Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-08 15:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 15:11

Sizzy schreef:
Zo en vanaf vandaag weer normaal doen

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat uit bed)
L: 2 volkoren crackers met huttenkase/tomaat en kopje groentensoep
t: ?
D: aardappeltjes met groenten en tonijnsteak

Bew: uurtje wandelen, moet ik van mezelf

Pfff ik heb iets heel stoms gedaan, Sims 2 geinstalleerd hahahaha

Vet

helemaal verslaafd? Ben je weer opgeknapt meis?

**Geplaatst**: 02-01-08 15:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 15:13

Ja echt te erg hahaha, je zit een paar uur te spelen voordat je er erg in hebt Bloos!

Wel handig om niet te snacken dat wel *LOL*

Ja, ben weer helemaal opgeknapt

tijdens kerst nog wel last gehad van m'n buik af en toe, maar niet ziek of zo. Na kerst eigenlijk weer helemaal opgeknapt

ben blij toe! Ben niet vaak ziek en vind er ook geen hol aan Haha!

**Geplaatst**: 02-01-08 15:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 15:21

Waha, ik ken het, die sims-verslaving Haha!

. Gelukkig ben ik nu weer afgekickt Tong uitsteken

.

**Geplaatst**: 02-01-08 15:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 15:37

Gelukkig maar siz, nee ziek zijn is vreselijk! Dan waardeer je het ineens ook weer om gezond te zijn he!!
Rustig aan met dat spel, kan echt verslavend zijn haahha!

**Geplaatst**: 02-01-08 15:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 15:43

my day
O 2 appels/mandarijn
TD mueslireep
L cracker vruchtenhagel/snee br. filet american/bakje vla met cruesli
TD ?
A wraps met rauwkost en gehakt

**Geplaatst**: 02-01-08 16:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 16:01

Oeh lekker Patries, wraps Vingers aflikken

March schreef:
O: 1 bb, slankie, glas icetea
tien minuutjes fietsen
L: 3 mb, tosti ham/kaas, huzarensalade, glas chocomelk, 3 crackertjes, slankie, val blanc, kipkerrie
T: 2 mandarijntjes
stad in, salontafel en nog wat dingetjes voor 't huis halen
T: Cup a Soup met 1 mb + 1mb 'korstje' met boerenboter
D: Aardappelen met wortelen, glas melk
T: ?

**Geplaatst**: 02-01-08 16:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 16:10

Jaaaa te lekker Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-01-08 16:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 16:20

Zoo mijn dag gaat helemaal goed, ben trots op mezelf Haha!

Vanmiddag lekker wezen lunchen en shoppen met een vriend, was onwijs gezellig en ben goed geslaagd! Alleen wel jammer dat soms de grootste maat (42, alsof dat huge is ofzo..) broeken bij de Bershka niet goed passen, maargoed ik ben er toch geslaagd, een hele gave skinny Lovers

Goedmakertje is wel dat de Bershka van dezelfde eigenaar als de Zara is, en die maten zijn ook al zo stom, gemaakt voor slanke spaanse meisjes Clown

O: Kom magere yoghurt met banaan, flesje Knorr Vie
T: - (laat ontbeten)
L: Salade Kip Cajun van de V&D, en een glas bosbessen smoothie
T: Glas Chocomel light, 1 Bastogne koekje
D: Nog onbekend
T: 2 mandarijntjes

**Geplaatst**: 02-01-08 16:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 16:30

Even betere planning

o: -
t: -
l: 2 boterhammen sandwichspread
t: appel
t: grote bak vanille yoghurt Vingers aflikken

t: knackebrod met sandwichspread
a: macaroni met groenten en ketjap
t: fruit

Pff net had ik mijn telefoon nog, nu kan ik hem niet meer vinden, heeel irritant Lips are sealed

**Geplaatst**: 02-01-08 16:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 16:38

Mijn eerste dag is redelijk verlopen. Oma verleide me weer met haar heerlijk zelf gemaakte appeltaart. Heb een klein puntje genomen.

O: twee bruine boterhammen met pasta;
T: stukje appeltaart
M: 3 bruine boterhammen met gekookt ei;
T: een soepstengel
A: Boerenkool
T: Fruit

**Geplaatst**: 02-01-08 17:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 17:25

Of je vind je telefoon een uur later in je kledingkast Lips are sealed

**Geplaatst**: 02-01-08 17:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 17:26

Das handig. Clown

Mijn dag:
O: twee bruine boterhammen met pindakaas/hageslag
T: twee appeltjes + stuk komkommer
L: tosti met ham/kaas van bruine boterhammen
T: 2 XXL bifiworstjes Clown

A: ?
T: ?

