Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-08-13 21:03

Geplaatst: 01-08-13 21:03

KarinvdM: Ik ook niet meer.

Drink eigenlijk alleen naar water/thee of cristal clear. Maar waar ik nu werk hebben ze dat dus niet... Ja, water. Maar niet ijskoud. Ik neem dus nu een glaasje cola zero als oppepper tussendoor. $:\$ Want ik dacht dat het misschien wel 'gezonder' dan appelsap oid...

Bhris: ik vind het best een net lijstje hoor.

**Geplaatst**: 01-08-13 21:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:06

Thanks Cheetah; ik doe mijn best en mis nog fruit en groenten waar nu de koekjes etc staan, maar ik heb echt de fut niet om het allemaal maniakaal in te plannen :')

Bevalt de horeca jou een beetje? Ik heb er jaren gewerkt en deed het erg graag, maar anderen vonden het echt verschrikkelijk.

**Geplaatst**: 01-08-13 21:12

Geplaatst: 01-08-13 21:12

Fruit en groenten is gewoon lastig met werk etc. $:\$

Ja ik vind het tot nu toe erg leuk.

Flink doorwerken dat wel

Met 2 man voor 80 gasten, in deze hitte en zonder pauze.

Maar het is erg afwisselend en mensen zijn vaak erg dankbaar/vriendelijk.

Waar heb jij gewerkt? Op een terras of restaurant ofzo?

**Geplaatst**: 01-08-13 21:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:15

Mijn moeder baat een broodjeszaak/tearoom uit, en daar heb ik heel wat dagen gesleten

Na een tijdje heb je ook je vast cliënteel, die dan altijd praatjes maken, en dat is wel gezellig natuurlijk

Met 2 man voor 80 gasten, dan mag je doorwerken zeg! Knap hoor, in deze hitte.

**Geplaatst**: 01-08-13 21:18

Geplaatst: 01-08-13 21:18

KarinvdM schreef:
O1: Overnight oats met havermout, spelt-, roggevlokken, chia, yoghurt, water en verse aardbeien. Ongeveer 2/3 van het bakje
B: 10 km hardlopen
O2: de rest van de havermout
T: Watermeloen, 2 dadels
L: Paprika/tomatensoep en een salade van kropsla, paprika, cherrytomaat, komkommer en mais.
T: Kersen, beetje slagroom, watermeloen en een ijsje van Alpro vanilledrink
A: Roergebakken witte kool met paprika, ui, knoflook en satésaus en een stukje lamsvlees, beetje kwark na en ik kon de verleiding van een beetje dameblanchepudding van Mona niet weerstaan.
T: Stukje extra pure chocolade en misschien nog wat watermeloen
D: Thee, water en slimpie

+ watermeloen, paar plakjes paardenrookvlees en een abrikoos

Granykoek? Wat is dat Bhris?

**Geplaatst**: 01-08-13 21:19

Geplaatst: 01-08-13 21:19

Ik drink nog redelijk vaak frisdrank. Zeker zomers komt water en thee me soms de neus uit. Dan lust ik graag eens een ice tea of cola (zero/light). Maar nu heb ik Holy Soda ontdekt en eigenlijk vind ik dat nog lekkerder. Zal ook wel niet supergoed zijn, maar het is gezoet met Stevia ipv aspartaam oid.

**Geplaatst**: 01-08-13 21:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:20

Grany is een koekenmerk in België, met van die fruitvulsel-koekjes. Best een keertje lekker, en er stond een open pak aan de kassa en ik had zo'n honger...

**Geplaatst**: 01-08-13 21:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:21

Klinkt wel lekker, een soort van Liga fruit-kick?

