Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-05-07 18:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:34

Deze

en deze

Ik wilde eigenlijk zwarte met polka dots en rooie veters maar die waren in Utrecht niet meer in mijn maat en hier in Leeuwarden hebben ze geen hippe. Kan ze ook nergens op internet vinden dus als troost maar twee paar andere Knipoog

Laatst bijgewerkt door March op 14-05-07 18:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-05-07 18:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:39

De eerste krijg ik niet geladen, maar de tweede vind ik wel erg gaaf hoor Haha!

**Geplaatst**: 14-05-07 18:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:40

Ik was ook helemaal fan van Buffy, heb vorig jaar voor m'n verjaardag de hele box gekregen Haha!

Had al een aantal losse seizoenen op DVD, die ik nog steeds een keer moet verkopen.

Grappige schoenen, Gemma! Maar loopt dat nou lekker? Ik heb ooit in een ver verleden van die namaak-Allstars gehad, maar daar kreeg ik me toch pijn in m'n voeten van...

**Geplaatst**: 14-05-07 18:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:44

Welke seizoenen Scarlet??

**Geplaatst**: 14-05-07 18:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:47

1,2,3 en 7. Dacht dat ik ook nog 5 of 6 had liggen maar die kan ik zo snel niet vinden. 2, 3 en 7 zitten in van die harde DVD boxen, seizoen 1 in zo een van plastic.

**Geplaatst**: 14-05-07 18:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:50

Ik vind ze allebei erg gaaf, Gemma

Ik heb hier ook nog ergens allstars, het hoge model in de kleur roze met knalgroene veters Haha!

**Geplaatst**: 14-05-07 18:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:51

WildWings schreef:
De eerste krijg ik niet geladen, maar de tweede vind ik wel erg gaaf hoor

Nu doen ze het beide Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 18:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:51

Die eerste vind ik niet zo Nagelbijten / Gniffelen

Die tweede vind ik wel errug gaaf Haha!

**Geplaatst**: 14-05-07 18:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:52

_Scarlet_ schreef:
1,2,3 en 7. Dacht dat ik ook nog 5 of 6 had liggen maar die kan ik zo snel niet vinden. 2, 3 en 7 zitten in van die harde DVD boxen, seizoen 1 in zo een van plastic.

Voor hoeveel zou je ze willen verkopen? Heb wel een beetje intresse in 3 en 7, en als je hem terug kan vinden ook 6

**Geplaatst**: 14-05-07 19:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:04

dekoezegtboe schreef:
O: 1BB met hagelslag (vanaf morgen ga ik met 2 BB ontbijten) en een glas appelsap
T: Appel
L: 2BB met kipfilet
T: Sultana naturel
D: aardappels, spinazie en een boomstam en als toetje dubbel vla

**Geplaatst**: 14-05-07 19:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:06

_Scarlet_ schreef:
Mijn uiteindelijke dag:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met tonijneiersalade
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 sneetjes volkorenbrood met sandwichspread
T: banaan en een paar olijfjes
A: rode pesto steak en Hollandse groenten
T: nog een paar olijven, mjam.
T: Liga fruitkick

Ik vind echt niet dat ik te weinig heb gegeten vandaag, maar ik kom absoluut niet op de 1500 kcal... en om nu me dan maar vol te gaan vreten?

Even aangepast, ik kom er nog steeds niet aan Ziek

Tha_Niekje: Geen idee nog, weet niet meer wat ze origineel kosten dus zal dat even op moeten zoeken. Zijn in zeer goede staat, heb alles hooguit 1 keer bekeken. Dacht dat het origineel ongeveer €50 was. Voor minder dan 25 euro gaan ze niet weg.
Maar moet er nog even over nadenken, vind het ook weer zo zonde om ze weg te doen, maar ook om ze te houden aangezien ik ze dubbel heb. Soms is mijn verzamelwoede erg irritant Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-05-07 19:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:10

pff mensen help even... ik kom volgens valtaf.nl op 1203 kcal uit.
en dan heb ik gewoon drie maaltijden en twee tussendoortjes. ik zou echt niet weten wat ik meer moet eten! ik weet wel dat het moet... maar hoe?

**Geplaatst**: 14-05-07 19:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:18

Vanavond nog een gezond tussendoortje? Lachen

Ontbijt/Lunch voortaan iets groter ? Melk of iets bij de maaltijden?

Weet niet wat je tot nu toe gegeten hebt vandaag?

Sorry ik zie je planning al staan even kijken hoor Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 19:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:19

Sowieso mis ik 2 stukken fruit, zit niet heel veel in, maar zijn wel goede en belangrijke tussendoortjes! Knipoog

Verder zou je plak ontbijtkoek kunnen nemen (70 kcal), misschien 2 crackers met kaas, nog een boterham?

