Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-12-06 14:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 14:01

LotteAnna schreef:
@Annetje; ik dacht dat jij veel langer was dan 1.67 m!!

uh

andersom: 1.76m ben ik Schijnheilig

Sokje dankje!

Mijn dagje:
o: plak ontbijtkoek, boterham met jam, 2x cracker met jam
t: 2x cracker jam
l: 2x boterham jam, 2x cracker jam
t: appel, 2x mandarijn
d: pasta iets, bij restaurant pinocio, heb suprise van school. Lachen

**Geplaatst**: 13-12-06 17:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:21

LotteAnna schreef:
Mijn planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt, knorr vie
T: latte machiato met halfvolle melk, pakje liga crunchy
L: 4 rozijnenkoek met becel light, beker optimel drink
T: glas multivitamine, appel
A: eten bij jaarclub

Ik blijf veranderen. Oh ja, ik heb een Desperado op Bloos

Laatst bijgewerkt door LotteAnna op 13-12-06 17:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-12-06 17:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:25

@Mocca: van harte gefeliciteerd!

Vandaag een mwa-dag...Als in op zich wel redelijk maar kon beter. Ik moest nl de ochtend en de middag werken en in plaats van brood tussen de middag heb ik een stuk slagroomtaart gehad. Niet zo heel gezond dus... maar wel lekker, en weggooien is toch ook zonde!
o: 2 broodjes
t: 5 bonbons (erg toch al die kerstgeschenkjes)
l: slagroomtaart (ook al van een vertegenwoordiger)
t: slagroomtaart (niet zo'n hele grote punt, maar toch)
d: nasi of misschien Mac (kreeg een sms van Marc dat ie daar toch wel erge trek in had)
t: fruit (om de dag toch nog een beetje gezond te eindigen)

Qua gewicht benik misschien een onsje afgevallen, zit nu echt tegen de 70 aan (jippie! Sinterklaas overleefd en een beetje afgevallen!!!!)

**Geplaatst**: 13-12-06 17:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:27

Gefeliciteerd Mocca Party!!

Vandaag:
O/L: 1 bruinbrood met pindakaas
A: mn restje stampot andijvie van gisteren, met spekjes en ene stukje rookworst.

Beweging: 1 uur fitnessen

**Geplaatst**: 13-12-06 17:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:31

Machie schreef:
Gefeliciteerd Mocca

Vandaag:
O/L: 1 bruinbrood met pindakaas
A: mn restje stampot andijvie van gisteren, met spekjes en ene stukje rookworst.

Beweging: 1 uur fitnessen

Is dit niet wat weinig Machie??!!

**Geplaatst**: 13-12-06 17:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:45

Ehm ja, das niet echt gezond.. Scheve mond

**Geplaatst**: 13-12-06 17:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:48

Mwah, weinig.. ik was pas om 14.00 mijn bed uit Knipoog

En lig er om 22.00 weer in Lachen

T is idd niet heel erg veel. Maar wel genoeg voor zo'n kort dagje denk ik.

**Geplaatst**: 13-12-06 17:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:50

Dan nog is het veel te weinig...vooral als je nog een uur gefitnesst hebt....

**Geplaatst**: 13-12-06 17:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 17:52

maar wat moet ik dan? Eten als ik geen honger heb? Heb nu nog helemaal geen zin in eten. De kans is groot dat ik net voor ik ga slapen nog een broodje eet.

**Geplaatst**: 13-12-06 18:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 18:01

En dat is juist slecht.
En slechte gewoontes, moet je doorbreken Knipoog

**Geplaatst**: 13-12-06 18:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 18:14

Ach, ik ga geen verhaal over stofwisseling enz. ophangen. Maar als je verstandig bent eet je voordat je echt honger krijgt. Je moet je energievoorraad op peil houden. Vooral als je sport, anders breek je je lichaam af.

**Geplaatst**: 13-12-06 18:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 18:16

jullie hebben helemaal gelijk hoor Knipoog

Als je naar mn andere schema's kijkt, eet ik normaal ook een stuk meer. Vandaag gewoon zo'n geen zin in eten dag. Dat ik misselijk word alleen al van de geur Knipoog

**Geplaatst**: 13-12-06 18:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 18:23

Misschien moet je ook een beter regelmatig dagritme ontwikkelen? Op tijd op, op tijd naar bed. Op deze manier raakt je stofwisseling van slag en kun je niet (op een gezonde manier) afvallen.

Vandaag
O: boterham met slankie
t: appel
L: 2 boterhammen met slankie
A: rijst met sperziebonen en noten (eens wat anders dan vlees)

Verder straks lekker paardrijden, heb de hele dag gestudeerd.

