Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-12-06 15:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 15:49

moet je voor die site betalen

**Geplaatst**: 18-12-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 16:32

Nee, die site is gratis (maar je kunt ook een betaald pakket kiezen), maar je moet je wel aanmelden.

**Geplaatst**: 18-12-06 16:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 16:58

@ Flevo: ik ben ongeveer 9 kilo afgevallen nu.
En bedankt, ben zelf ook gek van Amo. Lovers

**Geplaatst**: 18-12-06 17:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 17:57

Oh ik heb echt zoiets lekkers ontdekt, de tussendoortjes van Slimfast, die chocolade repen, zijn gewoon bijna hetzelfde als een Mars Bloos!

99 kcal per reep(je), heel goed te doen dus, alleen wel vrij prijzig Clown

**Geplaatst**: 18-12-06 18:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 18:02

@ annetje; als je meer afgevallen zou zijn zit je tegen ondergewicht aan!! Kijk daar mee uit...

@ mocca en sizzy; leuke foto's meiden! Ziet er goed uit!

Ik ben weer terug van jaarclubweekend in Amsterdam, was zeer geslaagd. Over eten zwijg ik.

Vandaag planning:
O: magere yoghurt met fruit 'n fibre, glas multivitamine
L: 2 crackers met d'light jam, 30 + kaas, plak ontbijtkoek met becel light, glas optimel drink
T: aantal dropjes (smoes; keelpijn)
A: kip cordon blue met veldsla en tomaat

**Geplaatst**: 18-12-06 19:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 19:02

Annetje schreef:
o: glas karnemelk, 2x cracker met jam
t: 1x evergreen krent + b'tween free chocolade
l: 4x cracker met jam
t: appel
d: spaghetti met rode saus uit zo'n potje, toscaanse carré, erwten en een beetje champignonsoep

Aangepast. Beetje meer dan anders vandaag, maar dat kan wel. Qua beweging niets gedaan, maar misschien straks nog oefeningen doen.
Morgen maar eens zien wat ik dan ga eten, want ik kwam er net achter dat er geen maaltijdcrackers meer zijn Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 19:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 19:19

Is toch prima Annetje? Gezien je niet af hoeft te vallen en eerder wat erbij Lachen

**Geplaatst**: 18-12-06 19:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 19:35

Denk het wel ja Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 19:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 19:40

Nee dat is zo Knipoog

**Geplaatst**: 18-12-06 19:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 19:49

Ja idd, je mag gerust iets meer gaan eten hoor vind ik!

Mijn dag vandaag:
O: plakje ontbijtkoek met becel light, bakje magere yoghurt
L: 2 volkorenbolletjes met becel light en rosbief en kipfilet
T: 2 volkorenbroodjes met eiersalade
T: plakje ontbijtkoek met becel light
D: stuk boulogne brood uit de oven en kopje kippensoep

**Geplaatst**: 18-12-06 20:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 20:54

Haha, het blijkt dat ik meer had moeten eten, of later avondeten ofzo, want ik had net een vreetbui Lips are sealed

stuk of 5 speculaasjes, 3 kransjes (van die koekjes) en een hap slagroomijs *LOL*

Achja.. Ik ga nu toch braaf mijn oefeningen doen, dus dan maakt het nog niet veel uit. Morgen ga ik weer meer eten smiddags.

Even denken, zoiets wordt het denk ik morgen:
o: glas karnemelk, 2x boterham met iets
t: 1x boterham met iets
l: 3x boterham met iets
t: appel
d: ?

beweging wordt morgen: 1uur paardrijden, 3 uur lesgeven, naar en van school lopen enz...

**Geplaatst**: 19-12-06 08:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 08:09

Ik heb met net braaf gewogen en idd... afgevallen Verward

snap er geen kont van want ik heb veel meer gegeten dan anders en vet veel gesnoept. Wel maar een halve kilo, dus die zit er zo weer aan *LOL*

Koud is het trouwens he?

**Geplaatst**: 19-12-06 08:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 08:24

Nou, superkoud! Echt een omslag ineens..
Ik heb trouwens nog helemaal geen kerstgevoel, jullie wel?

O: Brinta + rozijntjes + honing
t: Appel
L: Boterham-pindakaas, boterham-slankie smeerkaas
t: ?
A: vis

edit... Nog 9 nachtjes slapen en dan is m´n vriendje er weer!!! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 19-12-06 09:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 09:29

Mocca: zoveel al! Goed hoor Haha!

Oww ik ben ook écht weg van Amo Lovers

Sokje: ik heb eigenlijk ook geen kerst gevoel, het is inderdaad super koud maar geen sneeuw... En geen kerstgevoel...

Annetje: zelfs afgevallen? Wow joh Tong uitsteken

hoe doe je dat? Maar Sizzy heeft gelijk je zit echt bijna tegen ondergewicht aan...

Edit: LotteAnna bedoel ik Schijnheilig

Planning:

O: 2 boterhammen met 1x boter, ham + smeerkaas + plak ontbijtkoek mét boter klein beetje thee
T1: pakje drinken, sultana hartig (ow die dingen zijn écht lekker! *LOL*

L: ik denk 2 boterhammen + plak ontbijtkoek, magere melk misschien fruit.
T2: fruit/groente (wortels Haha!

)
D: gourmetten vanavond... Dus moet gewoon oppassen met wat ik eet...
T3: misschien fruit, misschien niet omdat ik dan al super vol zit van gourmetten.

