Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-06 08:50

Re:

Geplaatst: 28-03-06 08:50

mellietjuh schreef:
Citaat:
Verder heb ik verspreid over de hele dag 10 kleine flesjes water gedronken, dat is ong. 5 liter.

ik weet er niet zoveel van af, maar volgens mij is 5 liter water niet goed voor je. ik weet niet of je het elke dag drinkt, maar zoveel water lost heel veel belangrijke mineralen + vitaminen op, waardoor die niet kunnen worden opgenomen door je lichaam.

Idd, 5 is echt teveel. Iets met osmose ofzoiets? Afbeelding

O: 2 bruine geroosterde boterhammen / cappuccino
*paardrijden/stal doen/fietsen etc.*
T: Fruit
L: 2 knackers, soepje, ijsbergsalade
T: Kwark / fruit
A: Snackbar

dus dat worden 2 hopelijk bruine broodjes gezond, zónder mayo. Gelukkig vind ik patat enzo niet erg verleidelijk

**Geplaatst**: 28-03-06 09:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-03-06 09:25

correctie 1:

o: 4 lepels brinta met melk + Yakult light
t: kiwi
l: 2 volkoren boterhammen met slankiekaas (zonder boter)
t: fruit + kruidige kippenbouillon
d: sperciebonen met cordon blue en aardappelen

**Geplaatst**: 28-03-06 09:53

Re:

Geplaatst: 28-03-06 09:53

LittleAnn schreef:
Planning:
o: twee verse volkorenbroodjes met kaas
t: twee mandarijntjes
l: salade met minestronesoep
t: twee mandarijntjes en een eierkoek
a: noodles met paprika, ei, beetje woksaus en garnalen

aanpassing

**Geplaatst**: 28-03-06 10:45

Re:

Geplaatst: 28-03-06 10:45

Ik word een beetje moedeloos, ik doe echt me best met eten enzo maar val niks, maar dan ook helemaal NIKS af

**Geplaatst**: 28-03-06 11:07

Re:

Geplaatst: 28-03-06 11:07

rot zeg!!! Misschien zit je op je ideale gewicht? Wat weeg je nu bij welke lengte?

**Geplaatst**: 28-03-06 12:00

Re:

Geplaatst: 28-03-06 12:00

Nou dit kan mijn ideale gewicht niet zijn hoor, ik heb gerust nog zat vet

Ik ben 1.70 en 67 kilo. De ene keer iets meer de andere keer iets lichter. Maar gemiddeld 67.
En als ik foto's zit te bekijken van mezelf vind ik het er echt niet uitzien, lijk vet breed

**Geplaatst**: 28-03-06 12:06

Re:

Geplaatst: 28-03-06 12:06

Jamy schreef:
Nou dit kan mijn ideale gewicht niet zijn hoor, ik heb gerust nog zat vet
Ik ben 1.70 en 67 kilo. De ene keer iets meer de andere keer iets lichter. Maar gemiddeld 67.
En als ik foto's zit te bekijken van mezelf vind ik het er echt niet uitzien, lijk vet breed

heeej zoiets heb ik ook.

staan dr foto's in je profiel?? (gaat nu ff kijken)

edit: je bent echt niet vet breed.

Maar wat doe je verder aan beweging/sport??? Misschien dat je voor een andere sport kunt kiezen naast het paardrijden?? Dan gebruik je weer andere spieren.

Laatst bijgewerkt door Sue_ op 28-03-06 12:09, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-03-06 12:07

Re:

Geplaatst: 28-03-06 12:07

Meis vet zegt niks over 'ideale' gewicht' helaas, je moet dat meer lezen als wat je lichaam ziet als het ideale gewicht. Meestal heb je een bepaald gewicht waar je altijd weer op terug komt, daar voelt je lichaam zich prettig bij. Het is altijd erg lastig om daar onder te komen...Wat je wel kan doen is veel sporten, dan krijg je spierweefsel ipv vet.
Iedere vrouw vind zichzelf onderhand te breed, maar dat ligt meer aan de media e.d

**Geplaatst**: 28-03-06 12:10

Re:

Geplaatst: 28-03-06 12:10

Ja maar vroeger woog ik stuk minder en misschien was dat niet mn ideale gewicht maar daar zit ik wel mee dat ik nu een stuk zwaarder ben. Kan natuurlijk komen omdat je ouder ben en dat je dan vormen krijgt enzo, dus misschien is het wel onreeel wat ik probeer na te streven maarja

Ik kan het gewoon niet loslaten.

Staan trouwens wel foto's in mn profiel maar veel zijn ook van een tijdje terug dus

**Geplaatst**: 28-03-06 12:24

Re:

Geplaatst: 28-03-06 12:24

Nou als ik zo'n lijntje kon hebben zou ik er voor tekenen hoor... Waar heb je dan vet zitten joh? Je moet wel reeel blijven he!

