Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-06-08 20:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-06-08 20:20

hai milou!
waarom geen dieetiste inschakelen? op deze manier maak je het jezelf een stuk makkelijker en wete je hoe en wat. geen 10.000 topics die je zo goed kunnen helpen als een dieetiste.

mijn dag vandaag (balansdag na de macsnack van gisteren):
o: 2 krackers kaas
t: appel, 1 cafe noir koekje
l: 4 maisboterhammen kaas
t: appel, waterijsje
a: gebakken aardappeltjes, kipfileetje, groene salade

**Geplaatst**: 20-06-08 22:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-06-08 22:07

Hoi Ladies,
even kort berichtje van mij, ben net terug verhuisd naar mijn kamer (zat tijdelijk bij m'n ouders na amerika), ben echt weer blij met m'n kamertje.
Dieet is vandaag echt niet an toepassing geweest met biefstuk en chocotoetje.

Maar m'n kuiten zijn wel te dik, heb net nieuwe leren laarzen gekregen, maar krijg ze niet meer uit Boos!

De rechter is na veel gehannes en een kapotte laarzenknecht uit, maar die ander gaat echt niet, oeps Bloos

**Geplaatst**: 20-06-08 22:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-06-08 22:14

Oh wat rot voor je! Echt, en dat nog wel rond deze tijd (tien over 11 's avonds)... wat nu?

**Geplaatst**: 20-06-08 22:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-06-08 22:32

Hij is uit! Haha!

:D

**Geplaatst**: 21-06-08 07:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 07:54

Gefeliciteerd! Tong uitsteken

Ik heb persoonlijk niet zo veel vertrouwen in dieëtisten, maar goed, da's dus persoonlijk. Knipoog

**Geplaatst**: 21-06-08 09:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 09:44

Goedemorgen!

Ik ga hier ook maar wat actiever meedoen, want ik merk dat de love handles groeien Clown

Ben wel ongesteld geworden vandaag, maar heb echt geen eetlust, ontbijt net met moeite opgegeten.
Pluspuntje voor mezelf, er ligt al een paar dagen een reep chocola van mijn vriendje op mijn kamer, heb er geen hap van genomen Vork

Mijn ouders hebben een bbq+feestje vanavond, dus ik kook voor mezelf Schijnheilig

o: 2 knackebrod met halvajam, zespri
t: karnemelk, appel
l: bruine pistolet (of 2 vb) gekookt ei/tomaat
t: banaan
t: 2 knackebrod met sandwichspread, cup a soup tomaat
t: ?
a: zilvervliesrijst, veeel italiaanse wokgroenten, groentenburger
t: fruit, yoghurt

Beweging:
15 minuutjes crosstrainer
rondje lopen met de hond
en ??

Beetje redelijk zo?

**Geplaatst**: 21-06-08 10:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 10:01

dat zal lekker zijn Lieke; weer je eigen spulletjes.
hoe heb je nu eigenlijk je laars uitgekregen? Anders kan je ze altijd nog laten ritsen he. Heb ik ook gedaan. Echt geweldig! als ik aan nieuwe laarzen toe ben, wil ik weer een paar met een rits erin.

SL; ziet er goed uit hoor!

mijn planning van vandaag:
o: yoghurt met all bran
t: 2 pruimen, peer
l: bak sla met tomaat, komkommer en 2 gekookte eitjes
t: 2 appels
a: ?

**Geplaatst**: 21-06-08 11:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 11:50

Hoihoi
Hm ja een dieetiste, misschien zou ik dat moeten doen.. ik durfde het nooit (heel stom.. alsof zo iemand mij raar zou vinden, die is wel wat gewend neem ik aan Tong uitsteken

).
Het zou me wel het nodige houvast geven. Dan krijg ik een beetje het gevoel dat ik verantwoording moet afleggen en dat zou wel goed zijn denk ik..
Ik ga er eens over nadenken.

Oohja.. Gister kwam de buurman langs, met een cadeautje omdat ik geslaagd ben.. zo'n champagnefles met celebrations.. Aaargh, heb ik weer hè Schijnheilig

**Geplaatst**: 21-06-08 13:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 13:04

Dat is wel een goed idee ba, het was echt een ramp! Ik heb een tijdje met m'n been omhoog gezeten en er daarna water in laten lopen. Met veel gewrik is hij toen uitgegaan.

