Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-06 14:06

Re:

Geplaatst: 04-04-06 14:06

En ik wil mijn dag+gister+hele weekend ook vergeten

**Geplaatst**: 04-04-06 15:22

Re:

Geplaatst: 04-04-06 15:22

Spetterlover schreef:
En ik wil mijn dag+gister+hele weekend ook vergeten

dan vergeet ik mijn dag + gistere+ het hele weekend ook maar

**Geplaatst**: 04-04-06 15:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 15:40

Daar ben ik ook weer, voel me de laatste dagen weer super goed in mijn vel en dat is te zien

.

O: Kom Fruit n Fiber met magere melk
T: Cup a soupje helder en een echt klein mandarijntje

L: 2 volkorenboterhammen met filet americain en een banaan
T: Bakje magere yoghurt met wat (handje?) Zonnatura muesli
D: Broodmaaltijd, 3 volkorenboterhammen met...?

**Geplaatst**: 04-04-06 16:16

Re:

Geplaatst: 04-04-06 16:16

Netjes, ik ga morgen ook echt maar weer is streng zijn anders komt er weer niks van..

**Geplaatst**: 04-04-06 16:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 16:20

Mocca schreef:
Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Sinaasappel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 halvajam, 1 cornedbeef
T: -
A: Gegrilde tonijn, worteltjes en wat gebakken aardappeltjes en voor de rest rijst
T: Plakje ontbijtkoek

Aangepast.
Ook best een nette dag, op de gebakken aardappeltjes na, maar dat waren er maar heel weinig.

Morgen wordt slecht, want mijn vader is jarig.

**Geplaatst**: 04-04-06 18:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 18:13

Wow echt een supernette dag Mocca

Alvast gefeliciteerd met je vader...

Mijn dag was vandaag:
07.45: krentenbol met kaas
10.00: appel
11.30: 2 boterhammen met tonijn
13.00: appel
15.30: Optimel drink en 1 banaan
18.30: vol bord macaroni en 1 bakje rauwkorst

Ik denk dat ik vanavond niks neem, want ik zit al aan m'n 6 'maaltijden'... Ik had eigenlijk in m'n gedachten dat ik vandaag heel veel heb gegeten, maar als ik het zo typ valt het opzich wel mee, het is iig wel allemaal gezond

**Geplaatst**: 04-04-06 20:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 20:26

Mijn dag vandaag:
O: 1 tarwe brood met beetje boter en hagelslag+mok thee+zoetjes
T: Banaan
L: 1tarwebrood achterham, 1 tarwebrood kaas+gekookt ei, 1 knackebrot slankie smeerkaas, 1 knackebrot hagelslag en beetje boter
T: gevulde koek (visite kon niet afslaan pake keek zo lief

)+mok thee, 2 schepjes suiker
D: 2 bordjes spaghettie met geraspte kaas
T: appel
In totaal 2 liter water gedronken

Opzich wel best veel gegeten maar ook heel veel bewogen:
blokuur gym op school, 28 km gefietst, 1 uur kranten bezorgt, halfuurtje paardgereden

**Geplaatst**: 04-04-06 20:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 20:31

oja nog ff van die mars delight...
ik heb hem niet opgegeten!!

en ik las laastst op de verpakking dat DELIGHT betekend: verwennerij

hihi ik lees dat hij 559 calorien per 100 gram heeft en er zitten 2 stukjes in van 20 gram... is dus ongeveer 225 calo... laat maar dan

@ mocca: als ik jou dagen lees doe je het echt goed!!! val je al veel af?

**Geplaatst**: 04-04-06 20:37

Re:

Geplaatst: 04-04-06 20:37

Ik baal echt zo van mezelf dat ik me niet kan inhouden.. Élke dga is weer hetzelfde. Ontbijt gaat goed, maar als ik eenmaal één ding lekkers eet (zelfs een paaseitje) wil ik de hele dag vreten. Maarja, ik zal jullie maar niet lastig vallen met mijn negatieve verhalen. Jullie kunnen echt zo goed eten!

**Geplaatst**: 04-04-06 20:47

Re:

Geplaatst: 04-04-06 20:47

LittleAnn schreef:

Mijn dag:
o: banaan
t: niks
l: twee flinke bruine boterhammen met geraspte kaas 50+ en beetje dieetboter
t: heerlijk gefitnesst daarna nog twee boterhammen met kaas gegeten
a: roerbakschotel uit de vriezer, toetje was een appel
Daarna nog een kopje thee met plakje volkoren ontbijtkoek.

