Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-06 11:09

Re:

Geplaatst: 03-04-06 11:09

Is er nog iemand?? haha. K heb zo lunchpauze en vraag me af of ik ook een kom soep kan nemen zonder me schuldig te voelen.(heldere tomatensoep) En dan de opkikker niet. Zou dat erg zijn?? hihi.. weet echt NIETS van dieeten af.

Edit: Ach... ik doe het ook gewoon.

o: brinta met melk
t: kiwi
l: soep op het werk
t: 2 boterhammen met kaas + appel + snackajack???
d: ??

**Geplaatst**: 03-04-06 11:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 11:24

Ik vind het wel een beetje weinig ja eigenlijk..je ontbijt is wel goed denk ik. Maar 1 kiwi tussendoor, neem er gerust 2 of 3. Het is echt weinig wat erin zit meestal. Lunch zou ik ook meer nemen dan soep...ik doe altijd 3 knäckebrotjes [= ongeveer 90 calorieen, best weinig !], een grote bak salade [er is nog nooit iemand dik geworden van sla :p], en dan nog soep er bij dus. Misschien kan je beter die boterhammen met kaas erbij eten ipv tussendoor? Het is ff wennen in het begin maar je vindt vanzelf wel uit waar jij je goed bij voelt

**Geplaatst**: 03-04-06 12:08

Re:

Geplaatst: 03-04-06 12:08

@ Jamy, het is de bedoeling dat je Fruit n Fiber met melk eet net zoals cornflakes

.

**Geplaatst**: 03-04-06 12:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 12:12

okee VQ, dank je!!

heb net de soep plus mijn boterhammen gehad. Dan neem ik tussendoor wel een appel en misschien een snack-a-jack. Is misschien een betere verdeling.

**Geplaatst**: 03-04-06 12:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 12:27

Zo ik doe ook weer een weekje mee. Vorige week was mijn vriend jarig, zijn we in ondertrouw gegaan (= uit eten) dus ik moet weer even een stap terug doen

.

o: 2 bruine boterhammen met boter en 1x ham en 1x gebraden gehakt.
l: 2 bruine boterhammen met 1x boter + witte hagelslag en 1x slankie sambal + beker melk
t: opkikker + banaan
d: gestoomde aardappels, carolinamelange (mais + bonen) en een varkenshaasmedaillonnetje.
t: bakje tomaat/komkommersalade + beker melk

**Geplaatst**: 03-04-06 13:34

Re:

Geplaatst: 03-04-06 13:34

Ilse, melk vind ik niet zo lekker

**Geplaatst**: 03-04-06 13:53

Re:

Geplaatst: 03-04-06 13:53

Met melk vind ik ook niet lekker. Heb vanmorgen alleen een schaaltje yoghurt op en nog geen niet meer trek dan normaal gehad.

O: schaaltje magere perzik yoghurt
T: kiwi
L: 1 broodje kaal + 1 broodje met ham + hele berg veldsla en komkommer
T: Kiwi
A: ?

**Geplaatst**: 03-04-06 14:24

Re:

Geplaatst: 03-04-06 14:24

Fruit en fiber is wel lekker, al ben ik zelf helemaal fan van dat andere merk waar ik nu de naam niet van weet en al twee maanden niet gegeten heb.

O: "pancakes" yeah
TD: niets dus

L: vissoep, "brood", stuk bloemkool en salade
TD: 1/2e vanillepudding
A: zuurkool met een kippenfiletgehaktbal, mosterd en augurkjes
TD: 1/2e vanillepudding

Ik begin me stilletjes aan te vragen wanneer ik zou overgaan naar mijn volgende fase. In fase 3 ga ik nog afvallen, maar veel trager, dan zit je immers bijna om volledig gewoon eten ...

