Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-12-06 11:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 11:29

Ik heb ook heeel lang stil gestaan.
Begon de moed echt te verliezen, en uiteindelijk kwam ik ook steeds een beetje meer aan. Zo ben ik nu een half jaartje bezig (stabiel-kilootje erbij-kilootje eraf enz.) en nu ga ik weer afvallen, ben ik van plan iig. Haha!

**Geplaatst**: 19-12-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 12:51

Annetje ik ben het met de rest eens! Je eet te weinig, nog steeds gewoon.

Meiden voor mij is het roer om Lachen

Ik zag mezelf weer op foto's en in de spiegel en ik ben er niet blij mee...Alle rotzooi is mijn huis uit, gisteravond alleen 2 rijstwafels gepakt en verder aan de planning gehouden Lachen

Ik moet gewoon van die suikerverslaving af!

PLanning:
o:magere kwark met fruitnfibre (laat)
l: 500 gram kwark met een mango
t: cherry tomaatjes
a: vis uit de oven met geroosterde courgette
Avond rijstwafel als het nodig is.

**Geplaatst**: 19-12-06 13:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 13:02

Mocca: dus uiteindelijk toch afgevallen? Zonder verder aan je eetpatroon te rommelen? Ik hoop dat het bij mij ook gaat lukken. Ben in totaal nu ongeveer 9 kilo kwijt vanaf de zomervakantie (juni/augustus) en wil graag veel meer Haha!

LittleAnn: goed dat je zo aan je planning weer kunt houden. Lachen

Af en toe suikergoed moet natuurlijk kunnen, anders kan je lichaam het niet meer hebben (denk ik) als je af bent gevallen zonder iets te snoepen, maar ik heb ook wel is een belansdagje nodig ...

**Geplaatst**: 19-12-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 13:14

Zo daar ben ik ook weer Haha!

Ook ik ben het met de andere eens Annetje, maar weet je waar bij jou het punt ligt? Je beweging! Je beweegt zo ontzettend veel vergeleken de calorieen die je binnenkrijgt, dat je wel af moét vallen. Dus óf meer calorieen binnenkrijgen (van mij part smeer je overal pindakaas op Haha!

) óf minder bewegen Haha!

O: Kellogs Countrystore met magere melk
T: Banaan
L: 2 sneetjes krentenbrood met een beetje roomboter, 4 Knappertjes
T: Btween Free, evt. mandarijn
D: Nog onbekend, avonddienst Knipoog

Beweging; 3 kwartier paardrijden, heen en terug naar stage fietsen

Beetje vreemde lunch misschien, maar ik was bij mijn oma Haha!

**Geplaatst**: 19-12-06 13:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 13:28

Vandaag heb ik mezelf maar even een beetje gedwongen meer te eten, werd echt te weinig. Het is nog niet veel maar toch weer wat meer Lachen

O: broodje met halfvoller kaas + water
L: bruine boterham halfvoller kaas, witte boterham met een beetje pindakaas + thee + water
T: thee, fruit
A: weet nog niet

**Geplaatst**: 19-12-06 13:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 13:30

Is inderdaad moeilijk als je hartstikke netjes eet, en dan blijft hangen op een gewicht. Ik zou zeggen gewoon volhouden want minder eten is ook niet gezond Lachen

Succes allemaal!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-12-06 13:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-12-06 13:31

Kellogs Countrystore Ilse? Wat is dat? Haha!

**Geplaatst**: 19-12-06 15:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 15:05

Ja ken ik niet Haha!

?

Ik heb nu echt even geen problemen met gezond eten (of iig neit slechte ten) als ik al suiker zie krijg ik al last van me maag..

**Geplaatst**: 19-12-06 15:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 15:38

@ annetje; misschien is het een tip om even een tijd niet bij te houden wat je allemaal eet.