Vanavond nog even lekker paardrijden.

Aangepast! Mocca, is inderdaad netjes, geen last van honger?
Cece, heel herkenbaar hoor

daarom moet je er eigenlijk helemaal niet aan beginnen, das makkelijker dan er eentje pakken!

**Geplaatst**: 04-04-06 20:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 20:50

More schreef:
@ mocca: als ik jou dagen lees doe je het echt goed!!! val je al veel af?

Nou dankjewel, maar dat valt wel mee hoor.

Er komt nog regelmatig een vreetbui voorbij, hoewel ik die de laatste tijd beter in de hand kan houden. Alleen als ik echt ontzettende trek heb laat ik me wel eens gaan, maar dan wel vooral 'gezonde' dingen. Zo kwam ik net na mijn werk thuis, en best druk geweest (brandoefening, hele winkel vol rook

), dan ga ik eten. Maar heb het gehouden bij een kiwi, plakje ontbijtkoek, beetje joghurt en een koekje (café noir).

En dat afvallen valt wel mee. Ik ben in twee maanden ongeveer 7 kilo afgevallen, en nu gaat het de laatste weken heeel langzaam voor mijn gevoel. Eerst telkens een kilo per week, nu nog maar 0.2 of 0.3 kilo. Maar ach, volhouden he. Ik hoef nog 'maar' 4 kilo, dus nu mag het rustiger aan.

**Geplaatst**: 04-04-06 20:52

Re:

Geplaatst: 04-04-06 20:52

Hé, jullie praten me een schuldgevoel aan.

Allemaal complimentjes dat het goed gaat, en dan moet ik weer bekennen dat ik me net niet kon inhouden en dus beetje joghurt/ontbijtkoek/kiwi/café noir op heb.

Wel confronterend.

**Geplaatst**: 04-04-06 21:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 21:11

Totaal van vandaag...

O: Cappuccino, 2 ger. boterhammen, beker thee
T: Appel
L: Salade/knekkers/soep
T: Kwark + 2 kiwi's [pepermuntje :p]
A: Geroerbakte tofu met uitjes, knoflook, ketjap en wat kruiden + 2 sneeën brood
T: -

Ohja en nog een pakje stimorol, vermeld ik ook maar even haha

Ik heb nu echt HONGER, door het vroege eten [half vijf ofzo]...maar eh, snel naar bed dus

**Geplaatst**: 04-04-06 21:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 21:16

Volgens mij helpt het trouwens echt om vet veel sla te eten tussen de middag, ik heb echt geen neiging tot doorslaan/vreetbuien meer :/

**Geplaatst**: 04-04-06 21:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 21:18

VanillaQueen schreef:
Ik heb nu echt HONGER, door het vroege eten [half vijf ofzo]
...maar eh, snel naar bed dus

Erg he, als ik moet werken (2/3 avonden per week) eet ik al om 5 uur, en dan zeker als je na je werk moe thuiskomt héb je me toch een honger.

**Geplaatst**: 04-04-06 21:19

Re:

Geplaatst: 04-04-06 21:19

cece schreef:
Ik baal echt zo van mezelf dat ik me niet kan inhouden.. Élke dga is weer hetzelfde. Ontbijt gaat goed, maar als ik eenmaal één ding lekkers eet (zelfs een paaseitje) wil ik de hele dag vreten. Maarja, ik zal jullie maar niet lastig vallen met mijn negatieve verhalen. Jullie kunnen echt zo goed eten!

Ja dat heb ik dus ook, maar probeer die dingen gewoon te vermijden, begin er niet aan...dat is voor mij de enige manier geloof ik...ook als ik op een dag van vandaag een plakje cake oid had genomen was hier gelijk de hele kast leeggegaan. Echt niet tegen te houden he :/

**Geplaatst**: 04-04-06 21:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 21:21

Mocca schreef:
VanillaQueen schreef:
Ik heb nu echt HONGER, door het vroege eten [half vijf ofzo]
...maar eh, snel naar bed dus

Erg he, als ik moet werken (2/3 avonden per week) eet ik al om 5 uur, en dan zeker als je na je werk moe thuiskomt héb je me toch een honger.

Onthou dat alles na achten dubbel zo hard aankomt, hahaha

Nouja ik ga dan gewoon slapen...en me heel hard verheugen op mn ontbijt

**Geplaatst**: 05-04-06 07:03

Re:

Geplaatst: 05-04-06 07:03

Okay, ik neem ALLES terug wat ik gisteravond zei over niet zo snel meer afvallen.
Ik ben afgelopen week 1.8 kilo afgevallen.

