nieuwste medicijn geloof ik en dat slaat heel erg goed aan. Volgens mij kwam die man uit Ijmuiden ofzo

Naja, ik weet het niet meer, maar ik zal morgen wel even informeren voor je

Stom is dat hè, door zulke berichten denk ik dan echt: "Jeetje, en wij maken ons dan druk om een vetje meer of minder, terwijl er genoeg andere dingen zijn die veel erger zijn..."

Mijn dag vandaag:
08.30: bakje rauwkorst met yoghurtdressing
10.00: plakje ontbijtkoek en 1 appel
11.30: krentenbol + 1 boterham met kaas
16.00: bakje rauwkorst met yoghurtdressing, 1 mini mars

18.15: sperziebonen, aardappelen en kipfilet

Ik heb dus weer een nieuwe verslaving >> rauwkorst. En dan maak ik er gelijk wat lekkers van, dus stukjes komkommer, augurk, tomaat en mini blokjes kaas, met de rauwkorst erbij en smullen maar.. Gelukkig wel erg gezond

**Geplaatst**: 07-04-06 17:36

Re:

Geplaatst: 07-04-06 17:36

@ VQ, wat ontzettend poedersuiker zeg! Hopelijk kan er toch nog een oplossing gevonden worden.

**Geplaatst**: 07-04-06 17:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 17:53

VQ: Gatverdarrie wat een pech... bah

Mijn dag:
o: brinta met melk
t: volkoren boterham met slankiekaas
l: een ciabatta (bruin) met beenham en sla. (Bij de V&D) zo'n grote

Geen warme beenham hoor. Lijkt me nog niet zo heeel slecht voor de lijn, maar weet het eigenlijk ook nie.
d: 2 kommen tomatensoep (goed gevuld) met 2 plakken brood.
toetje: sinaasappel.

Heb vanmorgen weer mijn rondje fietsen en buikspieroefeningen gedaan, 3 paarden gereden, hindernissen gesleept en wil straks nog even gaan hardlopen. Ohja en heb ook nog gewinkeld, dus meer dan genoeg beweging gehad. Al met al best een goede dag.

Stond trouwens vanmorgen op de weegschaal. Ben nu 64 kg terwijl ik hiervoor soms wel 67 woog.

**Geplaatst**: 07-04-06 18:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 18:29

More schreef:
Mijn dag:

O: 1 geroosterdebrood+ beetjedieet boter en hagelslag, mok thee + zoetjes
T: banaan
L: 1 wit hard bolletje ham kaas komkommer ei (bakkerij bart)
1 tarwebrood tonijnsalade, 1 knekker kaal, 1 slankiesmeerkaas
T:appel, mok thee+zoetjes
A: 2 gekookte aardappelen, spinazie, schnitzel (ongepaneerd)
T: denk wat chips en/of nootjes (vriendin komt film kijke

Heb vandaag 25 km gefietst en buikspieroefeningen gedaan
En 2 liter water gedronken

Ps: ging net op de weegschaal en was 67.3

ben ik deze week meer als 2 kilo afgevallen :S

**Geplaatst**: 07-04-06 18:35

Re:

Geplaatst: 07-04-06 18:35

Aangepast:
O: bakje kellogs special K met magere melk
T: plakje ontbijtkoek en een rijstwafel.
L: 2 volkoren crackers met kipfilet.
A: 4 meergranen boterhammen, 2 gebakken eitjes, bakje komkommer.
Toetje: Bakje magere kwark met 2 schijfjes ananas.

Sporten straks:
1,5 uur fitness waarvan 1 uur intensief cardio en een half uur krachttraining.

**Geplaatst**: 07-04-06 19:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 19:38

Ik heb eindelijk een dag netjes gegeten!!! *o/*

O: 2 volkorenboterhammen (hagelslag, xtralight kaas), 2 kale witte boterhammen, stukjes meloen
T: -
L: enorme bak sla + dressing, mandarijn
T: 3 crackers
D: noodles

T: hero b'tween en beker magere perzikyoghurt

Na het diner minder, maar m'n moeder had die b'tween gekocht en wou ze toch maar ff uitproberen

Wat bewegen jullie trouwens veel! Ik wil weer naar de sportschool, maar heb het echt veel te druk. Heb vandaag uur gefietst, halfuur paardgereden en 3 kwartier lang de stallen geveegd.

