Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-12-09 15:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 15:56

Ik vind rits niet heel fijn. Wel bij t aan en uittrekken

Maar verder is t kwetsbaarder.
Maar je moet nu inderdaad echt laarzen zoeken die helemaal perfect zijn zoals je ze wilt! Het is veel geld!

**Geplaatst**: 03-12-09 16:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 16:14

Ja, maar zonder rits krijg ik hem niet mooi aangesloten aan m'n enkel. Heb nu ook een rits, vind het persoonlijk wel fijn

**Geplaatst**: 03-12-09 16:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 16:16

Laarzen zonder rits krijg je nooit strak aangesloten bij je enkel. Als je de laarst te smal maakt op die plek krijg je namelijk je voet de bocht niet om als je de laarzen wil aantrekken. Met een laars met ritsen kan dat wel.

**Geplaatst**: 03-12-09 16:34

Geplaatst: 03-12-09 16:34

Hallo!

Sorry dat ik zo het topic binnen kom stormen haha

Maar ik zat al eventjes mee te lezen omdat ikzelf
ook graag weer wat van m'n gewicht wil hebben
en ik probeer gezonder te eten maar ik weet niet zo goed
hoe.. En vooral welke hoeveelheden?
Verder heb ik ook het grote en vervelende probleem
dat ik dus absoluut geen ham/spek/kaas lust
en daardoor toch al gauw weer bij het zoete beleg terecht kom..(chocopasta

)

Dus ik hoop dat jullie me een beetje kunnen helpen
met het doorzetten en een paar goede tips
voor hoeveelheden van eten en wat voor soort beleg

**Geplaatst**: 03-12-09 16:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 16:39

welkom cubby, er zijn toch zat andere (magere) vleeswaren te noemen? Zoals kipfilet en rosbief..

**Geplaatst**: 03-12-09 16:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 16:42

Welkom cubby

Ik heb de casselerib ontdekt

Is heel lekker op brood, zeker met een beetje philadelphia ligt met basilicum

**Geplaatst**: 03-12-09 16:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 16:57

Chubby, welkom

Ik ga hier afsluiten en richting Gadget, daarna snel naar huis en douchen & omkleden. Gaan hapje eten in de stad :Y)

**Geplaatst**: 03-12-09 18:35

Geplaatst: 03-12-09 18:35

Hallo allemaal! :wave:

Ook ik meld me hier voor een beetje hulp bij het afvallen......Ik ben nu redelijk hersteld na een nier operatie(linkernier is verwijderd) en heb 3 maanden niet kunnen sporten. Ik was daarvoor al iets te zwaar, ben nl op 1 januari gestopt met roken

. Maar doordat ik dus 3 maanden niet heb kunnen sporten ben ik nog meer aangekomen

. Ik ben afgelopen dinsdag voor het eerst weer een klein stukje gaan hardlopen. Heerlijk was dat!!
Ik ga het hardlopen weer rustig aan opbouwen en aankomend weekend begin ik weer met paardrijden $*\o/*$ $*\o/*$ . Ik verwacht dan ook dat ik wel weer wat af zal vallen, maar misschien kan ik hier nuttige tips krijgen waardoor ik het ook volhou

.

**Geplaatst**: 03-12-09 19:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 19:46

Tip 1: lees de openingspost!

En verder natuurlijk welkom en succes!

**Geplaatst**: 03-12-09 20:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 20:31

Mijn schema van vandaag

:

Ochtend: Bruine boterham met becel en vruchtenhagel & beetje halfvolle melk
tussendoor op school: bruine boterham met kaas & pakje dubbeldrank, kauwgompje
middag: kippen pootje en een hééél klein beetje rode kool met aardappelpuree & beetje vruchtensap
tussendoor: koude cappuchino (in zo'n bakkie)
begin van de avond: danoontje & kiwi
eind van de avond: kiwi & fruitkick pakje

tussendoor wel water gedronken natuurlijk :')

ik weet dat het niet helemaal super is. maar ik had nou eenmaal niet meer honger + tijdnood want ik had les en moest nog surprise's maken en had smiddags al warm gegeten bij mn oma (wat ik vrijwel altijd s'avonds doe!)

ik heb ook nog ongeveer een halfuurtje gefietst en 3 kwartier paardgereden (springles)

**Geplaatst**: 03-12-09 20:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 20:36

Je dag is véél te mager, Nicolehorses...

Neem 'sochtends een boterham extra, 1 boterham is niet veel

Tussendoor nog een boterham is ok, dubbeldrank bevat wel veel suikers
Waarom maar een heel klein beetje groente?

