Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-05-09 16:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 16:57

Same here

Maat 42, en ook niet eens altijd

**Geplaatst**: 04-05-09 17:03

Geplaatst: 04-05-09 17:03

Morgen moet ik weer koken ik ga
- voorgerecht van kruidige lamsgehaktballetjes met koriander/munt raita
- gefrituurde pittige krieltaardappelen met lamsvlees in een romige saus met koriander en geschaafde amandelen.
- dessert: kardemon kaastaart

Inderdaad meestal wel, maar dan heb ik kans dat men benen eraf vallen wegens bloedamoede

**Geplaatst**: 04-05-09 17:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 17:50

Vandaag weer een snoepbui gehad maar minder ernstig dan de afgelopen keren. En gister wel een vrij nette dag gehad. mevrouwtje begint het wel weer te leren alleen hoop zo dat die snoepbuien over zijn.

**Geplaatst**: 04-05-09 18:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:05

Ik moet wel zeggen dat het ook een klein broekje was

**Geplaatst**: 04-05-09 18:17

Geplaatst: 04-05-09 18:17

ukje schreef:
Vandaag weer een snoepbui gehad maar minder ernstig dan de afgelopen keren. En gister wel een vrij nette dag gehad. mevrouwtje begint het wel weer te leren alleen hoop zo dat die snoepbuien over zijn.

haha idem hier, ik kan het dan zo een tijdje (paar dagen) volhouden gewoon normaal te eten en dan
kan ik opeens zo'n bui krijgen dat ik alles wat eetbaar is opeet

en daar gaat je 'werk' van de afgelopen dagen dan :p

**Geplaatst**: 04-05-09 18:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:24

Katia: helemaal mee eens

heerlijke BBQ gehad, pannenkoeken gegeten, chippies, ijsjes, croissantjes en broodjes :Y)

hahaha

Zit nu maar braaf aan een Activia yoghurtje, m'n darmen zijn altijd zo snel van slag qua stoelgang

niet relaxed!!

**Geplaatst**: 04-05-09 18:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:32

Ik zit ook aan de diarree, echt niet fijn

**Geplaatst**: 04-05-09 18:34

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:34

Nou geen diarree, gewoon helemaal niks, 3/4 dagen lang

**Geplaatst**: 04-05-09 18:35

Geplaatst: 04-05-09 18:35

Tomaten en kiwi eten

Elke ochtend een kiwi eten en genoeg drinken.

**Geplaatst**: 04-05-09 18:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:35

Dat is ook erg

Misschien kan chocolade helpen?

**Geplaatst**: 04-05-09 18:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:36

Oh das wel minder, Siz!

Zo, ik ben lekker gedouched en wel, dus nu even solli-gesprek van morgen voorbereiden!

Kan alleen mn zwarte broek niet vinden, beetje jammer

**Geplaatst**: 04-05-09 18:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:36

Ik ga straks in badje wat leren

Wel niet goed voor het verbruik

**Geplaatst**: 04-05-09 18:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:37

Kiwi's eet ik idd Katia

en tomaat op brood vrijwel elke dag. Activia werkt goed bij mij

eet gewoon elke dag zo'n yoghurtje. En regelmatig, gezond eten helpt

Hmm...uitgeleend aan iemand ingrid?

**Geplaatst**: 04-05-09 18:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:38

Nope, denk dat ie dan bij mn zusje in de kast moet liggen ofzo, ben hem al paar weken kwijt

Verder is er niemand die mijn kleren past, dus uitgeleend kan niet

**Geplaatst**: 04-05-09 18:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:39

Dan ben ik ff blij dat ik geen zusje heb

Alleen doen ik en huub elkaars kleren wel eens aan

**Geplaatst**: 04-05-09 18:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:44

Ik stuur nu even een email naar mijn gonbegeleidster. Er waren wat meningsverschillen en ik ga ff mijn gal spuwen over de klas.
Nu nog commentaar gehad, vandaag dus. En ik ben ht zat! Ik hou mijn mond niet meer

Ik ga zelfs vertellen dat ik aangerand ben door een klasgenoot 2jaar terug en de klas erop toekeek, lachte en zorgde dat ik niet weg kon

**Geplaatst**: 04-05-09 18:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:46

Hoi,

Kan ik mij hier aanmelden?

Ik ben wel bar slecht in het onderhouden van een topic maar ik ga mijn best doen.

Ik wil er in ieder geval graag een paar kilo af. Heb al een hele geschiedenis met eten en weet wat ik zou moeten doen maar neem vaak liever de weg van de minste weerstand en die is geplaveidt met alles wat zoet en koek is.

