Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-09 21:31

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:31

Sizzy, leuke foto's!

**Geplaatst**: 08-02-09 21:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:32

Leuk paardje hoor Sizz! Jammer dat de rijfoto's mislukt zijn

**Geplaatst**: 08-02-09 21:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:33

ben echt heel benieuwd wat je dieetiste gaat zeggen. laat je niet afschepen he! je lijf geeft al aan dat het niet goed is zo.

ik rij ook wel met sjaal, maar dan stevig vastgeknoopt. gelukkig heb ik het altijd snel bloedheet en kan ie af.

**Geplaatst**: 08-02-09 21:36

Geplaatst: 08-02-09 21:36

Idd, denk dat ik wat vaker naar mijn lijf moet luisteren

Ik ga iig op bedje met een lekker tasje thee

**Geplaatst**: 08-02-09 21:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:37

Succes morgen Armaris

**Geplaatst**: 08-02-09 21:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:37

Ik rij ook inderdaad liever niet met sjaal en krijgt altijd warm van het rijden! Of het moet echt heel koud zijn. En dan doe ik hem inderdaad zo om mn nek heen en dan in mn jas proppen. Ik heb echt een hekel aan als je van alles wiebelt enz haha

**Geplaatst**: 08-02-09 21:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:38

Vandaag niet zo'n best dagje..

O: 2 biscuitjes met anijshagel + boter
L: 2 boterhammen + boter + 2 gebakken eieren erop
T: beetje ewrten soep
A: mini beetje patat, 2 frikandellen met wat mayo en appelmoes.

**Geplaatst**: 08-02-09 21:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:40

valt toch wel mee paulien? niet ideaal nee, maar morgen een nieuwe dag.

ik krijgt ook altijd zo'n knalrode kop tijdens het rijden, vriesweer of 30+

ik ga nog ff sociaal doen richting hans, dus de laptop gaat uit.

**Geplaatst**: 08-02-09 21:42

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:42

Krijg het nooit zo snel heel heet, vooral niet met dit koude weer haha

Fijne avond nog BA! Ik ga ook slapen...ben kapot

**Geplaatst**: 08-02-09 21:44

Geplaatst: 08-02-09 21:44

Armaris schreef:
benangelique schreef:
hoezo kan het slecht aflopen armaris?

Ik heb momenteel snel last van spierkrampen en vermoeidheid, vrees dat het komt door dat dieet.
Ik weet niet wat er is misgelopen, heb niet eens afgeweken van wat ze me voorschreef

herken dat heb ik ook door voedingstekort.
Snel beter eten!

**Geplaatst**: 08-02-09 21:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:45

BA, ik merk ook, als ik 'vet' eet, eet ik opzich niet veel volgens mij (vergeleken met voordat ik een maagbandje had).

Weet je, ik kan echt niet meer overgeven. Ik weet niet of Noor er last van had, maar als ik galaanvallen heb, moet ik ook braken, maar kan gewoon niet meer, en ik blijf dan maar kokhalzen omdat het er niet uit komt. Ik was volgende morgen gewoon nog kapot.. Dus denk dat ik ook optijd naar bed ga

**Geplaatst**: 08-02-09 21:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:48

Een stilstaand foto ...

Afbeelding

**Geplaatst**: 08-02-09 21:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-02-09 21:48

Ik ga ook slapen... vannacht maar 4 uur geslapen dus ben wel moe... en morgen 5.45 op! Weltrusten!

**Geplaatst**: 09-02-09 00:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 00:32

Gave foto Paulien! :+:

Jullie zijn zo'n leuke combinatie samen meis! Dus niks aantrekken van wat anderen vinden hoor!

Leuke foto's van jou en Gadget Susan, ben benieuwd naar goed gelukte rijfoto's !

**Geplaatst**: 09-02-09 07:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 07:56

mooie witte maantjes en staart paulien!
heb je lekker geslapen patricia? wel een kort nachie zo!

vandaag:
o: yoghurt met cruesli
t: appel b'tween-reep
l: 3 vb cervelaat weight watchers
t: 1 vb cervelaat ww
a: macaroni

**Geplaatst**: 09-02-09 07:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 07:59

Zie leuke foto's voorbij komen!

Susan, sterkte met je gesprek vanmiddag! Ik hoop dat het goed uit zal pakken!

Zit weer op stage, baggerslecht geslapen, dus dat wordt zo eerst weer een kop koffie

(en er liggen wederom koekjes omdat er weer es iemand jarig was

)

**Geplaatst**: 09-02-09 08:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 08:41

hier ook veel traktaties ingrid. balen dat je slecht geslapen hebt weer. je moet duidelijk nog in je ritme komen.

suus, idd succes.

**Geplaatst**: 09-02-09 08:51

Geplaatst: 09-02-09 08:51

Goedemorgen!