**Geplaatst**: 02-01-08 17:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 17:30

Aanpassing

o: -
t: -
l: 2 boterhammen sandwichspread
t: appel
t: grote bak vanille yoghurt Vingers aflikken

t: wit bolletje eiersalade (frustratie van telefoon die ik niet kon vinden Lips are sealed

)
a: macaroni met groenten, gebakken ei en ketjap
t: fruit

**Geplaatst**: 02-01-08 17:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 17:39

Wow, m'n avondeten is voor het eerst in lange tijd weer eens smakelijk *LOL*

.

**Geplaatst**: 02-01-08 17:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 17:58

Aanpassing:

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: - (laat ontbijt)
L: 2 bb met banaan, appel
T: 2 mandarijnen
T: Grany
D: Volkoren spirelli met ui, paprika, wortel, erwtjes en tomatensaus
T: Handje amandelen

En 2 liter water.

Hardlopen gaat het em niet worden vandaag, m'n stomme portfolio moet vandaag gewoon af Frusty

.

**Geplaatst**: 02-01-08 20:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 20:33

Ook mijn planning helemaal de mist in Nagelbijten / Gniffelen

Ik werd vanochtend wakker van mijn telefoon. Vriendje, of ik zin had in koffie. Dus daar snel heen gegaan en 3 koppen koffie gehad. Toen ik eidelijkt huis kwam, was het 12 uur, dus kon ik meteen eten gaan koken. Clown

o- /
t- 3 kopjes koffie.
l- farfalle
t- 4 chocokoekjes Nagelbijten / Gniffelen

d- 2 wb met ham en kaas
t- 5 chocokoekjes Nagelbijten / Gniffelen

t- 6 bitterkoekje Nagelbijten / Gniffelen

Wie geeft me even een skup onder mijn kont? Ik durf me niet eens meer te wegen. Clown

**Geplaatst**: 02-01-08 20:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 20:46

Ik weet niet wat farfalle is? Maar anders zit je rond de 1000 kcal + farfalle dus zo erg is dat niet (qua calo's dan, voedingswaarden is iets anders).

Ik doe je trouwens na vandaag, alleen heb ik verder wel normaal & gezond gegeten (op de tussendoortjes na; 4x zoutstengel, 5x yoghurtsnoepjes en nu chocola Bloos

)

**Geplaatst**: 02-01-08 20:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 20:50

Vandaag wezen shoppen in Utrecht, maar om 14:30 wel uitgeshopt en in Rotterdam de Koopgoot nog even ingedoken Clown

Vervolgens lekker uit eten geweest, maar het heel netjes gehouden: geen patatjes Haha!

Moest ook wel, 's middags wel een muffin op en lekkere lunch op Vork

O: yoghurt met banaan
T: warme chocomel, speculaasje
L: panini camembert met cranberrysaus
T: chocolademuffin, klein flesje smoothie
D: tropische wokschotel: gewokte groenten, kipfilet, perzik
T: mandarijn

Al met al kom ik denk ik rond de 1600 kcal uit, prima dus

**Geplaatst**: 02-01-08 20:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 20:57

ladyjoy schreef:
Ik weet niet wat farfalle is? Maar anders zit je rond de 1000 kcal + farfalle dus zo erg is dat niet (qua calo's dan, voedingswaarden is iets anders).

Ik doe je trouwens na vandaag, alleen heb ik verder wel normaal & gezond gegeten (op de tussendoortjes na; 4x zoutstengel, 5x yoghurtsnoepjes en nu chocola )

Farfalle is pasta ( en dan nog plus gehakt en saus Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 02-01-08 20:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 20:58

Nou dan zit je rond de 1600 als je een grote portie op hebt Knipoog

Zo erg is dat toch niet?

**Geplaatst**: 02-01-08 21:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 21:01

Is dat zo? Valt me nog mee dan Vork

**Geplaatst**: 02-01-08 21:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 21:05

Ja precies!

Mensen denken altijd maar zo snel dat ze zoveel hebben gegeten maar dat valt altijd mee. Ik zit vandaag ook rond de 1850/1900 (na de chocola die ik net op heb).

**Geplaatst**: 02-01-08 21:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 21:30

Aaargh, ik weet nu dus waar de buikpijn van afgelopen dagen vandaan komt Scheve mond

Hele tijd al rommelende buik, onrustige darmen, niet lekker af kunnen, misselijk. En nu dus wel, kan om de 5 minuten hollen: buikgriep dus Ziek

**Geplaatst**: 02-01-08 21:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 21:31

Even m'n planning voor morgen:

O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Banaan, 2 mandarijnen
L: 2 bb met peren-abrikozenstroop, banaan
T: Gedroogde abrikozen, handje amandelen
D: Volkoren pasta met tomatensaus, groenten en pijnboompitten
T: Grany rode vruchten

1,5 liter water

Beweging: Half uur fietsen, 2 uur rugby

**Geplaatst**: 02-01-08 21:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-01-08 21:32

Dat klinkt niet goed Mae Ach gut

.