Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-12-09 10:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 10:39

Ik was al naar een vergadering. :Y)

**Geplaatst**: 10-12-09 11:13

Geplaatst: 10-12-09 11:13

Dan was je er al vroeg bij Imre

Of was het niet zo'n lange vergadering?

Mijn dag:
O: activia yoghurtje, 1 bb hagelslag
t: mandarijn
t: appel
L: 3 bb 30+ kaas/mosterd, cup a soup tomaat
t: 3x mandarijn
D: 2 tortilla's met gehakt/kidneybonen/mais/mango en avocado
t: bakje vlaflip

Bew: paardrijden

**Geplaatst**: 10-12-09 11:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 11:33

Wij beginnen altijd om kwart over acht al, vergadering was kort, begon om 9u.

**Geplaatst**: 10-12-09 11:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 11:57

ik heb net 2 uur in verkoopoverleg gezeten

viel haast in slaap, en ben kotsmisselijk, dussss

Hopen dat ik na de lunch wegkan

**Geplaatst**: 10-12-09 12:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 12:05

Gatver daar zit je dan helemaal niet op te wachten als je niet lekker bent...

**Geplaatst**: 10-12-09 13:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 13:29

niet echt nee

nou ja, heb mn dringende zaken afgehandeld die echt moesten, dus ik ga mooi zo als iedereen gelunchd heeft naar huis toe en mn bed in want ik word steeds beroerder

**Geplaatst**: 10-12-09 14:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 14:47

Bah..inmiddels hoop ik al lekker thuis? :(:)

beterschap!!

**Geplaatst**: 10-12-09 14:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 14:52

jep, ik ben net op de bank aangeland! even rustig aan maar, zal vanzelf weer over gaan

**Geplaatst**: 10-12-09 14:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 14:57

Ingrid: Beterschap!

Ik moet nog verzinnen wat ik straks ga eten. Ben alleen vanavond.

**Geplaatst**: 10-12-09 15:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 15:40

Beterschap Ingrid! Hopelijk knap je snel op!

Net autorijles gehad, ging best aardig.

Vanmorgen die jonge haf gereden en nu zo naar m'n eigen knol.

**Geplaatst**: 10-12-09 16:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 16:15

Alleen eten vind ik altijd lastig met koken nanka

vaak eet ik dan een maaltijdsalade of maak ik snel wat pasta met een paar gebakken eitjes, kaas & tomatensaus. Of een soepje met stokbroodje, doet het hier ook altijd goed

Heb sinds gisteren behoorlijk last van m'n pols

hoop niet dat dit beginnende rsi-klachten zijn

**Geplaatst**: 10-12-09 16:28

Geplaatst: 10-12-09 16:28

Beterschap Ingrid! :(:)

Ik eet ook regelmatig alleen, ik maak dan vaak spruitjes klaar omdat mijn vent die echt niet lust......Echt heerlijk!! Verder doe ik ook vaak pasta en wat ik daar van over heb dat vries ik in voor als ik avonddienst heb. Nou, mijn schema vandaag:

O: Bakje muesli met yoghurt
T: Eierkoek met hagelslag

en een mandarijn
L: 3 bruine boterhammen, 2 met slankie smeerkaas en 1 met gekookte worst
T: 2 mandarijnen
D: Boerenkool stamppot van Unox(heb avonddienst....)
T: Cracottes luchtige zoutjes van LU

Is dit een goed schema, of wat kan er beter???

**Geplaatst**: 10-12-09 16:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 16:57

soepje is ook goed idee.... of broodje.hmmm..... ga er over nadenken allemaal. heb wel al erg honger!
jammer dat het pas 4u is...en ik moet tot 5!

**Geplaatst**: 10-12-09 17:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 17:34

Zo net uurtje geslapen, heeft me al wel stuk goed gedaan

ben nog wel misselijk en vervelend, maar iig beter als eerst

hoop dat ik morgen weer kan werken en anders heb ik lekker lang weekend, ook niet gek!

**Geplaatst**: 10-12-09 17:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 10-12-09 17:34

Ga maar goed uitzieken Ingrid ;-)

**Geplaatst**: 10-12-09 17:43

Geplaatst: 10-12-09 17:43

nanka schreef:
Ga maar goed uitzieken Ingrid

Inderdaad! Neem je tijd om beter te worden.