Ik heb maar heel kort geslapen, van 3 uur tot half 7, maar ik ben wel helemaal uitgerust.
Nu snel weer verder met leren, ben zo benieuwd naar hoe het zal gaan vanmiddag..

Gisteravond wel nog even een plak ontbijtkoek met boter genomen, werd toch wel lichtelijk gammel om een uur of 11.

Planning voor vandaag:
O: kom Special K met Griekse yoghurt en een halve banaan

* grote kop thee
t: vb jonge kaas (denk uit de oven..)
L: 3 vb, 2 met kipfilet en 1 met pindakaas
t: ..
D: patatjes met wat ketchup

Beweging: ik moet straks nog 3 uurtjes oppassen op mijn oppashond, dus zal wel een half uur lopen met hem worden.
Verder natuurlijk nog de beweging van daarheen fietsen en ik moet natuurlijk naar school voor m'n tentamen.

**Geplaatst**: 09-02-09 09:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:06

Goede morgen!!

Wauw, dat jullie met zo weinig slaap kunnen zeg! Ik heb minstens 7 uur nodig, anders ben ik echt een wrakje

Mijn planning voor vandaag:
O: Magere kwark + musli, banaan
T1: shake
L: Wrap met kipfilet, appel
T2: shake
A: Nasi
T3: lepel pindakaas :+:

**Geplaatst**: 09-02-09 09:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:10

Ik heb vandaag voldoende energie, juist omdat ik zo weinig geslapen heb.
Maar vanavond kun je me opvegen hoor, dus dan zorg ik gewoon dat ik dan weer om 10 uur in bed lig.

**Geplaatst**: 09-02-09 09:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:28

Zo, ik kom eindelijk ook weer een beetje bij mn positieven

Zal idd blij zijn als ik straks gewoon een ritme heb, maar voorlopig lig ik vanavond lekker weer om half 9 op mn bed

Eerst vanavond nog even bij oma eten, want ouders zitten hele week op het ABN Amro tennistoernooi, en zijn dus elke dag laat thuis, dus oma wilde wel koken

Stagebegeleider is weer terug uit het buitenland, dus ben benieuwd wat ie vind van wat ik tot nu toe gedaan heb

**Geplaatst**: 09-02-09 09:34

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:34

Ingrid, spannend dat je stagebegeleider terug is! Je zou het vast goed hebben gedaan

Sizzy, succes vandaag met je gesprek!

Belinda, dankjewel

ik vind mij en Madeir opzich niet stom staan, vind mezelf alleen beetje nog een propje haha

**Geplaatst**: 09-02-09 09:34

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:34

Spannend Ingrid, maar je zult het vast goed gedaan hebben meid.

Lief van je oma om voor jullie te koken, is voor haar natuurlijk ook weer een stukje gezelligheid.

**Geplaatst**: 09-02-09 09:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:41

Noor, lekker ding! Hoe is het gegaan?

Oei Katia, wat een raar dagje gisteren! Hoe komt dat?

Paulien! Wat SUPERgoed van je!

Siz, knap ding hoor!

Tijgers, ik ben brak.

Deze week maar lekker veel slapen, anders kom ik volgende week als verlept blaadje bij m’n vriend aan, dat moeten we niet hebben natuurlijk.. Zal deze week ook foto’s maken van m’n jasje, schiet ook niet op zo.

Big momma heeft dit weekend lekker buiten gespeeld met haar vriendin. Dat is zo aandoenlijk om te zien! Die andere merrie gaat steeds aan haar buik snuffelen en kroelen met haar lip. Ze wordt wel echt dik nu trouwens, en de uier begint zich iets te vullen.. Ik vind het zo spannend!

Ik heb vrijdag eindelijk een afspraak gemaakt met een fitness instructeur. Bloeddruk. BMI en conditie is allemaal perfect, maar we gaan proberen om m’n vetpercentage iets naar beneden te brengen. Ik zit wel in de gezonde marge, maar als er een paar procenten vanaf gaan ziet het er allemaal iets strakker uit.

Ik twijfel nog of ik ook voor 1x in de week een Personal Trainer zal inschakelen. Maar goed, dat kan ik altijd nog bekijken.

Ontbijt: 250ml Biogarde yoghurt. Actimel, kop thee
T: 200ml biogarde yoghurt, appel, banaan, mandarijn.
Lunch: Desembroodje denk ik

en een soep oid erbij.
T: ?
Diner: ?

Vanavond paardrijden en sporten.

**Geplaatst**: 09-02-09 09:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 09-02-09 09:57

Hallo dames! even een snelle zwaai en mn dagplanning.. lees straks even bij!

O: kom kellogs met magere aardbeienyoghurt, banaan
T: vk boterham smeerworst
L: 3 vk boterhammen smeerworst
T: opkikker
T: muesliereep met chocola
A: spaghettini met rode saus en half om half gehakt
T: ?