Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-12-06 11:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:09

Hoeveel water drink je op een dag? Wat voor brood eet je, wat doe je erop?
Cruesli zit ook wel veel suiker in, misschien veranderen door muesli, andere ontbijtgranen?

**Geplaatst**: 18-12-06 11:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:16

Sokje: ik drink niet zoveel water... Krijg het amper binnen! Probeer bij de maaltijden water te drinken. Ik eet donker bruin brood, of gewoon bruin brood als dat er niet is. Cruesli eet ik eigenlijk alleen in het weekend, door de weeks is het altijd volkoren/bruin (ligt eraan wat er is) brood. Meestal eet ik halvajam, smeerkaas, vleeswaren op mijn brood en soms pindakaas.

**Geplaatst**: 18-12-06 11:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:17

Flevogirly schreef:
Annetje: wat is cremette? Heb er echt nog nooit van gehoord en vullen crackers wel zo dat je de hele dag geen honger hebt? Ik zou dat denk ik niet volhouden...

Cremette is net zoiets als philadelphia light. Kaassmeerspul. Heel lekker.
Crackers zijn maaltijdcrackers he Knipoog

VitaLu cracker van LU. Zijn heel lekker, vullen redelijk. Meestal eet ik het dubbele (4 dus of 3) maar ze waren op en we hadden ook geen brood meer in huis Scheve mond

Dus dan maar wat minder eten.

Wat valt bij jou onder donker bruin brood trouwens? Waldkornbrood?

**Geplaatst**: 18-12-06 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:19

Annetje schreef:
Alvast mijn planning voor morgen:
o: glas karnemelk, 2x cracker met pindakaas (oeeehooee heb daar nu al zin in )
t: 1x evergreen krent + b'tween free chocolade
l: 2x cracker met jam + grote appel
t: 2x cracker met cremette
d: volgens mij wordt het een soort van gigantische visstick met rijst, maar ik weet het niet zeker.

Beweging: lesgeven, lopen naar school, leren, werkstukken maken. Niets dus Clown

Maar misschien ga ik nog wat oefeningen doen, of Viralda meenemen op een wandeltochtje als ik voor het donker thuis ben.

**Geplaatst**: 18-12-06 11:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:23

@ Flevogirly; misschien zit je even 'vast'. Heeft iedereen wel eens last van, maar gewoon volhouden en dan gaat het over een tijdje vast beter!

**Geplaatst**: 18-12-06 11:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:26

Goeiemorgen, ik ben echt net pas wakker Clown

Ik ga proberen de komende dagen wat minder te eten, want het schiet zo natuurlijk echt niet op, ik blijf alles in mijn mond stoppen wat ik tegenkom Haha!

De weegschaal blijft wel keurig op 1 gewicht staan, dat is gunstig, maar hij moet natuurlijk omlaag Knipoog

O:

T:

L: All Bran Plus met magere yoghurt en 2 plakjes ontbijtkoek
T: Pakje Sultana hartig (= nieuwe verslaving Haha!

) en fruit
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 18-12-06 11:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:38

Vandaag:
O: 2 crackers met slankie
L: 2 boterhammen met banaan
t: appel
A: pastasalade

Verder een uur sporten en veel studeren.

**Geplaatst**: 18-12-06 11:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:40

PLanning:
o: magere kwark met fruitnfibre
t: appel en mandarijntje
l: bruin broodje met tomaten-komkommer-gekookt eitje
t: gedroogde abrikoosjes
a: zv rijst met kip paprika en peultjes

vanavond poging tot sporten Lachen

**Geplaatst**: 18-12-06 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 11:53

Pfft heb lekker intensief gereden daarnet. Haha!

Voor de geïnteresseerden:
viewtopic.php?f=10&t=698286
Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 12:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 12:10

Ziet er leuk uit Mocca!

Gisteren zijn er ook foto's gemaakt van mij en Mex. Zal ze eens uploaden Lachen

**Geplaatst**: 18-12-06 12:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 12:23

Zo gister mn verjaadag gevierd en sochtends eigenlijk alleen een bakje met yoghurt gegeten de rest van de dag:
Stukje taart, stukje cake, wat chipies en nootjes, wat stokbroodjes, Dus eind van de dag van ik super misselijk (had niet eens veel gegeten maar alleen omdat het allemaal van die troep is Knipoog

) en onwijze buikpijn, nu ook. Heb echt behoefte aan gezond voedsel Schijnheilig

Was wel heel gezellig en ben erg verwend Haha!

(ben volgende week eigenlijk pas jarig, maar dag voor kerst is niet zon handige dag om het te vieren)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 12:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 12:26

En hier zijn ze Knipoog

viewtopic.php?f=10&t=698300

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 12:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 12:27

Waat was je jarig? Bloos!

gefeliciteerd!!! Party!!

**Geplaatst**: 18-12-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 12:51

Gefeliciteerd! Party!!

Moet je ons wel vertellen hoor!

En Sizzy: super mooie foto's.

**Geplaatst**: 18-12-06 12:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 12:52

Ow lees nu dat je volgende week jarig bent. Clown

Alsvast gefeliciteerd dan. Haha!

