Bokt.nl

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre, d'light jam en paar aardbeitjes
t: bouillon
t: appel
L: 2 bb huttenkase/tomaat en filet americain, kopje groentenbouillon
t: fruitsalade
t: snelle jelle
t: mueslireep yoghurt
D: ?

**Geplaatst**: 10-07-07 14:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 14:19

Mijn dag candaag nu compleet

Ochtend ; 2 boterhammen kaas + glas yoki zonder suiker
Tussendoor ; banaantjee
Middag ; boterham met ham + krentenbol + glas yoki zonder suiker
tussendoor ; niks geen honger
Avond ; andijvie met stuk vlees..
Tussendoor ; iets lekekrs..

**Geplaatst**: 10-07-07 15:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 15:12

Mag ik mij ook aan komen melden? Ik wil graag een stuk of wat kilo's kwijt. eerst maar eens een stuk of 10. (daarna nog een keer 10, maar als ik dat in 1x ten doel stel word ik gelijk al depri Bloos!

)

2 jaar geleden ben ik zo'n 17 kilo afgevallen en zat ik daarna superlekker in mijn vel. Door stress en veel gedoe afgelopen studiejaar, zijn ze er állemaal weer aangekomen Boos!

Eigen schukld dikke bult. Maar bij mij werkt het helaas zo dat als ik stress heb, enorm veel snoep en áls ik dan aan het snoepen ben, hoef ik ook niet meer te stoppen -> want dat maakt dan toch niets meer uit Bloos!

Ik ben er niet zo fan van om mijn gewicht op internet te zetten Nagelbijten / Gniffelen

Dus dat doe ik liever niet. Mijn BMI is nu 30.47 Bloos!

en mijn streven is een BMI van eerst maar eens 25. Volgens de teller van het voedingscentrum.

Mag ik vragen wat jullie hier 'precies' doen? Ik zie allemaal eetschema's Lachen

Hebben jullie ook een weegdag oid?

Ik houd trouwens enorm vocht vast en als ik iedere dag op de weegschaal ga staan kan dat wel 2 kilo per dag schelen!

Anyway, ik hoop dat ik. voor extra motivatie, mee mag doen.

**Geplaatst**: 10-07-07 15:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 15:15

Even net het oude bericht terug gezocht, en heel erg bedankt allemaal voor jullie reacties!

Ik ga volgende week dinsdag met vakantie tot 10 augustus, en ik wil proberen dan in frankrijk een beetje een normaal eetpatroon te krijgen. Ik ben dan met mijn ouders en een vriend de hele tijd samen, en ga een beetje vaste tijden invoeren en gezond eten (ze hebben daar erg lekker fruit en stokbrood!).
Ik hoop dat het daar een beetje lukt, en ik denk dat ik het daarvoor ook met mijn moeder over wil hebben zodat zij mij misschien een beetje in de gaten kan houden en tegenhouden als ik snaai of niet te weinig eet. Hoop dat het lukt.
Lukt het niet ga ik daarna als ik terug ben in Nederland langs de HA.

Heel erg bedankt voor jullie reacties nogmaals! Lachen

**Geplaatst**: 10-07-07 15:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 15:20

Tuurlijk mag je mee doen Piaffe,

Ik ben ook pas begonnen zie gister Bloos

Ik heb/had voor me eigen wel een weegdag Maandag.. (als ik weer ene nieuwe weegschala heb gekocht) mijne is pas kapot gegaan
Vind ik zelf het makkelijkst/fijnst.

Veel succes en het gaat je lukken Knipoog

**Geplaatst**: 10-07-07 15:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 15:38

Welkom Piaffe

Woensdag is hier voor de meeste weegdag!

Lees de 1e post + links goed door, geeft wel een goed beeld om verantwoord af te vallen Lachen

Verder zijn we hier niet van het te weinig eten, maar genoeg met voldoende beweging.

Veel succes! Voor veel mensen is het plaatsen van een eetschema per dag een fijne houvast, maar dit verschilt natuurlijk per persoon.

**Geplaatst**: 10-07-07 15:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 15:51

Ik ben 2 jaar geleden ook behoorlijk afgevallen, juist door méér brood te eten en idd meer te bewegen (hardlopen). Dat laatste wil ik wel gaan doen, maar dan moeten er nog wel een aantal kilo's af eerst. krijg zo te snel last van mijn schenen en knieën.

Mijn werk maakt afvallen er ook niet makkelijker op. Kids snoepen veel en zien er allemaal supergoed uit. Lastig om niet mee te snoepen Bloos

**Geplaatst**: 10-07-07 16:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 16:09

Sizzy schreef:
Scarlet, ik ben al 8,5 uur op dat is toch nog niet zo lang?