**Geplaatst**: 04-05-09 18:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:48

Welkom wildflower!
Eerst even een traditioneel 'kruisverhoor'

Hoeveel weeg je? Wat is je streefgewicht? Beweging? Wat eet je zoal op een dag?

**Geplaatst**: 04-05-09 18:53

Geplaatst: 04-05-09 18:53

Kruisverhoor, leuk

ik weeg nu 75 (soms 74). Ik ben 1.74 lang. Mijn ideale streefgewicht zou zijn 65 kilo maar ik wil eerst maar eens de 70 halen.
Beweging: ik heb een paard :Y)

die rijd ik ong. 4 a 5 keer in de week en ik loop sinds 2 a 3 maand 2 keer in de week een half uur hard.

En wat ik zoal eet... tsjaa ik heb vroeger eindeloos eetdagboeken bijgehouden (voormalig eetstoornis patient) kan nu al ruim een jaar "normaal" met eten omgaan zonder het braken en andere geintjes maar merk dat ik inmiddels wel sterk de neiging begin te krijgen om toch minstens 6 tussendoortjes op een dag te eten en dat zijn dan al gauw ijsjes, grote koek, plak cake, zak chips, m&m's etc... (op 1 dag) voor de rest eet ik vrij gezond ontbijt, lunch en avondeten. Het zijn bij mij vooral de tussendingen

Wil je nog meet weten of ben ik geslaagd

**Geplaatst**: 04-05-09 18:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 18:55

Ik vind het altijd leuk om eetschema's te zien, dan kan je vergelijken

Helpt het om de zoetigheden niet in huis te halen?

**Geplaatst**: 04-05-09 19:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 19:09

Dan zou ik ze weer even bij moeten gaan houden. Op zich wel een goed idee om weer te gaan doen.

zoetigheid hebben we eigenlijk ook nauwelijks in huis (woon nog bij mijn ouders en die zijn niet zo van de zoetigheid, alhoewel mijn vader er geen nee tegen zegt) toch ligt er altijd ergens wel iets en dat kan er soms ook een week blijven liggen of het is gelijk op. Caken bak ik meestal zelf maar die vind ik eigenlijk alleen erg vers lekker en de rest eet de familie op.
Ik denk dat het voor mij ook vooral een weer bewust worden van mijn eten moet worden en weer keuze optie's erbij halen. Ik kan er ook voor kiezen om niet te eten... of wat minder...

**Geplaatst**: 04-05-09 19:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 19:13

Hoi Wildflower!

Probeer voro de zoete troep gezonde alternatieven te kiezen, dat scheelt al een hoop. Niet eten is niet echt een optie, beter gewoon fruit ofzo eten ipv koek en chips

Ik is trots op mezelf...heb een hele voorraad gezonde dingen gehaald, ham en fricandeau voor op brood, en verder appels, druiven, cherry tomaatjes en augurk...jum!

**Geplaatst**: 04-05-09 19:18

Geplaatst: 04-05-09 19:18

Wat goed xingridx!!

Ik had dit afvallen ook al een beetje in de planning dus had al komkommer in huis gehaald, vandaag ook stuk meegenomen naar werk en extra fruit ipv koekjes. Cherry tomaatjes zijn ook altijd lekker of worteltjes in zo'n zakje

Ik wil eigenlijk nog ergens groentesap vandaan halen. Iemand enig idee waar dat te vinden is?

mijn meeste zwakke tijd is als ik thuis kom van het werk. Eerste stop is dan koelkast tenzij ik besluit gelijk door te gaan naar mijn paard. Maar dat trek ik ook niet elke dag.

Tip voor het zwakke moment?

**Geplaatst**: 04-05-09 19:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 04-05-09 19:19

Wat ik dan doe bij zo'n momenten is een yoghurtje eten onderweg naar huis. Weet niet of jij dat kan?

**Geplaatst**: 04-05-09 19:22

Geplaatst: 04-05-09 19:22

@ingrid: Dappere pony zeg! Leuke foto's
@madeira: Doen meid! verleg je grenzen, je kan het zeker weten

.
@ellen: Goed dat het beter gaat!
@katia: Waw meid! EEN GROOT VERSCHIL SCHRIK ME ROT

@wendy: Leve de markt! Leuke tasjes.Ik heb net hetzeldfe jurkje in een andere kleur en patroon, heerlijke dingen!
@wildflower: Je bent zeker welkom!

vandaag:
O: 2 mokken special K pure chocolade, halfvolle melk
2uur turnles, frisbee en estafette
L: 1/2 fish stick, 2 scheppen puréé, wortelen
T: fruit
A: 1 1/2 sandwich, 1/2 stokbroodje (kaas), soep
T: ??