Sta er ontzettend van te kijken, want heb best gesmokkeld in het weekend. Was wel ongesteld met wegen vorige week, en ik weet dat ik dan veel vocht vasthoud, dus dat zal het grote verschil uitmaken. Want vorige week was ik nogal teleurgesteld dat ik niet zoveel was afgevallen, maar dat komt nu dus dubbel zo hard.

Nou, één ding weet ik zeker, ik ga vandaag geen nee zeggen tegen taart en andere lekkere dingen.

**Geplaatst**: 05-04-06 07:05

Re:

Geplaatst: 05-04-06 07:05

Wel een planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 2 sultana koekjes
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees, 1 halvajam
T: taart (

), en misschien wat chips/worst
A: Soep
T: Weer taart, en snack-a-jacks

Vanmiddag anderhalf uur fitnessen.

**Geplaatst**: 05-04-06 07:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-04-06 07:15

Wooow dat is leuk, 1.8 ! Hoeveel moet je nog?

Planning:
O: 2 grooote boterhammen + cappuccino
T: Fruit
L: Soep/knekkers/salade
T: Fruit/kwark/
A: Maaltijdsalade en een vegetarische burger erbij ofzo

**Geplaatst**: 05-04-06 07:20

Re:

Geplaatst: 05-04-06 07:20

Ik moet nu nog 2.2 kilo.
Jemig, ik ben in al die tijd dat ik nu op dieet ben nog nooit zoveel afgevallen, terwijl ik meer eet dan in het begin.

**Geplaatst**: 05-04-06 08:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-04-06 08:02

@ Mocca, echt goed!!!

Ik ga zondag weer op de weegschaal, ik was vrijdag nog 68kg maar in het weekend(+donderdag en vrijdag) 2 kilo aangekomen (logisch met wat ik toen at

incl pizza enz

)
Zondag was ik weer 70 (savonds dan)
Ik zat altijd aan de groeiremmers (heel ingewikkeld allemaal

) en die had ook als bijwerking 'gewichtsverandering' ik ben nu sinds 2 weken gestopt dus ik denk (en hooop) dat het nu ook wat sneller gaat

.

Mijn planning (ben vandaag vrij dus hele ochtend thuis, extra moeilijk dus...)
O: 1 tarwebrood hagelslag met beetje dieetboter (voltooit

)+mok thee met zoetjes
t: appel
L: 2 tarwe brood (1 pindakaas, 1ham), 2 knackebrot slankie
(misschien cup a soup als de rest van de fam ook neemt

)
t: banaan, misschien nog wat ontbijtkoek aangezien ik half 6 paardrijles heb en dus pas 7 uur warm eet.
D: ???
T: lekker joggen

En ik hoop dat ik de 2 liter water weer haal

**Geplaatst**: 05-04-06 08:35

Re:

Geplaatst: 05-04-06 08:35

Mijn planning:

O: Schaaltje yoghurt + Muesli Energie
T: Kiwi
L: 1 geroosterd broodje met ham + berg veldsla
T: Kiwi
A: 2 boterhammen + gegrilde bieftartaar

Zometeen heel eind fietsen en vanavond waterpolo training.

**Geplaatst**: 05-04-06 09:52

Re:

Geplaatst: 05-04-06 09:52

Is dat niet veeeel te weinig Oliver...?

Ik ga hier ook maar eens opschrijven wat ik gegeten heb

Goede motivatie omdat jullie kunnen het dan kunnen lezen als ik gezondigd heb.

Ik ben btw 1.71 en 64 kg en ga niet in gewicht afvallen omdat ik erg veel sport (ook krachttraining en spieren zijn zwaarder dan vet) Ik meet mezelf dus in cm op verschillende plaatsen ipv wegen.

O: kom kellogs special K met magere melk.

De rest weet ik nog niet

Planning:
T: plakje volkoren ontbijtkoek
L: 12.00 2 volkoren crackers met kipfilet, sla en komkommer.
T: Appel.
A: ??? heb late dienst en moet eigenlijk eten wat de pot schaft op mn werk. Is dat niet gezond dan eet ik 2 volkoren boterhammen met kipfilet en een banaan als toetje.

**Geplaatst**: 05-04-06 10:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-04-06 10:04

Mijn planning:

o: brinta met melk
t: -
l: 2 meergranenboterhammen met slankiekaas + bouillon
t: fruit
d: ?