**Geplaatst**: 01-08-13 21:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:24

https://www.google.be/search?client=fir ... 0gWIw4C4BQ

Ik denk inderdaad dat het zo iets is. Vandaag had ik er met appel-kaneel vulling; het leek op een Sultana. Liga hebben wij dan weer niet in België

**Geplaatst**: 01-08-13 21:27

Geplaatst: 01-08-13 21:27

raar dagje. Niet zo tevreden erover. om 12 uur gestopt met werken. Moeder belde dat m'n overgrootvader overleden was vanochtend. dag bij m'n moeder thuis doorgebracht. morgen ook op festival weekend dus laatste lijstje van me deze week.
O: 3BB kipfilet en boter
T: druiven
L: 2BB,2crackers en kontje van brood (kaas, rauwe ham, achterham en tonijnsalade)
T: 2 kiwi's en calippo
A: BBQ: 3stukjes vlees, stokbrood, beetje pasta salade, rauwkost en eetlepel aangelengde mayo
B: 2x 50 minuten fietsen

**Geplaatst**: 01-08-13 21:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:30

Gecondoleerd Chantal.

Ah, inderdaad ongezonde koekjes Bhris, stikvol met suikers, die eet ik niet.

**Geplaatst**: 01-08-13 21:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:32

Jeetje, gecondoleerd Chantal. :(:)

Bhris: lijkt wel een beetje op liga idd, die at ik vroeger elke dag op school.

Af en toe kan vast geen kwaad.

En als je honger hebt moet je toch iets eten. :))

**Geplaatst**: 01-08-13 21:35

Geplaatst: 01-08-13 21:35

Gecondoleerd Chantal :(:)

Frisdrank drink ik zelden, verder wel soms een wijntje

@Bhriseis en Karin, bedankt! Misschien is kcal tellen idd niet zo een goed idee, ach als ik thuis ben kan ik weer zorgen voor goed ontbijt en ritme in mijn eetpatroon en dan voel ik me daar weer een stuk zekerder bij

O: hummus met stukjes stokbrood, sla komkommer tomaat dressing

Nu naar het vliegveld en naar huis

**Geplaatst**: 01-08-13 21:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:48

Frisdrank heb ik ook helemaal geschrapt. Als ik nu een slokje neem, vind ik het gewoon smerig. Je proeft de suikerklontjes gewoon..

O: 90 gr havermout met melk
T: kwart galiameloen
L: yoghurt met een beetje muesli, 2 roggebroodjes met kaas
T: perzik en druiven
A: sla met een gekookt eitje, kip, aardappelpartje met schil en paprikapoeder uit de oven en een beetje koude rode kool met appeltjes (was over van gisteren en vind het heerlijk zo koud uit de pot :')

)
T: appel

**Geplaatst**: 01-08-13 21:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:54

Chernique, wat ben je toch goed bezig zeg!! Super joh!

Chantal, gecondoleerd :(:)

Ik probeer van de frisdrank af te blijven, maar zeker met dit warme weer vind ik een glaasje cola light echt zo lekker

maar ik probeer niet teveel er van te drinken, maar vind dat soms best wel moeilijk haha.

**Geplaatst**: 01-08-13 21:58

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 21:58

Ik had er vroeger ook erg veel moeite mee, maar ben er ondertussen helemaal aan gewend. Cola enzo heb ik nooit lekker gevonden, maar dronk ontzettend veel slimpie. Zit dan wel geen suiker in, maar ben ook geen voorstander van zoetstoffen.

**Geplaatst**: 01-08-13 22:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 01-08-13 22:04

Hier op zijn tijd een heerlijk glaasje 7up hoor

**Geplaatst**: 01-08-13 22:20

Geplaatst: 01-08-13 22:20

Sterkte Chantal! Ik vind je lijstje nog steeds netjes hoor.

LisErm94 schreef:
Superknap van je Chernique
Dat je zo af kunt wijken van de structuur is echt een teken dat je de
goede kant op gaat!

O: 140 gram sinaasappel, 200 ml ongezoete sojamelk, 75 gram havermout, 5 gram lijnzaad & 7.5 gram zemelen
T: 1 appel
L: (uit lunchen) Grote Griekse salade met 3 stukken stokbrood beetje gedipt in de tzatziki (de dressing apart en er 1 lepel uitgepakt)
A: zo mini-BBQ met vriendinnetje, paar vegetarische hapjes van vivera, blokjes tofu, groentespiesjes (courgette en paprika), wat aardappelschijfjes, ijsbergsla & rauwkost (denk zilveruitjes, komkommer o.i.d.)
D: veel water en spa rood, 1 Senseo, paar slokjes sinaasappelbier

+ 1 flesje wit bier en 2 vrieslollies.