**Geplaatst**: 14-05-07 19:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:20

Nou je zou bijv. s'ochtends & s'middags zoiezo al een boterham meer kunnen eten.
Dan s'avonds nog een tussendoortje & inderdaad dus bij je maaltijden een glas ( halvolle of magere ) melk of iets ?

**Geplaatst**: 14-05-07 19:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:24

Hey mensen ik kan ook wel wat steun gebruiken in de afvalstrijd!! Ik ben vorig jaar met het weet hoe je eet dieet van 69 kilo naar 57 kilo gegaan maar helaas is dat er allemaal weer bijgekomen omdat het gewoon niet vol te houden is (en uiteraard daarna weer door het principe elk pondje gaat door het mondje Tong uitsteken

) . Vorige week begonnen met Sonja Bakker, maar mijn god ik loop de hele dag met honger rond en voel me er niet fijn bij, dus dat vind ik ook niet echt de manier. Dus nu hoop ik gewoon via deze weg en alle tips op de 1e pagina op een gezonde manier te gaan afvallen!!! Pling

**Geplaatst**: 14-05-07 19:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:25

Welkom Messica !

Hoe heb je vorige keer dat gewicht verloren als ik vragen mag Lachen

?

**Geplaatst**: 14-05-07 19:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:41

Ik heb foto's gemaakt van mijn rode broek waar ik het over had:
Afbeelding

Hij ziet er op deze foto's alleen minder leuk uit dan in het echt Tong uitsteken

Hier is ie niet zo speciaal...

Messica welkom! Doei!

Ik heb net trouwens nog een plakje koek genomen en zit nu op 1720 kcal. Verbruik is veel door het winkelen, fietsen en rennen, dus die iets hogere kcal dan anders maken niet uit.

**Geplaatst**: 14-05-07 19:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:42

dekoezegtboe schreef:
pff mensen help even... ik kom volgens valtaf.nl op 1203 kcal uit.
en dan heb ik gewoon drie maaltijden en twee tussendoortjes. ik zou echt niet weten wat ik meer moet eten! ik weet wel dat het moet... maar hoe?

Eet een banaan (120 kcal?) of een plak koek met boter (of chocopasta Vingers aflikken

) neem een lepeltje pindakaas, of een glas melk. Neem een bak yoghurt of vla.
Of beloon jezelf gewoon met een koekje? Dat mag soms natuurlijk ook wel.

Wat heb je allemaal gegeten dat je zo laag uitkomt dan?

**Geplaatst**: 14-05-07 19:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:42

Sizzy schreef:
Oh B&J was heerlijk gisteren

Nu weer even normaal doen.

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: appel
L: 3 br boterhammen met aardbeien, kopje kerriesoep
t: 2 snack-a-jack cheese
t: sultana
D: pasta met champignonsaus, sla en een slavink
t: half softijsje Mac

Bew: stage, klein rondje hardlopen (4 km ivm wedstrijd donderdag)

Zometeen even hardlopen Lachen

**Geplaatst**: 14-05-07 19:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:43

Annetje, jij hebt echt slanke benen Wow!

**Geplaatst**: 14-05-07 19:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:44

Jullie vroegen trouwens bij de vorige foto van mij waar ik die kilo's er nog af wilde. Kijk eens naar de rechterfoto met de rode broek, er hangt een vetrol overheen Huilen van het lachen

Die love handles mogen wel wat minder.

Sizzy dankje Lachen

maar ik denk dat dat wel een beetje ligt aan het perspectief. Op de eerste foto lijken ze superslank en op de rechter al een stuk minder...

**Geplaatst**: 14-05-07 19:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:46

Dit heb ik allemaal gegeten. Het probleem is dat ik geen melk mag drinken (allergie) en ik niet echt veel tijd heb om meer te eten... ik zit met vaste pauzes tijdens het lesgeven. en die zijn echt te kort Boos!

Ik ga in iedergeval morgen 2 boterhammen proberen met ontbijten.

dekoezegtboe schreef:
dekoezegtboe schreef:
O: 1BB met hagelslag (vanaf morgen ga ik met 2 BB ontbijten) en een glas appelsap
T: Appel
L: 2BB met kipfilet
T: Sultana naturel
D: aardappels, spinazie en een boomstam en als toetje dubbel vla

**Geplaatst**: 14-05-07 19:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:47

Annetje, zit je broek niet gewoon te strak dan bovenaan? Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 19:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 19:47

Dat isniet zo veel idd!!
Probeer overal een boterhammetje meer te eten bijv. Dat kost je niet zoveel extra tijd... En over een tijdje nog een boterham meer... Een extra schep groente, een extra aardappel...