**Geplaatst**: 28-03-06 14:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-03-06 14:46

gegeten tot vandaag:

o: 1 broodje hagelslag met klein beetje dieetboter + kopje thee met 3 zoetjes en melk
t: banaan
l:stukje brood met half plakje achterham en beetje dieetboter, 1 stukje brood (Gekookt) ei met 3 plakjes kaas.
1 knackebrot met 3 plakjes kaas en beetje dieetboter
1 knackebrot met klein beetje pasta, 1 glas melk

best goed tot nu toe

heb in totaal 20 km gefietst naar school (KEI EN KEI harde wind) en blokuur gym op school gehad...
ga nu kranten doen

(heb btw ook al 1 liter water op)

**Geplaatst**: 28-03-06 15:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-03-06 15:27

Bij mij vandaag, niet echt geweldig

7.30 2 knackebrod met sandwichspread, groot glas jus
11.00 2 bruine pistolets zonder beleg
13.00 tot 14.30 3 paaseitjes, 4 tarwebiscuitjes, chocolaatje
15.15 : 2 sneetjes krentenbrood met boter, appel, groot glas jus
18.15 : boerenkoolstamppot

En vanavond mag ik niets meer van mezelf

En ik ga zo rond 17.00 hardlopen ofzo

Als ik in mn eentje de hei op wil, ga ik nog maar over nadenken

Als ik ga, word het gewoon een rondje, dat is 6 km

**Geplaatst**: 28-03-06 16:06

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:06

Hihi ik heb de paaseitjes ook al gevonden spetterlover

Mijn dagje:

O: boterham met pindakaas en boterham met appelstroop
L: boterham met pindakaas en boterham met smeerkaas 20+ en een banaan
T: 6 witte paaseitjes

en een boterham met kipfilet
D: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 28-03-06 16:10

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:10

LittleAnn schreef:
Nou als ik zo'n lijntje kon hebben zou ik er voor tekenen hoor... Waar heb je dan vet zitten joh? Je moet wel reeel blijven he!

Op die foto's in me profiel zie je niks

en anders zijn ze al van tijdje terug. Denk er gerust 8 kilo bij.
Ik heb vet op mn buik, billen en benen.
Misschien mag ik niet zo erg zeuren maar vergeleken met hoe ik was vind ik mezelf nu wel te dik ja

**Geplaatst**: 28-03-06 16:10

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:10

Blehg wat zijn die dingen lekker he

Gister ook, bij iedere 2 paaseitjes heb ik maar een flesje water gedronken van een halve liter,
dus toen had ik op een gegeven moment 6 liter op ofzo, belachelijk

**Geplaatst**: 28-03-06 16:12

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:12

Jamy schreef:
LittleAnn schreef:
Nou als ik zo'n lijntje kon hebben zou ik er voor tekenen hoor... Waar heb je dan vet zitten joh? Je moet wel reeel blijven he!

Op die foto's in me profiel zie je niks en anders zijn ze al van tijdje terug. Denk er gerust 8 kilo bij.
Ik heb vet op mn buik, billen en benen.
Misschien mag ik niet zo erg zeuren maar vergeleken met hoe ik was vind ik mezelf nu wel te dik ja

Heeft sporten voor jou geen zin dan?
Dat ga ik ook maar doen, ik val toch niet af door minder te gaan eten..
En ik kan gewoon niet weinig eten, dat is nu wel duidelijk, dan val ik gewoon om.
Daarom ga ik zo lekker hardlopen

Wil ik 2-3 keer per week gaan doen, maar 6 km maarja, das een rondje over de hei, dus is gewoon handig, kan ik ook niet verdwalen

En het is beter dan niets toch

**Geplaatst**: 28-03-06 16:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-03-06 16:15

Even een mooi plaatje voor alle paaschocola verslaafden.

**Geplaatst**: 28-03-06 16:15

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:15

Ik heb ook heel lang best veel gesport maar daar zag ik ook niet echt resultaat mee. Ik viel niet af en echt dunner werd ik ook niet.
Ik heb sinds oktober weer een paard dus ik rij nu weer 4 keer per week (straks meer, maar ze is nog jong) en geen scooter meer dus fiets nu alles (behalve af en toe naar school, dan pak ik de bus omdat ik door de polder moet fietsen en dus met slecht weer heb ik daar geen zin in

)
Maar ik weet niet echt waar ik tijd vandaan moet halen nu om te sporten. Ik studeer nu dat kost meer tijd, heb een vriendje wat ook tijd kost en mijn paardje dan. Daarnaast doe ik nu ook nog autorijlessen.
Dus ik zit opzich nog wel genoeg thuis maar om naar de sportschool te gaan red ik dan weer niet.
Tuurlijk waar een wil is is een weg, maar voor mn gevoel heb ik alles al zo'n beetje geprobeerd en niks werkt. En het liefst volg ik gewoon dieet ofzo maar ik woon nog thuis dus kan niet bepalen wat er gegeten wordt of wat er in huis gehaald wordt.

**Geplaatst**: 28-03-06 16:17

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:17

En een andere manier van eten, South Beach ofzo?
Maarja dat is wel onhandig als je je aan het eten thuis moet houden idd..

**Geplaatst**: 28-03-06 16:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-03-06 16:18

Katja schreef:
Even een mooi plaatje voor alle paaschocola verslaafden.

[img]
http://cybergifs.com/faces/smileyeatingchoc.gif[/img]

Vervelend is dat Jamy

vooral omdat je idd nog niet zelf kunt bepalen wat er gegeten wordt.
Maar je komt ook niet extra aan? Je blijft op hetzelfde gewicht hangen?

**Geplaatst**: 28-03-06 16:19

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:19

Ja langzaam aan kom ik wel beetje aan.

**Geplaatst**: 28-03-06 16:20

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:20

Dat is vreemd als je gewoon goed op je eten let en voldoende beweegt (paardrijden en fietsen)

Misschien eens bloed laten onderzoeken oid?

**Geplaatst**: 28-03-06 16:21

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:21

Heb ik ook al eens laten doen vorige jaar, was niks aan de hand.

**Geplaatst**: 28-03-06 16:24

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:24

Wat vaag, je probleem eens voorleggen aan een dietiste?

**Geplaatst**: 28-03-06 16:24

Re:

Geplaatst: 28-03-06 16:24

En minder koolhydraten?
Dus gewoon brood vervangen door yoghurt of ei ofzo?
En dan 's avonds gewoon mee eten met wat ze bij jou thuis eten, scheelt alsnog al een hoop denk ik