Mijn dagje
O: brinta
t: walnoten met honing
L: 2 VB met zalm
t: vb met kaas
t: appel
A: gepofte aardappel, brocolli en duitse biefstuk

**Geplaatst**: 21-06-08 13:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 13:39

Mijn dag:

o: 3 bb jam
t: fruit
l:2 bb
t: fruit
d: ?
t: snacks en gebak ivm verjaardag schoonzus Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-06-08 14:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 14:55

Ik heb echt geen eetlust.. Verward

o: 2 knackebrod met halvajam, zespri
t: -
l: 2 vb kaas/tomaat
t: appel
t: 2 knackebrod sandwichspread, cup a soup tomaat
a: zilvervliesrijst, veeel italiaanse wokgroenten, groentenburger
t: fruit, yoghurt

Ook nog geen beweging, stomme ongesteld zijn zorgt ervoor dat ik duizelig ben en hoofdpijn heb Lips are sealed

**Geplaatst**: 21-06-08 17:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 17:50

Spetterlover schreef:
Ik heb echt geen eetlust..

o: 2 knackebrod met halvajam, zespri
t: -
l: 2 vb kaas/tomaat
t: appel
t: 2 knackebrod sandwichspread, cup a soup tomaat
a: zilvervliesrijst, veeel italiaanse wokgroenten, groentenburger
t: fruit, yoghurt

Ook nog geen beweging, stomme ongesteld zijn zorgt ervoor dat ik duizelig ben en hoofdpijn heb

Hee Spetterlover, jij ook nog steeds (of weer ) hier. Haha!

Mijn dagje, wel oké, alleen het avondeten is niet echt gezond maar daar kon ik niet zoveel aan doen:

O: 2 BB, 1 x slankie 20 + smeerkaas, 1 x filet american. Flesje knorr vie.
L: Kom Special K melkchocolade met halfvolle melk.
T: Appel
T: 3 kleine meergranen koekjes. ( 30 kcal per stuk, schijnen goede granen is te zitten ofzo Knipoog

)
A: 2 pannekoeken, 1 x met kaas, 1 x met kaas en appel.

Ik vind trouwens dat ik dat best goed gedaan heb. Pannekoeken zijn echt mijn lievelings eten en ik heb er maar 2 op. Haha!

Verder veel water gedronken, de hele dag gewerkt en half uur gelopen, 20 min. gefietst.

Wat ook motiverend was: vanmorgen woog ik voor het eerst in de 67. 67,9 welliswaar maar toch.
Nu wil ik natuurlijk wel in de 67 blijven. Haha!

Vanavond voetbal kijken. Hoeveel denken jullie dat het wordt? Clown

Ik gok op 3-0 voor Nederland!

**Geplaatst**: 21-06-08 18:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 18:58

hey lieffies!!

ik ga ook weer actief meeposten, heb nu wel genoeg opmerkingen gehoord en mijn kleren zitten niet meer chill.

Ben vandaag slecht begonnen maar ik wil me niet laten weerhouden!

planning:
o/t/l: halve brownie en halve tomouce (rest weggepleurt Knipoog

)
t: 3 glazen verse jus
t2: appel
a: rijst met peultjes en vis

ik red het niet meer om voetbal te gaan kijken Boos!

had het graag gedaan maar het is hier nog midden op de dag en 100 dingen te doen! ga eens een live stream zoeken ofzo....want ik heb nog geen tv!

**Geplaatst**: 21-06-08 19:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 19:03

Mijn dag was ook prima:
O: kaiser broodje met coburger ham, klein bakje yoghurt
T: -
L: 2bb met groentepasta
T: liga, perenijsje
D: Sla, aardappels, tartaartje
T: yoghurt met kiwi of sinaasappel, later nog rosé, crackertjes

Beweging: 20km fietsen, uur paardrijden, 30 minuten wandelen, uur lesgeven Lachen

**Geplaatst**: 21-06-08 19:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-06-08 19:12

Mijn dag niet, maar goed, de examens zijn bijna gedaan.

**Geplaatst**: 22-06-08 08:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 08:25

gisteren een prutdag met een vreetbui:

o; yoghurt met all bran
t: -
l: sla met komkommer, tomaat en 2 gekookte eieren
t: (vreetbui) eierkoek, trosje druiven, taartje, half zakje koekkruimels
a: verschrikkelijk misselijk, dus yoghurt met all bran en 2 rostirondjes van hans
t: cakeje, 3 handjes chips

Boos!

**Geplaatst**: 22-06-08 08:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 08:56

Ben, Jouw vreetbui kan ik geen vreetbui noemen. Maar ik snap wel dat je vindt dat je teveel gegeten hebt. En mijn redernatie over een vreetbui is misschien ook wel anders.

Laatst bijgewerkt door ukje op 22-06-08 09:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-06-08 09:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 09:01

Ik word echt ZO moe van mensen die TE WEINIG eten!!

BA, vind je het gek dat je een vreetbui krijgt als je alleen yoghurt eet en in de middag 2 eieren met wat sla?? Nou ik niet!!

La, dushi, whassuup met jou?? Kijk wat voor gek ontbijt en dat is dan ook je tussendoortje en lunch!! Je zit op iets van 900/1000 calo's!!

Enne Wind, een nette dag, maar met zoveel beweging kan je echt veel meer eten! Als je niks had gedaan, was je dag oke maar nu is het alweer te weinig!

