Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-12-07 20:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-12-07 20:22

Wow

.

**Geplaatst**: 27-12-07 20:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-12-07 20:49

Lekker hoor siz!!morgen weer een dag .....en het kan erger Knipoog

**Geplaatst**: 27-12-07 21:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-12-07 21:25

pff... slechte dagen. gisteremorgen snel naar vriend vertrokken. blijven slapen en vandaag terug gekeerd.

gisteren middag: friet met stoofvlees
vandaag:
O: niets, (lang geslapen)
T: -
L: coteletten met patat en appelmoes
T: -
A: soep, met brood.

**Geplaatst**: 27-12-07 21:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-12-07 21:30

Heey ik meld me weer Lachen

Ga nu toch echt serieus bezig Lachen

**Geplaatst**: 27-12-07 22:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-12-07 22:57

ff een herinnering, dan geef ik straks mijn dagen weer Knipoog

even mn broertje ophalen

**Geplaatst**: 27-12-07 23:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-12-07 23:37

Ach Siz, moet ik dan maar bekennen dat ik na m'n werk nog een kinderpatatje oorlog soldaat heb gemaakt Bloos

Ach, morgen weer een dag, was toch geen gram aangekomen, dus heb niks te klagen eigenlijk Schijnheilig

Morgen wordt dit 'm denk ik:
O; 2 crackers kaas, eierkoek, glas halfvolle melk
1 paard rijden in de bak
T: banaan
1 uur buitenrijden
L: 2 boterhammen kipfilet
T: zakje mini-speculaasjes
D: spinazie, gekookte aardappels, gehaktballetje
T: appel met kaneel uit de magnetron
T: ?

**Geplaatst**: 28-12-07 00:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 00:56

Nou nou Siz, dat vind ik nog best meevallen! Ik dacht dat je was losgegaan..

Maar dat ben ik dus blijkbaar weer in m'n eentje. Ach ja, het lukt me ff niet hoor. Zit al met m'n hoofd bij Oud & Nieuw en m'n verjaardag (die ik 2x vier; 1x thuis met vrienden, 1x samen met m'n moeder met familie).
Na 13 januari dus maar weer netjes hihi. Ondertussen zoveel mogelijk proberen te bewegen (dus naar het OV lopen, met de fiets ipv met de auto/OV etc).

**Geplaatst**: 28-12-07 10:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 10:13

Lijkt me een mooi oplossing LJ Lachen

Sizzy is toch niet zoveel? Lachen

**Geplaatst**: 28-12-07 10:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 10:21

Ik vond het vrij veel, zat goed vol iig *LOL*

zit nu braaf aan m'n bak yoghurt met fruit'n fibre Haha!

Zo naar stal fietsen, brommer is ermee opgehouden Verdrietig

dus moet op zoek naar een nieuwe. Lekker een buitenrit maken Lachen

**Geplaatst**: 28-12-07 10:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 10:54

Sizzy schreef:
Ik vond het vrij veel, zat goed vol iig

zit nu braaf aan m'n bak yoghurt met fruit'n fibre
Zo naar stal fietsen, brommer is ermee opgehouden dus moet op zoek naar een nieuwe. Lekker een buitenrit maken

Zie het weer als een voordeel, nu moet je fietsen = calootjes verbranden Haha!

!

ben 'maar' 0,9 kilo aangekomen de afgelopen week!

**Geplaatst**: 28-12-07 10:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 10:59

Als je het maar leuk hebt gehad.. Knipoog

Ik ben juist afgevallen... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 28-12-07 11:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 11:12

Ow, ik heb Sizzy ff verkeerd begrepen denk ik. Dacht dat je dat allemaal in 1 vreetbui had gegeten (behalve de pizza's dan). Als ik even teruglees valt het idd best mee, ik heb erger gehad Clown

.

Ik ben ook aangekomen door de feestdagen, net nu ik zo dicht bij die 58 kilo zat, wel een beetje frustrerend dus...

**Geplaatst**: 28-12-07 11:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 11:27

Humphrey schreef:
Ow, ik heb Sizzy ff verkeerd begrepen denk ik. Dacht dat je dat allemaal in 1 vreetbui had gegeten (behalve de pizza's dan). Als ik even teruglees valt het idd best mee, ik heb erger gehad .

Ik ben ook aangekomen door de feestdagen, net nu ik zo dicht bij die 58 kilo zat, wel een beetje frustrerend dus...

Nou, ik heb me nog best kunnen beheersen.
Heb me niet bepaald aan mn 'dieet' gehouden,maarja wie wel met de kerstdagen Haha!

?
Ik zie mezelf nog geen salade bestellen en de rest zit lekker te smikkelen Bloos

@ Liedje: nou, ik denk wel dat het goed is voor je stofwisseling om een paar dagen wat meer te eten dan normaal.
Hij krijgt dan een extra boost = meer verbranden.
Helaas was dit bij mij niet het geval, maarja een week véél meer eten dan normaal is ook niet goed Nagelbijten / Gniffelen

Laatst bijgewerkt door Tammietjeeh op 28-12-07 11:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-12-07 11:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 11:31

Goedemorgen!