**Geplaatst**: 10-12-09 23:23

Geplaatst: 10-12-09 23:23

Heb wel bijgelezen, maar niet alles is blijven hangen

Angelique wat heb je al een buik! :oo

En je moet nog een paar maandjes toch? Wel leuk om daar regelmatig foto's van te maken en de datums erbij te houden

Hier gaat het met gezond doen nog steeds niet lekker

Weet dat ik echt zo'n emo eter ben en heb niet echt m'n maand

Eerst auto niet door de apk, toen andere auto moeten kopen waar ik éigenlijk nog ff niet aan toe was, toen hoop gezeik met die auto. Zie er tegenop dat er rond de feestdagen gedonder op het werk gaat komen (ik werk maandags niet, maar heb via collega's gehoord dat er 3 maandagen wel op mij gerekend wordt terwijl het nog niet overlegd is en 1 ervan kan ik eigenlijk al niet..) en nou dat gedonder met school er nog bij.. Het is gewoon ff teveel en dan pak ik een bak ijs ofzo

Hoe houden jullie het op zulke momenten vol? Als ik eenmaal weer es in m'n ritme zit dan gaat het makkelijker dan om nu op dit moment het patroon te doorbreken $:\$ Maar ik wéét dat als ik gezonder leef dat ik ook meer aankan. Kan me er alleen even niet toe zetten

Vandaag was ik vrij, lekker dagje niks nuttigs gedaan

Met een boek op bed gelezen en een paar foto's gemaakt en zitten bewerken. En heb net menles gehad, ging echt supergoed! In draf tussen allemaal pionnetjes doorgereden (stonden echt smal! ) en niks geraakt

Ben niet zo goed met foto's maken en photoshop enzo, maar ben hier stiekem toch wel trots op

Morgenochtend werken en dan 's avonds etentje van het werk (worden met de taxi gehaald en weer thuisgebracht dus kan aan de borrel :))

)
En dan komt er morgenmiddag een vriendin uit Eindhoven en is het 's avonds Ouwesunderklaas (soort Texels carnaval. Is iedereen verkleed en er zijn groepen die spelen gebeurtenissen van het afgelopen jaar na of nemen het in de zeik, heel leuk! :))

)

**Geplaatst**: 11-12-09 09:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 09:26

mogge

mooie foto's Wen! knappe meid ben je ook

Ik heb me voor vandaag nog maar ziek gemeld, was vannacht erg koortsig en hele nacht liggen zweten en draaien

alles doet ook zeer

Hoop dat het vandaag beter gaat, want als ik me morgen nog zo belabberd voel gaat het m niet worden, vrees ik, Siz

**Geplaatst**: 11-12-09 09:32

Geplaatst: 11-12-09 09:32

Mornin' chica's!

Mooie foto's Wendy

Als ik zo'n periode als jij heb, valt ik juist vaak af ipv dat ik aankom. Raar, maar waar

Gisteravond heel fijn gereden met Gadget, hij gaat zo lekker lopen laatste tijd! As. zondag weer wedstrijdje gepland staan, ben benieuwd

Als je je morgen nog steeds ziek voelt, prikken we gewoon een andere datum

no problem. Beterschap!! Je kunt beter even goed uitzieken anders blijft het maar beetje aanwezig de komende tijd.

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 11-12-09 09:35, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-12-09 09:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 09:32

Goedemorgen!

Heej Ingrid, balen dat je nog niet helemaal top fit bent.
Wel goed uitzieken hoor!! = belangrijk ;-)

Wendy: Je bent een mooie meid om te zien!

**Geplaatst**: 11-12-09 09:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 09:59

Morgen,
Ik heb eindelijk eens tijd om weer eens te boken, heb in grote lijnen bijgelezen.
Ik heb besloten om vanaf volgend jaar weer wat strenger te worden en daardoor af te vallen. Tot eind van het jaar wel op blijven letten dat ik niet (nog)meer aankom.
heb gister bij de fysio 3 mineuten op de crosstrainer gestaan, 7 minuten geroeid en 6 minuten geietst. Ben serieus bezig om dat op te bouwen. Die sextra beweging stimuleert de spijsvertering ook. Hopen dat ik daar over een week of wat toch resultaat van zie

**Geplaatst**: 11-12-09 10:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 10:20

Goed zo margriet!

je was toch een tijdje geleden al beweging aan het opbouwen of heb ik het mis?

**Geplaatst**: 11-12-09 10:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 10:42

Ik ben vanaf januari al met fysio bezig door een gebroken beovenbeen, sinds een week of 3 heb ik er een stukje conditie training bij gekregen.

**Geplaatst**: 11-12-09 10:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 10:48

haha, laat net mn moeder weten dat ik ziek thuis zit, krijg meteen het aanbod of ze me vanmiddag op moet halen, dan kan ik thuis uitzieken en vertroeteld worden..

**Geplaatst**: 11-12-09 10:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-12-09 10:52

Dat is wel lief van je moke. Ik ga even koffie drinken en daarna boodschappen halen