Mijn planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, glas multivitamine
L: kop erwtensoep met plakje roggenbrood met katenspek, kop koffie verkeerd
A: kip cordon blue met veldsla en tomaat

Moet donderdag in galajurk, heb 'm gister even nog voor de zekerheid gepast....hij past nog!

**Geplaatst**: 19-12-06 16:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 16:41

Redelijk dagje, vabochtend gewerkt, vanmiddag weer lopend naar de dansles van verena en daarna nog eens lopend naar de winkel (was mijn portemonnee vergeten).
o: 2 broodjes
t: 4 merci-chocolaatjes
l: 4 broodjes
t: kerstkoekje, fruit
d: opgebakken aardappeltjes, gehaktballetjes en rode kool met appeltjes.

Heeft er iemand ervaring met het bakken van koekjes (knijpertjes/knieperties met name) mbv zoetstoffen ipv suiker? Wordt dat wel lekker? En scheelt het echt in calo's?

**Geplaatst**: 19-12-06 16:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 16:42

Mocca schreef:
Vandaag;
O: 2 volkoren beschuitjes (hagelslag), plak volkoren ontbijtkoek
T: stuk speculaas
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: sinaasappel, bakje magere joghurt, handje nootjes
A: rijst, sla, wat kip
T: -

Aangepast.

**Geplaatst**: 19-12-06 17:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 17:18

O: Brinta + rozijntjes + honing
t: Appel
L: klein stuk pizza (vierkantje) met kaas/uien. Waldkornbroodje, mueslibroodje
T: Meergranenboterham met 20+ smeerkaas
A: ?

Zit zonder avondeten op 850 kc Bloos!

Ik heb het gevoel dat ik echt veel heb gegeten vandaag.. Ach ja.. :d

**Geplaatst**: 19-12-06 17:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 17:26

Oeioei, net stond ik in de keuken, gezellig met mijn moeder eten te maken, en onbewust (nouja, wel bewust, maar dacht er niet echt bij na) ging er heel wat naar binnen. Scheve mond

Hartig sultanaatje, evergreentje, paar kleine koekjes. Verward

**Geplaatst**: 19-12-06 17:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 17:33

Dat had ik in het begin vaak, dat ik aardig wat gegeten had en dan ineens: Heb ik dat net ECHT naar binnen zitten werken?

**Geplaatst**: 19-12-06 17:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 17:36

Ja precies. *LOL*

Maar ach, het was gelukkig nog niet zo héél veel.
En vanavond maar niks groots meer eten dan. Haha!

**Geplaatst**: 19-12-06 17:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 17:50

Ilse schreef:
Ook ik ben het met de andere eens Annetje, maar weet je waar bij jou het punt ligt? Je beweging! Je beweegt zo ontzettend veel vergeleken de calorieen die je binnenkrijgt, dat je wel af moét vallen. Dus óf meer calorieen binnenkrijgen (van mij part smeer je overal pindakaas op ) óf minder bewegen

Meer eten probeer ik, gaat ook al goede kant op hoor. Ik eet de laatste twee weken al veel meer dan daarvoor. Qua beweging klopt het niet helemaal wat je zegt, zoveel beweeg ik helemaal niet. Maandags geef ik alleen les (middelbare school), dinsdag rijd ik dan nog paard erbij, woensdag geef ik ook alleen maar les, donderdag héb ik les en rijd ik nu dan Viralda bij. Vrijdags geef ik les en mest ik stallen uit, deze dag verbrand ik wel heel veel. Zaterdags ook, dan heb ik les (paardrijden) en mest ik stallen uit. Zondags doe ik gewoon niets.
Ik ben eigenlijk de laatste twee weken meer gaan eten én minder gaan bewegen, dus ik snap niet dat ik dan nog steeds afval eigenlijk.