**Geplaatst**: 19-12-06 09:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 09:34

Flevogirly schreef:
Mocca: zoveel al! Goed hoor
Oww ik ben ook écht weg van Amo

Leuk om te horen. Lovers

Heb weer wat nieuwe foto's van Amo geplaatst, link staat in mijn onderschrift. Lachen

En brrr het is echt koud inderdaad. Vanochtend om kwart voor 6 helemaal. Sigaar

Zat dik ingepakt op mijn fietsje.

**Geplaatst**: 19-12-06 09:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 09:35

Vandaag;
O: 2 volkoren beschuitjes (hagelslag), plak volkoren ontbijtkoek
T: sinaasappel
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel
A: ?
T: bakje magere joghurt

Verder niks actiefs doen, zit midden in mijn toetsweek dus moet hard leren, en mijn scriptie afmaken. Net wel 2 uurtjes gewerkt.

**Geplaatst**: 19-12-06 09:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 09:41

Mocca: heb je foto's gezien en gereageerd Haha!

Maar als je 2 biscuitjes eet en 1 plak ontbijtkoek 's morgens, heb je dan niet snel een honger gevoel? Misschien ga ik dat ook is proberen Tong uitsteken

Ik moet nu maar is aan economie werken.. Verdrietig

**Geplaatst**: 19-12-06 09:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 09:41

mijn planning voor vandaag
0: magere yoghurt met crunchy
T: sultana
L: brood
T : mandarijnen
A: weet nog niet

**Geplaatst**: 19-12-06 09:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 09:42

Ik krijg er niet snel honger van flevo, maar doe het alleen als ik thuis blijf 's ochtends. Op school krijg ik altijd véél sneller honger, en mijn maag maakt nogal lawaai dus niet erg plezierig voor de rest van de klas. Haha!

Ik ga ook aan de economie, toets vanmiddag. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-12-06 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-12-06 10:33

Misschien ligt het aan mij Annetje, maar ik vind dat je nog steeds een eetschema hebt om bij af te vallen. Lachen

**Geplaatst**: 19-12-06 11:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 11:12

Vandaag:
O: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
t: appel
A: nog onbekend.

**Geplaatst**: 19-12-06 11:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 11:36

Mocca schreef:
Ik krijg er niet snel honger van flevo, maar doe het alleen als ik thuis blijf 's ochtends. Op school krijg ik altijd véél sneller honger, en mijn maag maakt nogal lawaai dus niet erg plezierig voor de rest van de klas.

Ik ga ook aan de economie, toets vanmiddag.

Ik heb last van hetzelfde Tong uitsteken

vandaar dat ik vroeg of je dan niet snel honger kreeg, want mijn maag maakt dan ook nogal lawaai Bloos

wat eet je als je naar school gaat? Gewoon brood.

Sizzy schreef:
Misschien ligt het aan mij Annetje, maar ik vind dat je nog steeds een eetschema hebt om bij af te vallen.

Ik ben het met Sizzy eens Annetje, eet je niet wat bij je hoort om af te vallen?

**Geplaatst**: 19-12-06 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 11:58

Annetje ik ben het met Sizzy en Flevogirl eet, als je je eethoeveelheden niet opschroeft blijft je natuurlijk afvallen! Je kan gerust een of twee broodje gaan toevoegen denk ik, of extra opscheplepen avondeten Lachen

Mijn dag vandaag (ga trouwens weer eens op de fiets naar school! het waait eindelijk niet meer met windkracht 6 Knipoog

)
O: magere yoghurt met klein beetje cruesli light
T: ontbijtkoek met becel light
L: 3 volkorenbroodjes, 2 met eiersalade (broodjes op elkaar dus beleg van 1) en eentje met kipfilet en becel light
T: pakje liga evergreen crunshy
D: groente met vlees/vis

heb een broodje extra omdat ik ga fietsen en bijna zeker weet dat ik dan extra honger heb. Als ik dat niet heb eet ik er maar 2 Lachen

Maar anders ben ik bang dat ik wat lekkers ga kopen op school ofzo (heb dus ook expres geen geld mee Schijnheilig

)

beweging: 75 min fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 19-12-06 12:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 12:12

Flevogirly schreef:
Mocca schreef:
Ik krijg er niet snel honger van flevo, maar doe het alleen als ik thuis blijf 's ochtends. Op school krijg ik altijd véél sneller honger, en mijn maag maakt nogal lawaai dus niet erg plezierig voor de rest van de klas.

Ik ga ook aan de economie, toets vanmiddag.

Ik heb last van hetzelfde vandaar dat ik vroeg of je dan niet snel honger kreeg, want mijn maag maakt dan ook nogal lawaai wat eet je als je naar school gaat? Gewoon brood.

Dan eet ik of brood, of een plak ontbijtkoek extra. Of joghurt met cruesli oid. Lachen

**Geplaatst**: 19-12-06 12:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-12-06 12:14

Aanpassing:

O: 2 boterhammen met 1x boter, ham + smeerkaas + plak ontbijtkoek mét boter klein beetje thee
T1: pakje drinken, sultana hartig (ow die dingen zijn écht lekker!) 1,5 koekjes van de 3.
L: ik denk 2 boterhammen + plak ontbijtkoek, magere melk + fruit.
T2: sultana hartig 1,5 koekjes van de 3.
D: gourmetten vanavond... Dus moet gewoon oppassen met wat ik eet...
T3: misschien fruit, misschien niet omdat ik dan al super vol zit van gourmetten.

Edit: okee Mocca, naja dan moet het lukken Lachen

ik hoop dat ik ook weer is achteruit ga en niet telkens stil blijf staan Tong uitsteken