Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-12-06 09:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 09:35

Mocca: ik was gister niet op internet, omdat ik de hele dag op de manege ging helpen. Dus nogmaals: gefeliciteerd met je 18e verjaardag!

Annetje: 58 kilo en 176? Wow volgens mij ben jij echt slank Bloos!

! Je gaat toch niet nog meer afvallen?

Ik weet dat je het met je BMI kan berekenen enzo, maar omdat ik vind dat iedereen anders in elkaar zit... Tja. Vinden jullie 172 met 70 kilo ''normaal'' of iets in die buurt? Ik hoop het in elk geval Tong uitsteken

Zo ik ben echt verkouden geworden. Naja heel veel keelpijn Verdrietig

echt minder.

Vandaag:
O: 2 boterhammen (rookvlees zonder boter, jam met boter) + 1 plak ontbijtkoek (+ boter) + thee.
T1: evergreen + water.
L: 2 boterhammen met appelstroop, 1 plak ontbijtkoek alles zonder boter.
T2: fruit + lightdrank en/of water.
A: weet niet wat we eten, eet gewoon hetzelfde maar schep 1x op (doe ik eigenlijk altijd) + toetje (niet te veel)
T3: fruit.

Is dit denken jullie beetje redelijk? Ben wel benieuwd wat jullie van mijn planning vinden, misschien hebben jullie tips om iets te veranderen ofzo?

**Geplaatst**: 14-12-06 09:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 09:40

Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, glas multivitamine, plakje rozijnenkoek met becel light
L: ?
T:?
A:?

**Geplaatst**: 14-12-06 09:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 09:53

Flevogirly schreef:
Annetje: 58 kilo en 176? Wow volgens mij ben jij echt slank ! Je gaat toch niet nog meer afvallen?

Ik weet dat je het met je BMI kan berekenen enzo, maar omdat ik vind dat iedereen anders in elkaar zit... Tja. Vinden jullie 172 met 70 kilo ''normaal'' of iets in die buurt? Ik hoop het in elk geval

Ik zit ook al onder mijn streefgewicht, mijn streef was 60kg bij 176cm dus. Ik woog eerst altijd 70kg en wat erboven, dus ik vind het opzich een goed gewicht, maar ík wilde er toen nog wat kilo's vanaf. Je merkt vanzelf wanneer je op een gewicht zit dat goed voor je is. Dit is voor iedereen anders.
Je moet ook niet van 140 naar 70kg willen, maar dan eerst bedenken dat je naar de 100 kg wilt, dan pas verder denken hoeveel je er nog ongeveer af wilt. Alles in kleine stappen doen.

**Geplaatst**: 14-12-06 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 10:33

je gaat vanzelf ook meer afvallen teminste dat heb ik

**Geplaatst**: 14-12-06 10:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 10:49

Dat heb ik nou niet Haha!

..

Ik ga naar m'n ouders om de kerstboom op te zetten, schijnbaar kunnen ze dat zelf niet Clown

**Geplaatst**: 14-12-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 11:33

Annetje: nee idd van 140 naar 70 zou ik ook niet doen. Ik ben nu rond de 92 kilo Bloos!

en wil graag eerst naar de 80/85 kilo toe. Daarna langszamerhand rond de 70/75 kilo en daar ergens mijn streefgewicht bepalen (ik heb vroeger rond de 74 kilo gewogen bij ongeveer 1.72 en voelde me niet goed vanwege het dieet, maar vond wel dat ik zeg maar lekker in mijn vel voelde qua gewicht).

**Geplaatst**: 14-12-06 12:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 12:35

So ben net terug na 4 dagen ziekenhuis, het viel allemaal nogal tegen. Eerste dagen voelde ik me zwaar beroerd maar sinds gistere gaat het weer oke, gelukkig:)
Eten is in het ziekenhuis beetje weinig geweest maar wel gezond, had niet zoveel honger door alles.
Moet nu trouwens met een brace om mijn arm slapen ( kon hem eerst niet strekken, dit geeft dus een kleine hoeveel kracht naar de strekkant toe, auw! ) heel vervelend!

Mocca gefeliciteerd nog ( beetje laat! )
Morgen weer bijhouden van eten!
Toedels! Clown

Plaatje van soort gelijke brace

Afbeelding

Slaapt heel vervelend ( moet perse op mijn rug! ) en doet redelijk pijn. De mijne is ook nog iets groter als dit plaatje, en blauw! Moet hem nog 3 maanden om Scheve mond

**Geplaatst**: 14-12-06 13:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 13:01

kenso0wlover: heel veel sterkte met je arm, het lijkt mij ook heel vervelend zo te slapen met zo'n brace Ach gut

**Geplaatst**: 14-12-06 14:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 14:38

Sterke met je arm, het ziet er heel vervelend uit zo'n brace!