**Geplaatst**: 22-06-08 09:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 09:12

alleen yoghurt? het gaat dan wel om 500 ml en een fikse hoeveelheid all bran.
als lunch een fikse bak sla die heeeeeel goed gevuld was. dat ging er met moeite in omdat het zo'n enorme hoeveelheid was.

die vreetbui kwam ook niet voort uit honger, maar omdat ik mezelf even verschrikkelijk zielig vond.

**Geplaatst**: 22-06-08 09:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 09:43

ladyjoy schreef:
Ik word echt ZO moe van mensen die TE WEINIG eten!!

Mja, ik ook. Daarom zei ik ook dat die topics van Laura mss een goeie reminder zijn voor ons allemaal. Het lijkt ook wel of iedereen mekaar wat te veel beïnvloedt zeg maar.

**Geplaatst**: 22-06-08 09:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 09:53

Ik geef ook geen kritiek op of iemand wel of niet voldoende eet want dat doe ik immers zelf ook nog niet.

Na me examens ga ik werken aan een gezond eetpatroon. Ik merk wel al dat ik steeds makkelijjker me gezonde voedsel naar binnen kan werken alleen ik heb de laatste tijd last van ongezond veel eten.

**Geplaatst**: 22-06-08 10:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 10:19

Zo zo ik heb t ongelooflijk druk maar het gaat wel vlotjes qua eten Haha!

.
Gisteren:
O: volkorencroissantje met confituur
L: veggieding met sla, komkommer, ... in een tortillawrap met een side salad
TD: frambozen van de struik
A: blinde vink (runds) met bloemkool
TD: bloemkoolsoepje
TD: ambirkoos en framboosjes

Vandaag:
O: boterham met philadelphia light, framboosjes en wat zoet stof met en tas melk (mager), 1 suikervrije muffin (die bak ik zelf, +/- 80 calorieën per cakeje \o/)
TD: ontbijt was laat
L: veggie ding, ewrtjes gestoofd en wat bechamelsaus denk ik anders gaat het droog zijn, rest van de bloemkoolsoep
TD: frambozen ... again
L: "breughel", voor mij dus een rib gebakken in de oven met een salade ...

Fitnessen is weerom afgeschaft dus ik zit er even moeilijk mee. Maar ik zie wel wat mijn lijn doet. Volges mij probeer ik relatief gezond te eten dus het zal wel geen drama worden hoop ik.

**Geplaatst**: 22-06-08 10:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 10:31

Over het te weinig eten:

Ik merk trouwens zelf dat als ik wat meer eet, ik sneller afval. Als ik weinig eet blijft mijn gewicht meestal gelijk. Wat een raar lichaam hebben wij toch eigenlijk. Haha!

T: Paar aardbeien.
Bew: 45 min hardgelopen, 8 km. Pfoeeee. Afgod

O: Turks broodje, 1 x gekookt eitje, 1 x aardbeien. Glas Verse jus d'orange. Flesje knorr vie.
T: laat ontbeten.
L: Hele grote kom special k, halfvolle melk en aardbeien. Vingers aflikken

T: Stuk fruit en pakje evergreen.
A: Sla, tomatensalade, gebakken aardappeltjes en een beefburger ( = mager vlees, maar errûg lekker! Haha!

)

Top weer! Morgen krijg ik resultaten van mijn tentamens terug, en zal ik dus meteen weten of ik herkansingen heb of niet. En misschien weet ik dan wel of ik over ben! Spannend! Duivel

**Geplaatst**: 22-06-08 10:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 10:37

kenso0wlover schreef:
Over het te weinig eten:

Ik merk trouwens zelf dat als ik wat meer eet, ik sneller afval. Als ik weinig eet blijft mijn gewicht meestal gelijk. Wat een raar lichaam hebben wij toch eigenlijk.

Top weer! Morgen krijg ik resultaten van mijn tentamens terug, en zal ik dus meteen weten of ik herkansingen heb of niet. En misschien weet ik dan wel of ik over ben! Spannend!

Da's niet raar, da's heel ingenieus. Knipoog

Spannend voor morgen! Hopelijk heb je geen herkansingen.

**Geplaatst**: 22-06-08 10:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-06-08 10:41

Humphrey schreef:
kenso0wlover schreef:
Over het te weinig eten:

Ik merk trouwens zelf dat als ik wat meer eet, ik sneller afval. Als ik weinig eet blijft mijn gewicht meestal gelijk. Wat een raar lichaam hebben wij toch eigenlijk.

Top weer! Morgen krijg ik resultaten van mijn tentamens terug, en zal ik dus meteen weten of ik herkansingen heb of niet. En misschien weet ik dan wel of ik over ben! Spannend!

Da's niet raar, da's heel ingenieus.

Spannend voor morgen! Hopelijk heb je geen herkansingen.

Haha ja zo kan je het ook zien. Maar toch vind ik het niet zo logisch.
Maar hé, ik zit er niet mee dat ik meer moet eten om af te vallen. Haha!

I [L] Eten.