Mijn vandaagje:
o: glas karnemelk, 2x boterham met philadelphia
t: 1x boterham met jam
l: 3x boterham met philadelpia
t: appel, tomaat, stukje chocolade, dropjes
d: toscaanse rondo ofzoiets, bloemkool, sla en gekookte aardappels

Straks nog Viralda rijden, als het goed is heb ik les, maar ik heb er niets meer van gehoord, dus ben benieuwd of ze er wel is. Anders wat minder intensief rijden (is toch moeilijker als je alleen bent vind ik)

**Geplaatst**: 19-12-06 18:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 18:24

LotteAnna schreef:

Mijn planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, glas multivitamine
L: kop erwtensoep met plakje roggenbrood met katenspek, kop koffie verkeerd
A: appel, peer, banaan met magere yoghurt en handje fruit 'n fibre, liga crunchy

aangepast

**Geplaatst**: 19-12-06 21:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 21:48

Netjes Lot Lachen

Citaat:
PLanning:
o:magere kwark met fruitnfibre (laat)
l: 500 gram kwark met een mango
t: cherry tomaatjes en een stukje ontbijtkoek
a: zv rijst met paprika, kip en peultjes
Paar handjes pinda's

**Geplaatst**: 20-12-06 07:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-12-06 07:10

Mijn planning:
o: karnemelk, plakje ontbijtkoek, 2x cracker met cremette
t: 1x cracker met jam
l: 3x cracker met jam en cremette
t: appel
d: aardappelpuree en rode kool

**Geplaatst**: 20-12-06 08:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-12-06 08:29

Planning;
O: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek, bakje magere joghurt (met wat vlokjes)
T: sinaasappel
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel
A: bietjes, gekookte aardappels en gehaktbal
T: -

**Geplaatst**: 20-12-06 08:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-12-06 08:49

Planning:
O: appel, wortels, glas multivitamine, thee met honing
L:?
A: bij jaarclub

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-06 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-06 11:13

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: karnemelk, plakje ontbijtkoek, 2x cracker met cremette
t: 1x cracker met jam
l: 3x cracker met jam en cremette
t: appel
d: aardappelpuree en rode kool

Het spijt me hoor Annetje, ik heb het eens uitgerekend omdat ik dacht dat het zo weinig was.

Je eet hier nog geen 900 kcal Gestoord

En ga me niet vertellen 'ja maar er komt vast nog wel wat bij'.
Want zulke planningen maken voor iemand die wil aankomen ipv afvallen klopt niet

edit: sorry dat ik er zo over door blijf zeuren. Maar dit is gewoon niet gezond Annetje. En ik maak me er beetje zorgen om. Vandaar dat ik zo erover door blijf gaan.

**Geplaatst**: 20-12-06 12:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-12-06 12:24

LotteAnna schreef:
Planning:
O: appel, wortels, glas multivitamine, thee met honing
T: liga crunchy, halfvolle melk met cacoapoeder
L:klein bakje magere yoghurt met fruit 'n fibre en beetje honing
A: bij jaarclub

Aangepast.

@ sizzy; je hebt helemaal gelijk vind ik!

*edit*

**Geplaatst**: 20-12-06 14:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-12-06 14:26

Ik denk dat je misschien wel verwoord wat veel van ons een beetje denken Sizzy. Lachen

Moet je natuurlijk niet zien als een directe aanval op jou Annetje, we maken ons gewoon een beetje zorgen..

**Geplaatst**: 20-12-06 16:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-12-06 16:15

Hallo

Ben de hele week ziek geweest, kon ik vandaag op stage, blijkt dat we gewoon 3 dagen achter elkaar kerstdiner hebben met de peuters! Scheve mond

Vandaag:
o- Slapen

t-

l- 2 tarwebroodjes met 1 becel light en 2 plakjes cervalaatworst (weight watchers)
t- kerstdiner: half plakje krentenbrood met boter, half klein bruin bolletje boter en fruithagel, half klein bruin bolletje met 3 plakjes palingworst. ander half kopje halfvolle chocomel.
d- bloemkool/brocolie mix, met aardappels
t- /