**Geplaatst**: 03-04-06 14:52

Re:

Geplaatst: 03-04-06 14:52

Mocca schreef:
Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: sinaasappel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees, 1 halvajam
T: Plakje ontbijtkoek
A: Aardappelpuree, rode kool en valess
T: Aardbeien

Even aangepast, best een nette dag.

Zometeen onverwacht weer een paar uurtjes werken, dus beweging.

**Geplaatst**: 03-04-06 17:28

Re:

Geplaatst: 03-04-06 17:28

Jamy schreef:
Ilse, melk vind ik niet zo lekker

Haha, ik ben juist niet zo'n fan van yoghurt erdoor, heb het wel eens geprobeerd maar het is het gewoon niet

.

Mijn dag ging ook prima, behalve dan dat ik bij het smeren van mijn lunch niet van de plakjes (magere) kipfilet af kon blijven.. ach beter dan de chocopasta toch

O: Kom Fruit n Fiber met magere melk
L: 1 volkorenboterham met wat Becel light en een plak 20+ kaas en 1 volkorenboterham met filet americain en dus 2 plakjes kipfilet

T: Appel (en een blokje Red Bull light, telt niet mee

)
D: Roerbak; groente grof met zoetzure woksaus, blokjes Valess en zilvervliesrijst. Augurk en toe een bakje Optimel yoghurt.

**Geplaatst**: 03-04-06 17:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 17:46

Ik doe deze week ook weer mee.
Vorige week ging even beetje mis dus

o: 1 brood hagelslag met heel klein beetje boter (dieet becel)+ ok thee + zoetjes
t: banaan
l: 1 brood kaas en boter, 1 pindakaas, 1 leverpastei en boter
t: plakje koeke, appel + bakje thee + zoetjes
d: worteltjes, aardappeltjes, gehaktbal met appelmoes

t: word appel of (rauwe) worteltjes of stuk komkommer

Ik heb ook nog 3 kwartier paardgereden en 25 km gefietst (naar school) En 2 liter water gedronken.

**Geplaatst**: 03-04-06 17:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 17:52

ja ik heb het ook weer goed volgehouden vandaag

Heb vanmorgen iets meer gegeten als normaal, omdat ik tentamens had en ik weet dat ik in combi met spanning anders heel beverig kan zijn, maarja dat is in belang van mijn toekomst

O: 3 boterhammen, 2 krackers, plakje ontbijtkoek
T: appel
L: broodje gezond
T: --
A: 1,5 aardappel, sla en een beetje hasjé (ofzo) + sinaasappel

En ik heb vandaag nog 20 kilometer gefietst, dus op zich kan het ermee door

Vanmorgen was ik trouwens voor het eerst 1,5 kilo lichter

**Geplaatst**: 03-04-06 18:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 18:44

OMG mijn dag gaat goed, komt mn moeder net thuis met mars delight voor mij... opeten of niet?
dit weekend was al heeeel erg vreterig

anders bewaar ik m voor t weekend als deze week goed is

...
?

**Geplaatst**: 03-04-06 19:36

Re:

Geplaatst: 03-04-06 19:36

Helemaal niet opeten. Nu niet en in het weekend niet!

**Geplaatst**: 03-04-06 19:38

Re:

Geplaatst: 03-04-06 19:38

Bewaren More

Even discipline tonen en volhouden, dan kan je trots zijn en heb je iets om naar uit te kijken.

**Geplaatst**: 03-04-06 20:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 20:22

**Geplaatst**: 03-04-06 21:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-04-06 21:18

Yeah vandaag ging echt heel goed

Heb er op dit moment totaal geen moeite meer mee. Totaal:

O: 2 grote boterhammen
T: Appel
L: Salade [ui/pitten/25+kaas], 3 knäckers, beker soep
T: Appel + ong. 250 gram optimel kwark + 1 cappuccino
A: Een enorme kom doperwten en sla, dat was wel weer een minpunt...te weinig, maar daar had ik verder even niets over te zeggen.
Nja, dan maar in kader van de balansdag :p

**Geplaatst**: 03-04-06 21:20

Re:

Geplaatst: 03-04-06 21:20

En die mars delight...ik las ergens dat het ding een extreem hoog aantal calorieen heeft voor zo'n soort snack. Toch schijnen mensen makkelijk te misleiden zijn door het woordje DELIGHT, blijkbaar wordt dat geassoiceerd met écht LIGHT?