Volgens mij verbrand ik vandaag alleen al 1000 calorieen aan het warmhouden van mezelf. Haha!

Man wat is het koud buiten, brrr.

**Geplaatst**: 18-12-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 12:57

Annetje: philadeplia vind ik wel lekker, maar ik hou sowiesow niet heel veel van kaas maar nu ben ik toch wel nieuwsgierig. Maaltijdcrackers vullen misschien inderdaad wel, ik dacht dat je van die kleine crackers bedoelde en daar zou ik het nooit op volhouden Tong uitsteken

Mocca: tijdje ''vast'' zitten is niet echt motiverend... Ga gewoon door enzo, maar is toch altijd wel moeilijk. Wat ben je trouwens super mooie combi met de fries! Haha!

Mocca & Sizzy:
Jullie zien er totaal niet stevig uit na mijn idee, zelfs slank! Zijn jullie al op jullie streefgewicht?

Sizzy: jij bent ook een super mooie combi! Jammer zeg dat het je laatste wedstrijd is Verdrietig

..

Jamy: nee voor de kerst lijkt mij ook niet super om te vieren, dus alvast gefeliciteerd! Heb je ook alvast cadeautjes gekregen? Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 12:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 12:58

Flevo ik zit ook soort van op mijn streefgewicht Lachen

Thanks!

**Geplaatst**: 18-12-06 13:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 13:12

Inderdaad bedankt Flevo. Party!!

Altijd leuk om te horen, zowel van het gewicht als de fries. *LOL*

Ik zit op 4 kilo na op mijn streefgewicht ongeveer. Lachen

**Geplaatst**: 18-12-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 13:13

Mocca & Sizzy: echt goedd!!! Sizzy jij bent 10 á 11 kilo afgevallen he? En jij Mocca? Echt man, ik moet nog best veel, maar jullie zijn wel een steuntje in mijn rug Bloos

**Geplaatst**: 18-12-06 13:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 13:15

Beetje ontopic, maar Mocca ik zat even in je profiel te kijken Amo is echt super mooi paardje! Lachen

Edit: zag al welke ras het was Lachen

sorry niet goed gelezen..

**Geplaatst**: 18-12-06 13:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 13:46

Owww hier kom ik weer maar ik wil weer wat weten Tong uitsteken

Hoe kun je eigenlijk je gewicht bepalen hoeveel je wilt wegen? Wat haalbaar is? Ik bedoel: tuurlijk zou ik nooit 40 kilo gaan wegen, maar hoe kan ik daar achterkomen? Pas als het zo ver is? Mijn streefgewicht is op het moment 65/70 kilo en ik ben 1.72. Maar is dit gewoon haalbaar of niet? Sorry dat ik jullie zoveel vraag, gewoon geïntreseerd Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 13:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 13:56

Op www.valtaf.nl kun je geloof ik je ideaalgewicht laten bepalen Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-06 14:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-06 14:09

Mijn dagplanning trouwens:

O: Slapen

L: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: cup a soup, mandarijntjes
D: volkoren spaghetti met groenten, tomatensaus en een gebakken eitje
T: -

Zo wel even naar Mex, maar alleen even lekker losgooien Lachen

Vanavond werken en net heel m'n kamer opgeruimd en gepoetst Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-12-06 14:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 14:14

Flevogirly schreef:
Annetje: philadeplia vind ik wel lekker, maar ik hou sowiesow niet heel veel van kaas maar nu ben ik toch wel nieuwsgierig. Maaltijdcrackers vullen misschien inderdaad wel, ik dacht dat je van die kleine crackers bedoelde en daar zou ik het nooit op volhouden

Ik dacht al dat jij aan die dingen dacht *LOL*

Maar die zijn niet echt gezond en lijkt mij inderdaad dat je daar niet op kunt teren.
Ik ontbijt meestal met die krackers en dan smiddags met twee of drie boterhammen, werkt voor mij erg goed. Ik heb met die crackers minder snel honger. Na een boterham heb ik nog al eens de neiging om te gaan vreten (heb dan altijd zin in chocolade en koekjes enzo Clown

) maar na die crackers niet. Als ik na die crackers honger heb, heb ik meestal gezonde honger zeg maar.

Sizzy en Mocca: Leuke foto's! Jullie zijn idd ook allebei heel erg slank. Mocca op welk gewicht zit je nu?

Ik moet mij morgenochtend maar weer eens wegen, mijn vriend dacht dat ik weer afgevallen was en dat was niet echt de bedoeling want het moet nu stabiel worden.

**Geplaatst**: 18-12-06 14:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 18-12-06 14:29

Thanx meiden Haha!

maar ben 24ste pas jarig dus vandaar denk dat ik het nog niet gezegd had Haha!

idd al cadeautje gehad! Hele leuke allemaal, nieuwe ladyphone van samsung, en mn startkaart en lidmaatschap voor 2007, wedstrijdkleding en nog veel meer Haha!

(allemaal verspreid hoor van iedereen Tong uitsteken

)

Sizzy, mooie foto's van jou en Mex, vooral die laatste! Echt jammer dat die weg gaat joh! Ach gut