Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-04-07 21:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 21:57

truste LJ

ik ga ook zo slapen
mijn planning voor morgen:

O: 2 bruine bolletjes met rollade
T:appel
L:magere yoghurt met muesli
T:evergreen
D: dat moet iknog kopen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-07 21:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-07 21:58

Planning voor morgen:

o: volk boterham jam, yoghurt met muesli, flesje yakult
t: appel
t: plak ontbijtkoek
l: 2 volk boterhammen slankie, 1 tomaat, halve komkommer
t: pakje sultana naturel
bew: paardrijden
t: rijstwafel caramel
bew: hardlopen 35 minuten
a: gekookte aardappels, rode kool met appel, valess
t: activia yoghurt kers
t: ??

Ga nu naar bed, nog even lekker met een kopje thee wat lezen en dan Dromen

...
Morgen weer eerste werkdag na een week vrij te zijn geweest i.v.m. examen en vrijgezellenweekend Lachen

!

**Geplaatst**: 02-04-07 21:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 21:58

Ik weet haast wel zeker dat ik op even veel ckal als jou uitkom Bloos

Het is wel meer als wat het lijkt.

**Geplaatst**: 02-04-07 22:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 22:00

dat zeg ik ook niet ik heb het niet nagerekend
maar het lijkt zo weinig..
vandaar dat ik het zei
was niet vrkeerd bedoeld

**Geplaatst**: 02-04-07 22:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 22:12

Nee maakt ook niet uit, maar ik wilde het toch even zeggen. Anders lijkt het net of ik amper eet op een dag Haha!

**Geplaatst**: 02-04-07 22:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 22:22

Mijn planning voor morgen:
O: yoghurt met muesli & cornflakes, 2 crackers smeerkaas 20+
T: appel
45 minuten hardlopen
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: kopje bouillon
D: Bami
T: 2 plakjes ontbijtkoek, sinaasappel

**Geplaatst**: 02-04-07 22:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 22:25

Ik kwam uit op 850 kcal vandaag! Bloos!

Dus net nog maar even wat brinta genomen.. Ach ja, morgen weer beter.. Truste allemaal!

**Geplaatst**: 02-04-07 22:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 22:42

Hallo! Ik ben ook weer thuis!

Astrid, fijn dat je weekend zo geslaagd was! Wel balen van de brandplek zeg Scheve mond

Maethoriel, moeilijke beslissing zeg! Maar misschien we de beste geweest.

Verder jumpstylen is idd leuk en erg goed voor de kcal verbranden Knipoog

Maar ik heb ook nog altijd die draai niet onder de knie Nagelbijten / Gniffelen

Heb vanavond 2x gereden, ging lekker. Ookal begon de tweede halverwege een beetje te kloten Nagelbijten / Gniffelen

Maar wel even doorgezet en aan het eind ging het weer wat beter. Maar wel weer lekker actief geweest dus.

EN IK HEB DE FOTO'S VAN M'N FOTOSHOOT!!!!! Go jij! Go jij!

Ze zijn echt heel mooi!! Heb helaas geen scanner, maar kan morgen eens kijken of het wil er een foto van te maken...

**Geplaatst**: 03-04-07 06:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 06:16

Ben benieuwd TN! Haha!

Pff.. 6 uur uit bed, nu nog even snel woordjes een keer doornemen van engels. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-04-07 06:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 06:36

Planning

O: 2 bb + appelstroop + glas optimel
T: sultana
L: 2 bb + appelstroop
T: 1 bb + appelstroop
T: appel + 2 crackers
T: 2 beschuitjes vruchtenhagel
D: ??
T: yoghurt + vla + frostisch (toetje)

Weet niet of dit hem word, maar het is even kijken met m'n sportdag enzo. Scheve mond

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-07 06:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-07 06:54

Goedemorgen Doei!

!

Heb vanochtend toch even op de weegschaal gestaan, had ik beter niet kunnen doen Sigaar

...
Moet zeggen dat ik ook het idee heb dat ik momenteel vocht vasthoud / spijsvertering van slag is,
maar de weegschaal gaf aan dat een all-you-can-eat vrijgezellenavond niet goed is voor je gewicht Haha!

....

Nou goed ik heb nog ruim 2,5 week om goed mijn best te doen Knipoog

!

Nu eerst ff ontbijten en richting werk en daarna richting paard, doeg Doei!

!