**Geplaatst**: 13-12-06 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 18:26

mwah, ben n weekje niet helemaal goed inorde geweest. Beetje ziekjes, en dan slaap ik altijd erg veel Lachen

Vanaf morgen heb ik weer mijn fijne regelmatige schoolweek Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-12-06 18:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 13-12-06 18:42

Klopt als je weer lekker in een ritme zit, gaat het vast een stuk beter Lachen

**Geplaatst**: 13-12-06 20:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 20:16

sokje87 schreef:
Gefeliciteeeeeeeeeeeeeerd!!! Woohoo!!

O: brinta met rozijntjes en een beetje honing
T: appeltje
L: 2 kampioentjes, 1 kalkoenfilet, 1 ham + kaas.
T: sneetje muesli/noten/vruchten brood
A: zonnebloempittenboterham met appelstroop. Pizza gedeeld met m´n zusje
T: Beetje brinta, nog steeds honger

Beweging: Honden uit laten 2x, springles, boodschappen doen.

Aangepast.

Hoe doen jullie dat eigenlijk, als je ´s avonds echt nog honger hebt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-12-06 20:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 13-12-06 20:21

Fruit met yoghurt oid? Vult bij mij altijd wel goed

**Geplaatst**: 13-12-06 21:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 21:46

Idd fruit.

Zegt zij terwijl ze een stuk chocola in de mond stopt.

Help!!!!!

**Geplaatst**: 13-12-06 22:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 22:19

Aaah weg met die chocola!

**Geplaatst**: 13-12-06 22:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 22:30

Handje nootjes (geen pinda's) gezond en vult goed.

**Geplaatst**: 13-12-06 23:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 23:17

Moccaaaaa Gefeliciteerd!!

Mijn dagje:
o: perzikkwark met beetje muesli
t: mandarijn
l: wrap met kalkoenfilet
t: klein bakje sushi
a: groentensoep met een stokbroodje

Daarna nog een half zakje snoep :S

**Geplaatst**: 13-12-06 23:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 13-12-06 23:26

*grote kuch* Ik moet tóch weer wat beter oppassen. Ik vreet en ik vreet maar. En het ergste is, ik neem niet 1 koekje of chocolaadje, nee ik vreet meteen de halve zak leeg Bloos!

En dan ben ik misselijk, maar pak ik er gerust nog een paar voordat ik snel mijn tanden ga poetsen. Mijn buik (maag) is ook weer een stuk gegroeid na ongeveer twee weken zo vreten, dus ik moet de koekjes en al dat slechts weer laten staan. Qua gewicht zit het nog altijd goed, dus daar zit het probleem niet, maar het is gewoon heel erg ongezond wat ik nu doe.
Ik ben ook nog eens ongesteld nu, dus daar kan het best aan liggen, in combinatie met weinig slaap en erg veel werk van school.

Vanaf morgen: GEEN ZOETIGHEID!!

Planning voor morgen:
o: plakje koek, 3x cracker met beleg waar ik nog over na moet denken
t: evergreen krent
l: 2 boterhammen, 2x cracker met een beleg iets
t: appel, mandarijn
d: ?
t: magere yoghurt.

Beweging morgen = fietsen naar het station want de buslijnen hebben absoluut geen aansluiting meer Boos!

en Viralda rijden.
Verder 'spijbel' ik morgen de eerste uren. Ik ben bekaf en heb net gemaild dat ik écht 2 uurtjes langer in mijn bedje moet blijven. Morgen dus pas om half 9 mijn bed uit, half 11 op school zijn. Heeeeerlijk!
Beetje jammer wel dat ik dan nog steeds vet veel moet doen, maarja, dat hoort bij studeren.

Slaap lekker allemaal en tot morgen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-06 00:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-06 00:40

OMG Happy Feet is echt hilarisch Haha!

**Geplaatst**: 14-12-06 08:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 08:22

Sizzy schreef:
OMG Happy Feet is echt hilarisch

Haha! Ik vond 'm ook super grappig! Haha!

**Geplaatst**: 14-12-06 08:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-12-06 08:25

Nog bedankt allemaal. Party!!

Ben echt te erg verwend gisteren en heb ook echt te veel gegeten, maar heb er super van genoten dus vanaf vandaag gaan we weer meer opletten.

O: 2 volkoren beschuiten (dun hagelslag), plakje volkoren ontbijtkoek
T: 1 volkoren boterham (ham), appel
L: 2 volkoren boterhammen (ham)
T: sinaasappel
A: chinees
T: -

Wel nog chinees eten vanavond, we hadden gisteren voor de hele familie chinees laten komen en hadden natuurlijk veeeel te veel. Haha!