Vandaag:
O: boterham met slankie
L: 2 boterhammen met zalm en ui
A: rijst bonen en noten

Verder heel veel lopen want m'n fiets is stuk Boos!

**Geplaatst**: 14-12-06 15:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 15:24

LotteAnna schreef:
Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, glas multivitamine, plakje rozijnenkoek met becel light
T: banaan en mandarijn, koffie verkeerd
L: 2 sneetjes muesli notenbrood met becel light en kaas, glas karnemelk
A:spaghetti met rucola en kruiden

@kenso0wlover: fijn dat je weer thuis bent nu. Wel minder van die brace; maar als het beter mee wordt dan is het de moeite waard!

Kerstboom staat; ben alleen niet blij met het resultaat (rijmt.. Haha!

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-06 15:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-06 15:30

Oei dat ziet er niet fijn uit kenso Ach gut

Niet blij? Haha!

**Geplaatst**: 14-12-06 16:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 16:03

Nee, als ik zelf de kerstboom optuig, vind ik 'm er nooit uitzien...

**Geplaatst**: 14-12-06 16:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 16:13

Ik denk dat ik om zou vallen van zo´n dag als de jouwe Lieke. Haha!

O: sneetje muesli brood. Boterham zonnebloempittenbrood met pindakaas
T: Halve banaan
L: plakje muesli brood. Boterham zonnebloempittenbrood met kalkoenfilet. Appel
T: Plakje muesli brood en een beetje brinta met krenten. Had echt superhonger nog :S
A: snijboontjes, slavinkje, aardappelkrokettjes.

Iemand enige opmerkingen?

Leuk dat je zo´n gezellige dag hebt gehad Mocca, en eens lekker snoepen is ook niet erg..

**Geplaatst**: 14-12-06 16:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 16:15

Ik heb zo'n zin in iets zouts om te eten als tussendoortje. Al dat zoete spul komt me mijn neus uit. Ik wil pinda's, chips weet ik het wat, als het maar zout is! Haha!

Wat kan ik dan verantwoord nemen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-06 16:20

Popcorn?

**Geplaatst**: 14-12-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 16:20

Mystica: misschien wat zoute stokjes? Zo erg zijn ze niet volgens mij, als je niet veel neemt...?

**Geplaatst**: 14-12-06 16:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 16:44

@ Sizzy: zit daar niet onwijs veel in? Omdat het van mais gemaakt wordt, en daar zit toch veel vet in?

@Flevogirly: ben al op jacht geweest naar zoute stokjes, maar we hebben alleen kaasstokjes hier in huis. Kan ook niet naar de winkel, want ik ben ziek. Boos!

**Geplaatst**: 14-12-06 16:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 16:45

Gewoon een boterham/cracker nemen en daar wat smeerkaas opdoen en wat zout met kruiden enzo. Nog lekker ook!

**Geplaatst**: 14-12-06 17:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 17:03

Heb een klein zakje Lays Sensations Mexican Peppers gevonden. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-12-06 19:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 19:12

Dagje
o: pakje ontbijtkoekjes (allbran is op) met thee
t: nog zo'n pakje
l: salade met gerookte kip
t: glas multivitamine bruistablet
a: kleine pizza margerita met mozarella, peer als toetje

**Geplaatst**: 14-12-06 19:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 19:20

Mijn dag:
o/l (half 1)Pistolet met ham, kaas en ei
t- 2 merci's, eierkoek en zakje Chips
d- 5 vissticks met slasaus
t- kaas/uien koekje en mandarijn.

Hoeveel calorien zouden dat zijn? Heb namelijk nog steeds honger...

**Geplaatst**: 14-12-06 19:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 19:41

pff heb ijs op, en wat rijstzoutjes voor het eten...sleeechhhtt Knipoog

**Geplaatst**: 14-12-06 19:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 19:42

Mystica, het is ook niet echt vullend wat je gegeten hebt.. mss had je beter een broodje meer kunnen eten. En jee avondeten is ook wel erg mager...

**Geplaatst**: 14-12-06 19:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 19:43

Mystica schreef:
Mijn dag:
o/l (half 1)Pistolet met ham, kaas en ei
t- 2 merci's, eierkoek en zakje Chips
d- 5 vissticks met slasaus
t- kaas/uien koekje en mandarijn.

Hoeveel calorien zouden dat zijn? Heb namelijk nog steeds honger...

Vind je het gek??
Je kan toch niet leven op 5 vissticks met slasaus als avondeten? Waar zijn je groenten, en je aardappelen/rijst/pasta oid.?
Honger is geen goed teken.

**Geplaatst**: 14-12-06 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 19:50

Ik kan zowiezo niet leven op 1 broodje, wat snoep en een paar vissticks..
Misschien moet je wat meer brood eten oid, dat vult wat beter. Lachen

Net toch even naar voedingscentrum.nl geweest, en heb vandaag 1475 calorieen. Wel veel tussendoor gehad omdat ik honger had, dus zeker niet verkeerd.