**Geplaatst**: 03-04-06 21:24

Re:

Geplaatst: 03-04-06 21:24

VanillaQueen schreef:
En die mars delight...ik las ergens dat het ding een extreem hoog aantal calorieen heeft voor zo'n soort snack. Toch schijnen mensen makkelijk te misleiden zijn door het woordje DELIGHT, blijkbaar wordt dat geassoiceerd met écht LIGHT?

ja dat dacht ik ook in het begin.... gelukkig kwam ik er snel genoeg achter dat dit dus NIET zo is.

**Geplaatst**: 04-04-06 07:32

Re:

Geplaatst: 04-04-06 07:32

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Sinaasappel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 halvajam, 1 cornedbeef
T: -
A: Geen idee
T: Plakje ontbijtkoek

**Geplaatst**: 04-04-06 07:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 07:40

Goeiemorgen

Dit topic is echt onderdeel van mijn ochtendrituelen geworden realiseerde ik me net

O: Cappuccino, 2 ger. boterhammen, beker thee
T: Fruit
L: Salade/knekkers/soep
T: Kwark / fruit
A: Geroerbakte tofu met uitjes, knoflook, ketjap en wat kruiden. Misschien maak ik er nog wat groente bij.
T: Misschien nog een stuk fruit, moet vrij vroeg eten

**Geplaatst**: 04-04-06 08:56

Re:

Geplaatst: 04-04-06 08:56

Jeej ben 0,5 kilo afgevallen. Sinds 1 of 2 weken, weet niet meer. Maar is iig iets, en ik ga vooral door met gezond eten

Ben vandaag en morgen op texel met school dus weet niet wat ik voorgeschoteld krijg maar haal er het beste maar uit

**Geplaatst**: 04-04-06 12:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 12:24

Planning:

o: 2 geroosterde bruine boterhammen, 1x met boter en witte hagelslag en 1x met alleen boter
t: handje rozijnen
l: 2 geroosterde bruine boterhammen met alleen boter + beker melk
t: banaan + opkikker
d: aardappeltjes, worteltjes+erwtjes, biefstukje
t: bakje komkommer/tomaat salade + beker melk

**Geplaatst**: 04-04-06 13:30

Re:

Geplaatst: 04-04-06 13:30

Hee allemaal! Ben er effe niet geweest, heb crisis gehad met mijn vriend

zo erg dat ik het bijna uit heb gemaakt....en ik heb ook nog tentamens.

Zo raar: dit keer heb ik helemaal geen vreetbuien gehad, maar heb juist heel weinig trek gehad enzo.... ik snap niks meer van mezelf, normaal koop ik chips, chocolade en koekjes en ga zitten laden....
En toch niks afgevallen, ondanks dat ik bijna elke avond fanatiek heb gedanst. Heb me vanmiddag gewogen en blijf hangen op 61.

Mijn dag:
o: banaan
t: niks
l: twee flinke bruine boterhammen met geraspte kaas 50+ en beetje dieetboter
t: heerlijk gefitnesst

daarna nog twee boterhammen met kaas gegeten
a: roerbakschotel uit de vriezer

Vanavond nog even lekker paardrijden.

**Geplaatst**: 04-04-06 13:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-04-06 13:33

O: twee droge witte boterhammen, volkorenboterham met slankie spread, kiwi
T+L: paar paaseitjes, paar toastjes met pesto enzo, döner kip (zo'n gigantisch vleesding bij de turkse snackbar..)
T: cracotte chocola

Ik ehm.. ga dit maar gewoon vergeten