Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-07-07 17:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-07 17:19

Planning vsndaag:
O: 2 ontbijtcrackers van LU, halve plak 30+ kaas
8.5 uur werken
T: 2 volk. boterhammen, D'light Jam
L: 2 volk. boterhammen, 2x kipfilet. 1 kop soep
T: grote appel, 3 koekjes Gaaaap

30 minuten boodschappen doen
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: aardappelen, sperziebonen & stukje gegrilld varkensvlees
20 min lopen, 40 min onderzoek
T: 2 plakjes ontbijtkoek

Nou, ik viel dus helemaaal niet in slaap vannacht! Was echt afschuwelijk. Om 2 uur was ik nog wakker terwijl om 6.15 de wekker ging!! Ben dus best wel moe en moet zo nog weg voor zo'n praatonderzoek (over telefonie). Werk viel gelukkig best wel mee, vooral omdat ik gediplomeerd ben en medicatie mag uitzetten/toedienen e.d., dan hoef je niet zoveel verzorgend werk zoals wassen te doen Lachen

Nadeel in de zorg: alle lekkere dingen. Die ouderen delen veeel uit en het kantoor daar staat vol met lekkere dingen, die erg moeilijk te weerstaan zijn als je aan 't werk bent..

**Geplaatst**: 12-07-07 17:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:23

Hehe LJ, ik werk op kantoor, en we werken met 2 aan 1bureau, ik zit over een snoep, verslaafde, die eet per dag minstens een pak koeken/pralines of m&m's voor mijn neus leeg, echt waar moeilijk te weerstaan! maar ik heb gezegd dat ze me niets meer mag aanbieden!
Ik heb trouwens ook een vreselijke nacht gehad, K*TMUGGEN!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-07-07 17:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-07 17:25

Ooooh.. ik zat vandaag ook weer aan M&M's en Bon Bon Bloc te denken! Ik moet ook ongesteld worden trouwens..

Bij mij zaten ook 2 muggen! Ik had hem eindelijkkk doodgeslagen.. 5 min later hoorde ik weer zzzzzzzz langs m'n oor, bleek er nog één te zijn.. GRR

**Geplaatst**: 12-07-07 17:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:34

Pascaline@ dus ondanks dat ik op zich genoeg eet, moet ik nog meer gaan eten.
Maar dan word ik volgens mij nog zwaarder en dat is toch niet te bedoeling.
Volgens mij snap ik je niet helemaal.
Wil je nog een poging doen om het mij uit te leggen....

**Geplaatst**: 12-07-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:35

HAha, LJ heel herkenbaar,
Ik had gemept maar gemist, uiteindelijk dood gekregen, doe ik mn licht uit BZZZZZ ik dacht dat ik gek werd! en telkens ik m'n licht aandeed wastie verdwenen, ik dacht dat ik me dat gewoon inbeeldde, heb dan met m'n licht aan geslapen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-07-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:35

Zo ben ik ook weer eens. Bloos

Heb het de afgelopen en komende tijd erg druk en eet ook niet zo gezond. Tenminste, niet heel ongezond, maar ik denk er ook niet veel over na.
Vanmiddag spijkerbroek gekocht maat 31, dus maat 38/40. Zit netjes, maar toch mogen er een paar kilootjes weer af.
Dus dat wordt weer streng doen, zucht.

**Geplaatst**: 12-07-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:36

@Boyzone, ik zette erbij: terwijl jou dag er niet slecht uitziet, daarmee bedoel ik dat ik denk dat je genoeg eet Knipoog

maar omdat iemand zei dat je meer zou moeten eten..?

**Geplaatst**: 12-07-07 17:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:40

Oeps sorry Pascaline, iets te snel zitten lezen..
Ik vond namelijk ook dat ik een redelijk goed voedselpatroon heb.

Als ik 's ochtends vroeg op ben, dan eet ik wel een tussendoortje extra.
Soms is dat fruit, soms een ontbijtkoek plakje of een eierkoek.

**Geplaatst**: 12-07-07 17:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 17:46

Dalijk verjaardag .. word even inhouden dus..

**Geplaatst**: 12-07-07 18:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 18:29

urg, ik zit nog steeds opt werk, en heb HONGERRRRR
Straks spaghetti, maar heb hier al een chocolaatje genomen en een cracotte en chocomelk, was NIET de bedoeling Verdrietig

**Geplaatst**: 12-07-07 18:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 18:39

ladyjoy schreef:
Nadeel in de zorg: alle lekkere dingen. Die ouderen delen veeel uit en het kantoor daar staat vol met lekkere dingen, die erg moeilijk te weerstaan zijn als je aan 't werk bent..

