Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-08 08:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 08:37

Succes!!

**Geplaatst**: 16-06-08 08:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 08:46

lana, zet 'm op!

de dagplanning van vandaag:
o: yoghurt met all bran flakes en 1 pruim
t: appel
l: 3 zdb met ossenworst of radijs
t: peer
a: pizza Clown

**Geplaatst**: 16-06-08 08:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 08:59

Planning:
O: kiwi, broodje met chocopasta, thee met honing
T: bb met kaas, chocola (jarige collega)
L: 2bb met appelstroop
T: bb met kaas
D: broccoli, kipschnitzel, aardappels, kaassaus
T: yoghurt en fruit

Beweging: anderhalf uur fietsen, dansen tijdens concert van Infadels Lachen

**Geplaatst**: 16-06-08 11:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 11:00

hm, net 6 lange vingers op. dat wordt een extra groot skatrondje vanavond Clown

**Geplaatst**: 16-06-08 11:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 11:16

Succes Lana! Zet 'm op!!

Wat een gedoe vandaag!
Ik vanmorgen 6.40 op de fiets naar het pgb gezin...
Kom ik daar aan, zie ik dat ik m'n tas niet meer op mn bagagedrager zit... Dus ik mocht gelijk terug fietsen om te zoeken van die mensen (zij deed dat kind dan alvast aankleden enz) Maar ja ik weer helemaal tot huis gefietst en weer terug, maar niets gevonden natuurlijk...
Pas laten blokkeren, en nieuwe aangevraagd... OV kaart moet ik nog regelen maar ja moet ik eerst langs het politiebureau...
Sleutels ook allemaal weg natuurlijk... echt een gedoe en kost alleen maar geld. Nieuwe OV kost gewoon 31.76 en bankpas 7 euro, en zat nog 15 euro in mn portemonee en een nieuwe buskaart...
Dus de ochtend begon goed...

Wel veel beweging vandaag, vandaag fiets ik dus 3x heen en weer naar dat gezin... Is ook weer 25 km totaal denk ik...

Oh ja... en al mn aantekeningen van mn toets woensdag zaten erin... die wilde ik daar even doorkijken...
Dus ja dat is ook nog een probleem.. Oh een vriendin mailt net dat er ook wat uitwerkingen van opgaven op intranet staan.. Woont helaas geen studiegenoot in de buurt dus even aantekeningen kopieren kan niet...

Mijn planning:

O: 1 vk boterham filet american (2de zat in mn tas... Knipoog

)
T: 3 mini kitkatjes op... tjaa heb je met zo'n rotochtend...
had lekkere mandarijntjes bij me, maar ja ook weg natuurlijk
T: yoghurt met tarwezemelen
L: 2 vk boterhammen theeworst
T: banaan
D: Brocolli, paprika... of met aardappels of ovenschotel maken ofzo
T: ?

**Geplaatst**: 16-06-08 11:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 11:21

Dat is echt balen zeg pivanti. Altijd dat ellendige geregel.
Foei BA!

Mijn dagje
O: brinta
t: appel
L: 2/3 vb met kaas
t: crackertjes
A:?
Alleen paardrijden (en studeren!)

**Geplaatst**: 16-06-08 11:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 11:25

Waarom eet jij altijd zo weinig Lieke? Ik vraag 't me elke dag weer af..

**Geplaatst**: 16-06-08 11:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 11:56

lieke, je eet echt weinig. ik denk dat je nog niet eens aan de 1000 kcal komt!

balen pivanti! kost inderdaad alleen maar geld zulke dingen. vergeet ook de kosten van een nieuwe portomonee of tas niet.
hoe kan dat ding nou in ene verdwenen zijn? heb je de politie al gebeld of ze de tas gevonden hebben?

**Geplaatst**: 16-06-08 12:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 12:06

Lana veel succes!
Pivanti, balen zeg, altijd vervelend als je belangrijke spullen kwijt bent! Ach gut

Planning vandaag

o: 2 vb sandwichspread, karnemelk
t: 3 biscuitjes
l: tosti kaas/ketchup, 1 kapje brood met pindakaas
t: pakje evergreen
t: banaan, zespri
a: ?
t: yoghurt, appel

Eventueel vanmiddag nog iets extra's tussendoor voor als ik trek krijg Clown

**Geplaatst**: 16-06-08 13:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 13:50

@ba: jam lange vingers Haha!

@pivanti: das naar zeg Nagelbijten / Gniffelen

raar dat men dat niet ergens binnengeeft! mss in het politiebureau ofzo?

iedereen badankt voor de succeswensen Haha!

ging super goed!

straks nog even langs de bank om een nieuwe bankrekening te openen

vandaag:
O: 3 mini sneetjes brood (2xConfituur en kaas, 1X speculoospasta), melk
T: appel
L: kaasrol, tomaat, 2 sneetjes brood
T: yoghurt (petit gervais)
A: ?

weet iemand hoeveel calo's in zo'n kaasrol zitten? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-06-08 15:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 15:10

ben weer terug na een tijdje geen zin te hebben gehad in het hier posten omdat ik niet het gevoel had dat het gewaardeerd werd, mede door alle bokkers die niet echt af moesten vallen (mijn inziens) maar ik ga het weer proberen

vandaag:
O: 2 bb kaas
T: mandarijntje
L: 3 BB, een kaas en 2 jam
T: banaan en 2 dropjes
D: boerenomelet Vingers aflikken

T: mandarijntje

beweging: paardrijden en fietsen.

ben morgen jarig dus dan zal ik mijn dag maar bewust niet plaatsen want dat wordt niets.
ben btw sinds de vorige keer dat ik hier postte al wel 5 kilo kwijt, gata langzaam maar begin nu echt verschil te merken

**Geplaatst**: 16-06-08 15:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 15:31

Lana: fijn dat het zo goed ging! Haha!