En waar is je avondeten? als je dan tussen de middag warm eet, moet je savonds nog wel een gewone maaltijd eten, danoontje en een fruitkick (die ook nog enorm veel suikers bevat) zijn geen maaltijd

**Geplaatst**: 03-12-09 20:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 20:51

mijn moeder kwam net nog met monchoe taart aanzetten. heel klein stukje van gehad

ik weet het ik weet het! schaam schaam. ik ben gewoon niet goed in inplannen. gauw te bang dat het teveel word

**Geplaatst**: 03-12-09 20:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 20:55

huh, ik heb net een bericht geplaatst maar die is nu weg :')

**Geplaatst**: 03-12-09 20:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 20:59

Het is niet snel teveel als je gezonde dingen kiest...je mag zo'n 1500 kcal op een dag...het zou mij verbazen als je boven de 1000 uitkomt..of misschien doe je dat wel door de producten vol suikers, maar dan is het nog niet gezond

**Geplaatst**: 03-12-09 21:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 21:07

Voor wie graag leest: Imre @ [EA-OV] Veel boeken: kinder, Engels, romans, informatief

**Geplaatst**: 03-12-09 21:15

Geplaatst: 03-12-09 21:15

jullie hebben gelijk.
voel me nogal stom over dat stukje taart _-:(

en alle andere ongezonde dingen had het beter niet kunnen nemen allemaal

**Geplaatst**: 03-12-09 21:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 21:21

een stukje taart ga je neit dood aan hoor

**Geplaatst**: 03-12-09 21:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 21:44

weet ik. gelukkig niet.
maar vind gewoon stom!

**Geplaatst**: 03-12-09 22:28

Geplaatst: 03-12-09 22:28

men, ik doe al moeite om 1 boterham naar binnen te krijgen s´ochtends laat staan 2

ik ben vandaag niet heel gezond bezig geweest. maar het was niet te veel dus daar was ik stiekem wel blij mee.
maar het moet idd gezonder en minder vetter

xingridx schreef:
Je dag is véél te mager, Nicolehorses...

Neem 'sochtends een boterham extra, 1 boterham is niet veel
Tussendoor nog een boterham is ok, dubbeldrank bevat wel veel suikers
Waarom maar een heel klein beetje groente?

En waar is je avondeten? als je dan tussen de middag warm eet, moet je savonds nog wel een gewone maaltijd eten, danoontje en een fruitkick (die ook nog enorm veel suikers bevat) zijn geen maaltijd

**Geplaatst**: 03-12-09 23:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-12-09 23:04

welkom voor de nieuwe!

Vanavond bij een vriendin gegeten. Taco´s met gehakt, zo´n sausje wat erbij hoort, paprika, komkommer.. wijntje erbij Was lekker en gezellig

**Geplaatst**: 04-12-09 08:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-12-09 08:06

Oh lekker Patricia!

Goedemorgen trouwens

NH...het is idd niet teveel, maar te weinig eten is ook niet goed...heb je OP al gelezen?

**Geplaatst**: 04-12-09 08:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-12-09 08:16

Goedemorgen!
Welkom aan de nieuwe mensen.

Gisteravond met mn man op de bank die ging aan de gevulde speculaas..... ik heb NIETS genomen en ben erg trots op mezelf! :-)

**Geplaatst**: 04-12-09 08:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-12-09 08:31

Klinkt heerlijk patricia!

Gisteren hapje wezen eten. Ik had als voorgerecht ossenhaaspuntjes met tauge in zoete sojasaus en hoofd witvis met groenten en gegratineerde kaas

Best ok dus.

Vandaag:
O: 1 bb met 20+ kaas/mosterd
t: 3x mandarijn
L: 3 bb 20+ kaas/mosterd, cup a soup tomaat
t: 2x mandarijn
t: fruitkick
D: ?
t: ?

Bew: paardrijden

Gisteren niet meer kunnen rijden, wat een *(&%-weer zeg...

**Geplaatst**: 04-12-09 08:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-12-09 08:32

Heel goed Nanka! Beter dan ik, ik heb wel een stuk chocoladeletter en brokspeculaas gegeten. Was meteen misselijk. Twee weken geen suiker gegeten en dan ineens zoveel is niet goed voor mij.

Vandaag dus een strenge dag, zonder suikers.

**Geplaatst**: 04-12-09 08:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-12-09 08:45

Ik reageer ook heel erg op "slecht" eten.
Ik eet ook zo weinig mogelijk suikers en vet. Had vd week een taartje gegeten...bah was heel de dag onwijs misselijk.