**Geplaatst**: 07-04-06 21:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 21:03

cece schreef:
Wat bewegen jullie trouwens veel! Ik wil weer naar de sportschool, maar heb het echt veel te druk. Heb vandaag uur gefietst, halfuur paardgereden en 3 kwartier lang de stallen geveegd.

Ja dat vind ik nou ook. Pff heb dr wel over gedacht om naar de sportschool te gaan maar heb er ook geen tijd voor.

Doe nu thuis elke dag wat. Dat scheelt tijd.

**Geplaatst**: 07-04-06 21:42

Re:

Geplaatst: 07-04-06 21:42

Ik zou ook wel naar de sportschool willen, maar ik heb idd ook geen tijd daarvoor...
Naja, fietsend naar school is ook wel gezond

**Geplaatst**: 07-04-06 21:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-04-06 21:52

Ik ook niet, zeker niet als ik in mijn stageperiode zit, dan ben ik na 4en thuis, dan eten en daarna paardrijden. Hoe wil ik dan naar de sportschool?

Thank god was gisteren mijn laatste stagedag en zitten mijn 10 weken stage er voor dit jaar weer op, jeuj nu een hele week vrij!!

Ik heb vandaag netjes maar een beetje vreemd gegeten omdat de magere yoghurt op moest, heb iig geen honger gehad

O: Kom (7 lepels) Fruit n Fiber met magere melk
T: -
L: Kom (5 lepels) Zonnatura muesli met magere yoghurt, plakje kipfilet en plakje kaas en 3 partjes sinaasappel
T: - (wel veel koffie

)
D: Groentesoep met veel groenten en vermicelli + balletjes, stukjes bruin stokbrood en als toetje een sinaasappel

Overigens niet afgevallen, wel zijn al mijn maten weer 1,5 cm geslonken

**Geplaatst**: 08-04-06 08:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-04-06 08:28

Planning:
O: 1 boterham + beetje boter en hagelslag, mok thee+zoetjes
T: appel
L: we eten restjes, spagettie, bruine bonen, lasagne (neem van alles een beetje

)
T: nix/banaan
D: 2/3 boterhammen met tonijnsalade, slankiekaas, ??
T: miss een lekkere reep ofzo (heb wedstrijd dus...)

**Geplaatst**: 08-04-06 08:50

Re:

Geplaatst: 08-04-06 08:50

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: plakje ontbijtkoek
L: 1 wit bolletje zeeuw spek, 1 volkorenboterham halvajam
T: Sinaasappel
A: Geen idee
T: -

En, zoals elke zaterdag, weer redelijk sportief; 14 of 30 (hangt ervan af of mijn moeder op tijd thuis is om mij even op de ruiterclub af te zetten

) kilometer fietsen, 2 paarden rijden en 1 longeren.

**Geplaatst**: 08-04-06 10:31

Re:

Geplaatst: 08-04-06 10:31

Mijn planning:
O: 2 boterhammen met kaas (de yoghurt was namelijk op :s)
T: appel + banaan
L: schaaltje yoghurt + 5 lepels all brann. (dan is er weer yoghurt

)
T: biscuitje
A: Soepje?

Zometeen 2 paarden rijden. 20 km fietsen. En vanmiddag een waterpolo wedstrijd.

**Geplaatst**: 08-04-06 11:34

Re:

Geplaatst: 08-04-06 11:34

Mijn planning:

O/L: drie bruine boterhammen (pindakaas, appelstroop en linesse)
T: appel en mandarijn
D: iets lichts. Misschien een soepje met een salade oid.

T: yoghurt

**Geplaatst**: 08-04-06 11:43

Re:

Geplaatst: 08-04-06 11:43

Jeeej ik ben 2 cm op mijn heup en 2 cm op mijn buik kwijt

Precies de plekken waar ik het kwijt wil...

Ben ook een kg afgevallen maar dat gewicht zegt me toch niks en ik ben niet te zwaar...

Straks 15 minuutjes touwtje springen, 20 min aerobicoefeningen en dan nog wat spieroefeningen voor benen/buik/kont gewoon thuis

Mijn dag:
O: 1 bakje kellogs special k met magere melk (standaard haha)
M: nog geen idee.