Pivanti: balen man dat je alles zo kwijt bent... Boos!

Mijn planning is wat matig: ben wat ziek nu...
o: 3 volkoren bollen vruchtenhagel
t: manderijn
l: 1 bb vruchtenhagel
t -
d: penne
t: appel

**Geplaatst**: 16-06-08 15:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 15:34

putzy super dat het gaat! langzaam is meestal zelfs beter Knipoog

en welkom terug

**Geplaatst**: 16-06-08 15:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 15:37

o ja, en putzy,voor het geval ik morgen niet hier ben Tong uitsteken

Alvast gefeli Knipoog

**Geplaatst**: 16-06-08 17:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 17:42

Misschien hebben jullie wel gelijk, ik vind het erg moeilijk om meer te eten, want dan wordt het gelijk zoveel (omdat ik me dan niet in kan houden).

Mijn 3 grote maaltijden vind ik op zich wel oke (meestal ontbijt brinta of 2 vb, s'middags 3 vb en gewoon avondeten) en dan neem ik tussendoor 2 stuks fruit. Liga's ed vind ik te zoet, even jullie dagplannen doorlezen om te kijken wat beter moet.

Edit: Ik heb het even uitgerekend, zonder avondeten, ik kom op 811 calorien uit. Avondeten is zo rond de 600, dus kom ik toch wel op 1400 uit. Iets meer mag dus wel, zeker als ik ga sporten, maar ik vind het niet overdreven weinig.

Laatst bijgewerkt door MilesNF op 16-06-08 18:14, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-06-08 17:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 17:45

putzy avast gefeli en netjes dagschema!

pivanti das nog eens pech hebben..sukses met alles regelen!!

mijn planning:
o: magere yoghurt met halve banaan en fruitnfibre
t: plakje ontbijtkoek
t2: klein stkje appelgebak
l: rijst met kip en saus, beetje salade
t: appel
a: broodje kaas en krentenbol

beweging: 4 uur lesgeven.

**Geplaatst**: 16-06-08 18:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:35

autsj, net pizza gegeten en mijn gehemelte verbrand...

**Geplaatst**: 16-06-08 18:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:36

Hahahahahahahaha dat heb ik nou áltijd BA!! Ik ben altijd te gierig voor die pizza en ik leer er gewoon maar niet van! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-06-08 18:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:41

Dames, ik doe even een tijdje wat minder fanatiek mee. Ik blijf hier wel meelezen en posten, maar ik ga m'n dagen hier niet meer neerplanten. Ik zit midden in m'n examenperiode en het helpt me niet echt als ik door de stress iets ongezonds eet en me vervolgens de rest van de dag slecht voel omdat ik heb gezondigd in plaats van die energie in m'n examens te steken Knipoog

. Ik blijf wel proberen om gezond te eten, maar ga proberen om me niet meer zo druk te maken als het eens niet lukt.

M'n examens duren nog maar tot volgende week donderdag, dus daarna ben ik weer van de partij. Haha!

**Geplaatst**: 16-06-08 18:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:42

hihi ik ook echt altijd! hou van heet, heb echt een loden pijp wat dat betreft, maar die kaas blijft zo plakken Clown

heb wel eens een week met een brande kin en onderlip rondgelopen na het verorberen van een kaassoufflee.

**Geplaatst**: 16-06-08 18:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:45

Woeiii ik ook ja! Kaassoufflee's zijn ook altijd een ramp!

**Geplaatst**: 16-06-08 18:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:45

Lana: Leuk dat het zo goed ging! Je bent iig al goed begonnen. Tot wanneer heb je examens?

Pivantie: Da's echt balen. Heb je al een oplossing gevonden voor je toets van woensdag?

Welkom terug putzy!

Lieke: Waar heb je het uitgerekend? Want 811 calorieën lijkt me echt nog veel voor zo'n dag...

Gehemelte verbranden door pizza te eten heb ik nog nooit gehad Clown

.

**Geplaatst**: 16-06-08 18:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:55

lieke, voor de caloriechecker heb ik het volgende ingevuld:
3 eetlepels brinta met 2 bekers halvolle melk = 283 kcal
appel = 60 kcal
3 vkb met 45+ kaas = 387
pakje crackers = 167 kcal

hiermee kom ik zelfs op 897 kcal uit. Dit is keurig, maar dat komt omdat je ontbijt en lunch redelijk veel kcal bevatten.
Waarom kies je niet voor een minder kcal-rijk ontbijt? dan heb je meer speling op de dag en kan je om de 2 uur iets eten.

**Geplaatst**: 16-06-08 18:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 18:56

BA, alsjeblieft meid! Jij eet ook niet veel. 283 en dan minder calo's voor het ontbijt??? Ontbijten is het belangrijkste van de dag en 280 voor een ontbijt is helemaal niet veel!!

Mijn droge crackers (pakje) zijn trouwens 125 en geen 167 calo's.

**Geplaatst**: 16-06-08 19:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-06-08 19:02

@ba: bah! je van pizza verbranden lijkt me naar Nagelbijten / Gniffelen

@hump: succes met je examens,, en ik heb ze tot maandag! morgen mijn moeilijkste vak frans en aardrijkskunde
ik doe wel graag frans maar ja ik zie wel he.

Ik vind dat mijn ontbijt echt goed gevuld mag zijn! als ik goed ontbijt dan heb ik neit echt honger in de hele voormiddag. ik eet dus 2 a 3 sneetjes brood met kaas en confituur (confituur zou weg mogen maar ik wil niet meer vermageren maar gelijk blijven dus dat geeft dnek ik niet zo voor mij) en soms ook nog eens special K met melk, maar zowiezo altijd melk Haha!