**Geplaatst**: 03-04-07 06:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 06:59

Oeps! Naja, is er vast net zo snel weer af.

Naja niet in 1 dag.. maja. Knipoog

Eet smakelijk en veel plezier bij de paarden!

Ik ga richting school. Eerst proefwerk scheikunde (wordt een hel, gelukkig is die herkansbaar. Nagelbijten / Gniffelen

) daarna engels (kan ik ook niets van) en daarna sportdag. Een paar uur lang badmintonnen. Verward

Hoewel ik morgen ook nog 2 proefwerken heb. Scheve mond

**Geplaatst**: 03-04-07 07:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:02

Goedemorgen Lachen

Gisterenavond een schandalig avondje gehad. Kwam thuis en de rose ging open samen met huisgenootjes, toastjes kwamen op tafel, daarna lekker kaas/uienstokbrood en daarna gegeten: salade nicoise met ciabatta Haha!

**Geplaatst**: 03-04-07 07:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:02

Oeh lekker Sizzy! Ach af en toe mag het. Haha!

**Geplaatst**: 03-04-07 07:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:03

Ik had vanmorgen ook beter niet op de schaal kunnen gaan staan..
71 kilo.. Boos!

Komt vast door die 20 speculaasjes van eergisteren..
Vandaag maar weer opletten,en morgen,en overmorgen...

Mijn planning:

O: 3 meergranen boterhammen met boterhamworst,
L: 2 meergranenboterhammen met boterhamworst,
T: Liga continu en appel,
D: stuk kipfilet,gebakkenaardappels,en appelmoes,
T: ??

Beweging: 3 uur huishoudelijk werk,
en 3 uur paardrijden.

**Geplaatst**: 03-04-07 07:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:22

Ow, Tinkerloos. Dat is niet zo best, maar zulke dingen gebeuren nou eenmaal in zo'n strijd. Naja, als je weer op gaat letten dan....gaan de kilo's er zo weer af.

Ik had gisteren een gesprek met mijn ouders. Ze vonden dat ik nu echt te zwaar ben. (Alsof ik dat niet weet!) Ze willen me naar een psygoloog sturen. Ik wil dit helemaal niet. Ik wil het nu voor de laatste keer zelf een kans geven.

Ik heb gisteren een schrijfblok gaan kopen en gaan opschrijven wat ik op een dag moet doen. Bijv. Ontbijten, 2 liter water drinken en half uur bewegen. Ook mijn gewicht en eten opschrijven.

Daar ben ik gisteren mee begonnen. Ik ga het elke dag doen. Ik ga er nu boven op zitten. Alleen nu is er 1 probleem ik ben in 1 dag precies 1 kg afgevallen. Ik moet dan wel afvallen, maar zoveel is toch niet goed. Of vliegen de kilo's er nu af omdat ik zoveel kilo's te zwaar ben.?

Vandaag een lekker dagje, eerst 5 uurtjes naar school (1 uur uit Lachen

) En dan om half 7 paardrijden. het enige nadeel vandaag is een proefwerk duits dat meeteld voor mijn examen volgend jaar.

**Geplaatst**: 03-04-07 07:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:35

Ik ben toen ik net begon met lijnen 6 kilo in 2 weken afgevallen.
De eerste dagen ook echt een kilo per dag.
Maar dat is vocht,geen vet.(helaas)

Als je goed ontbijt,en luncht,en avondeet,dan komt het wel weer goed.
(en dan niet 20 speculaasjes eten) Haha!

Je moet hier ook opschrijven wat je wil gaan eten deze dag,en je daar dan ook aan houden!
En het gewicht is een raar iets,jij valt zomaar in 1 dag 1 kilo af,en ik kom zomaar in 1 dag 1 kilo aan...
Het kan ook vocht zijn,of dat je nog naar de wc moet,of,of,of...

Je moet je een keer per week wegen,dan zie je wat je werkelijk kwijt bent,niet elke dag.
(je gewocht schommelt nogal)

**Geplaatst**: 03-04-07 07:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:46

Je vochthuishouding kan heel erg schommelen, dat kan zo 1 tot 2 kilo op een dag schelen.!
En je moet idd hier je dagplanningen opschrijven, dan kunnen wij je ook helpen!

Goeiemorgen trouwens!