Gewone frisdrank drink ik eigenlijk nooit, light-versies dronk ik een tijd geleden heel veel
totdat ik erachter kwam dat het echt heel slecht was.
Als ik een zwak moment heb zwicht ik nog wel eens voor crystal clear en cola light

Maar nu pak ik ook regelmatig een glaasje Holy Soda als ik zin heb ik frisdrank

Voor de rest alleen maar water, groene thee, spa rood, koffie en af en toe (vandaag nog

) een biertje/wijntje.

**Geplaatst**: 02-08-13 07:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 02-08-13 07:26

Ik drink al jaren geen frisdrank of sappen

Eens per jaar drink ik zoiets, dus dat telt niet, haha.

Gisteren heb ik geen workout gedaan, ik had het veelste heet na het lesgeven. Vandaag komt het er ook niet van omdat ik met de familie naar Scheveningen ga

We gaan wrs naar een Braziliaans restaurant en ik heb de woorden 'dansen' en 'workshop' horen vallen _O-

**Geplaatst**: 02-08-13 07:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 02-08-13 07:35

Je hebt er wel passend weer bij, veel plezier!

**Geplaatst**: 02-08-13 07:50

Geplaatst: 02-08-13 07:50

Zo mijn laatste bak havermout en mijn laatste schaaltje Meloen is op voor de komende dagen

Fijn weekend allemaal! Succes met de warmte.

**Geplaatst**: 02-08-13 08:18

Geplaatst: 02-08-13 08:18

KarinvdM schreef:
O lekker, suikerbrood! Met roomboter... Dat is iets wat ik eigenlijk alleen met feestdagen in huis haal.
Eet je geen fruit?

Jaa heerlijk!

Wij hebben het ook maar soms, maar mijn moeder was naar Friesland geweest (we wonen in Brabant),
dus ze had het meegenomen :))

Maar wel zonder roomboter

Ik heb een appel op (:
Maar ik moet wel meer eten eigenlijk,
alleen ging het nu aan het zwembad sowieso niet echt, het bleef niet zo lekker..

**Geplaatst**: 02-08-13 09:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 02-08-13 09:30

Chantal, gecondoleerd! :(:)

Hoop dat je toch nog een beetje van je festival kunt genieten!

Mandy, goede reis terug naar huis!

Phor, veel plezier! Net wat Karin zegt, het weer is iig passend

Suikerbrood is inderdaad heerlijk. Ik woon in Friesland dus kan het zo ongeveer op iedere straathoek kopen, maar eet het eigenlijk maar zelden.

Lijstje/planning vandaag:
O: overnight oats (havermout, rijstmelk, chia) met appel, kaneel en amandelpasta
T: hand druiven, volkoren cracker met pindakaas
L: 2 kleine zoete aardappelen met 1 geroosterde rode paprika, lente-ui en tofu
T: wortels, handje noten
A: uit eten

Normaal zit ik altijd wel vol na mijn bakje havermout, maar vandaag helemaal niet. Vandaar het extra tussendoortje vanochtend!

**Geplaatst**: 02-08-13 09:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 02-08-13 09:54

Gecondoleerd Chantal :(:)

Heel veel sterkte!

Chernique: ik was nog even vergeten zeggen dat je inderdaad super bezig bent

**Geplaatst**: 02-08-13 10:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 02-08-13 10:20

Mijn dagje tot nu toe:

O: 3 koolhydraatarme boterhammen, 3x dun laagje halvarine, 2x sandwichspread 1x honing
T: yoghurt
L: havermout (75 gram) + rijstmelk light

Nog nooit rijstmelk gehad, dus ben benieuwd...

Wil vanmiddag nog fruit eten en vanavond ga ik met mijn ouders uiteten (komen straks terug van vakantie).