Zo hebben wij op het werk allemaal snoep + koekjes voor de kinderen overal en nergens staan... Kids zien er allemaal super uit. 1 met (zwaar) overgewicht (10 jaar en 60 kilo...), woont sinds 2.5 maanden bij ons en is inmiddels 3 kilo afgevallen.

Alleen alle mensen uit het team zijn zo'n 5 kilo zwaarder als voor ze er gingen werken...

**Geplaatst**: 12-07-07 18:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 18:49

Pff hier op het werk heeft ook iedereen overgewicht, waarschijnlijk van heel de dag te zitten zitten, gelukkig is iedereen op dieet, buiten die ene koek/snoep verslaafde dan Tong uitsteken

Wel raar, sinds ik werk voel ik me ook zwaarde worden precies...

**Geplaatst**: 12-07-07 18:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 18:54

pfff gaat nog niet zo geweldig met het gezonde eten de laatste tijd. hihi. Ben een beetje onrustig en dan helpt ongezond eten erg goed. Knipoog

hihi.
zal toch proberen weer wat meer ritme te krijgen.

**Geplaatst**: 12-07-07 19:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 19:04

Hallo mensjes lang niet gezien.

mijn dagje vandaag
O: magere yoghurt met chrucny
T: sultana
L:2 oerbrood zonne met kaas
T: fruit
A: spinazie rijst en zalm
T: aardbeien met zuivel

**Geplaatst**: 12-07-07 19:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 19:35

HONGER HONGER HONGER HONGER HONGER HONGER HONGER en mama belde net dat de spaghetti wacht en wacht en wacht Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-07-07 20:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:19

Nu pas? Da's ook laat Tong uitsteken

Mijn dag:
O: 2 bb met gebraden gehakt
T: spoorrail Bloos

L: 2 bb met schouderham
T: evergreen
T: 2 bb met pindakaas
A: pasta carbonara met salade
T: 2 plakjes kruidkoek
T: handje druiven

En ik ben al vanaf 4:45 in beweging, dus ik mag wel wat eten vandaag dacht ik zo Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-07-07 20:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:20

Nou vandaag bij de brunch was het wéér helemaal in de mist gegaan... Sigaar

Weet niet eens meer wat het allemaal is geweest (o.a. gebakken ei met daarop kaas, vlees en ketchup, iets van 9 boterhammen, fruit, zoet beleg...)
Gelukkig is het bewustzijn wel weer helemaal teruggekomen vanmiddag en avondeten was erg netjes (gekookte aardappeltjes, stukje biefstuk, slaatje, 5 verse dadels achteraf).
Ik ga maar weer beginnen met invoeren van kcal om die snaaidagen tegen te gaan, of iig wel alles goed bijhouden in mijn hoofd Vork

Planning morgen (onbijt is wss erg laat, 12:00) :

O: vboterham (komkommer), glas sojamelk light
25 min fietsen
T: appel
25 min fietsen
hardlopen/fitnessen?
L: 2 vboterham (komkommer, tomaat, vleeswaar)
10 min wandelen x2
T: appel
T: komkommer
A: onbekend
eventjes shoppen =)
T: verse dadels, glas sojamelk light

**Geplaatst**: 12-07-07 20:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:34

Ik moest net nog aan je denken, Siz!
Ik heb net ongeveer jouw ontbijt gegeten: yoghurt (biogarde in mijn geval) met All Bran en D'light Jam! Haha!

**Geplaatst**: 12-07-07 20:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:40

goededag!

boyzone eet je genoeg zuivel? das belangrijk hoor!
net aangifte gedaan van mijn ID, morgen een nieuwe haln endan hopelijk, helaas met flink bijbetalen, maandag ophalen.
echt weer wat voor mij om en paar dagen voor mijn afrijden die kwijt te raken! pfff
mijn dag was opzich wel netjes, geen zin om t hier neer te zetten. ik ben voor mezelf een heel verhaal aan het schrijven, probeer echt alles gedetailleerd op te schrijven vanaf toen mijn eetproblemen ontstonden en hoe ik me erbij voelde. ik hoop dat ik zo een beetje rust en overzicht krijg. eventueel als ik ooit hlp nodig ga hebben, waarvan ik niet hoop en denk... laat ik ze t gewoon even lezen en dan ben ik klaar Lachen

maargoed, vandaag ging redelijk. helaas maar 1x hardgelopen deze week, maar van t weekend wel weer. Lachen

**Geplaatst**: 12-07-07 20:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:48

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (worst)
T: plak ontbijtkoek, appel
L: 2 volkoren boterhammen (worst)
T: banaan
A: biefstuk, sla en brood
T: magere yoghurt

Beweging: werken van 9.00 tot 16.00 en 's avonds springles!