O: 45gr + 15gr lijnzaad. Actimel light. 1x meergranen + pindakaas
T: Griekse yoghurt + banaan
L: 2x meergranen. 1x + 2x gekookt ei + achterham. 1x + hummus.
T: 2x mandarijn
T: Griekse yoghurt + aardbeien
A: Soep

***edit***
Pffft, 900nogwat kcal.. Dat geen koolhydraten 's avonds beleid maakt het echt lastig!
Even aanpassen dan

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 03-04-07 07:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-04-07 07:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:47

goedemorgen allemaal!

Vandaag een hoop in de planning, dus ben maar vast opgestaan Clown

o: brinta en senseo
t: sinasappel en kiwi
t: appel
l: yoghurt met all bran
t: druiven
t: banaan
a: weet ik nog niet, ben alleen Hyper!

nu eerst lekker fitnessen.

**Geplaatst**: 03-04-07 07:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 07:54

Ik zal van die 20 speculaasjes afblijven Knipoog

Bij mij zal het helaas ook vocht zijn. Maar ( wat toch niet zo zal zijn) als het zo door gaat Lachen

Maar het gaat er uiteindelijk om dat ik af val. Natuurlijk blijf ik mijn best doen om gewoon te eten.

O: 1 schaaltje cornflakes + magere yoghurt+ zoetstof. Cracker met smeerworst ( heel dun)
T: 2 broodcrackers. (Heel licht en lekker zonder beleg)
L : 3 bb, 1 met zuivelspraed 2 met kipfilet + 1 glas melk
T : 2 kiwi's + 1 broodcracker
D : ?
T : schaaltje magere yoghurt

Wat ik me eigenlijk al een tijdje af vraag. Veel mensen eten na het eten nog iets. Maar houden jullie je er ook aan dat je na 8 niets meer mag eten. Ik weet niet of dit waar is maar mijn ouders zitten daar maar op door te hameren. En van mijn ouders moet ik 3 keer op een dag normaal eten. En niet 5 à 6 keer normaal. Ik denk dat ik de laatste methode langer volhoud, maar ja. Als pa en ma niet mee werken... Verder is het ook een beetje irritand dat mijn ouders al 11 jaar gescheiden zijn. Bij mijn moeder eet ik vaak rond half 6. Bij mijn vader kan dat oplopen tot een uur of 8. Wat kan ik hier aan doen.

**Geplaatst**: 03-04-07 08:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 08:01

6x op een dag eten is veel beter voor je spijsvertering, dus gewoon blijven doen hoor!
Heel laat 's avonds eten is niet verstandig omdat je spijsvertering dan op een laag pitje staat, en je eten niet effectief wordt verbrand.

Wat je wel kunt doen, als je om half 6 eet, om rond half 8 - 8 uur nog wat kleins te eten. Anders is de avond zo lang. Knipoog

Wel zou ik dan iets koolhydraatarms eten, zoals de yoghurt die nu op je planning staat.
En als je bij je vader 's avonds om 8 uur eet, zou ik een extra tussendoortje eten 's middags en dan bij avondeten ietsje minder.

**Geplaatst**: 03-04-07 08:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 08:04

Ok. Zal ik gaan doen. Ik ga nu naar school. Een stom proefwerk Duits maken. Maarja, wel lekker om 1 uur uit Lachen

Doei

**Geplaatst**: 03-04-07 08:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 08:05

Succes!
Ik ga om 9 uur lekker bodypumpen. Cool

**Geplaatst**: 03-04-07 08:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 08:13

Ik stond vanmorgen even op de weegsschaal, 59.9 kg No Cheer

En 2 weken terug was het nog 58,3. En dat terwijl ik helemaal niets verkeerd heb gegeten ofzo. Weet wel waardoor het komt, ben aangekomen sinds ik weer aan de pil ben. Dus maar even langs de dokter voor iets anders, want hier word ik nou niet echt blij van. Was de vorige keer ook al zo toen ik met de pil begon, en toen ik stopte was het ook zo weg.

**Geplaatst**: 03-04-07 08:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-04-07 08:36

hihi jaduuh word jij niet gek van al die appelstroop?

Vandaag:
O: creusli yoghurt + halve graphruit (hoe schrijf je dat echt)
T: koek bij koffie
L: 2 b b 1 leverworst 1 slankie
T: 1 bb slankie evergreen
A: onbekend

Beweging 5 uur huishoudelijk werk en 45 min fietsen
*edit* vanaaf ook nog uurtje lessen