Beterschap LA

Sinds 5.30? Maar de dag duurt dan nog zo lang Tong uitsteken

**Geplaatst**: 10-07-07 16:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 16:11

hoi!
wekom, piaffe, gezellig dat je meedoet! succes!
ik heb drie uur staan witten bij mijn oom, en daarheen gefietst met mijn broer.
fietsen was schat ik 40 minten heen en 40 terug. dus dat i wel goed werk Haha!

ook dat witten was nog best inspannend!
vanavond nog een rondje hardlopen en dan vind ik het wel weer meer dan genoeg!
om 24:00 ga ik naar Harry potter de premiere. ik heb er zin in!
eten was niet zo goed vadaag, niet gesnoept hoor, maar sultanas (1 pak)op en een aantal van die granenkoekjes, 2 krentebollen, 1.5 boterham, en 3 glazen gewone dubbelfriss.
dat drinken is jammer, onnodige calorieen.
nouja vooruit dan maar, nu zit ik aan het water Haha!

en ik heb zoveel bewogen vandaag!

**Geplaatst**: 10-07-07 16:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 16:19

Ik ben jaloers, Denice! Ik wil ook naar Harry Potter! Nou ja, ik wacht ook al met smart op het nieuwe boek dus dit kan er ook nog wel bij, haha.
Ga over 2 weken met m'n moeder naar de film en hopelijk krijg ik dan ook het boek Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-07-07 16:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 16:25

er zijn in zoetermeer nog kaartjes te krijgen hoor, als je ff doorrijd!
het boek heb ik ook zin in jaa!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-07-07 16:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 10-07-07 16:31

Stoer denice! Ik wil ook naar Harry Haha!

Geweldigeee foto's maartje! Wat een leuke modderhond hehe

Beterschap Henzz!

Ik kom net thuis, was met m'n vader naar de Mediamarkt voor een nieuwe camera. Helaas vond ik daar niet zo veel, wel 4 dvd's gekocht Tong uitsteken

Toen naar Osdorpplein -> BCC en daar een Sony Cybershot gekocht. 7.2 megapixels en 3x optische zoem Lachen

**Geplaatst**: 10-07-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 17:36

_Scarlet_ schreef:
Sizzy schreef:
Scarlet, ik ben al 8,5 uur op dat is toch nog niet zo lang?

Beterschap LA

Sinds 5.30? Maar de dag duurt dan nog zo lang

Oh wacht ik reken verkeerd, 7,5 uur was ik op Knipoog

sinds half 7

**Geplaatst**: 10-07-07 17:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 17:47

Hoi allemaal,
Piaffe, welkom in het gezonde leven, succes!

Myra, hopelijk gaat het lukken. Ik heb er ook een hele tijd moeilijk mee gehad, maar eerder te weinig eten. Nu heb ik alles onder controle Lachen

Succes, ik duim voor je. Fijne vakantie overigens.

Vandaag:
o: kom kellogs crispies droog
t: kommetje magere bosvruchtenyoghurt
m: 3 snee brood met jam
t: appel
a: prei met aardappelpurree

**Geplaatst**: 10-07-07 18:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 18:35

Ik heb het gedaan: een tongpiercing!!
Dat wordt een kwarkdieet de komende dagen haha hij zwelt helemaal op Knipoog

Maar ja je moet er iets voor over hebben no...

Nu eventjes naar de fitness, even lekker trainen...

**Geplaatst**: 10-07-07 18:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 18:36

Beterschapjes Henz, maar even rustig aan doen Ach gut

Waaah LA, dat je dat durft! Bloos!

Deed het zeer?

Ik heb een nette dag achter de rug, kan ook niet anders, van 09:00 tot 17:30 gewerkt, dus weinig tijd om te snaaien Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 cracottes appelstroop, plak ontbijtkoek
T: bak yoghurt met muesli & geschilde appel
L: tomatensoep, 2 boterhammen kaas (tosti)
T: pakje Time-Out koekjes
D: 3 röstirondjes, kipfilet, snijboontjes, champignonsaus
T: 10 Pringleschipjes (zalige smaak: wild mushroom with roasted garlic & parsley Vingers aflikken

)
T: perzik, café noir

Morgen weer even een off-day, ik ga eerst uit eten met een vriendin en dan naar Harry Potter Haha!

En bij de bios hoort gewoon wat lekkers, dus ik bewar m'n pringles braaf en koop misschien een kleine B&J Vork

**Geplaatst**: 10-07-07 18:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 18:38

LA: gaaf!
ik heb er ook een,vind het wel grappig! Haha!

je moet juist niet alleen maar kwark enzo eten, normaal eten hoor! het is wel een beetje gevoelig maar door dat te eten bevorder je t genezingsproces niet!

ik ga zo maar eens een stukkie rennen!

**Geplaatst**: 10-07-07 18:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-07-07 18:44

Ah ok denice ik ga het proberen Haha!

Het voelt alleen al best stijf en morgen schijnt het een stuk erger nog te zijn, maar goed we zien wel Haha!

Mae: het deed helemaal geen zeer en het was zo gebeurd. Nou was ik zelf ook gewoon relaxed gelukkig.. Ze hebben hem best ver naar achteren kunnen zetten zodat ik er gewoon netjes uitzie, je ziet er niks van als ik gewoon praat enzo....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-07-07 18:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 10-07-07 18:45

Zooo en dat vertellen we niet ff van te voren LA! Maarre.. gefeliciteerd hoor Tong uitsteken