**Geplaatst**: 12-07-07 20:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:51

denice schreef:
goededag!

boyzone eet je genoeg zuivel? das belangrijk hoor!
net aangifte gedaan van mijn ID, morgen een nieuwe haln endan hopelijk, helaas met flink bijbetalen, maandag ophalen.
echt weer wat voor mij om en paar dagen voor mijn afrijden die kwijt te raken! pfff
mijn dag was opzich wel netjes, geen zin om t hier neer te zetten. ik ben voor mezelf een heel verhaal aan het schrijven, probeer echt alles gedetailleerd op te schrijven vanaf toen mijn eetproblemen ontstonden en hoe ik me erbij voelde. ik hoop dat ik zo een beetje rust en overzicht krijg. eventueel als ik ooit hlp nodig ga hebben, waarvan ik niet hoop en denk... laat ik ze t gewoon even lezen en dan ben ik klaar
maargoed, vandaag ging redelijk. helaas maar 1x hardgelopen deze week, maar van t weekend wel weer.

Heb je een eetprobleem (of gehad dan?) en hoe lang etc?
Ben wel benieuwd Lachen

**Geplaatst**: 12-07-07 20:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:54

Ongelovelijk, heb in m'n vinger geniet met een nietmachine (zonder nietjes er in Clown

) , en het voelt net alsof ik met een hamer op m'n vingertopje heb geslagen. Auwwww! Heel maf Tong uitsteken

Morgen heb ik een bruiloft, maar ik weet écht niet wat ik aanmoet... help mij!

**Geplaatst**: 12-07-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 20:59

jij zit er ook tegenaan he myra? ik las heb vd week bij jou al.
tsja, hoelang. ik ben gisteren met schrijven begonnen en kijg het idee dat het vanaf de 2e van de middelbare school echt is begonnen., echt erge vormen naam het twee jaar geleden aan. gewoon rare periodes.begon redelijk onschuldig met weleens niets eten, wat ik dan niet lang volhiel dus weer vreetbuien, tot afslankpillen, thee, chroom, laxeertabetten en nu overgeven.
diep van binnen zou ik er nogeeds een boel voor over hebben om 10 kilo af tevallen, maar ik ben nuchter en gelukkig sterk genoeg om te snappen dat dat zo niet gaat Lachen

maar het is elke dag weer vechten, er gaan per dag zeker tien heftige duscussies in mijn hoofd om. heel erg vermoeiend.
plus de gevolgen van al die "methodes" die ik begin te merken en iedereen die ik ermee pijn doe.

scarlet: niet mooier dan de bruid is toch de regel, dus er kan veel joh!
eb je niet een fleurige bloesje? leuk jurkje, in leuke vrolijke kleuren?

**Geplaatst**: 12-07-07 21:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-07-07 21:03

Ik heb eigenlijk alleen maar zwart Clown

Dat is een beetje het 'probleem' Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-07-07 21:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-07 21:04

[quote="ladyjoy"]Uiteindelijk vandaag:
O: 2 ontbijtcrackers van LU, halve plak 30+ kaas
8.5 uur werken
T: 2 volk. boterhammen, D'light Jam
L: 2 volk. boterhammen, 2x kipfilet. 1 kop soep
T: grote appel, 3 koekjes Gaaaap

30 minuten boodschappen doen
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: aardappelen, sperziebonen & stukje gegrillde kipfilet
T: 6 1 hap slik weg koekjes Bloos

10 min lopen, 40 min onderzoek
10 min lopen, 20 min boodschappen doen
T: 1 plak ontbijtkoek, 1 eierkoek

Gaat weer lekkerrr met de koekjes! Moet ook ongesteld worden van t weekend, blegh blegh.
En krijg aanzienlijk meer honger van het vroeg opstaan + werken!

Planning morgen:
O: 2 onbijtcrackers van LU, halve plak 30+ kaas
8.5 uur werken
T: 2 volk. boterhammen, D'Light Jam
L: 2 volk. boterhammen, kipfilet. Cup a soep
T: appel, Liga Evergreen Crunchy
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
10 min lopen (naar OV), naar de stad -> winkelen, 10 min lopen (naar huis)
A: zvrijst, Chineze kool & rundergehakt
T: eierkoek

Sport deze hele week gewoon NIET (behalve 1.5 uur salsales, 3x paardrijden & 1x zwemmen). Volgende week hopelijk weer (ook al moet ik dan 5!! dagen werken).