Zo, net op de weegschaal gaan staan en tjah.. het onvermijdelijke is gebeurd: ik ben ook aangekomen Tong uitsteken

Ach ja, heb ik weer wat te doen in 2008 haha!~

Zit nu lekker gezond aan 2 boterhammen met kipfilet.

**Geplaatst**: 28-12-07 11:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 11:39

Tammietjeeh schreef:
@ Liedje: nou, ik denk wel dat het goed is voor je stofwisseling om een paar dagen wat meer te eten dan normaal.
Hij krijgt dan een extra boost = meer verbranden.
Helaas was dit bij mij niet het geval, maarja een week véél meer eten dan normaal is ook niet goed

Ik zit niet zo lekker in mijn vel, en moet het eten soms naar binnen proppen, dus daar zal het bij mij ook door komen... Knipoog

Heb verder ook wel normaal gegeten hoor, maar niet de hele dag door slecht zeg maar. Lachen

Wèl vanille ijs met warme kersen... Vingers aflikken

**Geplaatst**: 28-12-07 12:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 12:03

Vandaag:

O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: 2 mandarijntjes
L: Kom groentensoep, 2 bb, 1 banaan
T: Appel
T: Handje amandelen, handje kerstomaatjes
Uurtje hardlopen
D: Aardappelpuree met boontes en javaanse schijf
T: Danone fromage

**Geplaatst**: 28-12-07 12:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 12:21

bah.. weer een slechte dag Clown

ze blijven maar komen! kzie het even niet meer zitten; maar in 2008 heb ik een nieuw jaar en kan ik starten .
vandaag :
O: niets tot half 11 geslapen
T: klein granenreepje
L: gehaktbal in tomatensaus Nagelbijten / Gniffelen

, patat en bonen (maar heb niet veel zin in gehaktbal)
T: mandarijn
A: trouw, en het schijnt een frietkot te worden Nagelbijten / Gniffelen

(ook al geen zin in)

ik zie wel dat ik wat ben vermagerd. en ik voel het aan mijn kleren, maar dat komt omdat ik niet veel heb geheten de laatste dagen.

**Geplaatst**: 28-12-07 12:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 12:38

Ik ga er vandaag gewoon weer hard tegen aan Haha!

Ik ga proberen mijn koolhydraten de komende de dagen flink te beperken, anders komt het nooit meer goed, want die oliebollen komen er ook weer aan Clown

**Geplaatst**: 28-12-07 14:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 14:06

Sizzy schreef:
Gebakken eieren op brood, 2 boterhammen met chocopasta, 2 boterhammen met pindakaas/hagelslag en vanavond zelfgemaakte pizza's

iedergeval gezonder dan 24 koekjes .

weet een van jullie wat st en lb of ib op je weegschaal betekenen??

Laatst bijgewerkt door ukje op 28-12-07 14:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-12-07 14:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 14:26

Nou dat ligt eraan wat voor koekjes en dan nog weet ik het zo net nog niet *LOL*

**Geplaatst**: 28-12-07 14:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 14:31

Haaay allemaal.

Zo ben nog niet zo lang wakker, voel me een beetje ziek, keelpijn, misselijk.. Verward

Vannacht naar huis gelopen, 25 minuten, want was geen taxi te krijgen, ze zaten heeelemaal vol Nagelbijten / Gniffelen

Ga zo even op de weegschaal, vrees het ergste Haha!

Zal ook eventjes een planning maken straks, vandaag moet maar een beetje gezond worden.

**Geplaatst**: 28-12-07 14:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 14:39

Ukje 24!! sultana's? Ukje eet je voor de rest wel goed dan? Mag ik eens een schema van je zien?

Vandaag:
o: vier wb met kaas en hagel
t: banaan
l: pizza met groenten
t:?
a: broodje met kaas en avocado

Beweging: uurtje lesgeven.

Heb niet zo'n honger vandaag... ik heb de afschuwelijkste vlinders in mijn buik, ik kan er niet van slapen en eten.
Ik haat dat: gaat ie iets laten horen of niet?
Heb gisteravond de hele avond op de dansvloer gestaan, me heerlijk uitgeleefd en veel vrienden van nederland tegengekomen, echt heel leuk!
Godzijdank is het vrijdag... Ik ga straks mijn huis opruimen en boodschappen doen en verder het hele weekend werkelijk niks doen, naar het strand en dansen en that's it!

**Geplaatst**: 28-12-07 15:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 15:09

Àhh lekker chillen LA..
Hier is het maar flutweer..
Ga zo de paardjes maar is even voeren. Het is gelukkig wel droog, maar flink bewolkt en het waait behoorlijk. Wordt vanavond windkracht 7 hoorde ik :S

**Geplaatst**: 28-12-07 15:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 15:31

Wow! Nee das niet fijn... Weet je als je elke dag gewoon in vakantiekleding de deur uit kan gaan zonder je druk te maken over die dingen dan vergeet je hoe het ook al weer in NL was...
Mijn toekomstige man (ja spetter komt ie weer, en nog steeds dezelfde, dat is het trieste haahahah) stond gisteren helemaal ingepakt op schaatsen op de foto op msn en ik in bikini.. wat een contrast!
Ik probeer een beetje zon te sturen,lukt het?

**Geplaatst**: 28-12-07 15:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-12-07 15:34

Haha het lukt nog niet erg Knipoog

Je toekomstige man? Ik heb iets gemist?